Buenos días. No entendí lo del ácido láctico. Se podría explicar? Que pasa si siempre vamos a tope y toleramos mayor umbral de lactato?
@TheNorbertoHernandez8 жыл бұрын
Buenos dias. Muchas gracias por el video.
@albertoalonsoloma60262 жыл бұрын
De acuerdo en entrenar más despacio y estimular la lipolisis pero desde hace años que no se considera al lactato (que no ácido láctico) un problema. Además, difícilmente se va a poder valorar su "alto contenido en sangre" en una prueba de esfuerzo. No me convence. En relación a la necesidad de incrementar las proteínas, totalmente de acuerdo.