Perca o MEDO do Agachamento - Treino p/ iniciantes e pra quem tem dores no joelho

O agachamento é um exercício funcional que sempre fazemos em nosso dia a dia. Por isso deixar de praticá-lo por temos dores não é coerente. Esse vídeo é para você que sofre ou ja sofreu com dores nos joelho e tem medo de executar o exercício de agachamento.
O vídeo é simples e gradativo para que aos poucos você vá se reacostumando com esse movimento novamente, e possa futuramente fortalecer os seus joelhos
INDICE DO VIDEO
00:00 - Introdução - Agachamento p/ iniciantes
00:45 - importância do agachamento
04:57 - Como fazer o agachamento
08:28 - 01 Exercício de agachamento
10:08 - 02 Exercício de agachamento
11:07 - 03 Exercício de agachamento
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#agachamento #dorcervical #dornopescoço #dornojoelho #Rodriogolopes #fisioterapia #artritejoelho #artrosejoelho #condromalacia

[@wedyalves7402]

Ele deu uma dica que me ajudou bastante. Começar o agachamento pelo quadril e não pelo joelho. É por isso que estava sentido dores no joelho. Foi só me policiar nessa parte e o exercício ficou fácil e sem dor.👏👏

[@papatempoestacionamento5310]

Excelente!!!! Melhor do que estúdio presencial , tudo explicado com dicas .Da pra sentir que é um profissional que gosta do que faz. Não tenho palavras para agradecer.💕🙏

[@isoleteoliveira4006]

Eu quero muito todos os exercícios físicos que você possa nos passar, para que tenhamos uma qualidade de vida melhor, GRATIDÃO 🙏🙏❤❤👏👏👏👏👏😍😍😘❤🌻🌻

[@dulcerosas8165]

OI PROF. FAÇA SÉRIES SIM. EU E DEMAIS SEGUIDORES ADORAREMOS FAZE-LAS. DEUS TE PROTEJA E INLUMINE. AGUARDAMOS. VAMOS TREINAR PESSOAL.

[@manoelclaudinodesousa.clau7028]

Muito bom

[@vanusacarlos2298]

Tenho 53 anos, estava totalmente sedentária, estou amando esses exercícios, consegui fazer todos!! Agora estou caminhando 1h por dia e fazendo seus exercícios

[@dulceneidemenezesfernandes7774]

Adoro seus exercícios, muito bem explicados excelente profissional, amo vc, lhe sigo Um forte abraço ❤

[@antonioevangelista6868]

Parabéns Dr. Rodrigo Excelente tua aula ensinar com conhecimento muito bom Deus abençoe você Dr.

[@oneidesilva6637]

Essa dica d afastar o quadril pra trás antes d agachar é maravilhosa, e faz diferença mesmo. Vc foi o ÚNICO q vi dar essa dica. SHOW 👏

[@Le291]

Perfeito mesmo! Eu fiz toda a minha vida errado. Com a dica do quadril…me salvou.

[@elizabetholiveiraandrade5703]

O senhor foi enviado por Deus eu não consigo fazer agachamento nos joelhos que dói muito vou fazer o que o senhor estar ensinando gratidão ❤

[@edinalhaalmeida1340]

GRATIDÃO!!!!!POR NOS AJUDAR.

[@marliteresinhadejesusteres2535]

Estou adorando

[@manuelarodrigues4944]

Obrigada Rodrigo.

[@biancacarvalhogarcia2978]

Maravilha essa série 💪

[@mariavitalina]

Eu e minha mana amamos seus vídeos, obrigada e so coisas boas na sua vida.

[@lc.s.7749]

Gratidão 🙏

[@eugeniasantos27]

Gratidão!!!

[@meirearaujo8490]

Obrigada!! Gostei!

[@estelasilva9680]

PERFEITO

[@rosangelamariapessanhadeso5722]

Muito bom!

[@joaocarloslouvoresadeus8869]

Muito bom Mesmo

[@elienepereira3871]

Foi ótimo, obrigada ☺️

[@dudatorres9274]

Excelentes dicas!Obrigada!

[@dedielzaa.2931]

Excelente! Parabéns!

[@marciamendes7840]

Muito esclarecedor. Obrigado ! 😊

[@MariaDoCarmo-ip2gw]

Ótimo DR Rodrigo

[@roseaparecidaaugusto9950]

Professor Rodrigo, você é excelente!

[@gilbertopontes9474]

Didático e elucidativo....SHOW

[@jacquelinemuniz3471]

Obrigada!👏🏽

[@genildopinheiro639]

Show de bola essas séries me ajudou bastante.

[@laudiceiamartins5151]

BOM DEMAIS. MELHOR EXPLICAÇÃO IMPOSSÍVEL!!!!🎈🌹

[@cidyfarrell6776]

Voce eh muito gentil!!!!

[@rosangelatemponi7521]

Excelente explicação.

[@franciscacunha4993]

Eu amo seu exercícios

[@gracamagalhaes1433]

Amei as aulas Deus abençoe muito sua vida professor eu necessito muito desses exercícios

[@laurindagoncalvesdasilva9927]

Obrigada Dr Rodrigo mto bom. Que Deus abençoe Obrigada.

[@cledinamariafernandesdossa5166]

Muito bom! Bem didático.

[@eliaskegler7985]

VC É MUITO BOM...

[@lucianicoletti7699]

Obrigada

[@elizetemendes9713]

👏👏👏👏👏👏👏👏 agachamento livre é tudo de bom pra nossa vida 🙏

[@ruimanuelmeireles]

Excelentes exercicios, muitos parabéns continue

[@rosesouza3835]

🙏🏾💗🙏🏾💗🙏🏾💗🙏🏾gratidão, anjo bom 🙏🏾💗🙏🏾💗🙏🏾💗🙏🏾

[@mariabrito2052]

Exercícios leves. Gostei muito.

[@giseleramos9331]

Treino super tranquilo e fácil. Adorei

[@ledaballoni4308]

Eu quero muito!!! obrigada

[@ozoriarochamartins4090]

Tenha um ótimo dia pra você bom demais até prosperidade é o que desejo a vc

[@elzameira3738]

Que maravilha 😍

[@BeatrizSilva-uh1gx]

Parabens,de todos videos que vi o seu foi exelente

[@luisaribeiro5457]

Amei a sua explicação, foi a melhor.

[@FatimaRodrigues-oe2qx]

Gostei Rodrigo valeu

[@suzanalima5813]

Faça.sim a sequência, estou esperando. Obrigada pelos vídeos

[@jessicacarolina7817]

Excelente , muito obrigada.

[@rosemaryalves7000]

Muito bem explicado

[@RenanMarques1]

Excelente explicações

[@TelmaSpinola-up8pm]

Adorei esses exercícios, consegui fazer todos

[@aidaklug9132]

Muito bom, adorei, dicas diretas ❤

[@thaiscalixto3032]

Muito bom consegui fazer

[@fatimagoncalves4724]

Conheci vc a 3 dias e estou fazendo c vc

[@valdisiaoliveira2884]

Eu gostei desse exercício

[@silmaravm]

Ótimas dicas. Senti segurança para fazer

[@valciratavares4980]

Amei vc e muito bom obrigada DEUS ABENÇOE CADA DIA MAIS ➕

[@DaliTozzi]

Tudo o que preciso eu encontro em algum vídeo do Rodrigo !

[@lilianearaujo2716]

Salvando todos na minha playlist. Realmente funciona. Obrigada Rodrigo 😊

[@kelireginaoandradeandrade6559]

Quero continuar com o treinamento, suas aulas tem me ajudado, obrigada ☺️

[@soniaguimaraes9064]

Adoro seus vídeos

[@mariaaparecidasilva5590]

Parabéns pelo lindo trabalho e paciência de ensinar e explicar

[@ediregalado677]

Muy buena explicación Dr. 👍

[@solangeribeiroaguiar5920]

Que bom saber que mesmo sentido um pouco dor no joelho , de vez enquanto, posso fazer agachamento. Obrigado pela informação. Se possível faça sim a sequência sim,pó favor 👏🏼🙏🏼

[@chrys5881]

Só elogios 🎉✨👏🏻😍

[@neiacardoso1744]

Muito importante Rodrigo. Obrigada pelas dicas. Deus te abençoe

[@filipe2343]

Gostei da ideia da lista de exercícios para treino de agachamento!!! 😎

[@mariane6008]

Olá Dotor boa noite, seus vídeos tem min ajudado muito, Obrigado pelas aulas

[@lidiarosa6095]

Gostei da do exercício do joelho brigada Deus te abençoe

[@marciamartins9714]

Maravilhoso é o q precisamos eu meu marido muito obrg 👏👏

[@barbarasantos2988]

Gostei muito

[@luciamedeiros3377]

Muito bom ....Tenho certeza q vou melhorar ...Quero continuar treinando agachamento sem medo ...

[@antoniabernardoclemente4920]

Comecei agora mais tô amando

[@elianamaria9135]

Excelente vídeo professor, bem explicado ❤

[@daltonwilly]

Muito bom🌟👏💯👍🙏

[@estelasilva9680]

VC É TOP DEMAIS GAROTO ABENÇOADO ❤❤❤GRATIDÃO ❤❤❤❤

[@estelasilva9680]

RAPAZ MARAVILHOSO MUITO OBGDA MESMO ❤❤

[@alaidemarques3293]

Amei❤

[@franciscacunha4993]

Vou fazer com meus pacientes, boa noite e MT obgdbjs

[@gabrielageisa9890]

Muito bom! Vou colocar em prática. Obrigada

[@silvaniadorosario8267]

Quero aprender muito

[@genildaviana9371]

Bom execício! Tenho desgaste patelar, vou fazer esse.

[@katiacilenemedeirosdepaula5310]

Amo suas dicas ,viciada kkk claro que gostaria muito o próximo vídeo

[@deniseme2024]

Muito bem explicado e mostrado❤👏🏻👏🏻

[@susanaody3344]

adorei sua aula muitíssimo bem explicado faço do meu jeito agora farei corretamente gratidão Rodrigo por tanto carinho deus te abencoe

[@nilsaconceicao3031]

Muito bom vídeo 👏👏👏👏

[@camilaveridiana]

Amei

[@beatrizalvessoares2596]

Amei muito bom obrigada queremos mais ok?

[@TheSilvania721]

Amei❤️

[@patriciatrindade5443]

Obrigada....estou amando os exercícios. Tenho muita dor nos joelhos e nas costas e têm me ajudado bastante esses exercícios. Gratidão

[@VeraLucia-by2uu]

Bom dia Rodrigo eu estou tentando fazer exercícios de agachamento porque sinto muitas dores, mais eu vou conseguir com vc obg

[@izauragomezdasvirgens7769]

Acabei de conhecer os seus exercícios e já estou praticando Muito obrigada Doutor Rodrigo Só gratidão Já tive muitas melhoras ❤

[@marisafereira8158]

Adoro seus vídeos , quero passar para próxima etapa para tonificar a.musculatura com agachamento🥰

[@jecileideluis3569]

Que bom

[@lele_gamer1505]

Dr. Tu é d+ 👏❤️

[@delanesantana5454]

Parabéns, excelentes orientações. Agora aprendi a fazer agachamento.

[@elisiobata]

Camarada obrigado muito eu tinha problemas do corpo toda hora cansativo mas com os seus exercicios virei operativo bastante

[@vitormendes602]

Ainda não pratiquei estou hoje o vídeo meus parabéns

[@iMoreira.30]

Maravilhoso. Sempre tive receio pois não tenho muita forças muscular nas pernas. Obrigada