Perché la Mindfulness ti cambierà la vita

[@rosafrusciano661]

Grazie dr. Gamba per il suo stile pacato e garbato. Auguri di ogni bene.

[@dr.enricogamba]

Grazie Rosa!

[@marisacasagrande8314]

Seguo la metamedicina da oltre 20 anni..guardarsi dentro e cercare i motivi dei disagi esterni...essere presente a me stessa è di aiuto in tutto...e quando mi perdo mi aspetto e recupero...grazie amico dottore..

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@angie17533]

Dottore ,come é tutto vero e le diró . Questa pratica é molto ma molto di piú,se praticata con costanza é una vera e propia liberazione . Provare x credere ,anche un paio di minuti al giorno (ogni giorno) si otterranno benefici palpabili Sempre con grandissima stima e rispetto a lei Dr. Gamba x i suoi Video preziosissimi 🙏

[@dr.enricogamba]

Grazie!! 🙏🏻

[@roberto4369]

Faccio mezz’ora al giorno potrei fare di più ma per adesso riesco a sostenerlo quotidianamente. Grazie Dottore

[@dr.enricogamba]

È già ottimo..

[@letiziaarrighi5293]

Grazie Dottore Enrico per il video, la seguo da più di un anno, e grazie a lei ho conosciuto, approfondito e iniziato a praticare la mindfulness nella mia vita, tanto che ora sono una mindfulness training, e il mio progetto e di insegnarla ai bambini e portarla nelle scuole. Credo fortemente nel potere che ha questa pratica, la vivo su me stessa e sui miei figli. Grazie ancora per il Suo incoraggiamento e passione! Letizia

[@dr.enricogamba]

Grazie Letizia e complimenti per il suo percorso!

[@stefaniavisona6048]

Complimenti, condivido. Lei è un grande 🙏

[@dr.enricogamba]

Grazie Stefania! 🙏🏻

[@raffaele0093]

Grazie dottore, soprattutto per aver messo a disposizione sul suo canale il materiale per iniziare questa pratica. Ammetto che sto avendo delle difficoltà, non è facile controllare la mente...a volte mi chiedo come mai saltino fuori dal nulla certi pensieri. Però la cosa di cui sono convinto è che voglio portare avanti questa pratica

[@dr.enricogamba]

Bene!

[@annaschenetti6073]

Complimenti dottore. Questo video è veramente esaustivo!

[@dr.enricogamba]

Grazie Anna!

[@patstella0504]

Grazie dottore, speriamo che la gente colga l ' immenso potenziale! 🙏💪🏽

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@marialuisadellagramatica9672]

grazie, chiaro e semplice, la proverò

[@dr.enricogamba]

👍🏻

[@enzopalazzo2234]

Non la rabbia per il passato,non la paura per il futuro ,solo la consapevolezza del presente .( Cit )

[@dr.enricogamba]

Sì Enzo..

[@pat____5528]

La ringrazio Doct Enrico per la sua dedizione e mi spiace non riuscire ultimamente a scrivere qui ma la guardo sempre. Un abbraccio ! 🕯🤗🙏😇💗

[@dr.enricogamba]

Grazie Pat!

[@deboramantovani9498]

Grazie 🙏🏿💙

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@elisabettasanna6992]

Grazie

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@simonepetternella5902]

Ciao 🖐 io pratico la Mindfulness da 14 anni...e mi è cambiata la vita 🌱 ❤

[@dr.enricogamba]

Grazie Simone per la condivisione!

[@StefanoGiolitti]

grazie dove trovo il link per iniziare a praticare?

[@dr.enricogamba]

Nel mio sito Stefano nell’area risorse gratuite, corsi.. . Enricogamba.org

[@rosariacicino4449]

Buonasera dottore ,un consiglio si può praticare la mindfulness avendo un disturbo bipolare?Grazie.

[@dr.enricogamba]

Sì Rosaria anche se all’inizio può accentuare la percezione degli stati interni depressivo o maniacale che sia.

[@rosariacicino4449]

Dottore grazie per la risposta .Si riuscirà man mano ha vivere una vita diciamo un po' più serena ? Grazie .

[@renatodauria8038]

Salve dottore la mindfulwess ho provato per la crisi di panico per la paura di volare,ma non ha funzionato, per un certo periodo ho volato con apprensione però abbastanza bene ,ha qualche suggerimento da darmi.... grazie.

[@dr.enricogamba]

Si Renato, per i sintomi citati serve in genere un percorso più strutturato.

[@roby7889]

Salve dottore.. Esiste già un suo video riguardo la paura del giudizio e della vergogna? Eventualmente può farne uno? Credo che l argomento lo meriti! Grazie mille e buona serata

[@dr.enricogamba]

Certo Roby, ne ho parlato ad esempio qui kzbin.info/www/bejne/aHWmeGOXfbZ9qac

[@salvatorebenanticondegni5095]

Grazie.

[@TessaList]

Salve dottore, cosa ne pensa di chi sostiene che la mindfulness non abbia fondamento scientifico perché non esisterebbero studi adeguati? C'è addirittura chi ritiene che possa creare problemi, amplificare l'ansia e la paura.

[@dr.enricogamba]

Penso che non abbia studiato molto.

[@jexcrc2262]

La mindfullness va' eseguita esclusivamente seduti o è possibile eseguirla anche sdraiati? Grazie Dottore😊

[@dr.enricogamba]

Seduti è più semplice. Il rischio da sdraiati è quello di rilassarsi troppo..

[@gennypodesta8257]

🌹🌹🌹🌹

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@deborah.1188]

Ma se è il presente a non piacerti!?

[@dr.enricogamba]

Solo partendo da esso lo puoi cambiare

[@deborah.1188]

@@dr.enricogamba si ma la mindufulnes come si applica se è proprio per sfuggire al presente che si pensa ad altro ?

[@dr.enricogamba]

Il problema è che il presente è la nostra unica proprietà. Sfuggire ad esso è sfuggire a noi stessi. Praticare la Mindfulness significa riappropriarci di noi stessi e della nostra vita. Non è un percorso semplice, alle volte anche doloroso perché ci spinge a prendere contatto con ciò che non ci piace. Ma è da quel contatto che possiamo trovare forza e motivazione per cambiare davvero. In ogni caso, per ciascuno può essere diverso, si tratta di capire..

[@deborah.1188]

@@dr.enricogamba grazie