Pamiętnik Masy: Dzień jedzenia 7200 kcal | Dzień pchania

[@DamZwo]

Robur trzyma poziom dalej. Mało gada, dużo robi.

[@dzikiejeze9921]

No i typo wyjaśniony xdd

[@Trojanllx]

Dużo like mało kom

[@DamZwo]

To 3 lata temu. Czasy się zmieniają xd

[@loloss2108]

6

[@Groszek21]

@@loloss2108 8

[@PublicEnemy.]

Jakoś nigdy specjalnie nie jarałem się ekipą WK, ale Pan Robur mnie pozytywnie zaskoczył! Sympatyczna postać. Pozdrawiam!

[@yellowone741]

Robercik nagrywaj jakieś luźne materiały z treningu. Brakuje mi tego :(

[@maksymilianbugaj7911]

8:30 Robur sie ptakiem podnieca a tam po ulicy 911 gt3RS leci

[@mufa4567]

Chuj że śnieg, Porsche i tak śmiga lol

[@matt92jdm]

8:30 Ty się tam 911 GT3 RS podniecasz a tam ptak leci

[@survi6683]

XD!

[@folver474]

XDD

[@kubiskryt]

niesamowicie sympatyczny czlowiek ;)

[@katerinkaaa5542]

Nie wiem czemu, ale mega mnie fascynują Vlogi Ruburka jak je te swoje tryliardy kalorii. (powtórzę się) Nie wiem czy chodzi o to, ze zastanawiam się jakiej wielkości jest jego żołądek, czy o to, że je jak taki potwór (że dużo) a z twarzy taki potulny uśmiechnięty kubuś puchatek. No nie wiem ,ale uwielbiam gościa :D

[@kononkrzysztofowicz6952]

Ale mi brakuje takich filmików...

[@nynys123x]

Złote czasy WK ;) Zawsze warto tu wracać...

[@emejzing.]

​@@nynys123xdokładnie

[@sebastianzawalich1160]

Nawet nie wiesz jak mi brakowało DzikLongów

[@MSliterXD]

0:18 "Tutaj już się gotuj się dwa worki...Mmm...Ryżu" Czy tylko ja myślałem że chciał powiedzieć "dwa worki ziemniaków" hahaha :D :D

[@skurczymuchomor]

Dzień pchania xDDDD Rozjebane :D

[@_wuja_4869]

"jaki piękny ptak przeleciał ... O ten jeszcze piękniejszy ale tamten dużo większy ,widzieliscie ? " Hahah piękne

[@Oylban]

15:13 - CJ z San Andreas dalej pakuje

[@PiotrekPL19]

Grzegorz Misztal Kozak

[@LechowiczGT]

Pasek 'Muscle' wywaliło mu po za skalę xD

[@boksir2859]

Kojarze go z calypso europlex zawsze wszystkie talerze zabierał. ;((

[@dariuszpeszko9249]

@@boksir2859 silny murzyn

[@KynoBandzior]

Fajnie się Ciebie słucha i ogląda :-)

[@TheZdechly]

Siemanko :) Robur nigdy nie trzymaj jedzenia w puszkach po ich otwarciu. Jak otwierasz puche to jak cos zostaje przekladaj to do innych naczyn. To dla twojego zdrowia. Trzymanie jedzenia w puszkach moze prowadzic do Botulismu a poza tym cyna czy zelazo moga przeniknac do jedzenia. Taki maly tip od kucharza :)) pozdrowienia z Irlandii.

[@kozak6135]

Wspaniały człowiek, widać, że jesteś miłym i poukładanym chłopakiem!

[@letrev]

Robert twoje prawe ramię wygląda jak by było 1,5 raza większe niż lewe (15:30)... No i na litość BOSKĄ GRANA PADANO to nie PARMEZAN :)

[@wrobelion7]

Robercik mój antydepresant :)

[@skladakcumple9042]

myślałem ze robur wpierdala 7200 na masie XD

[@erykrembowski1601]

Oby więcej takich filmów :) ja na etapie masy pierwszy raz i moge zobaczyć co jedzą dziki , Pozdro chłopaki :)

[@krk3187]

Robur jak pietruche wpierdala haha :D

[@kogut28]

Dzięki Robur :P dzięki Tobie wiem czym dobić kcal :D

[@piotrszymanski246]

Jedyny z ekipy do którego.mam.szacunek

[@duzy1901]

Robur więcej takich odcinków :-D

[@websterLZS]

Oby w 2024r.wrocily takie vlogi

[@Maks93life]

Jakoś dziwnie...coś się zmieniło....tylko 18 minut ? Lekko smutek :D

[@norbertkomaszewski5761]

Uwielbiam wszystkich z rodziny WK ale Robur to jest mój faworyt ;)

[@MiceQ331]

Jak fajnie tą natke wciąga, w skupieniu jak żółw hehe. Spoko filmik o diecie, przyjemnie się ogląda. Pozdrawiam. 💪💪

[@izabellarossa193]

Około 9 tyś kcal zjadam w godzinę zjadając łyżką 1.5 kg masła orzechowego z usn. Dziekuję...czuję się doceniona

[@jajanataczce]

XD

[@kamilzdun8573]

Xd

[@vid3025]

Ale piękny ptak przeleciał

[@Fitomek]

A ja myslalem, że dużo jem.. 😅

[@coquilles3681]

Fitomek siemasz Fitomek

[@Fitomek]

Flyn Witam, witam :D

[@aaaaaa4520]

A mnie pamitasz

[@filipc806]

Twoj brzuch

[@fredo5584]

ty to wszędzie jesteś :D Daniel, WK i chyba KURA :p

[@modygroszek4499]

12:43 jak Robur je te zielenine to wygląda jakby t-rex jadł trawę

[@WarszawskiKoks]

Zapraszamy na konkurs do wygrania 1000PLN bit.ly/wksklep_yt

[@wolnyobywatel2371]

WarszawskiKoks Ja wypazam dwa jajka w goracej wodzie a pozniej wbijam do jogurtu nastepnie wszystko miksuje z jablkiem i bananem smakuje zajebiscie i jest git a surowe bialko chyba lepsze niz gotowane, popraw mnie jesli sie mysle...pozdro dla ekipy.

[@achort]

8:26 podziwianie ptaków

[@johnzoidberg9764]

Musztarda, ketchup i ogórki kiszone pod kaloryferem ?? Popsują się!!! Ketchup to może stać dwa lata w lodówce i będzie dobry to wiem :D a w ketchupie light jeszcze więcej chemii :) czyli może przeżyć. Musztarda :/ nie bardzo a ogórki sam trzymałem obok lodówki na podłodze... nie wytrzymały ciepła.

[@walden3780]

Czy tylko mnie oczy bolą jak patrzę na tak długo otwarta lodówkę ?

[@Owen992]

15:16 CT Fletcher tam w tle nakurwia? :D

[@niunmoon3449]

raczej ten niski taki

[@bartpro4626]

Z 210 kg ten Gościu ma na sztandze

[@skinex8448]

W 8:20 jak jechał autobus dopowiedziała ale piękny ptak przeleciał a potem jak to auto ze spojlerem to powiedziałeś o jeszcze piękniejszy tak jak byś patrzył z z lewego konta to ma sens bo powiedziałeś że ten jest większy a autobus był większy od tego auta.

[@CrazyQlim]

w sumie jak tak patrze na ceny tych potów to zastanawiam się czy nie skorzystać, taki posiłek 350g za 14 zł nie wygląda źle, a cena wcale nie odstrasza ;) poleca ktoś jakiś szczególny smak/rodzaj?

[@southsilesiacustoms5767]

Wszystkie dobre. 😂 Osobiscie polecam tikka masala

[@trollek8322]

Stare dobre czasy a nie teraz kto więcej wyciśnie z youtuberów czy jakieś chellenge

[@MrVozo]

nie ma to jak ryz z wygotowanym plastikiem, mniam

[@pastorPL]

Też go uwielbiam, te sypane są nie dobre .

[@kelekkelek5916]

A tą suszoną wołowinę gdzie można nabyć?

[@animatedseries7757]

białko smak kokosowy

[@EfektDomina]

Namówiliście mnie! Zamówiłem wczoraj tego kurczaka i pizze:D Oczywiście wykorzystując kod WK ;)

[@fander21]

Efekt Domina biznes dziala

[@-rotukezge---6564]

dzieci w dzisiejszych czasach lykna jednak wszystko :D

[@pampuszek978]

Kurła kiedyś to było , heh. Boskie były takie odcinki

[@kubajakub7051]

15:30 nutka git i te basyy

[@vskydesign8981]

Dej mje te kurczaki w pudełku! 😍

[@weronikaitylenatenteman5670]

W sumie miło się obejrzało [tę reklamę]. Teraz chcę snickersa.

[@teczowyjednorozec7829]

ale ma pan duże móskuły

[@KevinOyster]

Muskóły sie pisze idioto 😡

[@elev3n259]

@@KevinOyster muskuły jak już xd

[@gijoe8708]

Haha

[@przemoiskra1562]

@@KevinOyster muskuły się pisze, "IDIOTO!" ;)

[@BillyMusicNews]

kevin twój stary najebany

[@adrianddoo]

Pan Robur widzi ptaki, niepokojące.

[@eettyy]

Zgadzam się z Roburem 😊

[@white_eagle7764]

juz jestem zmeczona daj mi zjesc hahahhaa.robur zawsze na propsie:)pozdro

[@79DarkAvenger]

Gotowanie ryżu w plastikowych torebkach... bardzo zdrowo... bardo mądrze...

[@artemisentreri4244]

po takim zarciu te fitnesiary nie sa w stanie nawet porzadnie sie pieprzyc, bo spac, bo zmeczona, bo przejedzona.

[@Steve_kvnt]

Xd

[@chramega61]

😂😂😂😂

[@torqo7265]

Co do hodowli kurczaków to, że mięso jest miękkie to raczej argument, który obala teorie wolnego wybiegu i braku antybiotyków bo kura która jest z hodowli bez żadnych "przyspieszaczy" rośnie dłużej a więc mięso z niej jest twardsze a nie miększe.

[@fajneimie7112]

Pytanie glownie do Sakera. Co sadzisz o prostowaniu nadgarstkow przy OHP w momencie wyciskania sztangi nad glowe ? Czy nie bedzie to bezpieczniejsza opcja dla nich ? Pytam ze wzgledu na Robura co troche inaczej cwiczy. Ma to jakies znaczenie ? Jak to wyglada naukowo ?

[@weishen160]

15:52 Czego ma tak dłonie wygięte, przecież to jest straszne, bardzo łatwo o kontuzje, nigdy tam tego cwiczenia nie robiłem, zawsze miałem proste łapska

[@adi-uj9yd]

oby wiecej takich filmow

[@dominikkowalski3984]

Wspominamy...;)

[@koks2193]

Robur świetnie wyglądasz i siła jest tak trzymaj dziku, pompa dziura. Pozdro

[@MrsIweed]

Robur najmniej się zmieniłeś z całej ekipy od 2013. Poziom.

[@karolinakmiec4996]

Kocham Was kochani , prosze pozdrow Ponczka , Owce i Sakrea :) Kuzwa dzieki wam wrocilem na silownie w uk a wesele mam za 3 tygodnie :) kochani ja znam motywacjeiwy tak ze rozumiecie mnie jak rodzina :) A dla ciebie Robor mam wyzwanko proste ale myslace :) ???????? bo tego nie slyszalem wogole , to powiedz ,,,,,kocham was kochani dzieki wam jestem z wami :) owca, ponczek, salker no i ty :)

[@Witoool]

12:24 Michał Kanclerz

[@lukeszymi9243]

Mi sie podoba to pokazywanie

[@solar901]

8:29 a jaki piękny samochód przejechał

[@jurekogurek9348]

ładne to prosie przejechało w 8:30 :))

[@szymonm3734]

Nazwa soundtracka w 16:10?

[@krystiangarbus]

nie jedz koncówek bananów Panie kochany bo nie zdrowe :D mega pozytywne nagrania naprawde !!pozdrawiam

[@jarekszczecina1679]

7200 kcl to moim zdaniem zwiastować moze tylko mokre piardy

[@buenomalwa]

tutaj jajca prawdziwe, dostałem od mamy natalii

[@bianiii1142]

Więcej vlogasków ;)

[@riseabove8hate]

Kurwa że po takim żarciu kibel jest w całości to ja nie wierze.

[@piotrn5850]

pr0digy kurwą ja tesz nie wierze

[@buak809]

co to za oznaczenia 4x4x4 lub 10x10x10? Pierwsze dwie cyfry jestem w stanie rozgryźć tj. serie x powtórzenia x [...]?

[@Johnny-js7mp]

Jak dla mnie to po prostu same powtórzenia, czyli 3 serie po 4 powtórzenia lub 3 serie po 10 powtórzeń.

[@kubag6243]

Uwielbiam Cię kurwa , nagrywaj więcej :) (Tak wiem wiem data)

[@titelitury654]

coś jest w tym kurczaku, kurcze.. :D

[@jokerinho2647]

Tak ciekawi taka opcja

[@damianmarciniuk746]

Robur jesteś najlepszy xd

[@msz1354]

Nie polecam tego badziewia ijem (musclefod)... do mnie całe jedzenie przyszło całkowicie rozmrożone, w wodzie... Jedzenie w smaku średnie, bardzo suche. Trzeba czymś uzupełnić albo minimum dwa zjeść żeby się najeść, co cenowo wychodzi beznadziejnie. Poza tym ilość białka jaką oni tam wyliczają jest moooocno podrasowana :D

[@pawewojcik4911]

Robur jeśli się mogę spytać, ile miesięcznie wydajesz pieniążków na jedzenie? Mieścisz się w 1200 zł? Bo jak patrze to na jedzeniu nie oszczędzasz

[@krystianciszkowski2248]

Jak dajesz radę zjeść taką michę ziemniaków ? :)

[@AlojzyZyrokompas]

Tyle co wy macie na śniadanie to ja bym jadł przez cały dzień.

[@kawani4079]

też nie wiem DLACZEMU są braki snickersów w sklepach

[@rafaborkowski580]

Robercik, tą suszoną wołowinę można gdzieś kupić ? Tak samo jak tamte BBQ? 😉😊

[@mateuszframski8969]

robur moglby prowadzić filmy przyrodnicze

[@kamil8963]

Idzie jeszcze gdzieś kupić tego gotowego kurczaka od musclefooda? Bo nie umiem znaleźć

[@alfa_1722]

A teraz taki szczupły robur

[@testuser8915]

7200 kalorii to stary normalnie jestes taki kozak jak Mistrz Swiata Michael Phelps. Gosc spozywa 8000 kalorii i cwiczy po 8 godzin dziennie. Czyli rozumiem, ze tez tyle cwiczysz bo organizm naturalnie tyle kalorii nie zuzyje tylko zamieni na tluszcz lub wydali. Sylwetke widac masz lepsza, tluszczu ci nie przybylo czyli mozna zalozyc ze musisz trenowac na silowni codziennie po jakies 8 godzin aby tyle kalorii spalic i wbudowac. Mozesz podac swoj plan na te kilka godzin dziennie i spalenie tylu kalorii? Pewnie z 4-5 godzin kardio dziennie jedziesz? Jak dajesz rade z regeneracja jak tak kazdego dnia zasuwasz na treningu? Ja naturalnie trenujac 3500 kalorii maks daje rade zuzyc przy treningu 2h dziennie 5 razy w tygodniu i jestem styrany.

[@testuser8915]

Ba Phelps. Dwayne Johnson The Rock nie ma do Ciebie podjazdu. On przy 195cm wzrostu i 120kg masy na masie ma okolo. 4500-5000 kalorii. Normalnie chlopie wymiatasz. I to wszystko naturalnie. Moze napisz do Hollywood albo WWE. Serio. Z takim potencjalem pokonasz wszystkich. Owca z jego 6500 kalorii rowniez!

[@pqwel1]

Robert, jedz, nie gadaj tyle, bo będziesz miał zimne

[@maildosynchrogmailcom3971]

Ginekomastia ??

[@karoo1523]

15:13 - za Roburem po prawo, o kurwa XDD

[@bbershka9]

JUJU PPON dobry w h e y !!😁

[@kilofek]

Diabeł?

[@Fifi-my6iy]

Nie widać, zlewa się z tłem.

[@sven2291]

Natalia, jak odmierzyłaś ugotowany już ryż? :D czy na oko?

[@Zick300]

Odnośnie hodowli bez antybiotyków. Jeden "farmer" opowiedział mi to i owo i twierdzi, że hodowanie bez antybiotyków to totalna bzdura. Utrzymanie kuraków i zadbanie by nie trafiło je nic jest ciężkie i kosztowne. Wiadomo, że żaden hodowca nie pozwoli sobie, by padła mu cała ferma przez zarazę, która się dość szybko roznosi. Zresztą wyobraźcie sobie warunki hodowli tych kur. W klatkach o natężeniu pewnie większym niż 10 kur na m2, więc nie trudno o chorobę. Tak więc szczepią takie kurki, bo inaczej cały miot poszedłby w pi... ekhm. Wydaję mi się to logiczne.

[@artoftrio1927]

Stosowanie antybiotyków u wszystkich zwierząt hodowlanych jest czymś normalnym. Istnieje potem jedynie nałożony od górnie różnymi dyrektywami, okres w, którym nielegalnym będzie sprzedaż jajek lub surowców odzwierzęcych dopóki nie zostanie wydalony antybiotyk z organizmu. Dotyczy to również mleka itp. Jest to jak najbardziej logiczne. Nie ma co słuchać ludzi powtarzających brednie i kłamstwa.

[@piotrekzsz2]

mowili ze wolny wybieg, wiec nie w klatkach, poza tym za posilek 15zl zadam dobrej jakosci kuraka, a nie jakiegos klatkowanego za 14zl/kg

[@boratboratave]

Ogólnie zazwyczaj wygląda to w sposób następujący (zarówno u nas jak i na zachodzie): Jest sobie hodowca który ma całkiem dużą sieć kontaktów. Zwraca się z prośbą do swojego eco kolegi, który jest odpowiedzialny za wydawanie certyfikatów o kurczakach bez antybiotyków i wolnym wybiegu. Oczywiście takie kurczaki muszą mieć wolny wybieg to jest nie klatkę 10x10cm na 2 sztuki tylko jakieś 20x20m, ale jest ich tam kilkaset. dodatkowo nie dostają antybiotyków bezpośrednio, a w ziarnie które spożywają. Następnie przychodzi okres detoksykacji kurczaków, tak, aby antybiotyki z nich zeszły. Kontrole przechodzą bezproblemowo, gościu ma czyste ręce i kolegę eco, który za odpowiednio dużą sumę rozplanowuję kontrolę (oczywiście te "niezapowiedziane") tak, aby wszystko się zgadzało w papierkach. Podobnie na rynku działają eco jaja, koszerne przysmaki itp. Co nie zmienia jednak faktu, że na smak spożywanego przez nas mięsa największy wpływ mają potężne zakłady mięsne, które przepakowują i na zmianę odmrażają i zamrażają kurczaki sprzedawane w biedronkach i innych lidlach. Jeżeli chcecie fajnie sobie porównać smaki to kupcie pierś z kurczaka w małym sklepie mięsnym i w biedronce (lub obojętnie jakim sklepie gdzie znajdziecie podobnie zapakowany produkt). Gwarantuję, że nawet po wyglądzie, konsystencji i zapachu mięsa to zapakowane pójdzie w odstawkę.

[@michanon8290]

A nawet jeśli antybiotyk nie zostanie wydalony z organizmu, w tym przypadku mięsa, to co? Powiedz mi jaki antybiotyk wytrzyma na patelni rozgrzanej do temp. ponad 100 st. C?

[@Krytyk15]

zawsze jest weganizm

[@yetikm]

Robur gotuj ryz bez woreczkow albo wlicz plastik w makro. 😁

[@ektobartek2881]

Nutka 14:42 ktoś zna ?

[@Romek1204]

Dlaczego muscle food nie ma już?

[@biers0n-nnn]

0:12 a tam w lodówce to zimno?

[@CrashJackExtreme]

Czekolady i snickersy wliczasz w makro?

[@bartekpaczkowski888]

Ile przed treningiem zjadłeś posiłek ?

[@luqson3372]

Gdzie można kupić taką suszoną wołowinę ?

[@Markus-me9nh]

przerażające jest to że cała żywność zapakowana jest w plastik..

[@bertyz2507]

17:03 na kibelku ogien ? ;)