펑셔널트레이닝 왜 할까? 그거 마케팅아니야???

[@greek1414]

기능성운동이 시장에서 대중화가 힘든 이유는 1)능력있는 지도자를 교육할 체계적인 시스템이 없다. 그런 시스템은 이미 의사 물치가 자리잡고 있다. 2)능력있는 지도자가 적다. 3)대다수의 머글들에게 기능성운동은 난이도가 높아서, 십중팔구는 머신을 선호한다. 4)대중의 수요가 없으니까 지도자 공급이 더 힘들다. 5)머글이 아닌, 운동경력이 쌓인 매니아들은 역도 구기 격투기 철인3종 스키 스노보드 익스트림 필라테스 요가 같은 이미 자리잡은 종목으로 넘어가지, 재활운동 같은 지겨운 기능성 동작들 배우려고 하지 않는다. 배운다고 해도 잠깐 하다가 다른 재밌는 운동 찾아 떠난다. 6) 편측성 코어 애니멀플로우 곤봉돌리기 케틀벨 숄더락 같은 것들은 어디까지나 보조운동의 성격으로 의무로 하는 거지, "와~재밌다~ 이거 진짜 재밌어 미치겠다~" 하는 사람은 못 본 듯. 고중량뽕도 없고, 폭발력도 부족하고, 아드레날린뽕도 없고. 취미는 결국 재미있어야 하는 건데. 7) 그냥 제가 소비자로서 느낀 기능성운동에 대한 인상입니다. 유명코치들이 편측성/터키쉬겟업/숄더락 추천해서 따라하긴 하는데 어디까지나 숙제의 느낌으로 하네요. 꾸준히 하면 분명 효과도 좋긴 한데, 상품화 하기엔 힘든 계륵 같은 존재라 생각합니다.

[@richrich5849]

정말 공감합니다. 운동을 꾸준히 하게 만드는 원동력이 '재미'인데, 기능성 운동에서는 재미를 찾기가 힘든거 같아요. 대부분 본인이 좋아하는 주 운동을 더 잘하게 만드는 보조 용도로 쓸 뿐이죠. 그렇다고 일반인 - 일상 생활에 불편함이 없는 정도의 신체 능력을 희망하는 - 에게 어떤 의미가 있을지도 사실 조금 의문이긴 합니다..

[@스레-f3n]

1:40 시발점이라고 볼 수 있습니다. 네이티브 발음이라 놀랬네요. 발음교육도 해주시고 항상 좋은 정보 감사합니다

[@peace-park]

노린듯함 ㅋㅋ

[@김따따-z1r]

ㅋㅋㅋㅋ 똑같이 느꼇네

[@MangoHyungnim]

신촌에 있던 짐피닉스 크로스핏에서 처음 운동을 시작했는데 관장님이 다양한 애니멀 무브먼트 불백 케틀벨등등 펑셔널 운동 알려주셔서 넘 좋았었음...폐관 후 여러 클핏짐 다녀봤지만 클핏 만 하니까 재미가 덜한...? 건강적 측면에서 열린 마음으로 다양한 운동을 해보는게 좋은 것 같음..

[@김아무개-m8x]

그 주변에 그런 류의 체육관 있나요 ㅠ

[@minsikpark8367]

이 분 불사조TV인가 할걸요. 짐피닉스 관장님

[@RedPepperPastePHIL]

개인적으로 격기를 위해서 근력운동을 해왔던 입장에서 이번영상에 의도에 적극공감합니다 타운동에서의 수행능력의 향상을 기대하고 근력운동을 한다면 좀 더 다차원적인 접근이 필요하다고 봅니다

[@원두커피-n1j]

펑셔널 트레이닝이 인기가 없는 이유 1. 겉으로 보여지는 효과가 적다. 일반인이 운동에 투자할 수 있는 시간을 고려할때 보디빌딩식 트레이닝으로만으로도 근육을 만들기 쉽지 않은데 기능성이라니.. 2. 생각보다 실전에도 효과가 없다. 다른 스포츠를 해보면 어차피 그냥 또 새로운 벽이다. 도움이 된다는 느낌이 별로.. 트레이닝은 그냥 보조운동..

[@CalmDain]

펑셔널 트레이닝은 무슨 실체도 없고 구체적인 트레이닝 방법론도 없죠. 현대에도 스트롱맨들은 존재하지만 그들도 전통적인 바벨과 덤벨로 기존의 웨이트 훈련 조빠지게 합니다 ㅋㅋ

[@hyun9447]

2222 펑셔널 트레이닝으로 뭘 얻는지 모르겠음 웨이트를 제외하고 일상생활에서의 움직임이나 각자 좋아하는 스포츠에서 실질적인 도움을 받는다? 일반인 기준 전혀 없다고 봄..그냥 가동성 확보할 수 있는 스트레칭, 웨이트, 런닝 이렇게만 꾸준히 해도 건강과 몸매와 기능성 다 잡는다 생각함

[@user-ho1gj4vy6y]

명확한 목표랄까 그런게 없음 ㅋㅋㅋㅋ 건강이 목표라면 그냥 구기 종목들만 자주 뛰면서 땀내고 하면 건강해짐 다른 스포즈 종목을 잘하고 싶으면 그종목을 제대로 파면 되는거고 근육을 키우고 싶으면 보디빌딩을 하면 되는거고 ㅋㅋ

[@테임임팔라]

얼마나 많은 종류의 스포츠를 해보셨는지는 모르지만, 확실히 다른 스포츠종목을 접할때 펑셔널 트레이닝이 보디빌딩보다 훨씬 도움이 됩니다.

[@MRKANG-tj6ep]

​@@테임임팔라 근데 살면서 새로접하는 스포츠가 몇개나 되나요??? 일반인이 하던 스포츠 즐기지 굳이 새로운걸 찾나요?? 새로운걸 찾아서 한다고 해도 그게 일반인 기준 차이가 있나요?

[@꾸꾸-v9m]

3분님 재생목록 만들어주세요 !! 컨텐츠 내용이 너무 유익 합니다.. 3분님 컨텐츠만 볼수 있게 재생목록 만들어 주시면 안될까요??

[@captainmichaelj2321]

이런 주옥같은 내용을 올려주시다니, 정말감사합니다!

[@pabsports]

웨이트의 최대 단점이 대부분의 운동이 다 시상면에서의 움직임만 나타나기 때문에 회전같은 동작에 취약해서 몸이 뻣뻣하게 보이고 몸치처럼 보이는 경우도 많더라구요!! 확실히 다방면의 펑셔널트레이닝이 정말 중요하다고 생각합니다 :) 좋은 정보 잘 보고 갑니다!!

[@Ares4885]

그러한 부분도 있었군요. 또 하나 배워갑니다

[@choi_ji_eun]

오 맞아요.. 헬스만 오래해서 몸 좋은사람들이 야구나 골프, 춤 추는거 보면 우스꽝스러운 동작이 나오더라구요.

[@땡쓰튭]

3분님 덕분에 잘몰랐던 필라.. 현실을 적나라하게 알게 되었습니다. 감사합니다. 주변에 필 라 배우겠다는 사람은. 뜯어 말릴게요. 수고 하세요

[@exerciselifebalance]

호주에서 운동공부를 해서 꾸준히 3분 운동과학 구독자로 지낸지 어언 2년이 넘은 현재 항상 이 채널은 남들보다 앞서 간다는 것을 느낄 정도로 영상에 담긴 내용이나 지식이 트렌디 하다는 걸 느낄수 있는거 같습니다.

[@양니췌]

프레스만이 아니라 케이블 플라이처럼 당기는 가슴운동도 해주고, 양손이 동시에 뻗는 운동만이 아니라 덤벨로우, 원 암 숄더프레스처럼 좌우를 나누어 사용하는 운동도 섞는 등, 기존의 웨이트 도구만으로도 충분히 다양한 자극을 몸에 가할 수 있죠. 정말로 몸을 잘 쓰고 싶다면 많은 고민이 필요합니다.

[@3분운동과학]

데드리프트 하러 가야지...

[@minsekim2017]

좋은 영상 감사합니다.

[@블리타-m3f]

형이 런지 좋다 해서 외측성 운동 스플릿 스쿼트 열심히 하고 있아요

[@이창석-m3y]

운동선수들 기능성 많이 하는데, 운동선수들은 다양한 움직임을 하고 그에 따라 기능성 트레이닝해서 그게 경기력에 영향을 미쳐 기능성의 중요성을 잘 느끼는데, 아무래도 일반인은 보여주는 모습이 크다보니 기능성 운동의 중요성을 크게 못느끼는듯.

[@홈런왕-h1w]

요즘 나이 먹을수록 특별한 부상도 없이 한군데씩 고장나는게 느껴지는데. 이런 운동이 진짜 건강에 도움될거 같네요.

[@ohmytoshi]

1:40 우리의 몸이 항상 3D로 움직이는 건 아닙니다. 앉았다 일어나고, 물건 선발에 올리고, 바닥에 떨어진 물건 들어올리는 건 기본적으로 해당 영상의 2D 동작입니다. 즉 2D 만으로도 충분한 기능성이 확보 된다는 겁니다.동시에 그 2d 움직임(스쿼트)을 하며 넘어지지 않고 정자세로 하는 능력을 키우며 균형감, 인대의 안정성도 키울 수 있습니다. 이렇게 이미 2D 만으로도 충분히 일상적인 동작이며 기능적인데 3D 동작이 아니라고 해서 기능성, 일상적 동작이 아니라는 건 논리적 비약 같습니다. 그런걸 리얼 스트렝스라고 칭하는 것도 무리수에요. 오히려 무리하게 3d 동작을 만들어 평생 몇번하지도 않을 동작 패턴을 배우는 것이야 말로 비기능적이 아닐까요? 암튼 늘 채널 보며 좋은 정보 보고 있어서 감사한데...진짜 좀 기능성에 대해서 과도한 믿음? 그런걸 가신거 같아서 이렇게 댓글 적습니다. 사실 아시겠지만 펑셔널 패턴 같은 사이비 기능성 운동이 문제입니다.

[@MrSM-ho2fs]

어제 올렸던 그 필라테스 관련 동영상 다운 받아놓은거 있으니 나중에 땅튜브 등 헬창 렉카들한테 제보 해서 한번 다뤄서 일 키워드릴게요 영상 삭제하고 튀면 끝나는줄 알았나보네 ㅋㅋ

[@hangagaa9590]

님이 꺼무위키에 글 올림?ㅋㅋㅋ

[@이갱-q4g]

에혀 렉카 제보한다고 고작 댓글로 남 협박하는 님 인생 수준 알만하네요 ㅎㅎ 렉카한테 제보ㅋㅋㅋㅋ 웃고갑니다 ㅋㅋㅋ

[@appleblue2998]

뭐 제보하던지 말던지 3분운동 유튜버를 딱히 옹호할 생각은 없는데 그거와 별개로 애들마냥 쪼르르 가서 이르는 댁 인성이 시궁창이라는건 잘알겠음

[@김중수-h4n]

1:42 억까에 대한 3분 운동과학의 '속마음'

[@Replay091]

저만 찰졌다고 느낀게 아니군요

[@김재원-n4t6s]

개인적인 생각인데 현재의 운동이 마케팅이 될 수 있었던 이유는 외적인 아름다움에 치중된 인식에서 비롯되어 졌다고 생각합니다 따라서 영향력 있는 누군가가 펑셔널 트레이닝이 필요하다고 말하는 것보다 미적인 관점에서 좋다고 마케팅을 한다면 좀 더 대중들이 기능적으로 건강한 신체를 갖는데 도움이 되지 않을까 싶네요

[@최원선-u5w]

그건 사기지 ㅋㅋ 그리고 까발려져서 오히려 펑셔널 트레이닝 가르치는 사람들 인식 나빠지고 운동 자체의 인식에도 악영향을 미칠거다.

[@쏭인턴]

이렇게 된이상 어쩔수 없다. 일일이 반박하는 영상 가즈아~~~ 이렇게 억울하게 떡락하기에는 아쉽잖아

[@hangagaa9590]

이정도론 떡락안됨 근데 일일이 반박은 못함 왜냐 반박할 수가 없거든

[@삼다경]

악플러들이 세상에서 가장 찌질한 존재들임

[@pse9104]

취향 차이겠지만 고립운동보단 역동적이게 움직이는게 더 재미지다는 사실

[@mk-wr4rp]

01:40 ㅆㅂ점 개찰지네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 왜이거만기억나나여

[@garyyoun5929]

애니멀 플로우로 웜업이랑 쿨다운 운동하면 개꿀

[@비니비니-g7r]

이채널 없었느면 어쩔뻔~~ 유익함의 끝판왕 !!!!

[@jaemarchep369]

패션근육이 목푠데 당연히 움직임위주 트레이닝은 인기가 없져.... 인간의 본성은 움직임이 아니라 그것 이기 때문입니다...

[@1-670]

파워리프팅도 사랑해주세요♡

[@블리타-m3f]

파워리프팅! 짱 3대 400미만 정수기좀 못쓰게 해주세요!!! 3대 300미만 스트랩도 못쓰게 해주세오!!!

[@roof102]

@@블리타-m3f 너무해 ㅠㅠ

[@블리타-m3f]

@@roof102 앜 미안해 농담이야 ㅠㅠ 마음아파 하지마

[@농구-b1e]

@@블리타-m3f 악 ㅋㅋ

[@죠딘생쇠질일기]

펑셔널 트레이닝 한다고 깝치다가 별 기괴망측한 운동하다가 몸 상하는 새기들이 더 많음

[@농구-b1e]

고중량 자극보다 재미있어보여요 함 배우러 가고 싶네요

[@ForaDunn]

펑셔널트레이닝이 중요하다고 생각하고 주4일의 파워빌딩을 하면서도 예전에 배워뒀던 케틀벨과 애니멀플로우를 하루씩 하고 있습니다만, 건강을 위해 운동을 배우러 온 사람에게 근비대와 고중량을 꼭 가르칠 이유가 없는 것처럼 근비대와 중량운동을 원하는 사람에게 꼭 펑셔널트레이닝을 강요해야 할 필요도 없다고 생각합니다. 전달하고자 하는 논지는 좋다고 생각하지만 기능적 움직임의 웨이트를 하지 않는다고 해서 몸에 문제가 생기는 것은 아니니까요.또한 펑셔널을 깊게 하지 않아도 애니멀플로우의 간단한 비스트와 크랩자세에서의 동작들로 웜업을 하고 웨이트를 하는 정도로도 충분히 효과가 있다고 생각합니다. 근비대와 중량치기는 운동의 본질이 아니다 라는식의 뉘앙스가 느껴지는건 부정할수 없는듯 해서 좀 아쉬운 영상이네요.

[@soaik2702]

그러니까요 ㅋㅋ 옛날엔 좋은 정보 많아서 좋아했는데 이젠 별로 손이 안 감

[@kkkl7074]

마지막에 그 내용에 대한 견해를 말하고 있는데 제대로 안보셨나 봅니다

[@soaik2702]

@@kkkl7074 이번 영상 아예 보지도 않았음.. 왜냐면 한두번이 아니였거덩...

[@ForaDunn]

@@kkkl7074 봤음에도 근비대,중량운동은 건강을 위한 운동이 아니다 라는 뉘앙스가 느껴져서 아쉽다고 했는데 댓글을 제대로 안봤거나 이해력이 좀 부족하신가봐요.

[@kkkl7074]

​@@ForaDunn '근비대와 중량치기는 운동의 본질이 아니다 라는식의 뉘앙스가 느껴지는건 부정할수 없는듯 해서 좀 아쉬운 영상이네요.' 여기까지는 안읽었습니다 이 글 위까지의 의견과 영상의 견해가 일치하길래 끝까지 보시면 이해하겠구나 생각하고 댓글을 달았는데 이렇게 비꼬시다니요 제 말투가 싸가지 없었을 수 있겠네요 뭐 추가적으로 짧게 이야기 해보자면 저는 저 뉘앙스가 옳다고 생각합니다. 건강에 긍정적인 면보다 관절 및 인대 부상 휴유증이 심하기 때문입니다. 적절하게 하는게 중요하겠죠? 효율성도 중요하겠죠? 뭐 그렇다구요 각자 생각이 다르겠지만 운동합시다.

[@무릅-g6x]

복합적으로 하는 게 가장 좋다고 생각합니다.

[@주윤발-q5c]

저도 근육키워서 먹고사는거도 아닌데 근력운동 열심히할수록 보행이 불편해지는거 같아서 운동을 많이 바꾸어야할것같습니다

[@Korean_pepe]

추하다 추해

[@최자-h7z]

해부학 공부하는 트레이너 생각보다 없음 해부학공부를 했다해도 그냥 보디빌딩식 운동만 시킬뿐 펑셔널트레이닝 시키는 트레이너는 거의없는듯 보임

[@julianherbert6701]

펑셔널트레이닝 배우고 싶은데 어디 누구한테 배워야 하는지 모르겄다.. 에이스짐???

[@bridgettekim9091]

운동 컨텐츠 채널 중에 제일 좋아요 😍

[@judykim7566]

“시발점”이라는 발음이 엄청 쎄서 살짝 웃었어요~

[@한태영-l6b]

목표:퍼포먼스 체력 부가적 다이어트 3대운동만 하는 날엔 9개씩 8세트 이상한 뇌피셜 3분할 시 15개씩 3세트 머신 6개 + 3대운동 팔+어깨+가슴 등+광배 하체 끝나고 경사 12에 속도 4로 40분 샤워는 집에서 쉬는시간 3분 이내 갈때마다 2시간반씩 해야해서 헬스장 안가게 되서 고민인데 운동 잘하고 잇는걸까요

[@Unbesiegbar-q5k]

올드타임 스트롱맨들 운동하는 영상을 잠깐만 봐도 옛날 분들이 몸이 지금 분들에 비해 멋지지 않아도 괴력은 어마무시하다는 말이 틀린 말이 아니라는 것을 보고 갑니다 ㄷㄷㄷㄷㄷ

[@sangyonglee635]

클린앤 저크 ( 데드+스퀏+오버헤드 프레스를 동시에 빠른 속도로 수행 ) 최고의 호르몬 자극 전신 운동. 이거랑 턱걸이 푸쉬업 만 보조로 해줘도 됨.

[@moonstar8235]

와 영상 삭제했네 한마디도 없이

[@엄석훈-u9g]

주저리주저리 말만하지들 마시고 오늘부터라도 아무운동이든 시작해서 땀흘려 운동하시길

[@뇌터수노]

보디빌딩식 운동과 병행하면 더 좋을까요?

[@syy7027]

80살 짧은 인생에 웨이트만 하기도 바쁜데 펑셔널 트레이닝 까지.. 사실 운동선수 아니면 일상에서 기능성이 필요할까 의문. 그리고 그 기능성이라는 것의 실체도 이 영상만으로는 다소 뜬구름 잡는 소리 같아 보여요.. 3차원 운동? 굳이 웨이트만 하면서 몸 가꾸는 일반인 까지 해야 한다는 명확한 근거도 없구 .. 웨이트 하는 사람 치고 잘못된 자세로 하는 사람 말고는 그 기능성이라는 것의 부제로 다치거나 일상에서 어려움을 겪는 사람은 전 보지 못해서 이 영상만으로는 설득력이 없는 건 사실이에요. 사실 어떻게 보면 기능성 운동에 가까운 걸 달리기, 복싱, 그리고 가장 결정체가 미식축구라고 본다면, 미식축구 선수같은 기능성을 가진다고 과연 극한의 노동이나 전쟁이 없는 평범한 일상에서 도움이 되고 부상 방지가 될까요..? 흠 차라리 웨이트로 정신적인 자신감과 사회생활에서의 자신감을 얻고 남는 에너지는 일상과 사회생활에 쏟는 것이 제 생각엔 좋아보이네요. 피톨로지의 아주라님께서 복근 운동은 운동이 업이 아닌 사람은 시간이 남으면 해라! 라고 한 말과 비슷한 맥락으로요.. 그리고 운동의 본질은 사람마다 다르다고 생각합니다. 누군가 에겐 근육만들기, 누군가 에겐 파워리프팅, 누군가 에겐 기능성.. 다양성을 존중 해야지 실체도 불분명한 기능성이란 것이 없다고 바벨 운동은 본질이 아니다 라는 식으로 말하는 건 좀.. 저는 기능성이라는 것을 덮고 있는 안개가 걷히고 더 선명한 장점들이 나타나는 시기가 오기 전까진 일단은 웨이트랑 달리기만 하렵니다..

[@ohmytoshi]

맞습니다. 스쿼트 자체만으로 충분히 기능적이고 기능성이 있습니다. 데드리프트, 프레스도 마찬가지죠. 사실 최근 펑셔널 트레인이라고 비판 받는 것들은 그런게 아니라 요상한 동작(서커스 같은)을 만들어서 펑셔널 트레이닝이라고 팔아 먹는 것들이죠.

[@조성환-j5x]

펑셔널 트레이닝을 위한 도구들 추천해 주실 수 있을까요?

[@CocoaVaseline1]

1:40 쒸발점 발음 찰지네요 ㅎㅎ

[@insteadofme8307]

애니멀플로우 배우고싶다

[@김기남-w5h]

이소룡이 웨이트 트레이닝이면 크로스핏 스트렝스 트레이닝 파워 리프팅 역도 서킷 트레이닝 타바타 트레이닝 컨디셔닝 운동 인터벌 트레이닝엔 누가있나요?(이유포함)

[@행인대아]

3분 go for it

[@1RNG]

03:19 이거 운동 이름 뭐라 검색하면 나오나요

[@구구구두구구구구구]

불가리안백 스핀

[@1RNG]

@@구구구두구구구구구 감사합니당! 불가리안백이라는것도 따로 있어야 되나보네요 ㅠ

[@구구구두구구구구구]

@@1RNG 넵 저 들고 스윙하는게 불가리안백 이라고 합니다

[@user-uq4nl5uz2z]

바쁘고 보여지는데에 급급한 현대 사회에서 사람들에게 있어서 운동은 하나의 스펙을 만드는 도구에 지나지 않고 그런 이유에서 사람들은 보디빌딩과 같은 직관적으로 빠르게 결과물을 얻어낼 수 있는 운동을 선호하는건 어쩔 수 없는듯, 그나마 보디빌딩같은 운동이라도 하는게 다행인것이고 펑셔널같은게 잘 안알려진 것도 사실이지만, 기능성트레이닝을 할 마음적 여유가 없는 사회인듯

[@민민-u8h]

즉, 인풋에 비해 아웃풋이 떨어지니 어쩔 수 없다

[@홍정수-w8u]

펑셔널트레이닝을 좀 제대로 배울수있는곳이 있을까요? 헬스를 하지만 하다보면 몸이 자꾸 아픈곳이 나와서 펑셔널과 재활은 필수라고 생각이 들어서요 하지만 제대로 된곳을 찾기가 힘든거 같습니다

[@김호-n8x]

현대사회에서 사냥꾼같은걸 할것도 아니기 때문에 바벨을 이용한 기능성운동만해도 충분하고 남음 시간이 지남에따라 없어지는데에는 이유가 다 있지

[@냠냠-i8v]

1:42 ㅋㅋ 시발점 발음 찰지네용

[@user-rw9du8kn8z]

이거 헬스장에서 하면 헬스장 인싸 됩니다. 남자여자 성별 가리지 않고 다 쳐다봄

[@fractaldimension4886]

00:28 02:18 02:21 03:48 03:04 03:30

[@nm-gl3fe]

영상 안봐도 재밋는데 그냥 안볼래요

[@3분운동과학]

현명하십니다.

[@nm-gl3fe]

사실 다봤어요

[@애송이-k5v]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃ㅋㅋㅋ

[@손정인-k7k]

@@3분운동과학 재생목록 만들어주세요 제발!

[@스노우참맛]

3:30초 저 운동을 뭐라고 부르는지 아시는분 계실까요?

[@허정호-v6d]

제목의 매칭과, 닮은 내용이 충실하나, 이 채널도 펑셔널 트레이닝으로 먹고 사시는 분 만든거라 마케팅이라는 이미지는 피할 수 없음.

[@원숭이개코-n1b]

그래서 유튜브도 다양하게 보면 됨

[@스쿠툼]

모든부분을 다양하게 움직이려면 유도하면 되지안나? 취미인데 트레이너로 먹고살게 아니라면 굳이 해부학봐가면서 할필요가잇나

[@roof102]

1:41 형 일부러 그런거지?

[@boramseo750]

1:41 노린것 같은데??

[@이준혁-t6i]

클럽벨 운동도 올려주세요!

[@minsekim2017]

펑셔널트레이닝 궁금했었는데 잘 보겠습니다.

[@rahe8481]

어차피 건강해지려고 하는게 아니라서 ㅋ

[@MrSM-ho2fs]

그리고 댓글들 지우지 마세요 뭐 찔리는 일 하셨나봐요? 영상 자우고 댓글 관리하고 추하네 그 강남에 있는 센터 손님 끊길겁니다

[@lollol-vf1bh]

본인 행동이 더 추한 걸 모르나 봅니다

[@red-tw3ze]

이거 고소 당하기 딱 좋은 댓글이네요 조심하는게 좋을 듯

[@hjfuitff]

이런거 때문에 양심 찔려서 하체 하는날에 마무리로 중량 워킹런지 하자너

[@Yeomgol]

케인이나 루니보면 운동못할거 같은 몸매다라고 하는데 ….

[@코이네-f2m]

팩트)마케팅 맞다

[@blueclassic1446]

골고루 합시다

[@진승욱-j7f]

걍 노가다하면 되는 거 아님? 상하차나

[@반효재-l7b]

그건 운동이 아니고 노동이죠^^ 몸이 상해요

[@조성호-m1v]

30분만하고 멈출수있으면 그것도 좋죠

[@이정찬-c5u]

애니웨이 어디있어

[@seongeonkim6633]

기능성운동을 잘배울수있는곳이 어디인가요? 크로스핏? 종합격투기?

[@반효재-l7b]

음 제 생각에는 둘다 좋지만 크로스핏은 다양한 영역에 운동수행능력을 향상 시키는데에, 종합격투기는 상대를 이기는데에 필요한것을 배우는 것에 초점을 맟춘 운동이라 기능성 운동을 통한 협응력 스트랭스를 기르고 싶으시다면 펑셔널트레이닝이나 애니멀플로우를 가르치는 곳이 좋겠죠 하지만 가르치는 곳이 별로 없다는 단점이 있죠

[@seongeonkim6633]

@@반효재-l7b 답변 감사합니다! 펑셔널트레이닝의 중요성에 대해 최근 많이 나오고 있는데, 이 부분을 배울수있는곳이 많이 없어서 아쉽네요ㅠ

[@제주산적]

저는 일반센터에서 펑셔널을 지향하는 운동지도자입니다 일반머신도 어떻게 접근하냐에 따라 기능적일수도 아닐수도있습니다...심지어 펑셔널 샌드백도 마찬가지입니다. 결국 움직임의 질을 향상시키며 원하는 목표(그것이 심지어 바디프로필이라고해도)에 잘 다가가는게 펑셔널 트레이닝이라고 봅니다. 크로스핏은 추구하는바는 정말 좋으나 시스템이 받쳐주질못합니다 정말 좋은 코치님께 1대1pt를 받으면 모를까....

[@범-n3f]

아니 근데ㅋㅋㅋㅋ 유독 시발점이라는 단어 말하실때 시이~발점이라고 "시" 끌듯이 말한 거 나만 느낀건가ㅋㅋㅋ 일부로 그러신줄ㅋㅋ

[@homoludens2498]

크로스핏 오픈 22.2 와드에 데드리프트와 바 버피가 있죠. 강해지길 원한다면 크로스핏을 하세요.

[@유민재-b1y]

무조건 마케팅이지 '바른 움직임'이라는 허울 속에서 관절 부담을 늘리는 행위임. 마치 바벨운동은 부상위험이 높고 몸에 맞지않는 비과학적 행위라고 치부하는 이 영상은 헬스가 부상위험이 상당히 낮은편에 속하는 운동인걸 왜 모른척함?

[@성이름-y9j6f]

헬스가 부상위험이 높다고 언급을 하지도않았는데 왜그래요 바벨만 다루시니까 빡치셨나요

[@sung_ways9871]

안타깝습니다 펑셔널 트레이닝은 기초 스탯같은거에요 최근 대두되고있는 근신경 및 근막해부학을 참고하시면 펑셔널 트레이닝으로 인한 관절 손상은 어폐가 있다는걸 아실수 있습니다 근막경선해부학 추천드려요!

[@성이름-y9j6f]

@@user-rr9xh5dp7p 취미로 운동하는 일반인이면 그러려니하겠는데 현장에서 일하는트레이너면 고객을 위해서도 본인을 위해서도 피트니스를 떠나시는게 좋을듯

[@user-sq6vq2mt7u]

? 이 여상은 부상이냐 아니냐가 아니라 우리 몸이 어떻게 움직이냐라는거잖아? 심지어 헬스가 부상이 낮다 하더라도 구두 운동화 365일 신는 현대인들은 엄지발가락도 제대로 못 펴고 누르는 경우가 허다해서 부상이 발생할 수 있는건데..?

[@제주산적]

부디 당신이 운동지도자가 아니길 바랍니다

[@삼다경]

3분운동과학님! 악플러들 신경쓰지 마시고 좋은 영상 많이 만들어주세요 악플러들은 그냥 현실에서 패배한 찌질이들입니다

[@삼다경]

@@user-ve7uh1bj4e 에휴 불쌍한 인간아 그게 왜 욕먹을 일이냐…ㅠ

[@lollol-vf1bh]

@@user-ve7uh1bj4e 무슨 욕 먹을 짓을 했다는건지 합리적으로 설명 좀 해주세요 진짜 모르겠어서 그래요

[@Barcrazyman]

@@lollol-vf1bh 며칠전 필라테스 영상 올리셨는데 시청자 대부분이 지적하는 커멘트가 많아서 영상 내렸어요. 그리고 커뮤니티 게시판에 장문의 변명같은? 해명글 올렸는데 거기서도 사람들이 “실망했다. 구독 취소한다”는 말 많아서 또 자삭했어요~

[@삼다경]

@@Barcrazyman 그게 다에요???

[@문은정-n8b]

운동에 .......대한........강한 .시발점. 시발점만 생각난다....시...작하자.... 아니.뻥셔널트레이닝...사실 눈에 보이지않는 나에게는 뻥같은 운동... 너무나 광범히해서 배워도 난해함

[@제주산적]

그냥 움직임의 질을 높이면서 원하는 바를 잘 달성하면 머신 고립운동도 펑셔널트레이닝이 될수도있고 케틀벨이나 샌드백도 접근이 이상하면 펑셔널과 거리가 멀어지며 부상을 야기할수도있습니다 너무 어렵게 생각할필욘 없어요 :)

[@dexferi667]

실질적1등