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Genteeee esse treino está #DEMAIS, KKK vão #gostar muito de fazer e amar o #resultado. Olha a #barriguinha como pode ficar depois dos #enta, kkkkk imagine "antes", kkk Pegue seu pau de vassoura e #vamos com tudo, muito revigorante. depois me conte como foi😀😉
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CRONOGRAMA DA SEMANA 27/03/2022
🔵 Segunda-feira - PERCA BARRIGA E ESTÔMAGO ALTO USANDO CABO DE VASSOURA - TREINO PARA O CORPO TODO - Vídeo 482 • 🔴 PERCA BARRIGA E ESTÔ...
🟠Terça-feira - Como ter um BUMBUM DURINHO e EMPINADO - Vídeo 395 - • 🔴 Como ter um BUMBUM D...
🔴Quarta-feira - AERÓBICO CARDIO INTENSO COM ABDOMINAIS EM PÉ PARA ACABAR COM A BARRIGA - Vídeo 474 • 🔴AERÓBICO CARDIO INTEN...
🟢Quinta-feira - CARDIO EM PÉ - PERCA BARRIGA E AFINE CINTURA COM ABDOMINAIS EM PÉ - Vídeo 481 - • CARDIO EM PÉ - PERCA B...
🟤Sexta-feira - DERRETA GORDURINHAS E AUMENTE A MASSA MAGRA COM PESINHOS CASEIROS (HALTERES) - Vídeo 475 - • DERRETA GORDURINHAS E ...
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SUGESTÃO DE CRONOGRAMA semanal para treinar
🔵 Segunda-feira - COMO ELIMINAR O ESTÔMAGO ALTO COM ABDOMINAIS EM PÉ 🔥PERDER GORDURA DA BARRIGA - VÍDEO 990 - • 🔴 COMO ELIMINAR O ESTÔ...
🟠Terça-feira - EXERCÍCIOS FÁCEIS PARA AFINAR CINTURA, PERDER BARRIGA E DEFINIR O BUMBUM - COM CADEIRA - Vídeo 991 • 🔴 EXERCÍCIOS FÁCEIS PA...
🔴Quarta-feira - Treino ABS Para Secar e Definir o Abdômen Em Casa - Vídeo 718 • 🔴 Treino ABS Para Seca...
🟢Quinta-feira - EXERCÍCIOS HIIT FÁCEIS PARA PERDER BARRIGA E AFINAR CINTURA USANDO CABO DE VASSOURA Vídeo 793 • 🔴 EXERCÍCIOS HIIT FÁCE...
🟤Sexta-feira -BARRIGA ZERO, AUMENTAR O #BUMBUM E #DEFINIR PERNAS 🔥 TREINO GAP - VÍDEO 992 • 🔴 BARRIGA ZERO, AUMENT...
🟣Sábado - SHOW DE #TREINO #HIIT PARA #EMAGRECER #RÁPIDO QUEIMANDO MUITA GORDURA COM VASSOURA - VÍDEO 456 - • 🔴 #SHOW DE #TREINO #HI...
⚪Domingo - TREINO DE STEP CÁRDIO PARA ACABAR COM AS GORDURAS! EMAGREÇA EM CASA - vídeo - 087 • 🔴 TREINO DE STEP CÁRDI...
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