🍎10 ผลไม้สําหรับคนเป็นเบาหวานช่วยลดน้ำตาลในเลือด |รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย

🍊🍎 โรคเบาหวานคือภาวะที่ร่างกายขาดอินซูลินหรือสามารถหลั่งอินซูลินได้ปกติแต่ทำงานได้น้อย
🍑การคุมเบาหวานสามารถทำได้ด้วยการออกกำลังกายและการคุมอาหารซึ่งในการเลือกรับประทานผลไม้ก็เป็นส่วนหนึ่งที่จะทำให้เราสามารถคุมเบาหวานได้
🍐🍋วันนี้พี่กานต์ มี 10 ผลไม้สําหรับคนเป็นเบาหวานที่จะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้
เรามาฟังกันดูนะคะ
#รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย #เบาหวาน

[@panitanorum9984]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@nknk-gh7cp]

ขอบพระคุณมากๆๆค่ะ

[@user-zg9nl6ty3r]

ขอบคุณค่ะสำหรับคำแนะนำค่ะ

[@user-lu1lh5wu6m]

ขอบคุณมากค่ะที่มาให้ความรู้

[@ju4485]

ขอบคุณความรู้ดีๆคับคุณหมอ

[@user-ut8us4xt9q]

ขอบคุณมากคับได้ประโยชน์มากคับ

[@user-zg2it3lj1w]

ขอบคุณสำหรับสาระดีๆๆนะค่ะ😊😊😊😊

[@MeMe-dw2rv]

ขอบคุณค่ะไค้ความรุ้มาก

[@dutdow2525]

ขอบคุณมากคะคุณหมอ

[@daraneetrairat8040]

ขอบคุณคะ

[@PhaoramphaiViengveeracha-zc9pf]

ผลไม้ 10 ชนิดคือ ส้ม ฝรั่ง แอปเปิ้ล กล้วยน้ำว้า สาลี่ มะม่วงดิบ แก้วมังกร ชมพู่ มะละกอ และสับปะรด

[@user-fl7gb2yq2i]

มะละกอ สัปปะรด...กล้วยสุก นำ้ตาลกินมากจบ

[@psk2453]

สงสัยกินครั้งละ 3ลูก

[@user-bw2sw6iu5h]

ทับทิม กิน ได้ ไหม ค่ะ ป๋วยเป็นเบาหวาน

[@rasak55]

ส้ม กล้วย สาลี่ มะละกอ สัปรด น้ำตาลเพียบ กินเข้าไปน้ำตาลพุ่งปรี๊ดดดด

[@LadaPhon-tv7cm]

แล้วแตงโม..ละ?

[@maxtrail036]

ขอบคุณครับ คลิปนี้มีประโยชน์มากๆครับ

[@user-kr9sz2zc9v]

ขอบคุณค่ะมีสาระมากค่ะ

[@user-ed5lm8nc4c]

ขอบคุณคุณหมอที่เตือนคะ

[@user-vq3qe1lm3o]

เล่าละเอียดมากค่ะดีมากค่ะ

[@phonsakphanta1430]

ขอบคุณครับที่แนะนำ

[@NewNew-wz1hh]

ขอบคุณคะ❤

[@juthathip6043]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

[@thanetdeeoum5731]

ขอบคุณครับความรู้ดีๆ

[@user-ef1hm1ql7m]

ขอบคุณ​ครับ​

[@indyindy3696]

แอปเปิ้ลต้องเป็นสีเขียว น้ำตาลน้อยค่ะ ถ้าบอกให้กินก็ต้องบอกให้อฝละเอียดด้วยค่ะ ส้มนี่หมอห้ามเลยค่ะ มะระกอสุก น้ำตาลสูงนะคะกินได้แค่สองส่มชิ้น ที่บอกมาส่วนมากน้ำตาลทั้งนั้นค่ะ

[@thailandfinland1973]

มันมีสูตรการทานค่ะ ไม่ใช่ว่าจะทานเท่าไรก็ได้

[@user-xn4dj4og2j]

"

[@user-yl8gp9kv7b]

ส้มสดฝรั่งแอบเปิ้ลกล้วยน้ำหว้ามะม่วงดิบแก้วมังกรชมพุ่มะละกอสัปรด10อย่าง

[@angpaochanel1322]

กินในปริมาณที่พอเหมาะค่ะ ดีแล้วหมอมาแนะนำ ทุกอย่างถ้าทานอย่าพอเหมาะพอควรมันเป็นผลดีหมดละคะ

[@channalyinthavong4671]

ขอบคุณมากนะค่ะ

[@sisterduan6510]

อธิบายเข้าใจง่าย ขอบคุณมากค่ะ

[@user-pe9ez9mn9w]

ขอบคุณพี่กาญจ์ค่ะ

[@nisapoonpolwanjai]

เปนคนชอบผลไม้ ส่วนใหญที่กล่วมามีปลูกไว้ทาน รอบๆบ้านขอบคุณ มากๆ ที่ให้ความรู้

[@NeerapunSiri]

ดีคะใด้ความรู้ดีคะชอบคะ

[@suwanneetj6418]

ขอบคุณมากค่ะ

[@AisAis-ng7ww]

ขอบคุณค่ะ

[@prasang4573]

ขอบคุณครับกับสิ่งดีๆ

[@khonlhongwat]

ขอบคุณ​มากนะคะได้รับประโยชน์​มากๆเลยค่ะ☺️☺️

[@user-el3cz6tw4b]

ขอบคุณมากครับ

[@poonsrisrethaphakdi5776]

Thank you.

[@Phuangnapha]

ขอบคุณค่ะ😊

[@user-yv9em9nx4g]

ขอบคุณครับ

[@user-qe3nw3eh6x]

ทำไมคุนหมอถึงบอกไม่เหมือนกันพี่เป็นเบาหวานหมอกินได้แค่มะม่วงดิบฝรั่งชมพูเขียวแอบเปื้ลแค่นั้นนอกนั้นห้ามงงในงง

[@berlinberlin6482]

มาฟังด้วยนะคะ

[@patchareesangaroon4666]

ขอบคุณมากค่ะคุณกานต์ ดีมากเลยค่ะ มีประโยชน์สุดๆค่ะ

[@pattyboon5411]

สุดยอด คะ

[@thidalekwongphaiboon420]

ลำดับที่ 1-7 เหมือนกับคลิปหมอหมีเม้าท์​มอยส์​เป๊ะเลย ทุกคำพูด

[@user-bi3bq4wi2p]

ขอบคุณค่ะกดไลค์ให้แล้วนะคะคุณหมอ

[@appleorange3041]

Sawasdee Ja Khun P Khan great info Ja 👍👍❤️❤️

[@kenny1970]

มีประโยชน์มากครับ

[@dhshhszbbnnz1987]

สวยเหมือนเดิมนะกาณจ๋า

[@nataliehartschen3840]

Thanks for sharing your wonderful information 💪💪💪💪💪💪😍🙏

[@MalisaAllen]

Thank ka

[@sakda901]

นำผลไม้ที่อยากกิน หั่นแล้วมาเรียงให้เต็มบนฝ่ามือข้างเดียว แล้วแบ่งกิน 2 มื้อ ห้ามดื่มน้ำผลไม้คั้น ปั่น เพราะจะกินมากเกินไป

[@chintanasuthichai1794]

ขอบคุณมากค่ะที่มาให้ความรุ้ค่ะ

[@wongduanboonpum]

ตต รถ ตตตตตถฝวขขจสรช

[@kritsadaboonjan6208]

อบคุณครับ

[@areedaigle2245]

thank you

[@thanchayacherddecha6420]

ขอบพระคุณมากๆคะคุณหมอที่แนะแนวผลใม้มาทานกันป้องกันโรคภัยใข้เจ็บคะ สาธุ คะ

[@user-wq6jb3zb1j]

กินมาเกือบหมด...น้ำตาลกระเด็นครับ

[@triratiratsaartsit9102]

มีสาระมากเลยคะ^^

[@user-nh9jk4uz1s]

ทานได้ทุกชนิด แต่อย่าเยอะ มีคุณค่าทั้งนั้นค่ะ

[@warurose]

สัปปะรด กับส้ม นี่ต้องทานน้อยๆนะคะ

[@user-dz1jm2qo7h]

สัปปรดหวานนะค่ะหมอ

[@kompassorn9451]

ที่ถูกต้องคืองดน้ำตาลนั่นคือห้ามกินน้ำตาลจากอาหารต่างๆรวมถึงผลไม้ ในผลไม้มีฟรุกโตสซึ่งเป็นตัวร้ายสำหรับคนป่วยเบาหวานเลย ถ้าอยากได้วิตามินไปกินผักใบเขียวเอา

[@mutmut8863]

สำหรับคนทำงาน ขาดน้ำตาลไม่ได้ครับ..เพียงแต่อย่าเยอะครับ ถ้าขาดน้ำตาลผิงจะคล้ำ เผลอฯช๊อกตายครับ ผมเป็นเบาหวานและยังทำงานอยู่ครับ ขาดน้ำตาลไม่ได้เลยครับ

[@plechiti7664]

สับปะรดเนี่ย ไม่มั่นใจเลยว่าจะช่วยลดน้ำตาลได้จริง เพราะหวานเกิ๊น

[@user-qj3kg9lb6t]

สับปะรดกินแล้วน้ำตาลขึ้นครับผมนี่กินสับปะรดโลกหมุนติ้วเลยครับเดินหัวทิ่มกล้วยน้ำสุกๆกินแล้วน้ำตาลขึ้นครับ

[@chalermiamhirun2818]

อล้วเราจากินอะไร

[@rondoty418]

8 ชมพูค่ะ

[@user-cl9qi6et4l]

ขอบคุณมากๆค่ะ จะพยายามหามาทานนะคะ เนื่องจากเป็นคนไม่ชอบทานผลไม้เลยค่ะ

[@user-pz5vb3uw4c]

ที่พูดมาโดยเฉพาะส้มกับกล้วยหมองดนะค่ะ

[@prannipapranmongkol3771]

ส้มแอปเปิ้ลแดงยิ่งห้ามกินเลย แอ้ปปิ้ลเขียวกินได้ กล้วยน้ำหว้ายิ่งหวานเลย มะม่วงดิบกินได้ แก้วมังกรแดงหวานยิ่งห้ามเลย มะละกอยิ่งหวานเลย

[@user-fl7gb2yq2i]

ใช่ลองแล้วจริง

[@mommy9995]

ผู้แนะนำขนาดพูดเร็ว ก็ยังเลิฟังบ่อยๆ ที่สรุปให้ ดีมาก ขอบคุณๆๆ

[@user-oo4of7yp7o]

ส

[@mommy9995]

ขอบคุณที่สรุปแป๊บเดียวรู้หมด

[@user-st7gc6oi4p]

Thank

[@rondoty418]

ที3 แอบเปิ้ลค่ะ🍏

[@pimpatpotirut4325]

ไตระยะ2ทานแก้วมังกรใด้มั้ยค่ะ

[@pibunsupengkham3859]

บัวหิมะทานได้มัย

[@vasanavasana8626]

ขอบคุณนะคะ เพิ่งรู้ว่ามะละกอทานคู่กับมะนาวได้ดีค่ะ

[@user-cb9nu2qo6m]

ไ​ช่

[@fhhfgh9235]

บัวหิมะกินได้ไหมครับ

[@rondoty418]

9 มะระกอค่ะ

[@puangviranarong9063]

สำหรับผู้เป็นเบาหวานปริมาณที่แนะนำ​สูงไปไหม? เช่น​ ส้ม​ น้ำตาลสูงนะคะถ้าอยากทานควรทานแค่วันละครึ่งลูกเท่านั้น​😅 แนะนำ1-2ผล​!!! มากไปค่ะ... อย่างอื่นก็เหมือนกัน

[@rondoty418]

5 สาลี่ค่ะ

[@user-wq3qm4wu8w]

ทานเป็นลูกค่ะ

[@153army]

กินมะพร้าวน้ำหอมได้ไหมครับ?

[@user-gr9qd5nh1s]

อะไรที่มีรสหวานเลิกเถอะหันมากิน เช่น อโวคาโด เสาวรส มะขามป้อม แอปเปิลเขียว เป็นต้นครับ

[@Witsanu-Ch]

WoW....😊 ดีจังครับขอบคุณนะครับสำหรับข้อมูลดีดีครับ😊

[@user-ob6ls9id6w]

ขอบคุณความรู้ดีๆๆที่ให้ความรู้ดีๆๆนะคะ😊😊👍👍👍

[@user-xk7mx6jw2x]

แฟนผมกลัวเป็นเบาหวานคับ..เลยจัดเป็นมะม่วงดิบให้ทาน..แทนคับงดโกโก้เย็นแล้วครับ

[@prangthongboonthurn8608]

เราเอาสัปรดปั่นกับน้ำส้มคั้น เยอะไปป่าวคะ ไม่ได้เป็นเบาหวานคะ น้ำตาล 98

[@praneechow4615]

สวัสดีค่ะผลไม้ที่คุณหมอพูดมานี้หมอที่อื่อบอกว่าห้ามกินเด็ดขาดวันที่,4,นี้จะไปตามหมอนัดเป็นเบาหวานค่ะน้ำตาล:วัดได้:109:ค่ะหมอห้ามกินแทบทุกอย่างค่ะ

[@choladasommart7767]

มะม่วงดิบมีแป้งนะคะ กล้วยก็มีแป้งมีน้ำตาลค่ะ ทานแต่พอสมควรนะคะทุกคน

[@bvbnnvch4924]

ทุเรียนก็มีกากใยทานได้ใหมครับ ทานวันละครึ่งยุมพอ

[@OkOk-xr6qv]

ทานได้ แต่ต้องในปริมาณที่เหมาะสมทานมากเกินก็มีโทษค่ะ

[@user-yg8bu6xw6r]

หมอปัจจุบันบอกว่าผลไม้ที่ผู้ป่วยเบาหวานทานได้แต่ทานให้น้อยคือ ฝรั่ง.ชมพู่.แก้วมังกร.แอปเปิ้ลเขียว...ผลไม้ที่ไม่ควรทานเลยสำหรับผู้ป่วยเบาหวานหรือทานให้น้อยที่สุดคือทุเรียน.แตงโม.สัปรด.มะม่วงสุก.มะละกอสุก.ลำใย.สรุปผลไม้ที่มีรสหวานจัดควรทานแต่น้อยประมาณ3-4ชิ้นคำก็พอสำหรับคนป่วยเบาหวาน.🤗

[@paengtapaopho5459]

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะที่แนะนำผลไม้ดีๆค่ะ

[@pornchaiplomlikitchai9342]

ขอเตือนว่า ส้ม มะละกอ สัปประรส น้ำตาลสูงมากครับ

[@user-ln8ey2fx5e]

ขอถามว่าตอนนี้ทานมะระแบบแคปซูลจะทำให้น้ำตาลในเลือดขึ้นสูงไหมคะ

[@wichiensuthikwanchai9980]

เสียงไพเราะจัง

[@kharitthapinpaisit6933]

ส่วนตัวคิดว่า อยู่ทีตับอ่อนของแต่ละคน จะผลิตอินซูลิน ได้แค่ไหน ส่วนตัวคุมทุกอย่าง น้ำตาลสะสมยังดีดขึ้นทุกปี ค่ะ

[@Baby-bz9lz]

ทำ If ครับ ลดแป้ง น้ำตาล ทำif สักปี รับประกัน ค่าน้ำตาลสะสมลง

[@kvgcjufdfj443]

@@Baby-bz9lz if. อธิบายด้วย

[@user-fl7gb2yq2i]

ข้าวตัวร้ายเลยมีเงงินหน่อยกินข้าวกล้องจนหน่อยกินข้าวธรรมดาแต่ละมื้อต้องอย่ามากนำ้หนักลด. ผมทำอยู่โอเคใด้ผลใหม่ๆทรมาน...ชินไปเองมีนาฟิกาตรวจค่านำ้ตาลใด้ใก้ลเคัยงไม่แพงของจีนพันกว่า ...แอปเปิ้ลสองหมื่นมั้งแต่ชัว

[@user-kp8iq8ov1l]

ผมทานส้ม2กลีบที่รพ.พยาบาลวัดเบาหวานขึ้นสูงมากๆ

[@peekarn24]

เวลาที่เรานอนโรงพยาบาล ระดับน้ำตาลอาจจะขึ้นได้จากสาเหตุอื่นๆด้วยค่ะอย่างเช่นการติดเชื้อ

[@huawailoveyou7275]

สับปะรด​ ส้ม​ ฝรั่ง​ แอบเปิ๊,​ แก้วมังกร​ สาลี่​ กล้วยน้ำหว้า

[@user-th1in4ck1h]

อัพเดท

[@user-js3kl5oj6y]

มันแกวใน"กลูเกิล"บอกว่าแก้เบาหวานลดน้ำตาลในเลือดดีมาก ผมทดลองดู จากสองร้อยกว่าลดเหลือร้อยกว่าๆ ส่วนใากคนจะคิดว่ามีแป้งสูง เพราะเป็นพืชกินหัว แบบมันเผือกทั่วไป ลองเปิดกลูเกิลดูได้

[@mofficials8936]

ไม่กินยาเลยใช่ไหมครับ

[@user-jh8xk5cq5b]

กล้วยไข่ ช่วยอะไรให้ร่างกายบ้าง

[@user-fm1yv8ds3h]

ทำไมบางเพจบอกว่าสัปรดน้ำตาลสูงคนป่วยเบาหวานห้ามกิน

[@laeardpra503]

ไม่รู้เลย,แตกต่างกันไป

[@rondoty418]

ขอบคุณมากนะค่ะคุณหมอคนสวยน่ารัก🍏🍎🍊🍌🍉🍇🍓🥭🥭🍍🍍🥑🥑

[@user-wv2gr9bx5m]

น้ำตาลจะไม่ขึ้นเหรอครับทานสับปะรด คุณหมอ

[@user-xk8zy8jg7m]

แตงโมละคับกินได้ไหม

[@navethai2910]

มันแกวทานได้ไหมครับ สำหรับคนเป็นเบาหวาน

[@primpa1926]

💖💖💖

[@littlehuahin1986]

มะม่วงดิบ มีแป้ง เบาหวาน กินเข้าไป จะกลายเป็นน้ำตาล

[@user-uh7lp8wo6v]

ก็กินแค่พอดีสิ

[@user-fl7gb2yq2i]

ใช่อย่ามะละกอสัปปะรดนำ้ตาลพุ่ง

[@user-jc1hi9kg5d]

อย่าบ้าที่จะไม่กินผลไม้สำหรับคนเป็นเบาหวาน

[@user-qu6fg7hz4t]

กล้วยน้ำว้ากับมะละกอต้องสุกระดับไหนถึงจะกินได้ครับ