PARE DE TOMAR ESSES 05 SUPLEMENTOS!

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Fala galerinha, beleza? Sou Danillo de Jesus Pereira, médico do esporte. Tenho formação em medicina pela Universidade Federal de Sergipe ( UFS) e fiz residência médica em Medicina Esportiva pelo Instituto de Assistência Médica ao Servidor Público do Estado de São Paulo ( IAMSPE).
Sou um entusiasta da minha área e quero compartilhar com vocês conhecimento, educação, orientações sobre estilo de vida e construção de bons hábitos. Aqui não tem firula nem charlatanismo!
Respondo a todos os comentários e sugestões aqui! Falta de educação e energias negativas não são bem vindas, pode ir para outro lugar!
A quem interessar, esse site tem o agendamento de consultas ( presencial/ telemedicina)
danillojpereir...

[@tiagobarbosa1160]

1. Multivitaminico. 2. BCAA. 3. GLUTAMINA. 4. Tribullus Terrestris. 5. Arginina; Obrigado, de nada.

[@dr.danillojpereira]

Chegou com tudo aqui ein, massa! 👊🏻👊🏻👊🏻

[@welinton3357]

​ E o Guaraná em pó?

[@marlimconte240]

😂

[@TOFelipeTO]

Só faltou colocar uma pequena explicação de cada item. Kkkkk

[@luizgustavosoarescintrasen4057]

Nem todo mundo consegue ter uma alimentação balanceada e rica em minerais e vitaminas, então dependendo da realidade do indivíduo o muliviminico é válido.

[@dr.danillojpereira]

Essa é uma questão bem ampla, normalmente quem faz uso de multivitamínicos tem acesso e consome uma dieta de boa qualidade.

[@ricardosantosnogueira4514]

Os multivitamínicos são como pentear-se os cabelos… AHHH MAS NEM TODO MUNDO TEM CABELO Sempre tem um chato que escreve bem…😅

[@ricardosantosnogueira4514]

@@dr.danillojpereira Os multivitamínicos são como pentear-se os cabelos… AHHH MAS NEM TODO MUNDO TEM CABELO Sempre tem um chato que escreve bem…😅e quer corrigir gente que estudou

[@flavioking4167]

Isso mesmo

[@khonjhon5820]

Cara tenho 19 anos me alimento bem mas tava meio desanimado e preguiçoso cara comecei a tomar o multivitaminico padrao da growth de 30 e poucos e cara comecei a ter uma disposicao boa coisa q n tava twndo antes e so foi isso q mudei na rotina cara nao sei e n funciona mas conigo funcionou

[@dr.danillojpereira]

A isso damos o nome de efeito placebo. A sensação de uma intervenção gera uma impressão de ganhos, acredite a sua alimentação bem balanceada fornece mais energia, vitaminas e minerais que qualquer composto.

[@khonjhon5820]

@@dr.danillojpereira sim ou talvez minha alimentação não estava tão boa quanto eu penso kkkkkkkk

[@dinorahdias4159]

Eu nem sou da área da saúde,mas acho teria que ser uma alimentação super saudável,orgânica para suprir as necessidades de vitaminas e isso é quase impossível. Eu até me alimento bem,minhas unhas estavam quebradiças,depois que comecei a tomar vitamina( centrun),melhorou.

[@thiana333]

​@@dinorahdias4159exatamente! Só como comida de verdade, com frutas e saladas. Mas se começo a treinar direitinho, estudando e trabalhando com algumas semanas chega uma fadiga e depois uma gripe ou inflamação na garganta. Nosso solo é pobre em nutrientes, não é como dos países que tem vulcão. Até as frutas nesses locais são mais suculentas e nem precisam de tanto agrotóxico. O pior é que já rodei esse youtube e não tem nada específico para quem precisa incrementar a Imunidade. Vou tentar própolis o pólen apicola, que até agora parecem ser as coisas mais interessantes para mim.

[@flavioking4167]

Kkkkkkkkk logo da growth 😅 isso é psicológico kkkkkkkkkk

[@fabiodomingues7402]

Multivitaminico é válido. Nossa alimentação não é balanceada. E honestamente depois dos 35/40 a absorção fica mais difícil.

[@dr.danillojpereira]

Então melhora a alimentação.

[@mariacosta1231]

Dr Danillo, seguindo sua sugestão acabei de ver o seu vídeo e fiquei beje em saber que a 10 anos jogo dinheiro fora com BCAA.😔 Muitíssimo obrigada Dr Danillo! Já gostava de vc e descobrir em outro video que vc é Potiguar como eu aí entendi pq vc e tão gente boa! Estou aprendendo muito com você. Gratidão!🙏🙏🙏 E que Deus abençoe!🙏🙏😘😘

[@dr.danillojpereira]

Olá, sou de Aracaju/ SE

[@anagobi7831]

Dr.Danilo tenho 48anos e entrei na menopausa aos 46 anos. A nutrologa fez bioimpedancia e comecei a perder massa magra. Indicou enzima Q10 e creatina, por favor, fala alguma coisa sobre mulheres e menopausa. Obrigada

[@dr.danillojpereira]

Gostei do tema, vou abordar sim, obrigado pela sugestão. Tem um vpideo aqui já sobre os suplementos para idosos, o que muda, o que é preciso, acredito que já é uma boa orientação inicial para você!

[@anasoutto9131]

Obrigada por suas orientações. Aproveito para pedir um video sobre suplemento proteico vegano. Obrigada desde ja.

[@dr.danillojpereira]

Rpz vc adivinhou o conteúdo do vídeo da próxima terça dia 22/08 ( analisei um estudo sobre hipertrofia em vegano x onívoros), ficou mto massa. Aguardo a sua presença nesse e nos outros vídeos aqui do canal!

[@tbtastroseestrelas858]

Se o nome é suplemento é porque é pra ir além da alimentação, complementar a alimentação.

[@dr.danillojpereira]

Simples e objetivo!

[@acaciorocha5700]

Ja tinha comprado o multivitaminico. Na proxima, vou investir na beta alanina. Muito bom o video. Não sei o senhor ja fez video sobre, mas tem como falar sobre levedura de cerveja?

[@dr.danillojpereira]

Sem comparação a beta alanina com vitaminas, sobre a levedura… invista em comida in natura e minimamente processada que vc terá todos os benefícios necessários!

[@TJVargasS]

Argininas não servem para hipertrofia segundo a tabela. Mas pelo fato de deixar o braço e o baseball bat bem vascularizados, ela não entra nem como benefício estético? E satisfazer aqueles jovens que procuram resultados e desviá-los do desejo de ceder ao suco?

[@dr.danillojpereira]

A resposta é simples, não! Não há mudança de vascularização e isso não justifica o uso do suplemento para esse fim, se existe alguma queixa de ereção é preciso uma avaliação médica especificamente com urologista para avaliar o caso.

[@jonasxavier325]

Faz um vídeo falando sobre magnésio , e qual é o mais indicado para aumento de performance

[@dr.danillojpereira]

Anotado!

[@SandraBarucci]

O trio maravilhoso de magnésio. Bisglicinato, taurato e dimalato.

[@renatobelohorizonte-mg1550]

Para quê comprar BCAA, Glutamina, Arginina? Vem tudo no Whey Protein. Vem também em proteína de soja. Mas, eu comprei multivitaminico da Growth.

[@dr.danillojpereira]

Para que comprar whey se tem tudo no ovo, carne, leite e em refeições bem balanceadas? Por mais que o suplemento funcione não necessariamente precisa ser usado.

[@tiagobarbosa1160]

Vir até vem no Whey, mas uma quantidade irrisória que não faz efeito nenhum

[@marcelolellis5360]

Pena que só assisti hoje. Comprei tribulus terrestris ontem kkkk Mas pelo menos a libido melhora?

[@yenide84]

@@dr.danillojpereira as indústrias de suplementação e os marombas das mídias fazem as propagandas de que são importantes tê-los na vida, mas alimentação bem balanceada já faz uma baita diferença de quem treina.

[@dr.danillojpereira]

Exatamente!

[@nicecrespon5063]

Muito obrigada Dr ,amo suas orientações. ❤

[@dr.danillojpereira]

Eu que agradeço a sua presença aqui! Isso ajuda de verdade

[@marleidefagundes1678]

Meu filho, vá estuda mais..eu tomo todos que vc falou estou bem muito bem de corpo treino todos os dias tenho uma performance melhor duque menina nova..tenho 69 anos ..estou nova em folha..agora eu te digo..vai ler mais o livro deixa de falar baboseiras..tenho músculo pra dá a vc..nã chega nem meu corpo..

[@ricardosantosnogueira4514]

@@marleidefagundes1678. Os multivitamínicos são como pentear-se os cabelos… AHHH MAS NEM TODO MUNDO TEM CABELO Sempre tem um chato que escreve bem…😅

[@kdbretas3639]

Muito bom o video, Podia falar de todos que dizem melhorar a testo como o zma, feno grego, maca e por ai vai,

[@dr.danillojpereira]

Obrigado meu caro, tem vídeo aqui sobre o assunto! Como aumentar a testo natural!

[@SandraBarucci]

Dr! Fala sobre tomar ou não Whey Protein?

[@dr.danillojpereira]

Já tem vídeo aqui sobre o assunto!

[@antoniomartins3970]

Assistir o vídeo, mas a pergunta é qual é a alimentação balanceado que todo mundo consome? Porque se você gasta mais energia e se esforça muito, então a alimentação tem que ser ajustada para aquele gasto energético, consequentemente você irá precisar de mais nutrientes e vitaminas e minerais, porque todo esforço físico demanda gasto.

[@dr.danillojpereira]

Não entendi a pergunta Antônio, de fato maior gasto maior demanda de nutrientes. O nutricionista existe para saber se sua dieta esta bem encaixada com a demanda, somado a isso existe a medicina esportiva para avaliar critérios clínicos com frequência cardíaca , peso, composição corporal e outros detalhes

[@sidneidasilvasoares7057]

Sugestão pra queima de gordura abdominal

[@dr.danillojpereira]

Tem uma playlist específica sobre emagrecimento aqui! ✅👊🏻

[@ednaleite5206]

Dr., Tomo glutamina com vitamina C para saúde da parede intestinal e está sendo muito bom. Tenho intolerância aí glúten e meu intestino estava muito inflamado.

[@dr.danillojpereira]

A glutamina em situações agudas ela funciona sim! Não necessariamente precisa fazer o uso contínuo!

[@silf.8293]

Quase comprei a glutamina!

[@consyou100]

​@@dr.danillojpereiratambém tomei por um mês pela saúde intestinal e foi bacana

[@MNAVARROM1815]

Depois dos 50 anos , o que tomar de suplementos , para ter músculos ?

[@dr.danillojpereira]

Tem vídeo aqui sobre o assunto! ✅👊🏻🤗

[@flavioking4167]

Eu tomo multivitaminicos sim e me sinto muito bem até nos meus ganhos de massa muscular .pois nao consigo manter uma alimentação balanceada

[@dr.danillojpereira]

O impacto dos multivitamínicos na hipertrofia é minimkb

[@VeteranoRJ]

Muito bom dia dr. Como não to batendo a taxa de proteína diária, 2.2 / peso corporal. Posso dobrar minha ingestão de Whey (3 dose de 60g por dia) faço musculação forte 5 x por semana (faço 5 refeições p/ dia)

[@dr.danillojpereira]

Não recomendaria tanta proteína dessa maneira. Sugiro buscar um nutri para melhor avaliação

[@osmarlorenzi808]

Muito bom Doutor, Obrigado, Valeu.

[@dr.danillojpereira]

Obrigado! 👊🏻👊🏻

[@ronaldolima1192]

Comecei tomar o multivitaminico durante 1 mês senti que me deu constipação,parei

[@silvia6343]

Estou amando suas orientaçoes

[@dr.danillojpereira]

Obrigado pela presença aqui!

[@socratissolon8432]

Gostei muito do vídeo !!

[@dr.danillojpereira]

Obrigado!!!

[@guilhermeportocosta4914]

Mais um vídeo excelente!!!

[@july9575]

Uma duvida sobre multivitaminico que contem ferro (e sua aliada vitamina c) e recomendado para quem tem anemia? pois tenho talaessemia e alimentacao nao e suficiente para repor meu estoque, medico prescreve Noripurum folico, gostaria de saber se um multivitaminico poderia auxiliar nessa deficiência de ferro... e ajudar no dia a dia

[@dr.danillojpereira]

Ai é outra história, no seu caso a ação do ferro é para manter bons estoques de ferro!

[@kineeck]

Obrigado pelas orientações! Você já falou sobre TCM? Não encontrei no canal. Caso não tenha falado ainda, faço esta humilde sugestão de conteúdo. Abçs!

[@dr.danillojpereira]

Massa, gostei do tema! Vou gravar e em breve lanço aqui. Obrigado pela sugestão e continua acompanhando os vídeos por aqui! ✅👊🏻🫡

[@kelvinxperia]

@dr.danilojpereira no meu caso, não tenho uma alimentação tão equilibrada assim(bagunçada). Uso o BCAA e sinto melhor a recuperação, já a glutamina tomo por indicação, fala q ajuda na imunidade e sistema digestivo...

[@dr.danillojpereira]

Efeito placebo! Acompanha o canal que vou comentar sobre

[@RicardoSilva-hn8ef]

Show de bola ja nao vou gasta dinheiro !!! Obg DR.....

[@dr.danillojpereira]

Opaaa, mto obrigado e manda mais sugestões de temas. A caixinha do Instagram está aberta! ✅👊🏻

[@angelosilva5222]

Faço musculação a um ano tenho 68 k e 1.77 metros Tomo creatina devo tomar whey protein?

[@dr.danillojpereira]

Maratona o canal! ✅👊🏻

[@katiadelima1583]

Falam muito do leite, como alimento inflamatório, é bom ou não?

[@dr.danillojpereira]

É bom sim! Vou gravar sobre o tema!

[@katiadelima1583]

Obrigada 😃

[@w2saudenatela-focodiscipli314]

Meus multivitaminicos estão diariamente nos meus pratos. Comida de verdade.

[@dr.danillojpereira]

Acertou em cheio! ✅👊🏻

[@amandacristinaalvesaraujo318]

Boa noite. Tomar o suco ou comer a beterraba, tem o mesmo efeito?

[@dr.danillojpereira]

Tem sim!

[@jcpasper]

E a maca peruana? É o mesmo caso do tribulus terrestris?

[@dr.danillojpereira]

Efeito semelhante! Promete muito e entrega pouco!

[@ericamartins7162]

Nutricao e pós bariátrica y roux além de Centrum qual tomar ou só ele ajuda?

[@dr.danillojpereira]

Seja bem vinda Érica, existem muitos detalhes nesse caso que precisam ser esclarecidos antes de pensar em qual suplemento indicar, na verdade em qualquer paciente pq não tem receita de bolo. É preciso realizar uma consulta médica e analisar as demandas!

[@wallessonoliveira215]

Fale sobre o levedo de cerveja

[@dr.danillojpereira]

Sugestão anotada!

[@fabricioribeiro1769]

Esses polivitaminicos de farmácias então nao ajuda em nada na imunidade?? E nem na disposição?

[@dr.danillojpereira]

Nenhum benefício!

[@fabricioribeiro1769]

@@dr.danillojpereira A creatina se eu tomar ela após a refeição ela também vai ajudar no cérebro ou pra valer no cérebro tem que tomar e jejum??

[@rejanedantas3513]

Eitaaaa, estava jogando meu rico dinheirinho fora com os multivitamínico. Os demais nunca tomei! ✌😊

[@dr.danillojpereira]

Mais um ponto! ✅👊🏻

[@reginaangelico3503]

É o colágeno

[@dr.danillojpereira]

Não funciona

[@rod.minhoto]

Bom dia, tem algum vídeo falando sobre l-carnitina?

[@dr.danillojpereira]

Comentei sobre em algumas lives. A teoria não se confirma na prática. O uso é desnecessário!

[@rod.minhoto]

@@dr.danillojpereira obrigado

[@jerma5pbr139]

Como quinoa fonte de aminoácidos

[@dr.danillojpereira]

Existem diversas opções de fontes de aminoácidos: leite, ovo, carne, queijo, iogurte, proteínas de origem vegetal, todas essas são boas fontes! Obrigado pela presença aqui!

[@eltonvieira9245]

Quais são os melhores nutrientes / alimentos que consumidos de forma crônica ( apesar da individualidade metabólica e o dia a dia ) vão de dar qualidade de treino e resistência ? Afunilando tenho 37 anos e treino regularmente há mais de 10 anos. Parabéns pela objetividade dos assuntos 👍🏻

[@eltonvieira9245]

Pode falar mais sobre a beta alanina pros e contras?

[@dr.danillojpereira]

Sobre a beta alanina tem vídeo aqui. Sobre os macronutrientes: os 10 passos para uma alimentação saudável Bora maratonar o canal!

[@dinorahdias4159]

É mais fácil abrir uma embalagem do que cortar um alimento.confesso que gasto quase 200,00 com um multivitaminico famoso.e a gente sabe que está tudo na alimentação saudável.

[@dr.danillojpereira]

200 reais vc compra boas fontes de vitaminas, além disso os alimentos in natura possuem fibras, antioxidantes e tantos outros pontos positivos. Jamais um suplemento vai superar uma alimentação!

[@MauroSoaresMS]

Alguem ja usou o Multivitamínico da Dark Lab?

[@dr.danillojpereira]

Se você assistiu ao vídeo vai entender pq não precisa de multivitamínico...

[@MauroSoaresMS]

@@dr.danillojpereira eu assistir, estou fazendo alguns exames para saber se eu preciso realmente. Só estava curioso sobre esse multiviminico da dark lab, pois não encontrei nem um vídeo falando sobre esse produto. Obrigado por ter me respondido, ganhou um inscrito. Parabéns pelo ótimo conteúdo, que Deus abençoe você e sua família.

[@alinelopes1296]

Eu como 2 castanhas por dia 😊

[@dr.danillojpereira]

Já não terá deficiência de micronutrientes! Simples e eficiente!

[@elsonalmeida635]

Concordo.

[@cicleidivriesman9620]

Tomei glutamina por indicação médica. Finalizei o pote pq ja tinha pago. Efeito zero.

[@dr.danillojpereira]

A indicação é muito pontual, especificamente para quadros de diarreia pós viral!

[@cicleidivriesman9620]

@@dr.danillojpereira obrigada pelo esclarecimento Dr. Realmente não era o caso.

[@marcelaugusto5977]

Exercícios isolados são inúteis realmente?

[@dr.danillojpereira]

Inútil é uma palavra muito forte! Eles tem o seu valor sim!

[@bernardoyuji4664]

Mas Dr a glutamina não aumenta a imunidade??

[@dr.danillojpereira]

Não há estudo que comprove essa relação

[@bernardoyuji4664]

@@dr.danillojpereira eu perguntei pois o meu primo esteve no hospital no SUS mesmo ele tava com MTS aftas e deram glutamina coincidência ou não melhorou

[@user-eu4lm1dw1m]

cada um tem sua opinião eu respeito isso mais o tribulus pra fins estéticos ñ. é bom agora pra libido meu amigo é top ou seja na minha opinião ñ. é dinheiro jogado fora

[@dr.danillojpereira]

O que comentei não foi opinião, foi resultado de estudo científico. Se a libido melhorou após o consumo sugiro que assista ao video que comento sobre o efeito placebo!

[@patrickcassiano9331]

E eu que fui ver o video logo no dia que a arginina chegou kkkkkkkk

[@dr.danillojpereira]

Por isso que é melhor investir o dinheiro em conhecimento! ✅👊🏻

[@enemoraes8534]

Cheguei Doutor😂

[@dr.danillojpereira]

Ebaaaa, obrigado!

[@helderluizpalmiericaldasin1625]

Tu é sinistro!

[@dr.danillojpereira]

Obrigado de verdade! ✅👊🏻

[@rickholzer708]

Brasileiro tomar multivitaminicos é atestado de Gado😂

[@dr.danillojpereira]

Precisamos ter uma melhor educação em relação aos alimentos! Essa é a meta do trabalho! ✅👊🏻

[@rickholzer708]

@@dr.danillojpereira A gente chuta vitamina na rua...Alemanha e outros países de mais de 6 meses de inverno, onde nem gato na rua se acha pra comer, vá lá (Isso tomando vits isoladas que não concorrem entre si e acompanhadas do meio apropriado (Hidro e Lipo solúveis), mas aqui no Brasil? Kkkkkkkkk....osso