Para bajar 20 kilos hice desayunos como este, te enseño como

[@sinoyherrera9345]

Hay mi chef lo sigo hace varios años cuando apenas tenia alrededor de 50 mil y ahora ya superó el millón 🎉🙏👏 lo felicito de corazón 😘

[@mariac3206]

Que Buena receta saludable muchas gracias bendiciones🙏👍👍👍

[@yolandaluna1958]

Me encanta eres mi salvador de la nutrición 😍😍😍

[@terevillalobos2939]

Muchas gracias muy rico, si x favor mas recetas para desayuno, comida y cena. Dios lo bendiga.

[@Peque3]

Un tour por su huerto!! 🙏 Por favor 😊

[@MaryLanaGuerrero]

Me encanta el huerto

[@patriciarodriguezolivares471]

Soy tu fan desde hace muchos años y si quiero muchas más recetas saludables

[@chefroger]

Con mucho gusto

[@cathleenorellana9694]

Muy rico todo junto con el jugo deberás que se antoja muchas gracias por compartir tantas buenas recetas 👏👏🙏🙏👍🏻👍🏻🥬🥑

[@DianaJimenez-p8j]

Gracias yo tengo un mes comiendo sano esas recetas son muy importantes

[@MariadelosangelesRodriguez-s3p]

Que sabroso se ve con la lechuga yo no sabía que se comían las hojas de betabel un desayuno muy nutritivo gracias cheff por su orientación me a servido de mucho

[@chefroger]

Si se pueden comer

[@MariadelosangelesRodriguez-s3p]

@@chefroger gracias

[@AgustínaGarcia-t4k]

Que rico lo are el jugo de betabel 😊😊 gracias x las ideas de desayuno !!!

[@BolitaGonzález-i4h]

Excelente breceta y siiii muy nutritivo el desayuno ... VALLA K.HACE FALTA COMPARTIR MAS DESAYUNOS ADI... GRACIAS BENDICIONES 😊

[@mariaisabelmoreno3224]

Que rico 😋, gracias chef!!

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@mariaroque6836]

Estoy en proceso de bajar de peso y de nutrir mejor mi cuerpo así que estás recetas me son de mucha ayuda. Gracias 😊 chef, pero sin tanta grasa

[@noemibosch1237]

😊 delicioso. Chef, que Dios te siga bendiciendo

[@lourdeslopezguzman]

Qué rico sobre todo la opción de las hojas de betabel ❤

[@chefroger]

Gracias 😊

[@irenecastro7898]

Excelente receta!! Muchas Gracias por compartir!!

[@pegelive]

Que padre que tenga su huerto

[@elsacastaneda5940]

Gracias se ve delicioso provecho ❤

[@mariadelosangelesbelmont1927]

WOW 😳 Súper delicioso 😋😋😋 Estarán este fin de semana en mi mesa para desayunar 😊 Gracias por compartir su experiencia y conocimiento 😊

[@chefroger]

Perfecto

[@franciscaherreravalencia6304]

Gracias Chef Róger muy buenas recetas saludos Tizayuca Hgo bendiciones 🙏👍🤤😋

[@chefroger]

gracias

[@liosodominguero]

Woow la receta riquísima y el huerto exelente

[@chefroger]

Muchas gracias 🤗

[@liviagarm5730]

Se ve delicioso

[@chefroger]

Gracias por comentar

[@bettyzarate6943]

Gracias chef ,eso desayunaré mañana 👍

[@CeciRiv]

Hola Roger. Gracias por este valioso consejo 💪

[@saratorres2934]

Delicioso, gracias por compartir 🙏

[@lourdesmelo9839]

Buenísimo lo de los burritos, gracias chef

[@chefroger]

A la orden

[@pegelive]

Me gustó mucho la receta la haré pronto

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@margaritamedel7286]

Muy nutritivos y delicioso 😋 🤤

[@chefroger]

Muchas gracias 🤗

[@AdrianaG-uw2lt]

Se mira deliciosa 😋😋 yo lo hacía tipo burrito con la hoja de lucha normal pero con esta larga se mira más rica y muchas felicidades x su huerto reciba un gran saludo 😊

[@lourdeslopezguzman]

Y sobre todo el aderezo y con ésas hojas de lechuga 🥬 todavía más rico

[@chefroger]

Siii

[@griseldaaguilera9243]

Gracias por compartir, saludos ❤

[@chefroger]

Con mucho gusto

[@arianne2166]

HOLAAA EXCELENTE PROPUESTA DE DESAYUNO SANO

[@rafaelruiz5573]

Buenas noches chef gracias Lo voy hacer desde mañana Gracias chef, saludos desde cholula puebla

[@amaliamoralesceron2986]

Q rico cheff gracias

[@chefroger]

Gracias a ti

[@damarizramirez9258]

Que desayuno tan sabroso...y muy bonito el huerto 🥦🍊🌿

[@gabrielalara6513]

Qué bien lo de su huerto. No pensé que fuera saludable con mayonesa. Pero si usted ya lo probó estará bien. Se ve muy muy rico . Gracias.

[@chefroger]

La cantidad de mayonesa es poca, lo que realmente preocuparia es la harina de tortilla

[@angelestomas4332]

Hola buen día chef y para los que no contamos con recursos para costear los ingredientes podría dar más variedades

[@tereubers563]

Amo tu huerto Chef Roger 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉, la receta buenísima como guiso❤❤❤❤❤❤. Gracias por compartir. Saludos cordiales para tí y tu familia desde Chile. Tere with love 😊 🙋🏼‍♀️ 🫂 ❤️ 🤍

[@chefroger]

Gracias, saludos le faltaron nopales

[@MariaTorres-hj2gg]

😮que bien te vez 😊

[@chefroger]

Gracias

[@letyrosas114]

Ojala algun dia nos presuma mas detalladamente su huerto y nos explique como lo cuida. Gracias, excelentes sus recetas 🤗

[@chefroger]

Con mucho gusto

[@IlseOrtiz-h3q]

Me gustan tus recetas saludables y ese burrito tambien lo puedo hacer para una comida por la tarde o es solo para desayunar

[@chefroger]

Si se puede, es bueno como comida

[@evagarcia4747]

Que rico se ve, pondré manos a la obra, solo una duda cada cuando puedo tomar el jugo

[@chefroger]

Practicamente diario

[@soniabarron1979]

Tus sartenes! 🤩👏🏼

[@chefroger]

whatshome.net//link/store/ALESTILOCHEFROGER

[@AnaMarthaBkanco]

Hola buenas tardes me encantaría me compartieras desayunos comidas y cenas semanal para bajar de peso

[@HildaMedina-w2q]

K sabrosito lo bueno k ya cene😊

[@bernardaguzmanzapata2899]

Hola Roger ,se pueden preparar sin frijoles ,gracias y te envio un salufo desde mi bello país CHILE 🇨🇱

[@chefroger]

Si se puede

[@ceciliaramirez838]

Hola chef! Me puede decir la marca de sus sartenes, por favor?

[@chefroger]

whatshome.net//link/store/ALESTILOCHEFROGER

[@cristinabarajas5492]

Es mejor cocinar con aceite de oliva o manteca?

[@chefroger]

aceite de oliva definitivamente

[@elviracecena4133]

Puede ser para cena Cheff?

[@chefroger]

si es con lechuga sin problema

[@karlamonroy4916]

Que marca de sartenes usa??

[@chefroger]

son volcano rock aqui los puedes conseguir whatshome.net//link/store/ALESTILOCHEFROGER

[@veronicanunez1808]

Que marca de sartén son??😊

[@chefroger]

whatshome.net//link/store/ALESTILOCHEFROGER son volcano rock aqui los encuentras

[@angelesnavarro4157]

Pregunta ese jugo es apto para diabéticos

[@chefroger]

Modera el betabel

[@blancaadame7247]

👍😋😋😋

[@blancaadame7247]

Buenas noches chef Roger gracias 🤗

[@carmencalzada1399]

😋

[@yoteensenohernandez5579]

Lo veo mientras ceno una torta de jamón 😢

[@itatoledo1083]

Jajaja como dice el chavo del ,8 que 😋 rica torta de jamón

[@dobitasavaje9097]

😢

[@dianadavalos698]

​@@itatoledo1083😅😅😅😅😅😅😅

[@luzrangel6898]

😂😂😂😂😂

[@lalocadelosgatos740]

Jajaja 😂😂😂yo ahorita ne estoy preparando una con queso de puerco y jamón

[@marizagallardo1495]

🥬🥕🥒🫑🥑