Перекос таза. Как укоротить «длинную» ногу

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @semirekov

[@user-hq6gc1co1k]

Видно же, человек много знает, но ведет себя скромно. Не пиарится. Посмотрела три видео(случайно вышла на канал), почерпнула лично для себя полезную информацию. Благодарствуем

[@user-wz9qb7qw6d]

Метод подачи информации- конструкция запоминающее - это специально ??? Чтобы запомнили 😄😄😄но !!! Врач отличный ! Спасибо большое!

[@olyakush]

Скелет просто потрясающий! Кулибин 🥰

[@bodytomind9424]

Интересная конструкция и объяснения. Смотрится на одном дыхании.

[@ludmilasch1993]

Какой же вы умничка и молодчинка !!! Добрейшей души ЧЕЛОВЕК !!! ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ ! 💝🙏

[@Vyoutub]

Очень круто ! Спасибо. 💯% рабочая схема по укреплению ! ☝👍

[@user-zl4gz2xx6l]

Здравствуйте. Если Ваши ролик рассчитан на обычнвх людей, сделайте его более четким. Обзначение ног либо"правая-левая" либо "короткая -длинная". Сначала расскажите по основным, базовым мышцам, а уж затем по менее значимым. Это мое суждение - обычного человека с перекошенным тазом. А вцелом спасибо Вам, т.к. частично, но не многое прояснилось.

[@user-kd5xl3vf1f]

Спасибо очень здорово.

[@lilia3415]

Здорово👍

[@user-lb2bv5cp3j]

Спасибо!

[@user-pu7ff9yq3b]

Спасибо, Вам огромное за изложенный толково материал.

[@user-sh8ok1ii1y]

Прошло уже 3.5 года после операции. Ничего не изменилось за это время. Я считала что позвоночник немного выправить после хромой и укороченной ноги до операции. Все по прежнему. И Я считаю что оперированная нога все же таки длиннее и нагрузка на неё идет больше при ходьбе. Обращалась к травматологу ортопеду. Ответ был такой. Протез стоит нормально. Лечите спину.

[@istinaanitsi3342]

@@user-sh8ok1ii1y операция по укорочению ноги????? ну вы даете

[@user-sh8ok1ii1y]

@@istinaanitsi3342 вы про что? У меня была операция по установке т/бедренного эндопротеза. И такое бывает. Меня врач предупреждал. Либо протез оказался длиннее. Да не знаю из за чего такое ощущение что нога стала длиннее.

[@olgablago1275]

Тоже самая беда ,Ч?то делать

[@user-zj1oy4mr8q]

Низкий Вам поклон и огромная БЛАГОДАРНОСТЬ!!! После гололедной травмы были проблемы, врачи- нулевые: таблеточки- укольчики. И это Минск! Помогли видео в Ютюбе и Ваши упражнения! БЛАГОДАРЮ!!! 💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞

[@user-zv8vr1tv9k]

Благодарю!

[@user-oy7uz2gu2u]

Круто !

[@asjatokbulatova7851]

Благодарю

[@user-rf2gy5lj6v]

СПАСИБО

[@roflanpotato7011]

Здравствуйте, скажите, правильно ли я понял:со стороны "длинной" ноги нужно укреплять мышцы указанные в видео, а с другой "короткой" тянуть?

[@user-rp2uo9pk5y]

Смотрел разные видео, в том числе и на этом канале, и похоже, вы поняли правильно. Либо мы с вами оба поняли не так)

[@user-nt8wq6kn4x]

Огромное спасибо за информацию а делать одной ногой пожалуйста ответьте!

[@user-us4yw5gc1w]

Благодарю!❤а как удлинить короткую ногу, здесь мне было не понятно

[@user-gp1ie5ml8x]

Здравствуйте. Упражнения на обе ноги делать?

[@user-fc1fh6tp1k]

Благодарю, после артроскопии хорошо одновременно укреплять бедро и к тому же убирать перекос. У меня после 2месяцев костылей оперированная нога до сих пор короче

[@jevgenijsgordijs7146]

если надо укоротить правую ногу, то с левой мы не работаем?

[@user-ct3rn5ft6m]

Спасибо огромное

[@Mari-ft4rs]

Скажите, а при коксартрозе можно выполнять это? после упражнений неприятые ощущения в паху и щелчки

[@NatalyaS1977]

Подмкажите, пожалуйста, если длиннее правая нога, упражнения надо делать для правой или левой ноги?

[@user-tt1jo9bt2n]

Большое спасибо,очень хорошо объяснили,буду заниматься,а,если ногу удерживать с помощью резинки,можно,а то плохо поднимается?

[@semirekov]

Можно, конечно.

[@user-fg9cx2jf2g]

Ничего не поняла,а чооооо делать то???

[@Olga-ob2ml]

Добрый вечер! Подскажите пожалуйста, как снять постоянный спазм мышц бедра во круг протеза. У меня эндопротез правого бедра больше года, мышцы бедра находятся в тонусе, укорочены от этого, растяжка, массаж не особенно помогают. Согнуть колено или поднять ногу полностью невозможно.

[@semirekov]

Просто по описанию никак не смогу помочь. Надо все-таки посмотреть на вас, хотя бы по скайпу. Если хотите, напишите мне на почту [e-mail]. Договоримся о беседе.

[@Olga-ob2ml]

Спасибо большое! Напишу обязательно! Благодарю!

[@oksana74oksana38]

Здравствуйте. Мне 47 лет. Были и падения, незнач, травмы, и тяжёлая работа. Подскажите пожалуйста остеопат сказал, что у меня проблемы с кпс, челюсть, смещён швейный позвонок ,(не помню какой), скручивание позвоночника в следствие родовой травмы и это является основной причиной перекоса таза. И пока не исправишь это с тазом работать бесполезно. Подскажите пожалуйста, как понять что первично в перекосе таза - шея, кпс (челюсть), привычка ходить? С чем начинать работать? Спасибо. У меня маленький ребенок хочется быть активно мамой, а не ходить с постоянной болью в бедре, пояснице и хронической усталостью.

[@semirekov]

Оксана, пришлите мне на почту [e-mail] два фото в полный рост лицом и и спиной. Стопы поставьте параллельно на ширине двух ладоней. Из одежды разумный минимум, чтобы можно было увидеть позвоночник и подвздошные кости таза.

[@ourplanet2997]

Надо удлиннить короткую!

[@user-sh8ok1ii1y]

У меня поставлен эндопротез правого т/бедренного сустава. И существует ощущение что оперированная нога длиннее. Но на снимке нет перекоса таза. Но если встану на оперированную ногу, левая нога поднимается. Нужно ли мне делать упражнения. Либо дело в позвоночнике?

[@semirekov]

Давно была замена? Если больше полугода, то сделайте фото в полный рост лицом и спиной. Стопы поставьте параллельно, на ширине двух ладоней между ними, если на фото левая половина таза выше, то делайте укрепляющие упражнения, но только не начинайте и тех, что я показал. Нужно начать с более легких.

[@user-jn4rz1th8q]

Молодец доктор но сколько я слушаю докторов в интернете не один не сказал . Делать упражнение по времени 1 час целый день Сколько колличество раз.

[@zoyagatilova9744]

Спасибо очень важно После травмы мениска колена стала щадить травмированную ногу В результате нога с травмированным коленом стала длиннее другой С противоположной стороны там где здоровая нога вследствие перекоса таза появилась грыжа в поясничном отделе Можно ли что-то исправить или это навсегда Благодарю

[@semirekov]

Полагаю, что если не исправить полностью, то хотя бы уменьшить разницу можно.

[@user-nw3hv3tp7f]

@@semirekov Добрый вечер!С заболеванием при коксартрозе 4ст.можно щадяще подтянуть эти все мышцы,что Вы назвали, данными упражнениями?

[@semirekov]

@@user-nw3hv3tp7f , лучше бы не мучить себя и поменять протез, если есть хоть какая-то возможность. Если нет, то нужно искать очень щадящие варианты показанных упражнений.

[@V_for_Vadim]

@@user-nw3hv3tp7f есть канал Мастер Го , там тоже узучают опорно двигательный апппарат , и про коксартроз там точно чтото было . попробуйте посмотреть там

[@arujan7803]

Я которая нечего не поняла что за упражнения надо делать

[@fearvt]

Закачивать мышцы, которые он перечислил, на длинной ноге.

[@user-hm6hy2uc1t]

Спасибо огромнейшее. Просто не перестаю вами восхищаться как много пользы вы проносите людям. Евгений скажите пожалуйста сколько повторений нужно делать для каждой ноги? Спасибо

[@semirekov]

6-8 по два-три подхода.

[@istinaanitsi3342]

@@semirekov промотал ничего не нашел по названной теме, таймкоды тогда хоть расставляйте

[@davydshenhelaia3869]

@@semirekov А зачем делать на каждую ногу? У меня перекос в правую сторону и следовательно правая нога "длинее". Разве не нужно одну ногу укреплять?

[@user-mw9bt6rv4j]

​@@davydshenhelaia3869 как ваши успехи? У меня такая же проблема.

[@davydshenhelaia3869]

@@user-mw9bt6rv4j Я пока забил к сожалению

[@user-jr7ms5ci2y]

Спасибо .Первый ,кто логически наглядно,упорядоченно и правильно изложил суть ...к сожалению большинство ортопедов слабо владеют предметом ....Очень помогло,подписался и лайк..............,воспаление седалищного нерва,...При одинаковой длине ног ,левая сторона таза выше правой,что вызвало сколиоз позвоночника ,боли в шее и плече слева ... Подкладка под правую пятку сняло боли,но не решило проблем сколеоза ...что делать?

[@davydshenhelaia3869]

Не совсем понятно как делать последнее упражнение. Без стула

[@user-jm1bx7hc8m]

Автор скажите а это поможет укоротить ноги?

[@akmkzaakmkza]

Топор или пила поможет

[@user-my8lu3vb1f]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, если у меня правая косточка таза ниже левой, с какой мне стороны растягивать поясничную мышцу, а с какой просто укреплять?

[@zoyagatilova9744]

Подскажите как стать спонсором канала Я в этом плохо разбираюсь

[@semirekov]

Если по этой ссылке ничего не открывается, то в вашей стране нет возможности стать спонсором российского канала. kzbin.info/door/oqSRQ1VlHJfpixvdYj_bagjoin

[@zoyagatilova9744]

@@semirekov Открывается перечень Ваших видео я не нашла ничего о спонсорстве может не там смотрю Готова заплатить за консультацию Может можно проконсультироваться по электронной почте Боли в спине постоянные и сделала ортопедические стельги с разной величиной пятки Благодарю

[@zoyagatilova9744]

Высотой пятки

[@semirekov]

@@zoyagatilova9744 , напишите на почту, пожалуйста [e-mail] .

[@user-gy8uc7vg3g]

Не логично для меня. При нестабильности одной сторны таза телу проще ограничить сустав в подвижности но не тянуть таз в верх. Потому что тогда кажый шаг будет вызывать силную травматизацию сустава. Организм не может этого позволить. Причина перекоса таза не в удоинении ноги а в укорочении. Таз опускается в сторону короткой ноги. Нога укорачивается за щет мышц. Это либо плоскостопие либо вальгус, варус, экстензия, флексия колена. Либо укорочение ПП,большой ягодичной, средней ягодичной ... Может я не прав но эта логика дает плоды на поактике

[@istinaanitsi3342]

о интересно. настройщик рояля в работе

[@user-qe2fb3qc2c]

Нифига не понятно

[@user-sd9wq5jg5m]

Как понять,какая нога длинее

[@semirekov]

Обычно на фото в полный рост лицом и спиной, стопы параллельно, видно какая половина таза выше.

[@user-pn6gz9ee2l]

На голый торс завяжите веревочку на талию.Будет видно.Я себе так определила

[@lorageizha2186]

@@semirekov , где выше бедро, там длиннее нога?

[@akmkzaakmkza]

Пришлите фото в полный рост, а если молодая и красивая, то фото лица и с зади)))

[@alligator2816]

У меня нога Укоротилась два года назад, сказали что напрягатель фасции бедра, пытался ее расслабить все равно никакого эффекта, ношу под укороченную ногу стельку нога начинает болеть в области тазобедренного сустава, подскажите пожалуйста, что можно сделать

[@user-ph8hl7sq4d]

Здраствуйте исходя из практики рекомендую делать 3 для съёмки на КТ

[@alligator2816]

@@user-ph8hl7sq4d что значит "делать 3"?

[@user-ph8hl7sq4d]

@@alligator2816 делайте 3 д компьютерную томографию может у вас перекос таза

[@SVinoHohol]

Нельзя стельку носить, еще хуже делаете

[@osteo-ost8798]

Дисфункция, когда укорачивается одна нога и поднимается одна половина таза в большинстве случаев имеет травматическую природу. Остеопаты еще называют эту дисфункцию «up slip». Дисфункция часто возникает при падении на прямую ногу или ягодицу (седалищный бугор), как следствие этого - блокирование крестцово-подвздошного сустава на той же стороне и перекос таза. Мышцы здесь существенного влияния не играют. Для разблокировки необходимо сделать обратную манипуляцию

[@semirekov]

Бла-бла-бла....

[@osteo-ost8798]

@@semirekov Спасибо

[@user-zx8si2pv5g]

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста про обратную манипуляцию по подробнее. Благодарю.

[@osteo-ost8798]

@@user-zx8si2pv5g Добрый вечер, Петр! Если Вы не врач, то не стоит этим заниматься, чтобы не навредить. А так сначала нужна диагностика: перекос таза или скручивание. Скручивание - это мышечный дисбаланс. Перекос - либо анатомическое укорочение ноги, либо травматическое смещение. При анатомическом укорочении - подкладка под пятку. При смещении нужен траст (т.е. дернуть) за ногу на стороне подъёма таза после специальной укладки и подготовки.

[@user-ph8hl7sq4d]

Какую

[@SVinoHohol]

Зачем ее укорачивать? Надо качать ягодицу там где нога длиннее😂

[@user-hc8yp6uy5i]

Я после этого ролика снова запутался: поясничная на стороне длинной ноги слабая? Я ее растягивал вместе с квадратной. 🗿

[@Valentina-yv7ed]

Пока прослушаешь всю теорию, забудешь, какая нога длинная, какая короткая. Зачем столько теории?

[@user-zb8vd2ft3d]

Для меня слишком мудрено. Ничего не поняла. Проще бы, было бы полезнее. Упражнения там или что.

[@user-pc4iz9ej1x]

В большинстве случаев, ногу нужно опускать, а не укорачивать..