AQUI estão 3 BENEFÍCIOS SURPREENDENTES da CAMINHADA para sua SAÚDE

[@jairoalves8432]

O melhor remédio para a humanidade é a caminhada. Vamos correr!!

[@vanderlipassaro5165]

Gosto de caminhar sozinha ,muitas vezes consigo resolver problemas mentalmente e depois pô - los em prática .

[@rosanaoliveira441]

Eu só igual vc muito bom ne

[@mariaeugenia4270]

Verdade caminho todos os dias de manhã estou me sentindo muito bem graças a Deus sem contar que perdi uns 12 quilos em pouco tempo

[@jomarvagneroliveira4430]

Comecei hoje,3km de caminhada,sou diabético e estou acima do peso,vamos se movimentar 😅😅😅😅😅

[@Telma_Medeiros]

E aí como vc está se sentindo?

[@nenaalbuquerque1189]

Eu sempre fiz caminhada ,mas nunca fui fiel aos horários aos dias e sempre ia a tarde então nunca fez efeito pra mim,sofro de fibromialgia a mais de 10 anos e já sofri muito com todos os sintomas que a fibromialgia traz na vida da gente, graças a Deus a 2 meses fiz da caminhada meu remédio de todos os dias,caminho das 5 da manhã as 6 h e confesso minha vida mudou em tudo graças a Deus,hj não vivo sem a caminhada mais faço com amor e prazer pq estou vendo em 2 meses a mudança na minha vida.🙏🙏🙏

[@davidlopes9497]

Comecei agora na "arte" da caminhada,mas somente 40 minutos (Com muita intensidade é claro),já faz 3 semanas!😊👋

[@elianeeliane1877]

Fazia caminhada antes, parei por uns tempos... retornei à três meses, pra nunca mais parar... São muitos benefícios para nossa saúde... caminhada com alimentação saudável, não tem como não emagrecer saudavelmente... Estou emagrecendo com saúde...Emagreci oito kilos em três meses... graças à esses bons hábitos... e pretendo emagrecer mais oito....

[@walterfabianodeandradebenn1177]

Caminho de 12 a 30 km durante a semana , combinando com passeio de 2 a 4 horas de 🚶 ! Parabéns Doutor já somos quase 1 milhão🙏👍

[@antoniomramo2316]

Lo juloiui 6 ou p😅😅0jmno īmn

[@simonedossantos9020]

Nossa isso é verdade comecei a fazer caminhada ... Estou mais animada , meus batimentos cardíacos abaixou , até o rendimento no trabalho melhorou estou amando .

[@fabiosrk]

Para mim também, fiquei tão animado que comecei a fazer musculação 💪.

[@genilsongenilson2065]

Sempre despresei a caminhada, Mais graças a Deus descobri a um mês essa maravilha, não quero parar mais

[@paulohenriquesalvianomacha1659]

Comece caminhando !!Logo logo vc estara 🏃 correndo!!!Muito bom

[@anarosaalmeida]

É o que tem me ajudado Doutor essas caminhadas que eu faço pela manhã que meu açúcar anda meio elevado meio alto e quando eu saio para andar que eu volto tá mais baixo

[@marialia565]

Boa noite Dr Rocha, Amo fazer Caminhada, tenho 71Anos, tenho muitas dores na Coluna , lombar Artrose , bico de papagaio, Hérnia de disco , nais caminho há bastante tempo , me sinto muito bem Graças a Deus ❤Obrigada Vc é uma Benção ❤

[@luziamartins2531]

Que gracinha de medico.

[@helenasantos-hb3kx]

Gostei muito ❤❤❤

[@NiciaShimofusa]

Ótima Caminhada,Dr. Rocha.

[@gracienefonsecadeoliveira1178]

Parabéns doutor

[@rosanarodrigues1954]

Bom dia Dr Rocha, sou diabética e por um tempo parei de fazer caminhada, mas depois desse vídeo vou me animar e voltar caminhar. Deus te abençoe muito ❤

[@gracasouza1720]

Boa noite dr Rocha! Faco uma caminhada de uma hora todos os dias,gosto de caminhar logo cedinho,5:30 da manhã, me sinto muito bem, sou diabética tipo 2

[@AlexCarvalho-o1g]

Ótimo que benção pra nós, muito obrigado doutor

[@MariarosaSena-m2t]

Caminha

[@joelluishauschild16]

Faço caminhadas alternado a pedalar. Dieta cetogenica a um ano. A saúde agradece.

[@OdeteMartinsLopes]

Gostei do vídeo bem explicado.🧡

[@genymaria9978]

Um ótimo dia Dr Rocha, e para todos os nossos amigos.

[@dircebarboza1432]

Obrigada por tudo Deus abençoe hoje e sempre o senhor ❤

[@arnaldoribeiro4439]

Amém graças a Deus

[@maritacastro4061]

Adorei Dr, eu pensava que o diabético não podia fazer caminhada

[@valeriacalazans7785]

Dr rocha adoro caminhar da 1 bom animo parabéns ja esta chegando a 1ooomil escritos parabéns voce merece esse sucesso Deus ti abencoe sempre

[@MariarosaSena-m2t]

Eu adoro

[@Observador-h7r]

Fone de ouvido vamos caminhar

[@cleosantanasantos473]

OTIMAS DICAS DR ROCHA MUITO. OBRIGADO. UM BOM DIA PRA TODOS. .BAHIA .👏👏.

[@damarisbrito3956]

Bom dia dr.rocha sou 100% sedentária, mas agora quero fazer saí do sedentarismo ainda mais sabendo de todos esses benefícios obrigada pelo alerta amo seu canal

[@girlanebomfim5590]

Obrigada por informar ❤

[@elisabetemaciel5409]

Doutor sempre ensinando o melhor para nós Obrigada Deus te abençoe.

[@mariairani3842]

Faço caminhada a tarde,,me sinto muito bem, graças a Deus 🙏

[@Rosa-jpa]

Minha glicose baixou descaradamente só com dieta e caminhadas.

[@Alex.Fernandes80]

Caminhar é td de bom..

[@moreusacarvalho9892]

Muito agradecida Dr Rocha por estas orientações sou costureira estou muito sedentário vou começar hoje mesmo estou diabética hipertensa Suas orientações são de muito para nós❤❤❤😊

[@irandinascimento114]

Gostei muito das dicas, obrigada Santo André SP.

[@nilzaseabrabianchi4344]

Caminho três vezes por semana e faço Pilates e um pouco de musculação, tenho 57 anos estou me sentindo ótima,a 2 anos atrás eu não fazia nada, tinha problema na coluna e tinha muita fraqueza muscular

[@verasampaio3158]

Até que enfim o senhor concorda dos benefícios da caminhada.

[@nilvaaparecida3362]

Obrigado Dr Rocha vc está sendo anjo na minha vida e na vida do meu marido que tem diabete tipo 2 Deus abençoe o senhor

[@veraluciasantana7301]

Dr Rocha, como sua ajuda eu não sou mas pre - diabética.

[@vanilalima3522]

Dr.Rocha...meu médico.... que me ajudou muito....😊

[@MariaDocarmo-co4pl]

ADOREI COMO SEMPRE! PARABÉNS! BELO HORIZONTE AGRADECE ❤

[@MariaSilva-px5jh]

Amei

[@zelandiacunha4280]

Caminho treze vezes por semana e ótimo me sinto muito bem

[@cristianearaujo5594]

Muito bom saber..desses beneficios. Eu vou trabalhar caminhado....5 dias por semana tenho 45 anos.. 1hora e 50 min..

[@severinaamorim8079]

Excelente Dr. Rocha! Deus o abençoe!

[@cristinaesparteiro8922]

Vamos caminhar para uma saude melhor. Todas aquelas pessoas que não gostem de caminhar não desista vá caminhando aos poucos exemplo 1 dia va 10 minutos depois va aumentando. Eu faço de 30 a 60 minutos diários e uma vez por mês faço 2,30h.

[@jorgejg835]

Este vídeo é simplesmente excelente.

[@jussaracorrea7874]

Gosto de assistir seus vídeos

[@piedadealmeida5885]

Ando todos os dias de 5 a 7km

[@terezinhadesouzamarques1692]

Amei o vídeo, só dicas maravilhosas parei as caminhadas e fui pra academia mais vou voltar pra caminhada e permanecer na academia

[@osmaroliveira8160]

Eu gostei deste vídeo

[@janeteeloirmoraesmuller5491]

Eu amo você doutor Rocha você está sendo luz na minha vida ❤

[@mariliareginalatini]

GRATIDÃO ❤

[@merciacristinasilva2444]

Nossa amo fazer caminhada parabéns pelo o vídeo gostei muito 👏👏👏👏👏👏👏

[@vicencaluzia7127]

Eu caminho mais não posso caminhar muito por problema do coração todos dia eu vou caminhar por pouco tempo chego cansada mais min dou bem

[@AndreiaCardoso-xe4yf]

Estou fazendo todos os dias depois que o sol vai embora

[@rosanarodrigues1954]

Muito bom. Deus te abençoe Dr. Rocha. Parei de fazer caminhada, mas depois desse vídeo vou me animar e voltar fazer de novo ❤

[@elsaabreu6785]

Muito obrigada por toda a sua informação preciosa! Deus lhe dê muita saúde! Tem me ajudado muito!

[@MariaSilva-px5jh]

Faço caminhada diária a mais de 30 anos...quanto a musculação estou voltando fazer..

[@GenivalSiqueira]

Deixei um like ok, eu gostei muito

[@renatavallone1729]

Ótimo vídeo

[@shirleiaparecida3843]

Parabens dr .vcce um anjo ,Cristo te de saude fisica e espiritual cada dia mais !!!!

[@cristinatavarescosta7459]

Dr. O que devo comer antes e dpois da caminhada. No aguardo, obg ppr essa dica boa

[@ledirrodrigues3273]

Gostei do vídeo

[@adrianadejesus3276]

Parabéns doutor Rocha, por espalhar saúde na Internet, obrigada ❤

[@miltoncandidodossantos9919]

Muito boa essas orientações.

[@alietesilva6442]

Esse dr é uma benção na nossa vida gratidão

[@teresinharamos4089]

Bom dia dtr obrigada por seus encinamentos eu gosto muito de caminhar gratidão sempre 🙌❤️

[@emiliovitorino7053]

Eu caminhava 9kL parei faz três anos estou bem mas estou começando a sentir algumas coisas tenho que voutar

[@eraclidestenorio4418]

Gostei muito

[@franciscaazevedo1823]

Caminhada é ótima em tudo, principalmente para a circulação, quando para de exercitar minhas pernas ficam com as varizes todas irritadas , quando caminhamos pela manhã o seu dia se torna mais agradável!

[@MarlucelucasPereira-hm1cg]

Gostei muito pois estou perdendo maça muscular

[@osmaroliveira8160]

Muito bom

[@marluciodacunhalemoslemos2571]

Saúde a todos! Parabéns pelo canal!!!!

[@katiacatella3582]

CONHECI HOJE.MUITA CLAREZA NAS ORIENTACOES.EXCELENTE

[@confiancaemdeus9620]

Dr. Rocha sempre ensinando o MELHOR para todos! Obrigada mesmo.

[@cintiarodrigues6113]

AMEI tanta informação top valeu doutor

[@selmaborges8642]

Muito importante essas informações, obrigada ❤️

[@jessemuniz8326]

Ótimas dicas ❤❤

[@mariadosocorrosilva5861]

Bom dia dr Rocha minha caminhada é de uma hora porém eu vou3vezes na semana agora eu tour indo na parte da manhã e da noite é faço 30exercicio de cada um e a noite eu faço nos aparelhos eu me chamo Maria do socorro boteho quando não vou eu faço exercício em casa e segunda e quarta eu vou para zumba tour sentido bem e tomo remédio para diabete tem um bom dia

[@edsonmartins747]

Tamojunto Dr

[@luciabarbosa1106]

Gostei muito

[@paulogeraldoduarte8550]

Saude gente boa

[@edimarjunior9609]

Shoow

[@brasillenesantos9131]

Gostei muito bom

[@renatasantos9357]

Eu adoraria saber qual melhor horário, pela manhã ou a tarde?

[@afraniorobert3248]

Bom dia Dr Rocha

[@elineudapinheiro6425]

Vídeo perfeito

[@jairoqiririnocunha4791]

Obrigado pela sua orientação dr Rocha , me chamo Jairo moro no Rio de Janeiro e acompanho seus vídeos. O SR E muito importante para as pessoas diabeticos, seus vídeos são sinceros , um abraço.

[@marygontijo3126]

Bom dia !

[@ceciliacarolino412]

Sucesso amigo

[@MariaJose-gh5ws]

DOUTOR ROCHA POSSO FAZER ESTEIRA EM VÊS DE CAMINHAR?

[@mariadasdoresfonseca1294]

Amei vc maravilhozo Dr Rocha

[@MariarosaSena-m2t]

🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

[@mariajesus537]

Bom dia ❤

[@mariaarruda2705]

Gosto muito de caminhar.

[@JulioCesar-pf5zt]

Eu tenho 37 anos e possuo diabetes tipo 2 a 5 anos e vou começar a fazer musculação.

[@soniageralda229]

Dr gosto muito d fazer caminhada mais tô com início de artrose