Como emagrecer pedalando e com saúde? Pedaleria

[@Renato-fz2es]

A pouco mais de 1 ano eu larguei meu antigo emprego e comecei minha pequena bicicletaria, com isso consegui mais tempo para andar com minhas bikes, sempre procurando melhorar meu pedal... Com o tempo fui emagrecendo naturalmente e as pessoas começaram a notar... Eu falando sobre meus pedais e as pessoas vendo o resultado, se animaram e aos poucos varias outras pessoas foram comprando ou arrumando suas bicicletas para começar a pedalar.... Pedalando consegui emagrecer, ter mais força, fôlego e de quebra virei garoto propaganda da minha loja, servindo de exemplo para meus clientes :D eita história bonita !

[@renanborges9167]

Parabéns 🎊

[@italo.stz77]

Show mano vou me inspira em tu

[@iochblack2780]

Parabéns cara

[@yago_4484]

Po cara me ajuda ai to querendo abrir uma pequena oficina de bike do 0 da umas dicas

[@Sevennnnnnn]

Ae cara se tiver uma trial ai largada eu tô disponivel

[@MgaSaulo]

Muito bom, muito bom mesmo. Em outubro do ano passado voltei a pedalar, assinei o canal da Pedaleria e aprendi muitas coisas ótimas. Emagreci 6,5 kilos (de 79,5 para 73), meu objetivo, e isso melhorou muito minha disposição física e mental. Comentei sobre isso aqui uns meses atrás e o pessoal respondeu, me apoiando e incentivando. Só tenho que agradecer e dizer a todos que pedalar é ótimo. Força Fernando, você vai conseguir.

[@Pedaleria]

Valeuuuu Saulo!! Estou no quarto dia do desafio, hoje dia 18, e já se foram 2Kg. 😃😃😃

[@mariasonia6930]

Aí sim meu amigo eu pedalo a um ano e meio , meu pesso era de 93 quilo agora ,estou pesando 84 quilo, e quero perder mais peso .

[@rolemos1726]

-9,100 em 2 meses com reeducação alimentar, jejum intermitente, água pra caralho e substituindo o carro pela bike.

[@vivimenezes690]

Todos os dias!?

[@vivimenezes690]

Todos os dias!?

[@marcondespereiradasilva3061]

massa

[@eduardomendes269]

Boa, comecei uma dieta a 2 meses e perdi 7 kilos Ando de bike umas 3x por semana, 40 km cada dia Só não estou na academia por causa da pandemia

[@elidanielson3311]

@@eduardomendes269 estou nessa...20 km por dia...tentando secar

[@CarlosRamos-he5py]

Bom demais da conta principalmente pra quem tem problemas de diabetes assim como eu, em 2016 entrei pra brigada contra incêndio do estado de MG, e ia trabalhar de bicicleta que durava um percurso de 1 hora, ida e vinda 2 horas de pedal. Injetava 65 ml de insulina fui obrigado a baixar pra 25 ml e as vezes nem podia injetar a insulina por causa dos exercícios físicos, que além do pedal ainda combatia incêndios florestais, como tenho problemas com a hipoglicemia sempre tinha que levar doces na mochila pra não passar mau, em 4 meses de trabalho fiquei com a barriga totalmente chapada numa rotina de trabalho de 5 dias 2 horas de pedal por dia é muito sensacional

[@hsaglobal]

Força aí Fernando, perdi 32 kg pedalando e fazendo reeducação alimentar. Você conseguirá. Seja firme.

[@Pedaleria]

Valeu pela força Humberto! Comecei o desafio no dia seguinte da gravação. rsrsrsrs

[@lennonvf]

@@Pedaleria e o resultado?

[@zalegria9190]

uau

[@eliasmarcos5575]

Preciso perder também uns 30 kg, vou pedalar nessa quarentena

[@filipebarcelos4627]

Emagreci 12kg desde que comecei a pedalar no inicio da Pandemia, se tornou minha terapia e ajuda na forma. feliz demais

[@ykam_dance]

Você fazia dieta?

[@jadileneribeiro805]

Oi aprendi muito com vcs !tenho 45 anos de idade até seis meses atrás eu não sabia andar de bicicleta 😢meu grande sonho era aprender então comprei uma baike e com ajuda do meu esposo ufa aprendi,depois de umas duas quedas e uns ematomas muito feliz pedalo todo dia

[@Davi_Caires]

Parabéns!!

[@sandrapinho4782]

Que bom 👏👏👏

[@mariasonia6930]

Aí sim garota pedalar e saúde, eu tenho 59 anos e pedalo três vezes por semana, tem vês que pedalo a semana toda , eu Amauri Lopes Ferreira de Umuarama Paraná 🚴🚴🚴

[@erandiralves3559]

eu pesava 125 kg .e pedalando ja perdi 26 kg .pedalo 5x por semana hj estou com 99 kg .minha meta e chegar aos 70 kg.valeu fique com Deus

[@joaorangel4289]

Mantém o foco você chegará ao objetivo

[@evasantos6125]

Você pedala qnts km por dia? E faz quantos km em 1h?

[@walasmathias51]

Eliminei mais de 30 kg pedalando, saí de 150k e estou com 120k, hoje não estou perdendo tanto peso como no começo mas continuo perdendo medidas e sofrendo modificações no corpo!

[@thvgxstvb7201]

Força guerreiro, continue firme até alcançar seu objetivo!

[@walasmathias51]

Valeu man! Tô na batalha e não vou desistir.

[@EngLucasrbastos]

@@walasmathias51 você está mais focado em treinos longos ou intensos

[@victorlima5499]

Eae ? Novidades?

[@annabrito5401]

Em quanto tempo?

[@cairolucianosantosmartins127]

Faço 3 vezes por semana, pedal de 50 quilômetros, uma das formas, que achei em driblar, a fome é hidratando muito e comendo barras de cereais, mais nunca, substitui, uma alimentação, normal, e treinos intensos, forçar na subida é isso, e é uma delícia quando eu não pedalo, meu corpo parece que atrofia, exercício é fundamental para saúde, abraços 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻

[@luizbikerider7243]

Alimentação Low carb. Tirei da alimentação qualquer coisa feita a partir do trigo e também açúcar. Pra mim resolveu e me deu uma maior disposição geral, tanto nas pedaladas como na saúde.

[@secadeyse2123]

Low e vida ne rss

[@leitebike]

Estou fazendo tb. MTB e lowcarb.

[@adriancarlos2089]

Eu sai da low carb e entrei na reeducação alimentar , equilibrando os alimentos.

[@Facilita_Aquarismo]

Lembro quando eu estava doido pra emagrecer, fui pedalar e rodei 40 km, estava sedentário e obeso, "perdi 3 kg" que foram recuperados pouco tempo depois, só ganhei dores, principalmente lá embaixo

[@PedroFerreira-pw6xp]

Lamento que tenhas se lesionado. Recomendo que não desista, provavelmente você está com o selim inadequado para o seu corpo. Aqui mesmo no Pedaleria tem vários videos sobre como escolher o selim e como medir sua estrutura corporal adequadamente.

[@mariasonia6930]

Gostei dessas esplicacoes,mari Xuxa eu pedalo as vezes trez vezes por semana e gosto de pedalar nós padais fasso 55km quando fasso um pedal mais longo e de 85 km. Eu Amauri Lopes Ferreira de Umuarama Paraná. Valeu Mario Xuxa. 🚴🚴🚴🚴🚴

[@jonasvicentin9247]

Eu treino 2 hrs por dia , 1 hr pedalando sentado e 1 hr pedalando em pé , com esse treinamento vc senti todos músculos do corpo como pernas , cochas , barriga , braços e peito , eu sinto muita diferença é Vale a pena , porém já treino a um tempo , uma pessoa sedentária já não aguentaria teria que consultar um treinador físico antes

[@Marcelo-is8od]

Faz mais ou menos 1 ano e meio que perdi 32kg só praticando exército e alimentação equilibrada, claro com acompanhamento médico! Parabéns pela iniciativa!+

[@carlossimao3502]

Tenho 1.74 de altura e pesava 93kilos comecei a ir para o trabalho de bicicleta uma bicicletinha veinha antiga sem marchas uma hora cedo e uma hora a tarde para ir ao trabalho e vir para casa faz três meses emagreci seis kilos estou contente já que não mudei a minha dieta se eu começar a fazer uma dieta balanceada devo melhorar mais um pouquinho

[@alessandrorigonormay5152]

Só eu q acho esse cara parecido com o Richard Rasmussen ?

[@werikisilva]

Ksksksksks nao ksksksksks

[@MatheusHenrique-dp4vo]

É o tipo físico só kkk

[@Johnyster]

Sempre achei haushsushs

[@sergiobluesman5621]

Ou o Sean Astin do senhor dos anéis,amigo do Frodo.

[@lucastube3450]

São parecidos mesmo.kkkk

[@dcastros4351]

Eu pesava 115 kg em setembro. Comecei a pedalar,comecei pedalando 12 km 30 min. Hj pedalo 2hs ou mais,e ja estou com 94 kg. Regime nenhum fez eu emagrecer tanto.

[@emersonsilvascp5342]

Eu emagreci quase 20 kls em 3 semana cortei tudo q eu comia e bebia de errado tipo refrigerante lanches pizza essw tipo de coisa e hoje to bem gfaças a Deus fui de 99.700 pra 86 kilos e hoje mantendo quero chegar os 78 porai ta bom pedalar e saude aconcelho muito

[@selmaalanice8745]

Ando de bike um dia sim outro não eu não emagreço mais mantenho o meu peso e estou vendo melhoras na minha saúde cinto meu corpo definido pernas duras já criando músculo adoro isso vale a pena minha glicose diminui muito é outra vida 🙏🙏🙏

[@rafaelgesser9589]

EU PEDALO PRA PODER COMER BASTANTE. pronto falei

[@eduardoivo3413]

😂😂

[@larianemaia7567]

A verdade aí kkkkkkkk

[@jaer51]

2

[@dianaleehelp]

Ah,mas eu acho que se você paga o preço, está valendo.

[@martaneres]

Kkkkkkkkkkk

[@renyoliveira793]

Perdi 30 kg só reeducação alimentar. Sou iniciante no MTB, passei um mês de férias e exagerei um pouco na alimentação, mesmo assim perdi 3 kg pedalando. Bike é show.

[@renanborges9167]

Ótima dica, ja conhecia essa tecnica e algumas maneiras de acelerar o metabolismo, usando isso ao meu favor eu consigo perder peso sempre que preciso. Alem de aumentar a intensidade em curtos periodos do pedal eu tambem tomo agua gelada, banho gelado, subo escadas de forma rapida, as vezes na rua caminhando dou piques de corrida de 30 segundos é impressionante como o corpo responde a a isso com perda de calorias.

[@CowboydoMarketing]

Comecei hoje. 101kg 1,70m 27 anos . Comprei uma bike e um rolo de treino magnético. Os dois já estão no lugar de treino. Minha meta é: 60 dias -30kg Já fui na nutricionista e comecei uma dieta também. Vai da certo. Eu sou foda. Eu vou conseguir.

[@bertff350]

botei fé mano

[@chavozoohomi5123]

Eae mano, deu resultado?

[@LuizHenrique-rm9ic]

​@@chavozoohomi5123 60 dias, 30 kilos, supondo que seriam só gordura, estamos falando de um gasto de 3.350 Kcal dia, supondo ainda que ele não coma nada... Vendo que um iniciante amador costuma gastar 600 Kcal hora de pedal forte, ele vai ter de pedalar em torno de 6 horas em ritmo forte constante, coisa que é impossível, e ainda fazer isso 7 dias por semana e sem comer nada, apenas para perder meio kilo de gordura pura por dia... Enfim, uma breve ilusão de um sonhador

[@FelipeBasNun]

Fernando vai conseguir, tem os melhores amigos e parceiros pra isso! E ainda vai ajudar quem precisar pelo exemplo! Sucesso aí pessoal! (eu tenho que fazer tudo ao contrário igual o Edu, 1,79m e 67kg, peso pena)

[@fabiovieira2447]

Estou iniciando no ciclismo depois de anos parado, achei esse canal e acho fundamental para os ciclistas, é um manual digital, muito bem feito, com muito conhecimento e propriedade. Agradeço a você Edu e aos demais pelo maravilhoso trabalho e contribuição para que todos possam ter uma vida mais saudável.

[@Pedaleria]

Obrigado pelo comentário incentivador Fabio. Grande abraço

[@diasribeiro2314]

Comprei uma bike lótus 29. Comecei a pedalar há uma semana e já sinto uma melhora física e mental muito grande inclusive fui me pesar e estou 3 kg mais magro. Estou pedalando cerca de 25 a 30 km por dia. Reduzir o açúcar estou usando mel no café e tirei a farinha o pão e os doces.

[@johnm1455]

Show esse vídeo. Eu perdi 10 kg em 5 meses pedalando, mas comecei a levar a sério em 3 meses. 7 dias da semana pedalando sendo que 5 dias são 12km. Como o Profissional Mário Xuxa disse, tem horas que dá aquela abstinência da fome e você tem que se controlar mesmo.

[@isabellasr2609]

É muito importante começar devagar e respeitar os limites. Antes de começar a pedalar eu fiz exames cardiológicos e comecei a pedalar, mas eu não tinha limite, queria perder peso muito rápido e acabei lesionando o joelho e fiquei uma semana sem poder andar. Meu namorado Robson é fã do canal e ficou me falando pra gente investir em uma bike aro 29 (visto que tínhamos duas aro 26) e na semana passada compramos as bikes aro 29 e seguimos pedalando todos os dias e aumentando cada vez mais! As dicas sobre capacetes e acessórios são ótimas! Parabéns!

[@Carlito1992]

Eu conciliei a bike com a musculação e perdi 8kg em dois meses.

[@ahnocic]

Gostaria que abordasse o fortalecimento de joelho na pauta do próximo vídeo.

[@marioxuxadmx]

Aí é com o Edú e o Fernando, mas já te adianto que para ter joelhos "fortes", o segredo está em fortalecer os músculos das pernas (anterior e posterior)

[@cledsonsantana8664]

Cara, excelente sugestão, queria muito que alguém falasse sobre isso.

[@TheBackBlood]

Sobre fortalecer joelhos é só ir numa academia e pedir ao treinador um bom treino de pernas

[@capoeira.selva.oficial]

Bike Total tema muito bom, eu por exemplo sinto desconforto no joelho do nada (nunca me lesionei) faço academia e eu percebo que não é musculação apenas e sim entender o que fortalecer as articulações! Percebi que pedalando logas distâncias, com pouca intensidade eu tive uma melhor resistência nos joelhos!

[@danilocardoso6693]

Pode crer, bem lembrado.

[@eduartjose7222]

VCS são muito bons no que faz

[@CanalUniversoBardog]

Pesava 72kg, mas casei e hoje estou com 85kg, este ano comprei uma bike ( tem vídeo no canal) mas estou com 86kg....Agora entendo que ter só a bike não emagrece, precisa pedalar hahahhaa

[@C54rlo]

Gênio você

[@CanalUniversoBardog]

@@C54rlo hahahaha um papapá....

[@leandrofit]

Vc engordou 1kg enquanto escrevia o comentário?

[@CristianedaSilva-cj9nn]

🤣

[@skylineblack4061]

as vezes eu digo que vou emagrecer, saio de bike, ando 1km no máximo e chego com vontade de comer até o motor da geladeira

[@bhmg.believeinlife]

Kkkkkk(kkkk

[@JOAO-zt8hl]

Kkkkkkkkkkkkkkmmkkkkkkkkk

[@Esoesparami]

😂😂😂😂

[@viniandrade_2449]

Eu ando uns 15 km e quando chego em casa eu bebo 1 litro de água gelada

[@luisgustavooliveirasilva]

Eu tô pedalando de 10 a 20 e tô indo d boa, já consegui reduzir a comida automaticamente

[@chulaparj]

Estou voltando a pedalar após 12 anos parados. Pois fiz um transplante de Rim e Pâncrea após 4 anos de Hemodiálise. Gostaria de saber que tipos de exercícios ligados à bicicleta posso fazer, pois comprei um Rolo de treino fixo da Altmayer. Grato!

[@leitebike]

Vi o curriculum no desafio do xuxa, karaka o mano aí é fodastico. Foi realmente o q ele falou INTENSIDADE. Parabéns boa a reportagem.

[@marianezianasouzaana8781]

comecei andar de bike pelos bairro próximos do meu,passei a ir td dia andar pelas praças que são 12 só total não sei o certo km são mas eu vou mas pela vntd de andar e tauz

[@marceliaferreira6312]

Comecei a pedalar dia 05 de janeiro o mês nem acabou a já perdi 4 quilos. O caminho é longo preciso perder mais 19 quilos. Estou pedalando todos os dias média de uma hora e meia até 2 horas.

[@fabriciofernandes6967]

Show Fernando! Força no desafio de emagrecimento. Saúde é tudo. Ótimo vídeo! Valeu Pedaleria!!!

[@renanborges9167]

Depois deste vídeo tomei vergonha na cara e voltei a pedalar. Sou tão mal caráter que estava repetindo prato, comendo 2 vezes nas jantas e comendo 4 pães francês no café da manhã . A minha canalhice era tanta que eu só pedalava quando exagerava na ingestão de calorias. Tenho 105 kg com 1,86 de altura o que me salva de aparentar um rocambole de toucinho, mas mesmo assim a barriga não deixa dúvidas e entrega as minhas gordisses. Pois bem, voltei as pedaladas longas de 60 km e manerei bastante na alimentação, em 21 dias perdi 2kg, foi pouco mas só os péssimos hábitos que deixei, valeu a pena.

[@CristianedaSilva-cj9nn]

🤣🫠👏👏👏👏👏

[@jaderandrade6623]

Show de matéria

[@claytongoncalves1020]

Eu uso a bike como meio de transporte para ir até o trabalho, mas o meu trabalho é longe. Pedalo de segunda a sábado, 50 Km. E sinto uma grande diferença na minha saúde. No total eu pedalo 3 horas por dia.

[@pauloc.guazzelli3330]

Eu comecei hj e pedalei mais ou menos uns 35km e n cansei mt, acho q descobri minha paixão hahah

[@BrunoRelikia]

acordou no outro dia todo fodido, eu sei

[@gaucholoco083bjj]

Muito bom

[@GustavoHenrique-tg8dw]

Muitas vezes, você acaba perdendo peso de verdade sem tá buscando isso, por exemplo, parece que quem coloca na cabeça que quer emagrecer, muita das vezes não consegue, já quem não se preocupa com isso, acaba emagrecendo por naturalidade do exercício

[@leonardobarreto6029]

exatamente, também tem a questão do psicológico, as vezes ele pode ser nosso pior inimigo.

[@alinesoares1218]

Me inscrevendo agora no canal👏🏼 Nossa percebi que sou leiga nesse assunto,1 mês e eu me achando ciclista🤣explicado minhas dores agora🤭

[@fernandamonteiro3139]

Há 20 anos atrás um médico com o qual trabalhei falava dos 21 dias para um hábito provisório e até 9 meses para um permanente. Além do crudivorismo e evitar tranqueiras após as 18h. Parabéns por explicar o por quê dos 21 dias.

[@josecarlospereira8988]

Lembro do Edu dos programas de televisão. Se não me engano, era no programa da Eliana.

[@007eumamerda]

Comecei faz 3 meses. Comprei uma bike. 1° semana fazia 10km todo dia. Depois fui aumentado. Hj faço 40km dia sim dia não. Emagreci uns 6 ou 7 kg. Alimentação na mesma. Quero agora aumentar resistência pra pedalar mais longe.

[@moabmesquita6134]

Comecei igual, hoje faço 70 dia sim dia não, e segunda fiz um longão de 100km de MTB!

[@corposaudavel9410]

Estou emagrecendo um monte comendo com uma estratégia de receitas!! Já perdi 5 kg esses últimos 30 dias!

[@danilamoraesgarcia]

Qual seria a estratégia? Pode passar?

[@allanprimo5300]

poderia mostrar esses treinos e alimentações pra nos podermos acompanhar também!

[@valtersampaio1946]

Parabéns. Ricas informações. Pedalaria sempre dando ótimas dicas.

[@ricardofrancis4596]

Fernando força, quero ver esse resultado, e vai ser legal vai servir de exemplo Fernando abraço

[@haroldosilva7165]

Esse canal Tá cada vez melhor... Parabéns continuem com esses dicas que tem haver com ciclismo. O melhor canal de bike 👍✌️

[@16fantasma16]

Muito show esse video.....esclarecendo varias duvidas......( eu tenho uma bike aro 26, 18 vel... Uso a bike pro trabalho... Percorro uma distancia de 17 km entre minha casa e o meu trabalho.....como posso estabelecer um ritmo legal com a intensidade boa pra perder peso.....180 alt c/ 96kg.) valeu forte abraço a todos....

[@carloseduardocardosodeoliv1041]

Muito bom! Parabéns!

[@gladistonpalacio1695]

Realmente ajuda muito pedalar. Mais existem programas de emagrecimento ótimos

[@paulopadua8053]

Não perdi peso algum pedalando, mas melhorei humor e condicionamento. Emagrecer é basicamente cuidar da alimentação.

[@ageusilva1655]

Falou certo sobre a bake. Parabéns

[@thiagotavares2518]

termogenicos mais pedal, combinaçao perfeita pra emagrecer

[@vegetaprincipedossaiyajins2528]

Pedalar é uma atividade física leve que alinhada com uma boa dieta com pouco carboidrato emagrece sim. Na minha opinião a melhor modalidade do MTB pra emagrecer é o xc. Eu faço musculação e sou piloto de dirt jump, pra mim pedalar não é a unica solução tbm

[@salomaosantos6667]

Esse vídeo é pra mim kkkkkkkk obrigado a toda equipe da pedaleria :)

[@carlosgabriel6894]

Amo esse canal

[@wermesonsouza2321]

Pela explicação tô no caminho certo valeu ótimo vídeo 👏👏👏! Amo pedalar 🚴🚴🚴!

[@ederaraujo442]

Resolvi remontar minha bike GT antiga justamente pra isso, estou com 86, eu tinha antes do peso do Edu! 😁

[@franciscobetim1797]

Eu quando comecei tava engordando, continuei, não dirijo e nem piloto,o horário do ônibus tinha dia que dava 1 hora ou mais de espera,a distância é pouco cerca de 6km, hoje tá no quinto ano de pedal, no meu caso como bem, até refeição pela manhã,bebo água bastante e tô magro, minha bicicleta é uma Monark Barra circular com câmbio Nexus inter 3 contra pedal, tenho 42 anos e pedalo todos os dias

[@willwill342]

parabéns, guerreiro! Barra Circular é legal

[@amigosdopedal750]

Eu sempre pedalei.por causa do trabalho fiquei sem tempo para pedala..fiquei sedentário tava com 82kg.. Quando eu voltei a pedala rodava 20 a 30 km... Depois passei a roda 40 a 50 km...agora rodo 180km num dia.. Subo serra faço viagens de bike.. Perdi 12kg agora estou com 70 kg .. Tudo isso com 8 meses de pedal

[@valeriasantosnefrologista9914]

Perfeito! Amei o video e as dicas,.agora não vou mais reclamar dos morros kkkkk

[@renanborges9167]

Pratique os "tiros" no plano também da bastante resultado

[@cicerorodrigues2623]

Peguei uma bike de segunda mão, ela é bem grande, acredito que seja o maior quadro (e aro 29), fico com os braços muito esticados, então sinto dor nas mãos, costas e principalmente entre as pernas, quase na virilha, por causa do selin que é muito fino.

[@GustavoSantos-lb2db]

Seu Quadro deve ser o tamanho 21 que é recomendado para 1,87 a 1,90 + , o selim que recomendo um com medida 150mm ou mais já as dores no braço deve ser a mesa mais conhecida como "avanço" que muita cumprida eu troquei a minha por uma mais curta de downhill.

[@marcelfreihat4705]

Não tem segredo além de pedalar muito e parar de comer tranqueiras. Só pedalar não resolve. Fechar a boca é o mais importante.

[@C54rlo]

Vdd. Por isso eu fecho a boca qdo to pedalando, pode entrar tranqueiras nela mesmo.

[@gril2303]

@@C54rlo se abre quando chega na churrascaria depois do pedal neh

[@bhmg.believeinlife]

Fato

[@victorquioato2801]

@@C54rlo brabo kkkkkkkkkkkk

[@loveyouluiza6599]

Efedrina cafeina e iombina ajuda tbm emagrece

[@Amdjfieosjf]

Faz um vídeo sobre selins e alternativas pra diminuir a dor na bunda durante a pedalada

[@drikarantes]

Vou começar por indicação do médico. Faço crossfit, dieta cetogênica com acompanhamento e meus exames estão ok, mas não emagreço, só construindo músculos embaixo de toda a capa de gordura. Minhas opções foram correr ou pedalar, e odeio correr. Tenho uma bicicleta parada aqui e decidi reforma-la. Descobri q tem todo um ajuste pra ser feito... Só falta descobrir quais e como. Moro em cidade litorânea, as únicas subidas são as das lombadas. Agora estou aqui caçando como aproveitar o máximo o q tenho disponível.

[@Pedaleria]

Muito boa sua iniciativa Drika. Parabéns. Eu engordei novamente, não só por causa da pandemia mas pelas hérnia que tenho na cervical, então até os exercícios aeróbicos causavam dor por causa dos impactos. 🙁 Aproveite bastante o conteúdo que temos aqui no canal, da pra aprender muita coisa legal com a experiência do Edu. Abraço e boa sorte Fernando

[@drikarantes]

@@Pedaleria poxa, que triste, Fernando! Uma fisioterapia não ajuda nas dores? Ainda tem isso, a pandemia... O Box em q treino fechou novamente... Não julgo, mas tbm não posso ficar parada. Pedalar ainda é permitido e as bicicletarias estão liberadas pra funcionar. Ah, estou adorando o canal de vcs. Parabéns e sucesso!😉

[@Matheus-mi3wb]

Da dica como alinhar a roda

[@agnespandaaguiar]

sou as duas em uma, sedentária e acima do peso kkkkk; mas, há dois domingos que tô pedalando com meu Corôa (meu pai), e ta sendo maravilhoso!!!! quero comprar minha bike, mas queria saber onde e como vejo a bike ideal pra mim, pro meu tamanho, etc...

[@Caquilopes]

Tive aneurismas cerebral e infarto! Aí meu cardio e neuro mandou pedalar porém não posso cair então estou na ergometrica fazendo 5 km a 6 por dia ...sem mto esforço mas pedalo sem parar e bebendo mta água!lembrando que fiz exames ergometricos antes de iniciar pois pelo infarto não poderia sair por aí pedalando igual louca e as academias não me aceitam por ter tido todos esses problemas!

[@pascoalnadador]

Vcs sempre informando bem e com alegria,continuem que assim vai longe...

[@rafaelhenriquee8345]

Ótimo video Pedaleria

[@gutoDrums100]

Façam um vídeo de como ganhar massa e que suplementação utilizar praticando o pedal, please, sou muito magro e gostaria de ganhar pernas com o pedal.

[@marioxuxadmx]

Edú, Fernando...fica a dica!!!

[@cledsonsantana8664]

Eu tava com 87 , voltei a pedalar em dezembro de 2017, daí nunca mais parei, hoje peso kg 72,

[@renanborges9167]

Parabéns, eu também perdi uns 10 kg quando comecei em 2011

[@michelpereiradasilva9967]

Parabéns

[@walbarros8302]

é o meu caso , não estou tão acima de peso mas , não pratico exercício algum e quero começar a pedalar. Vou começar com pedalo aos poucos , usar como meio de transporte e ir elevando o nível (treino).

[@publius6744]

Bacana...como sempre o canal dando dicas legais !

[@osvaldofarias4912]

Senhores boa tarde! Qual modelo compra para usar nas rodovias e estradas "Rural" isso para quem só pode gasta até 2mil no máximo,temo um 1,75 M de altura.

[@mariannacoimbraantunescoim1442]

MAX CAVALERA EMAGRECEU!

[@salvadorvarela3055]

excelente canal, felicidades.

[@FelipeFagundes.s]

Ainda disponível ?

[@edmarcosguilherme9370]

Longoes de baixa intensidade é mais eficiente para emagrecimento, isto porque, o organismo entende que nao precisa armanezar gordura, então ocorre o gasto calorico, tanto que apos o treino a corpo fica cansado. Alta intensidade o corpo entende que precisa armazenar gordura.

[@blaskozoide]

Se a pessoa que tem problemas com comida e aumento de peso a mais de uma década também precisa de um acompanhemento psicológico. Entrar em um treinamento sem entender o que te faz recorrer a comida para se sentir bem não adianta nada.

[@pedroqueiroz4242]

Quer emagrecer?,então coma comida saudável como arroz,feijão,carne (proteinas) e faça exercicios simples,emagrecer sentado comendo o que não faz bem para sua saúde é bem dificil,e claro beba muita água pois a água desde sempre é o maior aliado doa saúde!.

[@giselemoraesoliveira5463]

Andar de bicicleta substitui musculação?

[@andersonalexandremanente3416]

O final foi too

[@hugobci]

Ando uns 30km por dia só indo e voltando do trabalho e as vezes estico uns passeios mais longos. Mas não consigo fazer isso que as pessoas fazem de TREINO no trânsito. Não entendo como as pessoas conseguem essa dinâmica

[@joserobertosilva2556]

Boa tarde, gostaria de daiquiri os faróis da pedaleria e não sei onde! Podem me ajudar? Obrigado 😊

[@So_besteira_assiste]

Show, uma dúvida que tenho é se eu emagrecer através das pedaladas minhas peles vai ficar muito flácidas ou vai diminuindo junto com as gorduras?

[@rodrigo0092]

Topp a palestra heimm

[@rommelartcomsucata]

Valeu mesmo!

[@jgonzalez1984mx]

Mario poderia começar a pedalar rsrs

[@Seiti]

"... vc acaba se sentindo no direito daqueles dois pedacos de pizza..." corta vídeo, entra imagem de pizza: "DEU FOME? IFOOD!" kkk

[@Pedaleria]

Kkkkkkkkk

[@Gstroppa]

Quando o bot da propaganda leva ao pé da letra! Kkkk

[@ronaldobenevides152]

FAZ UM VÍDEO FALANDO DA CALOI SUPRA. UM ABRAÇO.

[@TG-sz5xj]

Fernando mostra como vai ser seu treino pra gente saber. 😊😊

[@AnaPaula-sv6xx]

Meu trapote estou magra de mas eu vou pro trabalho de bicicleta muito boa