Панические атаки не лечатся! Ответ скептикам

✔️ Записаться на личные консультации
clck.ru/385u5C
✔️ Подписывайтесь на мой Instagram, там полезные посты и прямые эфиры по теме тревожности, фобий, панических атак! / nikolayperov1
✔️ Telegram канал "Без паники" t.me/+RUdNubWoZugeUxt7
Я часто вижу такие фразы под своими видео и на пабликах, посвящённым "всд".
"Просто надо учиться с этим жить! Это невозможно вылечить!"
"Да чего я только не пробовал! Все без толку! От этого нельзя избавиться! Страдаю 15 лет!"
Пишут уже отчаявшиеся люди.
Проблема начинается тогда, когда вы начинаете этим скептикам верить
Ведь по сути
Тот, кто говорит "я все пробовал" по факту не пробовал ничего того, что ведет к избавлению от панических атак и тревоги. Гадалки, гипноз, таблетки, пару раз помедитировать - это не лечение!
Панические атаки и тревога успешно лечатся! 90% людей, которые обращаются за квалифицированной помощью выздоравливают.
Но 70% людей не делают ничего! Они находят всевозможные отговорки ("нет времени, нет возможности, и т.д.) и потом убеждают других что это не лечится.
Кому-то "выгодно" страдать тревогой и паникой. Человек привыкает к тому, что может "садиться на уши" окружающим, требовать поддержки, чувствовать себя жертвой, оправдывать свою недееспособность. И, конечно же, такой человек будет всех убеждать, что его ситуация безвыходная. Ведь он сам, в глубине души, не желает избавляться.
#НиколайПеров #паническиеатаки #медитация
#гтр #фобии #всд #страх #паника
-------------------------------
Николай Перов
Blog ‣ nperov.ru
Facebook ‣ / bezpanikiperov
Vkontakte ‣ club148942312
Instagram ‣ / nikolayperov1

[@Kitiket533]

Спасибо. Пила таблетки 23 года лошадинными дозами. Невроз, паника, депресия...ИЗЛЕЧИЛАСЬ!!!!!!! ГОД просто 24 часа в сутки работала с собою и с мыслями. И непмшиие что легкая форма у меня была. НЕТ!!! Я просто сказала себе что добю эту болезнь. И мне получилось. Третй год живу в радости, счастлива и здорова. Поверьте в себя. Все дело в вашей голове.

[@user-kj2ot6yj7y]

А можете написать,с чего вы начали и что делали?У меня ещё много физических болезней плюс невроз..Вы наверное физически полностью здоровая..

[@Kitiket533]

@@user-kj2ot6yj7y добрый день. Я как и многие тоже имею болещни - хроническая мигрень одна из них, но мы не про это. Первое что я делала, просто стала одержимой целью избавится от паники, невроза и тому подобное. Я 24 часа в сутки переслушала все ролики и каналы специалистов на youtybe, перечитала сотни книг и историй про эти состояния, принимала психотерапию и сама работала дома самостоятельно. Это адский путь. НО!!!!! ИГРА СТОИТ СВЕЧЬ!!!! Я СЧАСТЛИВА И Я ЖИВУ!!! Неждите, это труд долгих месяцей, но стоит

[@user-kj2ot6yj7y]

@@Kitiket533 На жаль у меня не только мигрень,а все почти органы.. Плюс грыжи в шее..Я думаю,что разрушила весь организм сама своими нервами...

[@user-kj2ot6yj7y]

@@Kitiket533 Вы выписывали свои мысли?Или как?Я тоже изучила многое и тут,и книги читала,Федоренко слушала..Мне только 33,я уже 8 лет не могу справится,а последние пол года фактически сделали меня полуинвалидом,я больше лежу..Таблетки пить не могу,есть не могу на антидепрессанты сесть не могу(делается серотониновый синдром).Только гидазепам пью.

[@TikTok-vd5zx]

Asta kudaraitė Бред!

[@svetatimoshchuk7473]

Николай, Спасибо Большое за Ваши вдохновляющие на выздоровления видео. Вы очень помогаете людям и мне лично. Благодарю от всего сердца.

[@LinaShvydka]

Невроз лечиться. Просто нужно выполнять практики регулярно в течение длительного времени. Я уже почти год работаю над собой. Улучшения происходят медленно, но они есть. Нельзя останавливаться. Моя симптоматика снизилась на 60%. Верю в окончательную победу над неврозом!

[@TikTok-vd5zx]

Все вернётся в один миг. Вот увидишь. Годы выкарабкивания. А потом один миг и ты опять в изначальной точке

[@LinaShvydka]

Nata Liya Может и вернётся, если вернуться к прежнему образу жизни. Я жила в стрессе 7 лет до этого кошмара. Не спала, не ела вовремя. Училась днём, работала по ночам, а дома трое детей. Все в спешке, на ходу, с нервами. Не удивительно, что организм не выдержал. Кто такое выдержит! Мы не приспособлены жить в хроническом стрессе. Я знаю лично людей, которые уже более 30 лет живут без невроза. Так что можно жить так, чтобы не вернулось. 😊

[@drugk1ll]

@@TikTok-vd5zx это не болезнь, а это уже значит что это не вернётся если вы поменяете мышление

[@aleksandrassavickis3229]

Я узнал себя. Я "лечил" тревожность пивом тоже. Ребята, если кто-то сейчас так "лечится" - не ждите пока организм скажет СТОП - бросайте прямо сейчас. Потому что организм говорит СТОП очень не приятным способом. Просто поверьте. Ещё захотел добавить. Бывает начинаешь лечиться, заниматься спортом, больше спать, завтракать, и становится легче. Думаешь: "Вот! Прошло! Я здоров как бык!" И начинаешь опять стрессовать на работе, сидеть за компом до полуночи, пить колу, кто-то даже может водку или пиво, и опять славливаешь симптоматику. Так что ещё совет - не "забивайте" на практику, когда становится легче. Продолжайте работать над собой даже если есть улучшение большое. Скинуться назад очень легко. Будьте сильными. Спокойствия и добра всем!

[@user-nb6rz2vd6d]

Все верно!

[@TikTok-vd5zx]

Пустой комментарий и пустой совет. У всего есть изначально посажёное зерно,которое со временем даёт корни и соответственно листики на поверхности. Все что вы сказали это срезание листиков,но никак не уничтожение самого корня. А значит через время опять вырастут листики

[@aleksandrassavickis3229]

@@TikTok-vd5zx Может быть Вы и правы. Простите, если мой комментарий или совет Вам каким-либо образом не понравился.

[@user-rv2oz6qj7q]

Николай, спасибо за Вашу работу, за то, что даёте шанс... Много лет болела неврозом, лечилась, все было бесполезно. Последние пару месяцев "прикрутило" капитально, попала в интернете на Ваши уроки. Занимаюсь 2 недели и начинаю понимать, что в случае неврозов, ПА - единственный выход избежать мучительных состояний - это КПТ. Спасибо за Вашу методику, за тщательные разъяснения, а главное за то, что дали шанс поверить, что всё в наших руках.

[@user-nb6rz2vd6d]

Пожалуйста! Рад стараться!

[@Ixtinkt]

Даже самый первый курс Коли работает - проверено на себе. Коля так держать 👏 спасибо тебе

[@allagolden81]

Спасибо, Николай! Все разложили по полочкам! 💪🏻

[@user-gm1ne1lb3z]

Николай, благодарю за видео!

[@lianasargsyan5146]

Здраствуйте Николай,спасибо вам за все видео, я тоже прошла несколько ваших курсов,мне очень помогли.Можно сказать, у меня почти все симптомы прошли, иногда бывает сонливость и неприятные мысли,но при помощи диафраг.дыхания я и их могу приодолеть. Мне кажетсья время тоже имеет значения,если конечно ты на правельном пути лечения.

[@user-go7fj5jf5r]

Николай спасибо вам за советы,благодаря вам я избавилась от ПА!

[@olgakru2491]

Ваш простой совет, Николай, и я стала нормально засыпать..после того, как уменьшила количество чая/кофе и купила травяные чаи.. Я безмерно Вам благодарна !☺️ теперь сон стал более качественным, а наутро я полна сил (а то чувствовала себя, как разряженная батарейка).

[@user-gi4xk9bg7h]

Благодарю Вас !!!

[@user-wt7tx8tm7q]

Пошла курс «без паники 2» и заканчиваю «без паники 3» это очень крутые курсы ( уже 2 месяца ) день в день ( Дневник Па + СМЭР) и так далее !!!! Я Благодарю 🙏 за то что попала на этот канал . Ребята , работайте над собой , верь и Живите . У меня снизилось на 50% все симптомы ( не могу только ещё нормально реагировать на дереализацию и деперсонализацию ) но я верь что дальше работая над собой и эти симптомы пройдут

[@user-vt6vz4vn3t]

Накипело )))👍🏻

[@crash8036]

Здравствуйте Николай снимите пожалуйста видео про КПТ что это и как работает пример

[@makarov.m.m]

Если он тебя научит КПТ, то ты не прийдёшь платить ему денюшки.

[@intiqamazeri3233]

а погуглить -- что, -вера- понты не позволяют?

[@crash8036]

@@intiqamazeri3233 а тебе какое дело может я от него хочу услышать, может он дохотчиво объясняет

[@intiqamazeri3233]

​@@crash8036 ) Мне просто интересны мотивы чужих "умных" вопросов (да ещё без всяких знаков пунктуации). ... Всё-таки погугли. (Не жди ; уже год прошёл). Врядли он будет отвечать на такие вопросы. )

[@izhevod_9698]

Здравствуйте, можно ли вылечиться от деперсонализации/дереализации? И как?

[@user-nb6rz2vd6d]

Нужно лечить причину деперсонализации и дереализации, ведь это только симптом. Причиной может быть тревога и ПА. Волшебного совета, увы, дать не могу. Поправляйтесь и работайте над собой!

[@lyric_hero]

Конечно можно. Я бы посоветовала вам канал in peace with reality. Отдельный канал об этом от девушки которая прошла через это. Так же видио с канала Николая дали первый толчок лично мне.

[@intiqamazeri3233]

Зачем? ... "Деперсонализация"(разотождествление, дистанцирование от своего "супер тела" и своей "важной -отличительной- я-личности") -- главная цель буддийской медитации (ведущее к пофигистскому спокойствию, просветлению и счастью)! Измените отношение,избавтесь от честно-фраерских _морально-мазохистских_ ожиданий "ВЕЧНОГО воздаяния"(за свои "превосходящие качества Я-личности"),отложите "месть Миру за попугайский Обман" на "потом", - и -кайфуйте- радуйтесь просто-"бытию"!! _Д.Васуев "Страусиные шизоМедитации, или, Ментальный СтрипДанс"._ 🙂

[@user-cy9gq6wm7z]

Николай, всегда ли за тревогой стоит какая-либо мысль? КПТ же базируется на этом. Просто у меня бывает тревога, с раннего детства тревожный и пробовал применять КПТ, ваш курс также использовал. Но сколько за тревогой не наблюдал, никаких мыслей нет, только если додумывать их уже начинать. А так, раньше тоже была депрессия, но большей частью избавился, благодаря медитации, принятию, спорту.

[@user-nb6rz2vd6d]

Иногда мысли не замечаем, но они есть. Иногда бывает "телесная" тревога в таком случае работаем через принятие. Но в "тревоге по поводу тревоги" всегда есть мысли, иначе бы вы не переживали по поводу этого состояния

[@intiqamazeri3233]

"Мысль"(взаимоСвязь между ощущениями, -ложно- половинчато -верно- отражающая объективную закономерность) не всегда бывает "СЛОВЕСНОЙ"(словесно-оформленной, для передачи его, как "информации", ближнему). Например, *условно-рефлекторная связь* между _попыткой подр*чить и страхом "осуждающего взгляда"_ застукавшего нас родителя, (который , скорее всего, сам делает это *до сих пор,* и чёрте-что вытворяет в закрытой комнате). Или *условно-"подражательный" гиперСтрах "смерти"* (как "угрозы ВЕЧНОЙ неприятности"), возникающий у наивно-доверчивых детей на _траурных церемониях_ от *ментоловых слёз* платных (и бесплатно-рисующихся, в стандартно-"моральном" понто-состязании) плакальщиц. __ Ваня Проб-й "Диванные Инсайты", том 2й, 4я глава, Инсайт 35й, Стих 2й. )

[@stonetale8787]

Если медитировать каждый день хотя бы минут по 5,будут ли улучшения? Или нужно медитировать больше?

[@aleksandrassavickis3229]

Будут результаты. Но я советовал бы не с 5 минут, а с 20 начать

[@midori23..]

Здравствуйте, Николай! Я уже около 4 месяцев регулярно занимаюсь медитацией, стараюсь практиковать осознанность в повседневной жизни (я прочитал пару книг и статей про майндфулнесс), также пользуюсь некоторыми методами КПТ, такими, как экспозиция. Панические атаки действительно ушли, но обострилось ОКР, которому раньше я даже не уделял особого внимания. Вы не могли бы посоветовать какое-нибудь ваше видео, объясняющее, что делать в подобной ситуации, если такое есть конечно?)

[@user-nb6rz2vd6d]

При ОКР разделение, медитация, "докручивание" (доводите пугающую мысль до финала в воображении), отказ от ритуалов если они есть. Когнитивные техники (СМЭР, диспут), как правило, здесь большой пользы не несут.

[@midori23..]

Николай Перов Понял, спасибо! а можете ещё пожалуйста объяснить, что значит «разделение»?

[@user-nb6rz2vd6d]

@@midori23.. когда не вовлекаетесь в мысли, замечая, мягко переводите внимание

[@midori23..]

Николай Перов спасибо )

[@ahmadamin5763]

Как найти сильного психиатра по когнитивно поведенческой психотерапии?

[@otto_lay]

У меня бывают галлюцинации,после которых появляется ПА,это нормально?

[@intiqamazeri3233]

какие у Вас галлюцинации?, что Вы "жена БрюсЛи"??

[@user-kj2ot6yj7y]

У меня так и есть,я не могу справится..и от таблеток уже плохо,но если человек физически здоров то я думаю реально с этого выйти...Я так живу 8 лет,а последние пол года вообще жесть.

[@pavlov7755]

Как говорил тот же Федоренко,начинайте интегрировать самолечение,вы должны сами себя достать из болота!!!это большой путь!

[@user-sh6ks2fl1d]

Первый приступ был в феврале, потом еще один через месяц, в апреле было уже 4-5. На сегодняшний день происходят ежедневно по 2-3 раза, я уже устал. Скорая помощь уже смеётся надо мной, я не знаю что делать, я пил все что мне выписывали, бросил алкоголь, бросил курить...... Ничего не помогает , жить нормально не могу с работы уволили. Помогите мне пожалуйста найти выход, я устал

[@user-nb6rz2vd6d]

Вы думаете, что бросить пить курить достаточно? Подписывайтесь на мой курсы, ссылка в описании

[@user-sh6ks2fl1d]

@@user-nb6rz2vd6d я думаю что это не было причиной, я никогда не злоупотреблял, не был в запоях и т.д. выпивал как обычные люди на праздники и дни рождения не более. Не могу понять что послужило возбудителем этого всего

[@user-fc3xj8rq6b]

@@user-sh6ks2fl1d они сейчас у многих и непонятно почему.. век тревожности как пишет в ютубе один ролик .. не стоит зацикливаться на прчинеее...пробовали ходить по улице / свежий воздух. ходить носом кверху))) смотерть в небо

[@aleksandrassavickis3229]

@@user-sh6ks2fl1d Может Вы боитесь коронавируса? С февраля говорите. Сейчас у всех из-за этой ситуации "обостряется" всё. Может Вы не любите свою работу, ненавидите там быть, а надо. Ведь все работают! Может в Вас живёт обида? Расскажите. Подумайте. Что изменилось с февраля? Перед ПА о чём думаете? Что делаете?

[@user-eg5de1eu1l]

Да, точно.Руки опускаются и сил нет начать работать с этим,что делать?

[@user-nb6rz2vd6d]

если вообще никак себя сдвинуть - медикаменты. И ходить к психотерапевту. По курсам тоже можно, но они требуют бОльшей мотивации. Если дальше не будете ничего делать станет только хуже

[@user-eg5de1eu1l]

@@user-nb6rz2vd6d Николай, может для начала попить антидепрессанты,а то они у меня уже год лежат ,боюсь пить

[@intiqamazeri3233]

Подавите фоновую морально-мазохистскую лжеГиперТревогу (обмануто-подражательную лжеВеру в существование "вечного несчастья/ада" и "вечного счастья/рая"), причину тотальной прокрастинации, -- и правильные чувства-мотивы сами воспрянут! ... Для этого перестаньте верить чужим *словам и понтам.* И моим тоже. ... Хотя бы подр*чите (чтоб вернуть _за хвост_ остатки интереса к Жизни), даже если будет трудно(стыдно,страшно,сухо,больно). __Ися Сусаня "Социальное Лицедейство, или, Понты лживвых поппугаев и тревоги честных фраеров". )

[@uncle.6084]

У меня др-дп уже 10лет,щас я себя ощющаю как дерево)память вообще плохая мыслей нету)каждый день как ад

[@intiqamazeri3233]

Такое состояние *победы над "эго-личностью" и "мысленным потоком"* (только без "ад"а) бывает лишь у _пробуждённых буддийских монахов!_ Вы наверно застряли на этапе "тёмной ночи души".

[@user-os3mv2fz1i]

👏🏼👏🏼👏🏼

[@user-ny7iy9fx1p]

Я проходил курс КПТ - терапии при диагнозе ГТР . Тревога только усилилась . Может быть просто терапевт оказался не моим специалистом , такое тоже бывает .

[@user-nb6rz2vd6d]

может. Плюс вопрос сколько вы лечились. В начале лечения может усилится - да. Это не обязательно значит что что-то идет гневы так

[@user-ny7iy9fx1p]

@@user-nb6rz2vd6d кпт - терапию проходил чуть больше месяца , 5 сеансов . Я приходил , слушал и не понимал , чем конкретно этот человек мне поможет . Дневники заполнял , записывал негативные мысли , которые приходилось потом оспаривать . Психотерапевт меня критиковал за неправильно сформулированные ( на его взгляд ) позитивные установки . После того терапию прекратил .

[@user-fc3xj8rq6b]

@@user-nb6rz2vd6d что за КПТ, где его взять?

[@aleksandrassavickis3229]

@@user-fc3xj8rq6b когнитивно поведенческая терапия. Гуглите.

[@julijau2449]

Все говорят надо работать над собой,я готова,но незнаю как

[@user-nb6rz2vd6d]

подписывайтесь на мой курсы - ссылка в описании видео

[@anthony_kravets]

У меня наверное уже ОКР! Очень плохие мысли, хотя я страдаю утим всем 3 месяца... Кадый день такие мысли сташные приходят, от них напряжение очень сильное! Перфекционизм ещё в добавок, такое ощущение что я становлюсь больным на голову. Самые страшные мысли о самоубийстве, эти мысли меня в такую панику вводят. Раньше я всегда любил жизнь свою, но сейчас у меня каждый день в серых тонах, не какой радости... Я готов всё сделать чтобы избавиться от этого, но мысли все равно угнитают, думаю что это не реально.

[@MiznIce]

Lizard бро это окр 100% , сам прошёл через это. Принимай эти мысли и пусть они будут

[@AgathaCS]

Медитация, дыхательные техники, КПТ... Этими методами панические атаки побороли только те, у кого их никогда не было. Паническая атака -- это когда ты лежишь на полу, задыхаешься, во рту сухо, сердце бьётся очень сильно (но не быстро (60-70 уд/мин)), давление чуть повышено, и тебя накрывает дикий страх смерти -- чувство, будто ты вот-вот умрёшь. Ты не идёшь пить пиво, как этот шарлатан на видео -- единственное, что ты в состоянии сделать -- это вызвать скорую, где работают идиоты, думающие, что паническую атаку можно заглушить сублингвальной таблеточкой бета-адреноблокатора. А как в реальности бороться с паническими атаками? Валиум -- это раз (ой, ахахаха, мы же в России, забудь про валиум!), валосердин -- это два (ну, кстати, даже идиоты из скорой, порою, знают, что пить святую фенобарбиталсодержащую троицу (корвалол/валосердин/валокордин) при панических атаках нужно по 6 столовых ложек (50 мл.) за раз). И стали бы вы лечить человека, который платит вам по ~1000 рублей за сеанс терапии? И да, для подавляющего большинства разного рода психотерапевтов пациенты -- это просто дойные коровы. А, ну и вам придётся забыть о всякого рода стимуляторах, вплоть до чая и кофе, придётся забыть о сигаретах, алкоголе, сексе и мастурбации.

[@intiqamazeri3233]

) Др*чить не пробовали в таком состоянии? (на воображаемое лицо своих "врагов","врачей", всех чванливых "социальных авторитетов", и всех тех кто когда-то огорчал/пугал/раздражал вас своим "нЕдостаточным уважением", вплоть до "Того, кто может -типа- наказать вас Адом"; но не зацикливайтесь на представителях своего пола, чтоб случайно не извратить свою ориентацию). "Умирать" так с кайфом! Сделайте первый шаг (начните м*стурбировать; для этого всегда носите в кармане вазелин), и дальше "Вселенная" откроет вам -своё влагалище- новые возможности! ... ПА/лжеГиперТревогу "честных фраеров" -- можно переглушить только великим сексуальным инстинктом/"движением к оргазму". __Г.Лебеть "Психологическая подготовка спецназа", раздел 2 "Способы борьбы со страхом", глава 7 "Техники НЛП," часть 4 "Метод коллапса, или, Схлопывание ситуативных противоположностей". 🙂

[@AgathaCS]

@@intiqamazeri3233 не читал ваш комментарий. Бредятину видно издалека.

[@intiqamazeri3233]

​@@AgathaCS ) А зря. У Вас был шанс _преодолеть/превзойти/игнорировать_ свою -ПА- внутреннюю "бредятину чувств".

[@TikTok-vd5zx]

Не лечится. И я готова по дискутировать. И даже могу себя предоставить в качестве материала для теста психолога. Я тоже не верю что это лечится « Когда у меня были ПА,я 5 лет не пытался себе помочь. Я ПРОСТО ШЁЛ ВЫПИВАЛ ПИВО…» Вы прикалываетесь?! Вы ещё могли куда то идти?! Да ещё что бы и пиво попить?! Да тут до туалета не до ползёшь,стакан воды в рот не всунешь,а встать с кровати это уже подвиг,хотя даже проснуться подвиг. Потому что как только глаза открываешь начинаешь проклинать этот момент что глаза открылись и ты не сдох во сне,и опять прийдется этот ад терпеть аж пока снова не уснёшь! Вы о каком неврозе с походами на пиво говорите?!

[@aleksandrassavickis3229]

Расскажите подробнее. Когда с Вами случилось это впервые? Как долго Вы с этим живёте? Что чувствовали/чувствуете? Принимаете ли Вы лекарства? Как лечитесь?

[@VadDemCh]

@@aleksandrassavickis3229 да не расскажет она

[@user-tr6ie1vl5s]

Главная ошибка - "я не верю!" Чтобы добиться результата во всем, что вы делаете в жизни, 1е что нужно делать - верить, ведь все начинается с головы! Если ты перестанешь верить в то, что можешь ходить, то и ходить разучишься. Выбор всегда за нами, психологи - это скорее мотиваторы, все остальное наш выбор! И да борись со своей агрессией, учись быть терпимее ко всему!