8 Упражнений Для Плоского Живота и Сильного Тела

Я подготовил для вас 8 упражнений для плоского живота и сильного тела, которые объединил в одну тренировку. Измени тело за 30 дней в домашних условиях, уделяя всего 8 минут своего времени.
Если во время выполнения упражнений тяжело, либо пропустите упражнение, либо сделайте отдых побольше.
Удачи и отличной тренировки!
#тренировка #плоскийживот #pavelkostin
00:01 Отличной тренировки!
00:27 Упражнение 1
01:27 Упражнение 2
02:27 Упражнений 3
03:27 Упражнение 4
04:27 Упражнение 5
05:27 Упражнение 6
06:27 Упражнение 7
07:27 Упражнение 8
Мои страницы в соц сетях:
/ ya_pacha
Telegram: t.me/booksurfer
ВКонтакте: kospasemos
Предложения о сотрудничестве сюда: [e-mail]

[@user-nn1bj7pl8j]

Молодец, Павел, продолжай снимать свои ролики, есть много людей которые нуждаются в такой информвции. Ия в том числе. Процветания твоему каналу!

[@PavelKostinProSport]

Светлана, огромное вам спасибо за теплые слова 🙌🏻

[@annasweetbaby7548]

отличные упражнения!))

[@PavelKostinProSport]

Спасибо!

[@lean_channel]

А у тебя чего больше - плоского живота или сильного тела?)

[@PavelKostinProSport]

😂 фифти фифти, Павел)

[@user-vo1je5wl4f]

Как ваша поясница, Павел? Делал рекомендованные вами упражнения для спины-ОК. После упражнений на пресс стала ныть.

[@PavelKostinProSport]

Прекрасно себя чувствует! Возможно вы не правильно по технике пресс качаете? Посмотрите у меня на канале ролик «5 безопасных упражнений на пресс», уверен, будет полезно 🙌🏻

[@Iliya.Kravets]

Я боюсь что даже не вспотею если три круга сделаю. Надо что-то посерьёзнее

[@PavelKostinProSport]

А ты не бойся, сделай хотя бы 2 круга.