Pemanasan untuk semua olahraga

Jangan asal pemanasan ini Pemanasan yang benar untuk semua olahraga garakanya mudah dan bisa di lakukan dimana saja baik di rumah atau di gym.. langsung kita
BAKAR LEMAK LEBIH EFEKTIF
• FULL BODY WORKOUT lati...
BAKAR LEMAK SAMPAI KRAM
• Bakar lemak perut samp...
LINK PEMBELIA SUPLEMEN
shopee.co.id/bagusuntoro123?s...
Lokasi gym
ELOK BODYFIT SANGGAR SENAM & FITNESS.
Perum waringin elok RT 01 / 14 No 43. Bojonggede BOGOR JABAR
16923

[@angelabastian5882]

Kalo pemanasan aku selalu pake video ini. orangnya ga banyak omong, ga minta2 subscribe, langsung ke poinnya.

[@zdnbaharii]

Twist 0:11 Arm rotation 0:46 Knee twisted 1:24 Lari kecil 2:27 Half squat 3:00 Hip rotation 3:37 Kick front 4:27 Streching tangan 5:06 Streching pinggang 5:26 Streching kaki 5:40 Streching leher 6:15

[@xouibe8098]

nah ini yg gua cari bray

[@sehatselalu5820]

Terimakasih

[@fareru___]

terimakasih shinji ikari

[@muhamadsolihin2692]

Yg arm rotation langsung kerasa asli panasnya

[@iezaisah]

😊

[@jchipaz]

Seneng videoa begini..ga banyak cerita to the point langsung gas dan berasa manfaatnya..mksh mas

[@myftaqolhyoda]

berasa punya instruktur pribadi di rumah, meski hanya lewat youtube, big thanks buat yang punya channel ini

[@iebonk83]

Terimakasih, setiap hari pemanasan ini jadi instruktur keluarga setiap hari.salam olahraga 🏋️‍♂️🤾‍♂️🤼‍♀️🧘‍♂️

[@UcumMiyati-yb5tf]

Bismillahirrahmanirrahim Baru mau mulai olahraga lagi,kmren2 udah lumayan bisa nurunin berat badan eh suami malah ngomong "segala olahraga gak bakal ramping lagi" jadi ngedrop deh berhenti olahraga nya,tapi sekarang aku mau mulai lagi terserah suami mau ngomong apa juga

[@ebdancer2010]

😂

[@cupen3928]

Ayo olahraga lg biar sehat, sy jg mau merubah pola hidup sehat.. Bismillah gak males, bb sy 94 badan terasa sakit" An 😆

[@indranirwanfauzi5816]

Doakan saya teman², semoga saya dapat menurunkan berat badan ke berat yang lebih ideal sekaligus membentuk otot. Semoga kalian yang menonton video ini juga sehat sehat selalu. Terima kasih😊

[@iyanajeh_2454]

Aamin🙏

[@idatyo5270]

Aamiin ya rabbal alamin 🤲

[@sintadeliana9683]

Channel favorit buat olahraga buat video pendinginan setelah olahraga

[@MsFadillah]

Nice pemanasannya, Mau ngasih tambahan bang, pemanasan juga kalo bisa liat mau latihan apa hari itu jadi biar bs fokus pemanasan disitu juga, sama lebih bagus dinamis trs pake beban ringan sebelum mulai latiham 🙂

[@kajew4750]

1. Twist 2. Arm Rotation 3. Knee Twisted 4. Lari Kecil 5. Half Squat 6. Hip Rotation 7. Kick Front 8. Streching

[@JemberSoundCulture]

Doakan ya teman2. Sy udah gym dapat 3hari. Soalnya badan saya pengen berisi. Smoga tercapai . Amin

[@rohmansubang9131]

Amin semangat bro💪

[@nimexsularto4416]

Harus istiqomah bos, seminggu minimal 4x

[@alvitoofficial2780]

Gym dmna bro

[@JemberSoundCulture]

All saya Berhenti NgeGyM, Semangat Di Awal, Udah Latihan 1bulanan, malah ga semangat , dan akhirnya berhenti Nge-gym, skrng saya latian di rumah aja, soalnya kalo pergi ke gym ga ada waktu, sibuk sama kerja jadi latian di rumah aja, push up dll .

[@arrizuku8172]

@@JemberSoundCulture gimana hasil udah ada?

[@ammar_fa6607]

Nih pemanasan nya mantep sih, biasanya aku pake cara dri video yg lain tpi masih sering cedera, pas ngikutin yg di video ini alhamdulillah udh 5X aman sekua

[@cameliajaser3401]

Baru kali ini nemu Channel olah raga yang Aku cari2... Auto langsung Subcrieb Mas🙏🏻🙏🏻

[@dayuyustini1719]

Saya sll ngikutin vidio2 body vit..mksi y mas jdi bisa pakek contoh mengikutin gerakannya olga di rmh saja👍🙏

[@reanrivano7642]

Enak banget, gerakannya juga mudah, cocok banget buat saya yang masih baru mulai olahraga

[@anisaicha5377]

Emg gak pernah olahraga kak

[@reanrivano7642]

Saya biasanya bersepeda

[@Sina-cu5cu]

Mksh, pemanasan sllu liat video ini sukses sllu buat abang udah kya punya instruktur sendiri di rumah

[@irmaalidrus9024]

Setiap olah raga saya mulai dengan gerakan ini makasi sangat bermanfaat..

[@theboraspati7941]

Okay ini komen terjujur aku,. Jadi dua hari yg lalu aku ikutin instruksi olahraga dari satu app. Nah aku karna masih awam yah langsung ikut ajah, tapi habis olahraga semua otot" badan aku berasa sakit pegal" banget sampai otot perut juga sakit. Tapi sekali coba gerakan di video ini, otot" ku nggak sesakit sebelumnya lagi. 😭 Makasih bg buat videonya..

[@ruhtam7592]

jgn ikutin yg dari aplikasi, sesat itu buat pemula

[@pecugihan]

​@@ruhtam7592real, dibarengi cari2 info dulu sebelum olahraga

[@RosyadNurdien]

Mantap bang sebelum nonton liga Indonesia di stadion saya pasti pemanasan lihat tutorial youtube ini mantap terimakasih ilmunya sangat bermanfaat

[@mamaiwa]

Pagi ini senam bersama kak Bagus, Terima kasih salam semuanya dan sehat ❤

[@jeejee47]

Searching pemanasan senam, yg nongol Video om nya, langsung play dan enak bgt gerakannya muter 2x udh keringetan 😅 maklum Gapernah olah raga, ini baru niat mulai olahraga makasih ya om videonya bermanfaat bgt.

[@andromeda3426]

Tengkyu mas buat tutorial pemanasannya, kebetulan sy hobi bersepeda...

[@vergiyan122]

Terima kasih untuk contoh gerakannya Mas Bagus

[@Useriyan123]

Tq sangat bermanfaat sekali semoga jadi amal jariyah

[@supriwae4221]

Maantap om bagus sangt bermanfaat nich..

[@andrianlaksana9354]

Bermanfaat sekali.. terimakasih

[@sunflowertv2221]

Wah sangat membantu,hari ini pertama kali ngikutin gerakannya

[@piansopian344]

Kebantu banget ama video nya. Tks bang

[@mohryzhaapriliaaji5058]

mantab lah hehehe alat vitnes nya

[@user-ft1sk7sz8f]

Buset dach baru pemanasan uda keluar keringat nya....mantap....mksh kk

[@mufidmujahiddin8458]

alhamdulilah dapet ilmu lagi

[@vinanurulhaq5203]

Keren bang, Makasiih ilmunya

[@user-mr6te5wt8s]

jadi inget masa pkl smk sepulang PKL pasti selalu lari sore terus pemanasan nya pake vidio ini

[@agusktg6967]

Bermanfaat sekali,terimakasih.

[@inaMCR]

Mantap pemanasannya. Terimakasih Salam sehat semua

[@josephchannel0760]

Thanks you bang,,, ini gerakan yg sangat bermanfaat,, sehat selalu bang.!!🙏😇

[@donnasimbolon5549]

Langsung Save, setiap mau Olga Pake Alat,pemanasannya lsg buka video ini

[@nrmusyafa9221]

Terima kasih coach atas ilmunya. Semoga Allah balas dengan kebaikan.

[@prastutidwi8921]

Selalu suka sama video nya mas.. mudah diikuti untuk pemula.. semangat terus mas sehat selalu 💪🥰 salam olahraga

[@minaluminto5682]

Mas bagus, programnya bagus sekali, setiap informasi dan gerakannya bagus, saya sdh coba berkali kali untuk ikuti, thanks yah bro, Tuhan berkati mas

[@kevinvalentino2051]

Mantap gerakannya Thank you bang

[@inarihisumbatimur1635]

suka👏👏sy sdh lakukan ini

[@meili_scorpio85]

Vidoe nya ngebantu bnget kak aku soalnya sllu ada masalah dr pemanasan

[@rizkyqroxy5102]

Terimakasih bang tutorialnya

[@user-kz4tb5rb4v]

mantap banget💞 latihan sore nya

[@sadidaulfah7135]

Selalu buka ini sblm olahraga

[@kyoplet2386]

Bismillah 🤲 terimakasih bang🙏

[@budli33]

Bagus banget bang supaya tidak cidera

[@mikerumpeniak2832]

Trimakasih ya bang...🙏🏻🙏🏻

[@donnyprasetyo5881]

terimakasih bang sangat bermanfaat

[@rizkyqroxy5102]

Terimakasih bang ilmunya

[@salmanurhaliza2695]

Baru pemanasan udah banjir keringet, nice 💜

[@viperxt6963]

Wajae

[@Allday9]

Makasih videonya bermanfaat

[@Antraotot]

Pemanasan sangat penting👍, soalnya pernah cidera gara gara gak pemanasan😄

[@yuricarnation5965]

Aku nyobain pemanasan ini aja udah keringetan loh👍🏻

[@ilhamlalangofficial3653]

Mantap bang langsung ngikutin

[@dyahnikenrahayu2106]

Mantap....bang....sy prakteken dirmh...mksh

[@sea9sky9]

Makasih ini keren bgt

[@AgustianNealpu]

Inspiratif banget videonya mas Kebetulan saya juga lagi jalanin stop makan nasi tapi cuma makan telur rebus 6 butir satu hari di tambah sayur sayuran juga buah Sukses terus ya mas

[@zikosenjaya9479]

Mksh om, mantappp

[@ayukurniadewi2218]

makasih gerkannya gampang mudah

[@wawansagatniad1181]

Mantap Abgku sukses selalu bg

[@habibanjaspermana7358]

akhirny aku berkeringat lgi dh skian lma kgk brkringat

[@el-marie]

Mantap mas bagus 🙏👏😁🔥

[@nambutadrianus2695]

Makasih bang tutornya 🙏 Semoga tetep sehat ya 💪😄

[@rohaenisukabumi9224]

Aku slalu ikutin olahraga om bagus...walau usia ku dah 51 ...tetep prima

[@hendrykodok2910]

Thank you for videos sir..

[@apriyizihwedding9123]

Saya diet 3 minggu pertama cepet bgt turunin dr 72 jd 65, selanjutnya stuck tp tetep komitmen defkal dan olga turun perlahan walaupun lama, skrng sudah 63, sudah berjalan 3bulan . Alhamdulillah ❤ target turunin 8kg lagi bismillah

[@elvianuslamawuran2863]

Semangat terus om 👍🙂

[@wahyupratama1345]

Sangat bermanfaat sekali

[@Zuki1167]

Nah ini yg aku cari, karena setiap olahraga aku keseleo. Makasih om

[@satriatahjuddin9640]

Sama😂

[@Zuki1167]

@@satriatahjuddin9640 terutama lari

[@satriatahjuddin9640]

@@Zuki1167 iya sama gw juga kek gitu terutama kaki yg mudah keseleo😭🤣🤣

[@A3_FamilyMalang]

Ga pernah olah raga sejak punya anak , coba gini aja rasanya puyeng kepala, dan leher2 serasa kaku .. sdh ngos2an

[@alias1756]

Maksih bang tip nya

[@berlanbenggala7821]

Ini tiap pagi gerakan sy lakukan klo mau bakar lemak di waktu pagi,hasilnya mantap om.

[@kikihadijah-oc8id]

Aku seblom Olga jln Cepat ngikutin Pemanasan ini dulu Apakah boleh Mas Bagus, usia ku 64 Thn

[@BetterLifeIndonesia]

Tidak ada alasan untuk tidak menjaga tubuh kita dalam kondisi baik. Mari berolahraga bersama! 💃🏊‍♂

[@BodyFitByBagus]

👍👍

[@BangIyad90]

Mantap, makasih mas

[@remahrengginang2480]

Makasih Om Bagus, pas banget buat aku yang mau mulai rutin olahraga.

[@windilestari2517]

Jhjk

[@AkbarLearns]

Gimana bang? Masih rutin kah olahraganya

[@Seftrian]

​@@AkbarLearnsmasih bang

[@azharnugroho4575]

Mantap siap infonya

[@aloysiamurjiati2773]

aku penggemar setiap pagi senam ini

[@dianqorianita5036]

Oya sekalian pendinginannya ya mas Ditunggu👍

[@watchyourword]

Ini pemanasan bikin badan anti sakit2 gw pake buat jim, renang, dll. Thanks

[@user-ft6dd2ws9c]

Ini beneran gk bikin badan sakit kak sesudahnya ...soalnya baru mulai mau

[@anammalikibrahim95]

Bang. Tolong bikinin cara melatih otot dada menggunakan barbel/dumbel khususnya latihan dirumh. Terimakasih bang.

[@rizwanaguszain2110]

keren bang langsung ngefeknke badan

[@sparkdzulfikar]

Mantapp 👍👍 Terima kasih trainingnya

[@jengjengheeer4739]

Main pubg tu ada training

[@niningning5534]

Semangaat gusti💪💪

[@lulukandriyani43]

Mksh mas bagus

[@bitboss1385]

makasih ya kang

[@rkivenim3712]

So helpfull. Thxuuu!!!

[@kamilialia670]

Badan auto sehat💪

[@ariepr3964]

Mantap omm

[@lemon_kami]

Mau olahraga, pemanasan aja udah capek bingit. Emang kalau ada elperubahan, kudu berjuang keras 😢

[@keenanalessi1786]

Bantuin senam buat sekolah

[@kingdomanimania3576]

thanks bang, gw obesitas dengan berat 112kg, jadi gabisa loncat2an, dan gw nemuin pemanasan ini yang tanpa loncat, akhirnya bisa pemanasan tanpa takut turun bero

[@BodyFitByBagus]

Mantap kak, keren banget tetep semangatt olahraga nyaa

[@kingdomanimania3576]

@@BodyFitByBagus makasih bang, auto subs+like+share

[@uwu_888]

Terimakasih bang

[@asmasyarah]

Pemanasan fav

[@IchanMararo]

Om baguss memang rajanya 😁

[@BodyFitByBagus]

😄🙏🙏🙏

[@m.kholillutfi3684]

Buatin video gerakan pendinginan abis olahraga yg benar om.

[@junkrama8615]

Se7 👍

[@nunaexo5804]

Setuju , up

[@pratamadafa9073]

Up

[@japlikpencolan3673]

Up

[@NurulAini-ts4hz]

Dalemthehusbandandthe

[@muhammadacrommuzzacky2323]

Om bagus bikin video lagi agar badan kita cepat tinggi om 🙏🏻🙏🏻

[@xzskz8341]

hebatla

[@indriezastuti3500]

Mantap om