Faça ISSO De MANHÃ Para DERRUBAR a GLICOSE 😃👍

👉 PEGUE AGORA meu ebook com RECEITAS GRÁTIS para BAIXAR GLICOSE: drrocha.me/yt-...
***********************************************************************
➡️ Quer SABER MAIS sobre alimentação inteligente e nossa linha de suplementos que ajudaram mais de 80.000 pessoas a controlar e até mesmo reverter a diabetes?
Clique no link: drrocha.me/dia...
______________________________________________________________________________________________
➡️ Quer SABER MAIS sobre o suplemento VITAQ10?
Clique no link: drrocha.me/Q10...
______________________________________________________________________________________________
➡️ Quer SABER MAIS sobre o suplemento Multicalcium?
Clique no link: drrocha.me/MC-...
______________________________________________________________________________________________
Neste vídeo quero dar dicas valiosas para você que é diabético ou pré diabético derrubar logo pela manhã sua glicose, diminuir os níveis de glicemia e começar o dia com muita saúde.
A glicose no sangue tende a ser mais alta pela manhã naturalmente, isso acontece porque tem alguns órgãos no corpo que precisam começar o dia com a glicose em pequenas quantidades, tão pequenas que você não precisa ingerir essa glicose, o próprio fígado já produz essa quantidade assim como o cérebro que precisa de algumas gramas de glicose, mas ele se da muito melhor com gorduras saudáveis, porém a glicose é como se fosse um aditivo que ele precisa para começar a funcionar bem.
Se você segue uma alimentação inteligente, uma alimentação de baixo carboidrato e uma alimentação rica em proteínas de alto valor biológico você tende a ter a glicose um pouco mais alta pela manhã.
Comece o dia tomando o café que eu chamo de café turbo, o café turbo nada mais é do que um café de qualidade com uma ou duas colheres de óleo de coco e uma pitada de canela. Se você não gosta de café tenta tomar um pouco de óleo de coco puro pela manhã.
Se você sente fome pela manhã, faça um suco de limão com algumas gotas de stevia e faça aquela omelete caprichada com carnes, sardinha, atum, tomate, couve faça a combinação que você achar melhor com esses alimentos. Só não tome sucos concentrados como laranja e manga pois pode inflamar o seu fígado.
Aprenda a testar os alimentos e descobrir as porções certas para você.
Outra dica, se você não quer a glicose alta pela manhã evite tomar leite, comer pão, bolacha, biscoito de água e sal, bolos e tudo que tenha açúcar.
Educação alimentar é arma mais poderosa que o diabético pode ter na vida para poder cuidar da saúde, prevenir complicações e reduzir medicações. A educação inteligente salva vidas!
Se você é diabético e deseja emagrecer vá na academia, faça musculação é de extrema importância também, musculação é poderosa pra baixar a glicemia ao longo do dia!
pubmed.ncbi.nl...
www.dietdoctor...
Vamos espalhar saúde juntos:
➡ Instagram: / drrocha_ofi. .
➡ Facebook: / doutorocha
➡ Blog: drrocha.com.br...
As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento médico pessoal.
Faça ISSO De MANHÃ Para DERRUBAR a GLICOSE 😃👍
#drrochasaudedodiabetico #diabetes #diabetemellitus #glicemia #proteinas #alimentosparadiabetico #educacaoaliemntar #alimentacaointeligente #diminuaaglicemia