Peregangan otot wajib dilakukan

[@lailansafinalbs6297]

Terima kaish ilmunya pak. baru nambah pengeteahuan tentang manfaat streching.

[@kenyhario5795]

sangat menyesal saya, baru menemukan video dari pada belakangan ini, knapa tidak dari dulu, semangat terus dalam membagikan ilmunya pak, saya mohon berguru dari video videonya :)

[@jlya.2799]

Makasih bang mnfaat banget buat pemula yg mau fitnes ala kosan

[@iqbalapryanto2273]

Dari semua vidio, nyari yang ini dulu, biar ga cedera buat latihan di semua vidio 😁 sukses selaluu 👍

[@master_powpou]

Kalau sebelum olahraga baiknya pemanasan yang meningkatkan panas tubuh om, kalau peregangan seperti ini biasanya aku diberikan pelatih saat setelahnya olahraga sebagai pendinginan. Ada juga sebetulnya peregangan yang untuk sebelum olahraga, tapi itu pun peregangan dinamis...👌👌

[@BodyFitByBagus]

PEMANASAN yg ini dilakukan sebelum peregangan kzbin.info/www/bejne/rITRoKCjh896i80

[@BodyFitByBagus]

Perhatikan judulnya 👉 Peregangan, mungkin saya salah waktu masukkan recoment

[@master_powpou]

Ya om, good morning om Bagus😊😊

[@madzario]

Semua gerakan lengkap dalam satu video, mantap bang.

[@lsmjaringanpemantaukebijak7824]

Mntap all,sy slalu ikuti olganya d chanel mas,slm shat slalu🙏

[@Hardfork83]

Sangat bermanfaat... Suka skali

[@BodyFitByBagus]

🙏🙏🙏

[@fionamoon98]

I do it every morning. It's amazing ❤

[@masyhudaa]

Nonton lagi karena sudah istirahat 3 Minggu engga olah raga

[@mufidmujahiddin8458]

gerakan penutup pas banget

[@wongcilikkk1677]

mkasih abang, enak bgt badan abis stretching

[@RahmaWati-wy9bq]

Yg pertama ku rasakan ikutin video ini..rasa pegal2 bekas olhraga kemaren lgsg berkurang..sebelumnya pegal2

[@jafrileffendi2750]

Bang bro, kasi tau dong cara ngatur makanan biar badan oke, masalah terbesar saya adalah makanan berminyak, kerupuk dll yg enak2. . Hehehe. . . Kalau utk gerakan workout rasanya udh cukup dr channel lain. . Hehehe

[@BodyFitByBagus]

Simak bang kzbin.info/aero/PLRxfzuvtCmh3ri5Mc0q8hjf-XB45h-UI5

[@jafrileffendi2750]

@@BodyFitByBagus ok siip bro 👌

[@zaenalanwar7905]

mantap bang

[@grahasaja180]

ilike

[@kaitan100persen]

Bang buat dong video cara bulking dan cutling...yg jelas bang...

[@BodyFitByBagus]

Ok Bro segera

[@warriorstar477]

Foto profile kocak wkwkwkw

[@kaitan100persen]

@@warriorstar477 💗🇲🇾

[@apekadon7706]

Bang, yang harus kita lakukan sebelum olahraga itu perengangan dulu atau pemanasan dulu ? Mana yang benar di lakukan terlebih dahulu bang ?

[@ryanaqueentania5713]

Bang rasanya pingin ku anter anakku ketempatmu biar latihan dan dpt pola makan yg bener krn bb 130 kg tinggi 180 m bang biar ikutan program gitu bang

[@leynaip]

1:09

[@ajiinfor7874]

Coach sebelum melakukan kardio urutanya pemanasan, stretching kemudian baru kardio, benar ga coach? Apa gimana coach yg bener?

[@therhiez]

Dimana2 ya pemanasan dulu

[@gilberta458]

Menit ke 6:10 itu jurus apa ya?

[@mianiputri3303]

Om bagus minta solusi donk bb aku kenapa ya tetap di 70 kg padahal olahraga sudah diet sudah tp bb aku tk mau turun sama sekali

[@tediirawan142]

Bang ini di lakukan sebelum atau sesudah olah raga..,.???

[@BodyFitByBagus]

lakukan sebelum dan sesudah

[@mojako4225]

Bang peregangan otot dulu atau pemanasan dulu untuk pemula?

[@listrianto5943]

Maaf yg urutan yg bnr itu dari kepala dlu apa dari kaki dlu pelemasan ototnya😊

[@Panjl27]

Bang bikin Latihan sama otan GJ

[@mamamiaparhusip6471]

judul lagunya apa nih mas bagus?:)

[@dorachan9016]

Bang kalo konsumsi telur buat nambah protein baiknya berapa butir perhari

[@anisa9341]

Bang guru saya minta di buatkan makalah 100 gerakan peregangan, saya bingung cari referensi ubtuk 100 gerakan dimana.. abang tau ga saya bisa cari dimna?

[@asepbrebesngapak4565]

Bang klo olahraga sebelum sarapan boleh gk sh??

[@therhiez]

Minimal makan dulu

[@MarpJohniPropal]

Ini termasuk untuk nyeri otot di bagian punggung belakang dekat atas tulang ekor ya?

[@kaysanr4227]

Hhhhh

[@zandrazandra780]

Bng klo ngelatih otot perut setiap hari bagus gx bng.... Agar cpt sixpek.......

[@BodyFitByBagus]

Latihan 3 sampai 4x seminggu

[@zandrazandra780]

Thank bng... Body fit by. baguz

[@kaitan100persen]

Bang kenapa harus melakukan stecing wajib ka???

[@BodyFitByBagus]

wajib, sudah lihat manfaatnya ??

[@zaenabzaenab9448]

@@BodyFitByBagus bener dh q rasakn manfaatnya..... Pdhal q mlkukn gk stiap hri "cma kdang2..... Pgang sya" sbelah knan atas "tiba2 skt luar biasa" trus mlkukn grakkn ini dn prbnyak mnum air putih"Alhamdullh....... Smbuh"

[@bernathtelaumbanua3096]

Tinggi badan berapa bang?

[@ekitriutami]

Bedanya peregangan ama pemanasan apa ?

[@BodyFitByBagus]

pemanasan itu sama aja persiapan untuk latihan,peregangan itu untuk melatih fleksibilitas tubuh

[@samsultutorial]

Pak setelah stretching ini lalu di lanjut kan dengan gerakan pemanasan sebelum olahraga kan pak mohon pencerahannya

[@BodyFitByBagus]

Kalau bisa pemanasan stretching latihan inti

[@samsultutorial]

@@BodyFitByBagus oh jadi stretching dan pemanasan di kombinasi yha pak klau untuk pendingin gimana pak apakah setelah olahraga langsung pendinginan,atau harus nunggu beberapa saat yha pak