السبع خطوات لانقاص الوزن سالي فؤاد | سفرة سالي PNC FOOD

اشتركوا في القناة الرسمية لبانوراما فود علي اليوتيوب
goo.gl/UAYVOm
/ pncegypt

[@khadijachaiboub4171]

يارب يسعد كل امراة ويرزقها الذرية الصالحة. وبتمنى كل من شاف تعليقي يدعو لي ربي يرزقني ويصير حمل هالمرة .يارب

[@زهرهالرحمن-ح2ك]

ربنا يرزقك بالذريه الصالحه

[@hanannornor7056]

ربنا يرزقك اكثرى من الاستغفار بنية ان ربنا يرزقك بالاولاد وصلى قيام ليل الدعاء بالليل مستجاب ربى لا تذرنى فردا وانت خير الرازقين

[@سحررمضانمحمدرجب]

اللهم اءمين

[@khadyplanet692]

كثري من الإستغفار والصلاة على النبي الحبيب صلى الله عليه وسلم رب العالمين ان شاء الله يرزقك بالذرية الصالحة

[@narinkara6173]

sara fidan ان شالله يارب الله يرزقك الزريه الصالحه

[@monamahmoud6796]

كلامك سهل ومبسط ومفيد وباسلوب رشيق بس ياريت اعرف افضل وقت اشرب فيه القهوة الخضرا علشان تزيد الحرق

[@Monawaat-mj6co]

جزاك الله خيرا يا احلى واجمل سالي فؤاد ربنا يباركلك يا رب وينجيكى زى ما نجتينا من السمنة

[@doaaosman5506]

من أشد معجبينك وتعلمت منك وعملت قناه

[@monataher982]

فى الحقيقة عندك معلومات مجدية لأكن بتتكلمى كتير بحيث أنى بفقد تركيزى عفواً عزيزتي 🍃ياريت الاختصار وتقديم المعلومة على طول تحياتي

[@somayabakr3270]

دكتورة سالي سؤال مهم جدا بالنسبالي انا دكتورة التغذية اللي بتابع معاها بتديني يوم فري في الأسبوع اكل كل حاجه من اول اما اصحاا لغاية اما انام المهم انا نزلت ١٠ كيلو في ٦شهور وجسمي ثابت بقالي شهر حضرتك تنصحيني بايه

[@mannekhariy3790]

ادعولي اخس دعوه 40غريب مستجابه

[@wardadnesssanyoussef4194]

بقالي بقالي اكتر من ٧ سنين بحاول اخس ومش بنجح كل لسبب مختلف وحياتي حرفيا واقفه عشان الموضوع دا فبالله عليكم ادعو لي اخس وحياتي تتحسن بيقولوا دعوه أربعين غريب مستجابه

[@شهدالعسل-خ7ظ]

اف ليش ادي وزنك يعني وزنك ثابت انا صرلي سنة بنزل ٢كيلو برجع بطلعهن وزني ثابت

[@raghdatalal7855]

جربي ريجيم ال٥ أسابيع بتاع رضوي الشربيني انا خسيت عليه جدا وكمان في ناس خسيت اوي على برنامج رجيم لو نفسك تخس

[@حورسامح-ل2غ]

حبيبتي في ادويه بتساعد علي التخسيس بس كورس بيكون بفلوس ادخلي علي دكتوره دعاء سهيل بتيجى في التليفزيون

[@اكلاتهندوياسمين]

اعملي تحاليل للغده الدرقيه عشان انا كنت زيك وعملت تحاليل وطلع الغده عاليه وهي اللي مخليه وزني زايد

[@hananno1503]

ونبى وانا ادعوا لي انو اخيس

[@mohamedsherif2073]

انا عندي 15 سنة ووزني 95 كيلو دة طبعا كارسة كبيرة نفسى اخيس 35 كيلو ادعولى دعوة 40 غريب مستجابة 😣😭😂

[@marwanitani7204]

نفس المشكلة وزني ٩٤

[@الشيفالصغير-ل5ت]

ربنا. معاكي. يارب. ويخلصك. من اللي انتي يه. بس. كده خطر. جدا جدا. اتبعي. سالي فواذ. ضروري. وخلي بالك. من صحتك

[@mahmoudmobark5736]

يارب تخسي...انا حاسه بيكي والله.. انا ولدت من ست شهور.. جسمي حلو لكن بطن الولاده مديقاني اوي

[@ayoayo9846]

يارب تحفين

[@قزومةفيكة-ج1م]

نشاللة اضعفين

[@توتهمحمد-ن7خ]

انا اختي عندها 19سنه ووزنها 110كيلو ياريت تدعولها دعوة 40غريب مستجابه بالله عليكوم ادعولي انا وهي نخس وانجح فيى الثانويه العامه العامه

[@twosistersinalgeria1965]

يا ربي يرزقكم ارادة هي كل شيء في الحياه.يا رب

[@farahalharbi1125]

يا رب تخسوا، لكن معلومة دعوة أربعين غريب مستجابة هذه بدعة

[@asmaay297]

عملت ايه

[@user-zu4be4qu7s]

اختي ليس هنالك شي اسمه دعوة ٤٠ غريب مستجابة وهذا بدعه لم يرد عن النبي ذلك بل ورد عنه صل الله عليه وسلم ان دعوة المسلم لاخيه في ظهر الغيب مستجابه

[@EmanMohamed-us5pm]

يارب

[@nourelhoda9965]

1-تحليل الغدة الدرقية -تحليل حساسية الطعام عشان الاكل اللي جسمنا عنده حساسية منه بيكون الهضم اصعب 2-منع نشويات البيضاء (السكر الابيض -الدقيق الابيض) هنعوضها بنشويات مفيدة زي الفاكهة والشوفان والفاكهة المجففة والتمر والعسل الابيض ولكن العسل بكميات صغيرة *هناكل النشويات الصحية دي لحد المغرب فقط السكر بيخلي الجسم ف حالة عدم حرق لمدة ساعتين لازم نقطع السكر تماما 3-تلت معدة علي سنة الرسول 4-تقسيم الوجبات 5 وجبات علي مدار اليوم الوجبات (3وجبات اساسية)بروتين (سمك لحوم- بيض- بقوليات (حمص -فول - عدس ) تونة- مشروم -وجبتين سناك الاولي فاكهة نوع واحد فقط قبل اما الاكل بساعة او بعد الاكل ب 3 ساعات الثانية والاخيرة علبة زبادي او جبنة قريش او اي بروتين بس بنسبة قليلة جدا وشوية مياه عليهم نص لمونة او زبادي ونص لمونة ويفضل انه يكون قبل النوم ب 3 ساعات 5-شرب كوب ماء دافيئ عند الاستيقاظ فقط بدون اي اضافات ممكن كوب او اتنين ويفضل الشرب اثناء الجلوس بعدهم بربع ساعة كوب ماء دافيئ عليه عصرة لمون او نقط فيتامين سي او عسل او معلقة صغيرة خل تفاح -شرب مياه علي مدار اليوم 8 اكواب مياه كوب واحد كل ساعتين 6-النوم قبل الساعة 11 7-كل ٣ ايام نعمل يوم مشروبات فقط خالية من السعرات والسكريات -او نعمله يوم ديتوكس - يوم فري كل اسبوع عشان نكسر الروتين ولكن بحظر ______________________________ * اي وقت تحس انك عاوز تاكل حاجة حلوة اشرب مياه بيكون الجسم محتاج مياه مش حاجة حلوة *لو لون البول غامق يبقا الجسم محتاج مياه لازم يكون لون البول فاتح *مهم جدا النوم علي معدة فاضية *تقليل الدهون * بداء الوجبات ب شربة قليلة السعرات و سلطة لان الشبع بيتم خلال 20 دقيقة * منع التوست الابيض * تقليل الارز *المكرونة نص سلقة وبردو بكميات قليلة *البطاطس حلوة جدا ولكن بدون دسم مسلوقة او مشوية او شوربة فقط * رقائق الخبز المشبعة هي المفيدة بديل العيش

[@زهرهالبستان-ع5ي]

ناوزني 85 😭😨 ياريت تدعواي دعوه 40 غريب مستجابه نا هبدأ م دلوقتي 6/7/2020 هرجع ان شاء الله للكومنت دا وهقول كانت فتره صعبه لكني فعلتها. 💟

[@HajarHajar-fw4yz]

ها خسيتي

[@sorrymohd7396]

وش صار معك

[@rooky2402]

شنو النتيجة؟؟؟

[@HajarHajar-fw4yz]

يا خيه استمري بالرجيم والنتيجه مضبوطه

[@rogy8318]

عملتي ايه..؟!

[@shaimaalnasri6151]

حبيبتي سالي ..انا لا استطيع النوم الساعة ١١ لان العائلة عندي كلها تسهر للفجر بيصلوا ويناموا وانا معاهم ..وخاصة فترة الصيف الان ونصحى من النوم على صلاة الظهر بين ١٢ الى الساعة وحده الظهر هذا برنامجي واريد اعمل على ت صياتك رجيم في الصيف هل يجب ان اغير شيء او انتبه لشيء معين في البرنامج ا ريد مساعدتك حتى ابدأ وجزاك الله كل خير

[@samewael6125]

مش مشكله استغني عن الخطوه دي بس أهم حاجه متوقفيش ومتغلطيش غلطتي. وتوقفي عشان عقبه قدامك

[@HajarHajar-fw4yz]

ني طولي 160 وزني 70 شكد لازم اخسر وزن

[@EslamnabilElnady]

زيي تخسري عشره كيلو او 15كيلو

[@HajarHajar-fw4yz]

@@EslamnabilElnady لكن صعب كذا

[@tata55-p1c]

جماعه هعمل جروب واتس نشحع بعض اللي هيستمر يقولي وانزل اللينك

[@megocrochet7431]

معاكى

[@hendgamal9346]

ابعتي

[@عرينعبابنه-ض7ف]

السلام عليكم ورحمة الله وبركته انا معك يا سالي بس يعني ما منقدر نستغني عنها بس والله بحب الكيكه والمعجنات والله حرام 😦😦😦

[@shahdelsabagh5357]

عوزه اخس 10 كيلو ادعيلولي دعوة ٤٠ غريب مستجابه

[@فراشهالبستان-ط8ذ]

يارب انا وانتى

[@yoyoamr6954]

يارب انا وانتي

[@denadod49]

امشي علي السبعه خطوات هتخسي جامد والله

[@3basra]

عاوزه انزل الشحوم الي في بطني "الكرش" لان جسمي طبيعي 90 % كل من يشوفني فاكر اني حامل

[@mrblack8332]

سلام الله عليكم ورحمته اللهم صلي على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@ayamokhtar2569]

٢

[@ayamokhtar2569]

٢

[@oumhanine4881]

سالي ردي تعيشي نقدر ناكل حبة تمر مكان مغرف عسل ابيض؟؟؟

[@ananour6046]

انا بحب حضرتك جدا انا وزني 74وط160بس الانيميا 5وشعري بيوقع جدا ومش بيطول رمشكلتي البطن والارداف ولو سمحتي هو البرفكتيل فعلا بيطول الشعر او الاوميجا 3

[@shoroukmohamed4833]

تىرررررىةخو

[@marwahamdy3105]

مشكله شعرك من الانيميا لازم تعالجيها

[@hebaawad1983]

المشكلةيافندم مش فالتنفيذ التعليمات ماشاءالله عليكي ربنايبارك لحضرتك المشكلةان الوضع الاقتصادي لاسرةمتوسطةوفيهااطفال صعب جدا يتنازل عن السكروالدقيق لان بصراحةمايقدرش يشتري البدائل في بيوت كتير مش بتشوف الفاكهةالا من رحم ربي ومايقدروش يشتروا فواكه مجففةابدا ولو حتي 100جرام هتخرب ميزانتيهم...فهل هناك اي بدائل للفقراء امثالنا..شكرا لكم

[@nonalnon6239]

الله يرزق كل محتاج يارب

[@هندنافع-م4ظ]

صح والله

[@حورمحمود-ت7ف]

احسنتى بجد

[@fatma-ym1cl]

ياريت و الله

[@salaheldeen398]

يسلم فمك

[@eslamelpop461]

انا وزني 100كيلو عندي 15سنة وطولي 158 عندي الغدة تمام بس مش بخس بسهولة ازاي اخس وانا بنت وكل مقول لنفسي انا عندي ارادة ومش عرفة تبقي عندي ويارب تدعولي ان اخس وشوف نفسي خسى يارب كل الي يدعيلي يتحقق كل الي بتتمناه يارب

[@alaakhattabe7077]

عايزا اعمل رجيم. بس انا فقدت جنيني في الشهر الاول وعندي الان 15اليوم. انصحيني

[@asmaarabee1964]

شرب الماء واحنا قاعديت سنه عن الرسول سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم

[@أزماتفيالمطبخ]

حكون سعيدة لو شاركتوني يومياتي البسيطة.. تابعوني 🌸

[@asmaaabdelmotaleb6980]

🌸

[@yaseenhamza7910]

لبلبق 🇦🇿🇦🇿🇦🇿🇦🇿🇧🇬🇦🇽🇵🇱🇵🇱

[@salwasadek5340]

اقري سيرة الرسول وانتي تفهمي...سيرة منيله

[@أميرهبأخلاقيالجبلي]

@@salwasadek5340 انتي بتتكلمي عن سيد الخلق محمد صل الله عليه وسلم 🙄 ربنا يهديكي

[@yaseenhosainy1847]

انا دلوقتي بطلت اوزن نفسي من كل مانا تخنت انا حاسه دلوقتي اني 135 وخلاص كنت فعلا يأست من الرجيمات بس معنتش قادره اعيش كده بجد اول مره اتكسف من نفسي وقررت اخس ادعولي ربنا يقوي ارادتي ويخسسني

[@يارقيه-ن8و]

يارب تخسي وانه هم ريد خس يارب

[@mohamedsoliman7903]

ربنا يوفقك

[@douniadoudou9785]

الله يريحك من الشحوم الضارة قولي اللهم اعوذ بك من بطن لا تشبع ومن نفس لا تقنع وقاومي نفسك .ابتدي والله المستعان .الرجيم يبدأ من العقل وليس من الفم ابداي يومك صح وراح تكمليه صح عن تجربة واقطعي الكر والخبز لانوهو الذي يشعرك بالجوع كل اليوم .جربي .ةللي يقدر يصوم مستحيل ما يقدرش يمنع اسباب السمنة.موفقة اختك من الجزاير

[@متعهواثاره-د9ذ]

HABiBA Ehab

[@yaseenhosainy1847]

اشكركم للرد

[@nonalnon6239]

كلامها مررررره ممتاز انا اطبق نظام غذائي لكن والله اخذت معلومات مهمه جدا منها وفرقت معاي بحياتي والله نصائحها نظمت لي حياتي ونظامي الغذائي

[@jojinajojo645]

اكثر شي مفيد ايقاف الاكل بعد المغرب والله بتجنن هالنصيحة لما اصحى الصبح ما بكون جوعانة اما اذا اكلت بالليل اصحى الصبح جوعااااانة كثير

[@دينالهدى-ب8ن]

بررر

[@زينهزينهزينه-ق7غ]

كلا مك صح اني هيج مثلك

[@youcefmalek3929]

انا عندي نفس المشكلة

[@تحشيش-ر7ظ]

ولله كلامك صح

[@nohamohamed5420]

ههههه زيي

[@kaylaari1510]

حضرتك أمر أنا جربت ريجيم الثلات ايام السحري فقدت ثلاث كيلو ونصف بعد ما كنت يئست من جسمي مبيحرقش أنا بحبك اوي الله يخليلك تعمليلنا رجيم لرمضان اللي معايا يعمل لايك نريد كثير رجيم رمضان الله يخليلك انا اشتركت في القناة لأنك فيها شكرا كثير وأنا أثق فيكي لأن شرحك جميل

[@mahaalaa6560]

:

[@korbyana7391]

قلبي دليلي انت كل وفصافتك صحية

[@noorimane560]

قلبي دليلي اتبعتي كل ما قالت لكي

[@kaylaari1510]

Noor Imane ايه حبيبتي اتبعت بالحرف

[@ماهرالكردي-ر1ق]

قلبي دليلي ٩

[@ياسرابوادم-ث8د]

يارب ارزق كل محروم بالذريه الصالحه ورزاقني يارب وراضني وراضي كل محروم يارب

[@مصطفيحمام-و9ل]

الله ما امين

[@amiraaeslam3477]

يارب انا وانتي وكل مشتاق

[@hayatyalazazi9255]

امين يارب العالمين الله يرزقكم بالذريه الصالحه ان شاء الله

[@وحيدالبرنس-خ9د]

يارب ياحبيبتى انا وانتى وكل مشتاق ياااااارب

[@amiraaeslam3477]

@@وحيدالبرنس-خ9د اللهم امين

[@fatmamahmouedfatmamahmoued]

حضرتك في و احنا نشربوا الكمون المغلي الاول على الريق ولا الليمون بالعسل بالماء الدافئ الاول علي الريق

[@فارس-ط4ق]

العااااقبة للجميع بالوصول للوزن المثالي يامعين يارب 🤲

[@electronica1159]

يارب يصير وزني 48 بدون حرمان ولا حزن ولا مرض

[@emankhatab6636]

ادعولي والنبي اخس

[@renadshrefdiab4442]

ادعيلي والنبي ابقا جرجير بدل خس

[@malkhamdy476]

ادعولي اخس 41كيلوا دعوه ٤٠ شخص مستجابه

[@قصاقيصصباح]

ربنا يطعم كل حد محروم بزريا الصالحه ويرزقني انا كمان امين يارب

[@محمدالورد-ز7ت9ث]

يا حسين

[@مطبخامميدوودودو]

انا هجرب السبع خطوات بس علشان صحتي تبقي احسن مش تخسيس بس ادعولي بالشفاء

[@ayaetoilista9870]

عمري 20 و وزني 80 😌 بدي اخس 15كغ ادعووولي يفرحكم الله بامنياتكم

[@esaad8359]

انا لما باعمل نظام الثلاث ايام السحرى والله بخس عليهم 4 كيلو لو عملتهم صح بس بتمشى 20 دقيقة كل يوم او نصف ساعة مع النظام

[@menaelmasrey4345]

نا عندى ١٤ سنة ووزنى ٧٣ ادعولى لان سنى صغير دعوة ٧٥ غريب

[@Oldisgold192]

انا قررت اعمل دايت الوقت بس يارب الصبح افتكر 🥺🙄

[@mediamansoor8553]

ههههههه تعالي نبتدي سوا

[@Oldisgold192]

media Mansoor يلا قشطه تعالي نوريني انا بدءت الحمد لله ونزلت في الاسبوع ده كيلو ونص 🥰

[@Oldisgold192]

تعالي قناتي وشوفي وصفات الدايت

[@سهامالعولقي-ج4غ]

انا عمري 18 وزني كان 65 عملت دايت مثل دايت سالي تبع 6 اشهر وفعلا استفدت كتييييييييييييير صار وزني الان 47 شكرا شكرا سالي ع النصائح

[@merobts3090]

فين فيديو ده؟

[@شيمووووو]

@@merobts3090 ده اللي شغال

[@عليرضامحمد-ض7ه]

ممكن بتجوبي هل صار ترهلات

[@faizara8567]

سهام العولقي لو سمحتي ايه هوا دايت لو سمحتي جزاك الله كل خير حبقة ادعيلك بلخير ؟؟وشكرا لك.

[@نهرمحمدعبدالله]

انا بعد ما خسيت وجسمي بقا حلو للاسف بطلت العشر نصايح فتره طويله جسمي زاد ومش عارفه ارجع اعمله تاني 😭😭😭😭😭😭بالله عليكم ادعولي ارجع اخس تاني

[@monyahmed5082]

اعمليها تاني

[@نهرمحمدعبدالله]

@@monyahmed5082 ادعيلي ربنا يثبتني

[@habeebawni3188]

ارجعي العشر خطوات تاني

[@shimaa8990]

حتي انا زيك

[@نهرمحمدعبدالله]

@@habeebawni3188ان شاء الله هبداء برجيم التلات ايام وبعدين ارجع للعشر نصايح ادعيلي

[@dr.sherineamine]

ادعولي اخس واعرف اخاوي بنتي

[@عالممرح-غ6ز]

ادعولى أخس 20كيلو دعوة الغريب مستجابه 💔💔💔💔💔

[@hawramohammad3455]

انشاء الله تخسي 25..وياريت تنطينا اخبارك اذا كنت نزلتي ..

[@mamaselman69]

وانا كمان ادعولي

[@انتحبيبياناوبس-ب9ق]

خسيتي او لاء

[@gogogooogoo2538]

ادعولي اتخن اي حاجه نفسي اتخن شويه واللهي

[@Mohamed-lq1wy]

خسيتي؟

[@tomahasn2384]

الكلام جميل بس حسيت بالملل بطيئة ف الكلام

[@kaledkamer1244]

يارب أرزقك كل مشتاق بالذرية الصالحة يارب أكنرمني بالذرية الصالحة اللهم أرزقني ينعمة الأولاد وأملي عليا حياتي بيهم يارب

[@محمدعبدالحميدعبدالحميد-ر9ث]

اللهم آمين وانت وانا وكل مشتاق يالله

[@ننوسنننوس]

اليوم 19مارس 2019 اول يوم دايت انشاللله ح اغير من نفسي ادعو لي

[@akmavjajndam]

ننوس ننخ نوس

[@قناةميراالصعيديه]

عرفيني اخبار الريجيم معاكي ايه

[@hamdealaa139]

وانا معكي

[@اللهاكبر-ب9ك]

لو نزل وزنك علي النصايح ياريت تقوليلنا

[@shosho573]

بدات

[@mohamedsayed7405]

أنا وزنة 76 ،وطول-160 السن 15

[@riadhsalhi7404]

انا عمري 32 و جسمي على طول تاعب و مرهق و مش بنجح في اي ريجيم و عندي دوالي و انتفاخ في الساقين يا ريت تساعديني ارجوك استاذة سالي اتمنى تجاوبني

[@aseelmohammed965]

فعلا وزن زائد يجب اكتئاب .. ادعولي دعوة من قلب وزني 94 ..يارب ينزل وزني زائد اللهم اني اسالك الصحه والعافيه

[@halamohamed6177]

انا كنت ماشيه على ٣ أيام السحرى وخسيت ٣ كيلو بس رجعت ذاد وزنى ثانى انا ٧٥كيلو يارب عايزة اوصل ٦٨ عايزة اخس ٨ كيلو يارب

[@badrabdalah733]

وانا نفس الوزن مش عارفه اعمل اي

[@amalebrahem3158]

انا في الثانويه عامه ادعوليه اجيب مجموع وادخل كليه

[@monazean7025]

Amal Ebrahem ربنا ينجحك انت وابنى وينولكوا احلامكوا

[@جوهرةالعراق-ه9م]

ان شاء الله اجيبين مجموع عالي وتدخلين للكلية حبيبتي ربي يوفقج

[@fatmhmehamd6899]

يا رب تنجحى وتجيبى مجموع حلو

[@ayamahmoud2085]

Amal Ebrahem ربنا يوفقك..عملتي ايه

[@alhamziyada7712]

حياكة الصوف

[@اناانا-ط7ي2ظ]

اختي اية تموت بابا عشان فلوس متحبش باباتعبن اختي دهب اختي الصغيرة ٥٠٠٠.٥٠٠

[@ihtamybnafsik3847]

يعطيكي العافيه اختي انا عامله مسابقة للتخسيس ومبلشه المسابقه حاليا عندي بنات كثير يتحدو بعض وكل يوم اشجعهم اسألهم شو اكلو وشو شربو واصحح اخطائهم واعطيهم انظمه صحيه مجانيه وكل يوم انزل فيديو تشجيعي يمكن الله بعثني الك لحتى تتغيري اذا عنجد حابه تتغيري وتخلصي من سجن السمنه اسمعي هالفيديو للاخر واذا اقتنعتي بكلامي سجلي اسمك وطولك ووزنك لحتى اتابعك بشكل يومي لا تضيعي الفرصه من ايدك هاد الفيديو kzbin.info/www/bejne/bIm8daWvaNaYrbM حبيبتي خذيلك لفه عالفيديوهات وشوفي كيف بنات كثير تغيرو ع ايدي والمتابعه مجانيه والرد عل اي استفسار مباشره ليل او نهار لا تضيعي الفرصه من ايدك وشكرا ددد

[@samaalshazly1114]

عندي.ي سؤال مهم جدا ارجو الرد علي طول بحس اني محتاجة حاجة مسكره ولما بشرب عصير سكره عالي بحس براحة فظيعة كأني باخد مخدرات بتعملي دماغ

[@هدوءالبحر-خ5ع]

اشرب ماء

[@أروعالتلاوات-ط8ز]

ميه كتير ومشروبات دافئه ومعلقه عسل عن تجربه

[@مروهباشا-ف5ك]

انا مشيت علي النظام كز مره وبرجع ادعو لي اسبت المره دي مع العلم انا عملت الرجيم السحري وخشيت 3كيلو في عشره ايام ارجوكم ادعولي اخس

[@حازمنعيم-ح2ي]

كيف نطبق ٧خطوات مع الرجيم المتقطع ١٦/٨

[@samewael6125]

إبتدائي أكل الساعه 10 إلضهر. وتوقفي 5

[@alaarasheed2605]

بارك الله فيك يا سالي جربت ريجيم ٣ ايام ونزل وزني ٣ كيلو استمري بالنصائح يا سالي .

[@yehiaramdan914]

ليه ماتعملليش لنا اكل لمده اسبوع يعني تقولي النهارده الفطار كده ولغده كده وتعملنا اكل ذي ال بتعمليه الاكل العادى ولعشاء كذا ده اليوم الواحد هكذا تاني يوم

[@basmaowiseahmed4462]

انا وزني ٧٠ كيلو ادعوالي اخس واصل لي وزن٥٠

[@زيادطه-ق2م]

انا وقفت عشاء وخفت سكر نزلت من ٩٥الى ٨٢ بما يرضى الله ورسوله

[@midomido-un8pm]

برافوووو بس خسيت في اد ايه

[@حزينه-ش3خ8ف]

في اليوم الواحد جم كلاص يشرب شاي

[@mariamhanani3740]

النبي عليه الصلاة والسلام امرنا بالشرب جالسين

[@rwonemad572]

أنا بحبك اوى وماشيه على السبع خطوات وبقالى شهر ونص وخسيت 10 كيلو

[@نهرمحمدعبدالله]

انا مشيت عليه سنه واكتر خسيت 20 ك ورجعت اتخن شويه 😭😭😭😭

[@جوداحمدسعد]

كنت بتاخدى زبادى بليمون لايت ولا زبادى كامل الدسم

[@نهرمحمدعبدالله]

@@جوداحمدسعد زبادي لايت باليمون

[@rehabhamdy7414]

عايزه افهم بس يعني انا على مدار اليوم اكل ٣ وجبات اساسيه؟! طيب كل وجبه اكل قد ايه تلت المعده؟

[@bouchraakacem450]

Rehab Hamdy مش حتى تشبعي

[@سمسمسماسيمو-ج3ت]

مشكلتى القولون وزنى 65 وطولى 155 وقصيرى 3مرات ونزلت 60 ورجعت تانى 65 وبطنى هى المشكله عليا جدا ارجوا الرد

[@فاروقشحاده-و2ل]

سالي لو سمحتي بس ردي علي الي ٥شهور رجيم اول شهرين ١٦كيلووو وبعدها ثبت مو قابل ينزل شو اعمل

[@فاروقشحاده-و2ل]

ممكنً اتواصل معك 🙏

[@abeerahmad8415]

انا عمري ١٦ سنه ووزني ٧٠ وطولي ١٦٣ ادعولي ينزل وزني ل ٥٩ دعوة ٤٠ غريب مستجابه

[@n_1913]

يارب توصلي لوزنك المثالي ❤❤ ادعيلي انا كمان😭😭

[@abeerahmad8415]

انشاء الله كمان انتي توصلي للوزن المثالي وكل وحده نفسها تخس الله يحقق امنيتها

[@rodinaahmed6856]

يارب ربنا يحققلك الي في بالك

[@memebashir7660]

4كيلو🙄🙄

[@hayatalrobaee8620]

المفروض وزنج المثالي ٦٣ مو اقل لان يكون ضعف مو رشاقه

[@هناءمحمدين]

حبيبتي يا سالي انا مشيت علي الكلام بتاعك وخسيت بجد 😀

[@بنتالنعيم-ن7ظ]

جد

[@hanahulil8609]

بالنسبه ليوم بصومه اكل ازاى وفى رمضان

[@ashrfnada9827]

أنا بحبك يا شيف سالي أنا بيان

[@ahmedmortada8301]

محدش يا جماعة يقدر يكتبلنا السبع خطواط وربنا يجزيك عنا خيرا

[@عاشقهاليل-ت5ص]

ارجع عتعليقات لقيت واحد كاتبها🙋😂😂

[@nahedhosam2788]

بقبق

[@wiwiwissal5589]

حببتي ياسالي ربي يحفظك انا من جزائر اختي جربت نظام عشر خطوات وخست عشرين كيلو وانا حاولت ومصبرتش وانا قررت اني ابدء ويوم اربع عشر جانفي الفين وعشرين واعاهدك باذن الله اني حلتزم وشجعوني وجزاك الله كل خير ربي يحفضلك اولادك واقول لزوجك ومع كامل احترامي انت خسرت بزاف بالفراق وارجو ان تعيد حسباتك ونشاء الله ترجع المياه لمجريها والله يهدينا

[@samiyoucef1942]

Khti la3ziza ana tnik 3andi 3jours meli bdit siyam lmouta9ati3 fahmini wech darti bevh n9asti 20kilo

[@fatencharef3887]

Kifech nzlet

[@wiwiwissal5589]

@@fatencharef3887 تبعت ريجيم سالي فؤاد السبع خطوات وخست 20 كيلو

[@ninaneusa3765]

وش درتي بنت بلادي باش نقصتي وشي هو ريجيم وفي قداه نقصتي 20كيلو

[@sarahali4860]

Ayouta Nina اختها اللي نقصت مش هيا تقول اتبعت ريجيم سالي فؤاد

[@worldpictures7010]

بقالي اسبوع عامله دايت دوسه لايك عشان تعرفوا النتيجه بعد اسبوع تاني⁦❤️⁩

[@صليعلىالحبيب-ح4ر]

اى الاخبار طمنينا

[@AbAb-yx1qb]

شرب الماء جالسين سنه عن النبي عليه الصلاة والسلام

[@الكرماشريدي]

السلام عليكم دكتوره سالي انا نعمل في رجيم لكن ما ينزل وزني

[@nourmohamed5487]

لو سمحتي انا معي ضغط الدم المرتفع ومعي خمول بالغدة بينفع امشي على البرنامج؟

[@rebhisiham6400]

اوراق الزيتون كتير كويس لضغط الدم المرتفع اغليهم في ميا ربي يشفيك

[@nihadyusry3096]

لما نكون شعب ثقافتنا معتمده علي أكل النشويات والدقيق الأبيض إزاي أقدر أغير ده بجد الواحد تعب والله

[@nabdh4726]

nehad gowyed ابدي بنفسك بس ومع الوقت لما تحسين بالنتيجه غيرك بيعمل مثلك

[@SozanLattakia]

مرحبااا انا مشتركة جديدة عندي ارادة وأريد أنحف وزني زايد شو لازم ساوي أول خطوة بالريجيم وشو الرياضة يلي رح بلش فيا

[@رزانالفولى]

مان

[@redrose3956]

ممكن تسويلنه حلقه ع يوم الفري شلون يعني مثلا الوجبات كلهه فري لو بس وجبه وحده

[@noga7553]

واجبه واحده

[@hassanail7739]

وجبه الغداء بس اعتقد

[@monsaf6691]

بس انا مشكلتي لما اخس بيضعف وجهي وبيصير ضعيف ومش كويس طيب اعمل ايه ممكن رد ان كان في حل

[@rooky2402]

وانا كمان

[@emanattia4157]

مشكلتي اني معنديش صبر .. ببقا عايزة الاحظ الفرق ف نفس اليوم😂

[@محمدحاجب-م3و]

هههههههههههههههه مثلي بالضبط

[@hamsoman361]

مي طو🙂🙏💔

[@____.._]

و أنا😂😁

[@أسدالدين-ب3ض]

انا نفسي احس واتباع معك

[@emansmadi2303]

السلام عليكم تسلم ايديكي انا ام دعاء من الأردن ينفع استعمل طحين الذره الصفرا بدل طحين الشوفان في الخبز لأنه كل طحين الشوفان مخلوط معه طحين القمح وهل له نفس الفائده في التخسيس

[@الاهليمرحبا]

بسم الله الرحمن الرحيم اناعيالي عينن من 13سنه أرجو منكم الدعاء لهم بشفاءالعجل ان شاءالله 😭😭😭😭😭💔💔💔💔💔

[@soniabenamor9898]

ربي يشفيهم و يشفي كل مريض

[@علىالحفناوى-ق1ح]

خنصنصهصكفعمضعد

[@lonestar8849]

والله العظيم انا تهت منك يا حبيبتي قولي السبع نصائح علطول وبعدين اشرحي انا زهقت وتهت

[@ananasalem2963]

lone star مثلك انا

[@nemadawodd1647]

انا خسيت ع النظام السبع خطوات بس شعرى أتأثر جدا ايه الحل

[@sarakhaled7875]

اسمعي دكتور كريم علي قناه فكر تاني على اليوتيوب حلقه تساقط الشعر

[@ibrahimali5064]

سكر اسبرتام جدا خطر على الجسم وخاصة للقلب! وهو السكر المستعمل في المشروبات الغازية 0 كالوري ولي حضرتك زكرتيه انو ممكن الناس تستعملو... وجبة الفطور صباح كلما تأخرت كلما الجسم بقى في حالة حرق الدهون لان هرمون النمو يبقى عالي متل الصيام المتقطع الي يعانو قي كسل الغدة الدرقية يتخلوا كليا عن السكر الأبيض والطحين الأبيض و الأرز الأبيض والمعكرونة البيضاء، والأفضل استبدال الطحين الأسمر في خبز الشوفان. التركيز على الاكل الغني في السلينيوم متل البيض والزنك متل بزر دوار الشمس . اكل متوازن بين دهون مشبعة صحية، بروتين معتدل و نشويات قليلة. ممارسة الرياضة التي ترفع هرمون النمو في الجسم متل HIIT او حمل الأثقال مع cardio circuit لمدة ٢٥ دقيقة . ممارسة الرياضة ثلاث مرات أسبوعيا

[@MamaMama-lp4pm]

انا مشيت ع النظام ده فعلا وخسيت 10كيلو الله يباركلك

[@amanysobhy782]

في مده قد اي

[@WedGoo]

؟ كم استمريت عليه

[@kamelkamel9422]

هو حضرتك وزنك كان كام؟

[@عليربيع-س5و]

انا عندى ١٥سنة ووزنى ٥٤ وعايزة اخس١٠كيلو بس مشبحب الرجيم ادعولى اخس ١٠ كيلو دعوة اربعين شخص مستجابة

[@omdaehab5825]

عملتى ايه دلوقتى

[@yoyoamr6954]

ادعولي اخس ولكم بلمثل لاني تعبت اوي😭😭😭😭😭💔

[@حنانطلعت-ف6ق]

نشرب واحنا قاعدين ده من السنه مش من الكتب ولا كلام اى حد ع وجه الارض

[@احمداحمد-ن3ف3ض]

اشيفون مهوه معرفته

[@turkyhasan2894]

الحجاب الشرعي فريضة الله على النساء ولا يجوز التهاون فيه.

[@ttmm8362]

وداخل تتفرج عالمتبرجات ليه... البسه انت

[@retalouday2346]

روح حجب الأتراك يا واد يا حسن وسيبك من الفراعنه

[@محمدالسيد-و7ع9ز]

جزاكي الله خيرا علي المعلومات دي معلومه شرب الماء وانا جلسه صحيحه وهي سنه عن الرسول صلي الله علي محمد صلي الله عليه وسلم

[@Esra_channel]

هبدأ بكره ان شاء الله ❤

[@tata55-p1c]

بدئتي ولالا ولقيتي نتيجه

[@youceftirigou1111]

يا سالي حبيبتي انا بزاف ظعيفة حبيت نسمان تعيشي وصفة لتسمين اءختك سليمة من الجزاير

[@abdulnaserali2947]

اخت سالي بعد ازنك تحطي صوره على الشاشه بلكتابه للخطوات السبع

[@israarachid3315]

الله يعطيك العافية حبيبتي انا بتابعك من لبنان وبحبك كتير

[@ولاءالقاسم-ث4ق]

اذا كانت الغده الدرقيه في كسل شو اعمل انا بأخذ دواء

[@ihtamybnafsik3847]

حبيبتي انا عامله مسابقه للتخسيس وحاليا هيا مبلشه فيها بنات وبس كل يوم اشجعهم واساعدهم وانزللهم فيديو تشجيعي ما اخلي سؤال ببالهم الا اجاوب عليه فورا وعنا انظمه صحيه مجانيه بدون اي مقابل والمتابعه مجانيه وانزول الوزن معنا مضمون 100٪ لا تضيعي فرصتك يمكن الله بعثني الك لحتى يكون الخير ع ايدي اسمعي الفيديو وشوفي كيف تشجيعنا اليومي قوي واذا عجبك اعملي اشتراك وفعلي زر الجرس لحتى يوصلك فيديو كل يوم وتتحمسي انتي والصبايا يلي معنا شوفيه kzbin.info/www/bejne/bIm8daWvaNaYrbM ااا

[@محمدكريم-ض4ص5ل]

انا عندى ٢٧ سنه ووزنى ٩٥كليو وطولى ١٥٩ وعايزه اخس

[@مقدسيهفلسطينيه-ك7س]

طمنيني شو صار معك نحفتي ؟؟

[@شعاعالنور-ل8ذ]

انا كتير حبيتك وحبيت طريقتك بالشرح وبالوصف

[@امريتاج-ز7ت]

ينفع اليوم المشروبات للى بترضع وشاي الى بليمون له تاثير للرضاعه