Palačinke pre benčanja | Push Trening

Informacije o Online mentorstvu: [e-mail]
Pretplati se na moj Patreon.com/gymhell za edukaciju uživo za 4$ mesečno
Zakazivanje ONLINE PREDAVANJA: [e-mail]
Moj instagram / milos_muscleboy
Uhvati me LIVE na trovo.live/Baz...
Predlozi o novim temama i mogucim kolaboracijama: [e-mail]
Sponzorstva i drugi vidovi poslovanja, kontakt: [e-mail]
Music from #InAudio: inaudio.org/Up... Vlog and Event Music by Infraction No Copyright Music Early Morning.mp3 Energetic Hip-Hop Fashion by Infraction [No Copyright Music] _ Your Attention (128 kbps).mp3

[@kerimarnaut9101]

Doktor 💪🏻

[@stefankrstic131]

Odlican klip, samo jako!

[@Llllllllllal]

Bendz je najgluplja vežba za prsa. Vježba je više za dizanje ega nego za prsa. Kosi bendz, sklekovi,propadnja i razvlačenja dosta za prsa 🙌🙌🙌

[@omaewamoushindeiru4190]

reci mi da imaš pileća prsa bez da mi kažeš da imaš pileća prsa 😂

[@predragpetronijevic5167]

Aaa.... Opet si redovan na

[@IMVlog1]

👏💪💪

[@AvramKacanski]

Maksim trzan je sampion

[@vozacKAMIONAuSvedskoj674]

Gde se nalazi ta teretana u Pirotu i jel moze da se uplati dnevni trening tu sam u gostima BTW video sam te pre neki dan u gradu😁

[@zulfikar94]

Da li je u tvom slucaju mogla prva vezba biti zagrevanje sa 60 i 90 pa onda 140x8, 130x8,120x10,120x10 ? Prakticno na svakoj seriji do otkaza. Da li moze kratko pojasnjenje da li je ovakav nacin dobar u odnosu na samo jednu seriju sa 140 ( kako kazu top serija ).

[@TheGymHellYeah]

Jedna serija do totalnog otkaza (7-10 reps) + jedna "back off" serija, više nego dovoljno za prvu i glavnu vežbu. Do kraja treninga potkačiti iz više uglova u par vežbi sa još po jednom top serijom i imaš optimalan volumen. 4-7 dana kasnije ponoviti.

[@TheGymHellYeah]

Ako su radne kilaže ispod 100Kg, onda ima smisla dodati po koju seriju više, ali ne preterivati sa otkazima, nego dobro dozirati rezervu.

[@aleksandarspasic4365]

Malo rizikuješ povredu vrata kada tako podižeš glavu tokom benča, meni je trebalo par puta da se zeznem da konačno prestanem to da radim... Sad guram potiljak u klupu kao da mi život zavisi od toga. 😂

[@markostanisavljevic3294]

Jel SE spremas Somi za takmicenje?

[@TheGymHellYeah]

Jok. Fali mi još 3-4Kg kvalitetnog mišića da zaličim na nekog ko zaslužuje prvi callout.

[@ognjensaric737]

Baš si popravio grudi deluju dosta gušće

[@TheGymHellYeah]

Ima malo. S obzirom da im je oblik katastrofa, samo punoća može da popravi to. Zato i dajem toliki akcenat na grudi.

[@mario18836]

Jesi siguran da se isplati trovati testosteronom zbog bilo čega a kamoli bodybuildinga...

[@dovlabgdbgd4877]

Druze promasio si kanal 😤

[@predragpetronijevic5167]

Ne ulazi u crkvu ako ti tamjan smeta