Como funciona o equilíbrio no Handstand

[@alon436]

Uma curiosidade: depois que você desenvolve o equilíbrio, você meio que sabe como se mater na posição. Eu não fazia ideia de como o cotovelo iria me ajudar, não sabia usar-lo, foi apenas melhorar o equilíbrio que usa "instintivamente".

[@user-up2lr7cw6n]

Quanto tempo voce levou para dominar o movimento?

[@alon436]

@@user-up2lr7cw6n uns meses, não sei ao certo, uma dica que te dou é: não ligue para o tempo, ligue para o método.

[@user-up2lr7cw6n]

@@alon436 eu estou com dificuldade em achar o ponto de equilíbrio, ou eu passo direito ou nem chego, mas qnd eu acho consigo manter uns 5 segundos, mas eu n fico com a perna totalmente reta

[@alon436]

@@user-up2lr7cw6n treina mobilidade, um truque para chegar no ponto de equilíbrio é jogar como se quisesse que o umbigo fique sobre a nuca

[@user-up2lr7cw6n]

@@alon436 vlw, nesse exato momento estou treinando, tou separando os dias pra treinar core e os movimentos da calistenia, sou apaixonado dms pela calistenia

[@sides8741]

perfeito mano, melhorei muito minha handstand

[@alanmalaquiasferreira4685]

Top demais 👏

[@b_god_fox_8845]

Ajudou bastante, mais um inscrito ✌🏼

[@LUANZIN_100]

Fui fazer quebrei o braço, mes que vem eu tento de novo, forte abraço 💪😅

[@victor-xz4oq]

Eu esses dias fui fazer, fiquei uns segundos mas cai de costas e torci o pé, ainda bem que eu tentei fazer na areia senão meu pé iria quebrarkkkk

[@jacielalmeida8623]

@@victor-xz4oq oloko kkk

[@mabb-ee]

Ontem fui fazer e cai de cabeça ksksksk

[@Nicolazx_]

kkkkkkkkkkk@@mabb-ee

[@Senkura-n8p]

Perigosa essa paradas aí kkkkkkkk. Eu to Fazendo perto da parede ainda, meu ferimento mais grave foi uma batida de joelho no chão duro

Ainda vou chegar nesse nível 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@patryckclaivert5318]

Me ajudou muito cara, vlww

[@KL_Empreendedorismo]

Aí sim meu fi

[@sandrinsilva5114]

Primeiro passo e treina a queda faca cm a parede ao contrario cm a bariga pra parede e coloque um colchão caso caia errado mas cm as mãos no chao n no colchão to treinando pra fica parado agr

[@lucideiaoliveira3629]

Valeu pela dica 😊👍

[@efraimsilva1227]

Top. Vou colocar em prática

[@milenasantos9550]

Grata. 🫶🏼

[@AndrezaNascimento-uh8xe]

Eu sei disso como se como se fosse eu tô tentando mais de um mês não consigo

[@Nebulaaaoficial]

Certeza que no fone dele deve tar tocando barbie

[@oatletacompleto1]

@@Nebulaaaoficial vdd

[@clashroyale6707]

Fala mano, como tu consegue fazer a handstand nesse chão liso?

[@stenioestevam4471]

Quais reais benefícios desse movimento?!

[@LinXop]

Ajuda muito na força do ombro, até mesmo no core

[@rosimeriaugusto2247]

D+

[@jonaspierobon4804]

Uau😮

[@Herpykiot]

vlw mn

[@oatletacompleto1]

tmjj

[@rtsvd]

mesmo transferindo pras palmas eu volto pra trás, é um saco..

[@GrapplerBakiCalisthenics-1978]

Poxa man vai ajustando sua mão a cada segundo poxa não pode ficar esperando até você cair véi.

[@KL_Empreendedorismo]

Rtsvd, isso é normal. Eu também caía muito no início, parecia até ser impossível kkkkk O negócio é ser teimoso.

[@rtsvd]

@@KL_Empreendedorismo Sim, tô cada vez melhor. Hoje tentei fazer sem apoio nenhum, segurei 3 segundos e tomei um dos piores capotes da minha vida, caí de costas 😅

[@Sem_nome-z1z]

​@@rtsvdte entendo Um dia desses consegui 10s ai eu lembrei q tava sem paredes de apoio tomei uma queda feia

[@ilario_art7]

comecei a dois dias atrás.. e estou conseguindo pegar a senha,é muito dificil viu rsrs

[@DevidlucalucaSilva]

Não consegui