Перенос силовых за стол, в зависимости от длины руки

Вторая часть этого видео: • ВЛИЯЕТ ли длина руки в...
Тренировочные планы находятся здесь:
boosty.to/tres...
Инстаграм Владимира
www.instagram....
Владимир в контакте
v_utenkov
Мой Инстаграм
www.instagram....
Поддержать канал на Boosty
boosty.to/tres...

[@treskunovarm]

Мне очень приятно за столь высокую активность в комментариях. Но всё же вынужден высказать пояснение. Это видео о местах соприкосновения сил при разной антропометрии. А вот умения выгодно использовать её, это уже тема для другого видео.

[@armerShorts]

Просто подставьте под локоть подставку 5 см и проверьте результат. Влияет рычаг на борьбу?

[@treskunovarm]

@@armerShorts конечно влияет, сопернику приходится менять технику. Но результат тот же. Без разницы каким рычагом прикладываются силы равные в точке соприкосновения. Килограмм железа не может быть тяжелее килограмма пуха.

[@armerShorts]

@@treskunovarm давайте сбросим с пальмы вам на пресс, как Ван дамму, килограмм железа и килограмм пуха и проверим что тяжелее на самом деле )) Не знаю, думаю длина руки очень решает, примеров, где длинная рука кладет короткую это наверно 90% схваток и 10 это всякие исключения. Вроде Акперов там долбил верхом в короткий рычаг, но против Анфилофьева с его шпалами он слабый, ну а Таутиев в их весе обоих бы нагнул и по очереди, чет я сомневаюсь, что он бы обошел их в силовых, он в том весе поднимал 25-30 кг на луч и этого хватало.

[@squaregoblin]

​@@treskunovarm вы лучше расскажите как бороться и выставляться с соперниками с различной антропометрией. Например, ярко этот аспект присутствует у Лалетина и его соперников, тем более в его "любительской" карьере, когда он весил меньше значительно. Или, Бабаев, маленький с короткими руками тоже пример показательный. Как бороться с такими соперниками, Марк?

[@sahikkonuk]

в арме есть правило если длиннорукий проигрывает значит потому что рычаг длиннее и ему тяжелее. А если выигрывает то потому что у него рычаг длиннее и ему легче))

[@treskunovarm]

Слава Богу хоть один грамотный комментарий 🤝😁

[@dimamatveev7648]

Не длина влияет. Влияет расстояние крепления сухожилий от места крепления костей, ну и ещё чем шире стоят друг от друга кости предплечья тем больше потенциал. А ещё зависит на сколько вы выкладываетесь для достижения результата. Так то короткой руке требуется меньше времени для старта как и коротким ногам в беге.

[@Sekirokorolino]

А еще: армрестлер проиграл: "Да я толком не готовился" Армрестлер выиграл: "Да я толком не готовился"

[@ilya_shytihaZhir]

@@dimamatveev7648 извините, я не очень разбираюсь в вопросе, но интересно узнать насчёт мест креплений: то есть если у меня мышца, например, бицепса начинается ближе к линии сгибания плеча, чем у других, то у меня потенциал больше, так? Просто не понимаю как мне это расстояние между крепления проверять для разных мышц, короткое оно у меня или длинное.

[@itsonik7146]

Как по мне, те у кого длиннее рычаг, им легче бороться верхом, потому что когда они делают отведение тогда длина руки уже имеет значение.

[@ino3229]

Наконец-то видео! Очень жду про программу тренировок и про техники борьбы. Если мы, подписчики, можем как-нибудь денюжкой ускорить выход роликов на эти темы, дайте знать

[@user-bg2px5qn2l]

Интуитивно понятно, что вопрос не разобран. Что-то не учтено.

[@vid4audience288]

Может я не правильно понял посыл видео, но по собственным наблюдениям скажу. Люди с длинным рычагом гораздо лучше борются верхом, им проще перехватить хват повыше на старте и во время борьбы. Плюс, как правило, если у человека длинная рука, то пальцы у него тоже длинные, что весомый аргумент в борьбе. Один из минусов длинных рук заключается в том, что, если обладателю выбить кисть через верх, то его рычаг начинает играть против него.

[@treskunovarm]

Короткорукому нужно быть более технически подкованным, и всё будет на равных

[@vladislavrodin8036]

@@treskunovarm 🤣"Короткорукому нужно быть лучше, тогда все будут на равных". Гениальная фраза автора.

[@user-op2jz4vl4v]

Цікава манера подачі інформації. Так набагато краще доходить і більше запамятовується. Дякую.

[@user-ky8ue7dh3h]

Ну наконец то , не теряйтесь Марк

[@_e7192]

Чтобы было так, как проиллюстрированно на этом видео, человеку с коротким рычагом нужно иметь бетонные кисти и пальцы. Тогда всё будет так, как показано здесь) +человек с длинным рычагом зачастую имеет более длинные пальцы и большую ладонь, что еще больше усложняет жизнь оппоненту с короткой рукой.

[@treskunovarm]

Главное не размер а умение😉 Короткие пальцы это вообще не проблема

[@user-ke3vb1zx4u]

Для борьби в крюк да. Для верха сложновано, но можно до определенного уровня

[@_e7192]

​​​@@treskunovarm почему? 1.Короткие пальцы легче выбивать, так как удар идет ближе к их концу. 2.Человеку с короткими пальцами гораздо сложнее контролировать кисть соперника. 3.с короткими пальцами гораздо сложнее закрутиться (так как обхват руки соперника меньше и соответственно контроля) Это мое мнение исходя из личного опыта. Быть может вы знаете как надо, но я пока не знаю) Из-за моей маленькой ладошки меня легко обхватить, вследствии часто выбивают пронатор (как и в крюк, так и в верх), поэтому верхом бороться не получается (или опять же, просто я не знаю как надо) Мне остается бороться в крюк, является ли крюк моей коронкой, или же это от безысходности я не знаю. Как я упомянул ранее выбивают сразу пронатор, + закручиваться сложнее, и еще почему то иногда выламывает ладонь когда скручиваюсь с соперником, имеющим большую кисть. Можно сказать, излил всё что на душе у людей с короткими пальцами и ладонью), очень надеюсь в дальнейших выпусках вы разберете эти моменты.

[@user-tp1io5jj2h]

разрыв, завязки, вообще забудь о пальцах - пользуйся@@user-ke3vb1zx4u

[@user-ux5bv5ol8l]

Поддерживаю!

[@exlord7763]

хотелось бы видео о том как бороться короткой руке против длинной

[@treskunovarm]

Будет

[@tonkorykuu6717]

Срываться и бороться в завязках с длинноруким

[@golosSurala333]

Рычаг работает 100%. Просто надо иметь мощнейшую силу сохранения угла в руке. И он с большим весом просто подогнув ноги оторвал бы локоть соперника от подушки

[@Moonrider7777]

На отрыв да, длинный рычаг удобнее. А для борьбы тяжелее. угол более раскрытый)

[@HP_J78]

Спасибо большое за сюжет!

[@tonkorykuu6717]

При борьбе верхом короткорукого и с длинноруким атлетом-верховиком второй имеет преимущество при равных силовых кондициях +-. Однако если первый сильнее, то бороть длиннорукого он будет скорее-всего в завязке, т.к пальцев может не хватить удержать конечность длиннорукого и борьба больше будет боковой с +- нейтральной кистью без особого её сгиба внутрь.

[@treskunovarm]

Этот технический нюанс уже прочитан умными короткорукими верховиками. И длинна не имеет значения, только сила.

[@tonkorykuu6717]

@@treskunovarm а без силы никак. Хоть ты мастером техники «кобры» или крюка будь, выйдет мужик со здоровыми плечами и крепкими кистями, и накроет всю ту технику одним движением.

[@treskunovarm]

Для этого придумали весовые категории

[@tonkorykuu6717]

@@treskunovarm + ) И сгонку веса. Хоть и не по теме, но ни разу не видел атлета, который чемпион в категории и вешает одинаково что в повседневной жизни, что на соревнованиях. Все гоняют от 5 кило и больше.

[@armerShorts]

​@@treskunovarm как длина не имеет значения, если длинная рука может поставить пистолетик/клюшку и накрыть кистью все пальцы еще до старта, более того, длинная рука атакует сверху, костяшки пальцев находятся выше, большой палец расположен выше, а короткая рука - снизу и 90% что просто будет пытаться ловить в защите. Я хз какие вообще споры могут быть, Олег самый высокий был в 65 с длинной рукой и большой кистью, Таутиев доминировал в 85, где самый высокий был, щас и в 105 весе доминирует, где он тоже всех выше и длиннее в рычагах, Лалетин вообще мир в 100-110 хрен знает сколько раз в движение выносил через пистолетик, вообще не имея толком силовых, его только Дзеранов и мог с трудом передержать с силовыми выше в полтора раза везде где только можно. Занимается через раз и Гаспар, который из зала не вылазит и химии сожрал уже как Цыпленков его с трудом победил в завязке, а с норм судейством вовсе проиграл бы. Ларратт тоже высокий и руки у него непропорционально длинные, Цветкова развел как ребенка, многократного чемпиона мира с весом почти в полтора раза больше.

[@gribnikgribnik2769]

Классное видео ,спасибо ,всегда спорили на эту тему с друзьями )

[@ddjagernaut8326]

Почаще роликов, топово, продолжайте

[@hammermark6325]

Отлично разобрали!

[@antikrizis174]

Мне тут Виталий Лалетин позвонил, сказал поставить лайк

[@treskunovarm]

А скольку у нас в арме таких Лалетиных? Десять, двадцать? Может это просто уникальный спортсмен и не стоит выводить статистику по одному человеку?

[@teeraps2902]

​@@treskunovarmТаутиев, например?

[@MortalKombat3Supercombo]

Спасибо большое за видео

[@Oliver_editz]

Спасибо за информацию

[@flood0122]

Хотелось бы видео как правильно делать статику и когда

[@treskunovarm]

Ссылка в описании

[@trendurfreezz2651]

Можно видео про длину пальцев и ширину ладоней )

[@treskunovarm]

Есть на канале

[@andrewstakhiv2239]

не могу найти@@treskunovarm

[@trendurfreezz2651]

@@treskunovarm блин, а можете сказать где найти это видео или дату выхода видео

[@user-jz5wy9vd7r]

Кьуц

[@user-bo3dm2hf5t]

Больше видео Марк!!!))

[@inbargo8754]

А хотелось бы видео , о том как бороться короткой руке против длинной

[@treskunovarm]

Будет

[@tonkorykuu6717]

Атлету, который имеет короткий рычаг, пальцы, ладонь, надо быть сильнее, срываться с длинноруким и в завязках сбивать в свою борьбу. Лично так делаю. Завязки многое нивелируют и уравнивают при разных антропометрических показателях. Но самое главное - без силы, мощности это не сработает.

[@inbargo8754]

Спасибо за ответ @@tonkorykuu6717

[@AdamVetranno]

Ахахаах Лалетин ты ли это 😊

[@user-io9cn6lj1r]

Здравствуйте, Марк! У вас были прекрасные видео с разбором программы тренировок и подводкой к соревнованиям (кисть+пальцы, сгибатели, офп+бок, периодизация 20-24 итд). Смотрел много раз, помню наизусть, но на канале больше не найти. В ответах на комментарий вы сказали, что много раз объясняли, почему удалили, но, возможно, я упустил этот момент. Можете, пожалуйста, ответить: почему вы решили удалить эти видео и будет ли какой-то подобный перезалив теоретических основ армрестлинга. Если нет, то скажите, пожалуйста, где можно услышать ваше объяснение.

[@treskunovarm]

Будет перезалив

[@user2dk36]

Там он вроде объяснил это тем, что те знания устарели, сейчас много новой информации и методик подведения к соревнованиям Но в моем городе через месяц как он удалил видео прошел турнир (турнир города Бишкек) И я за день до того как он удалил, хотел посмотреть этот видос, но отложил на потом, после этого я не нашел его и у меня такой ор был, что на 1 день опоздал, думал пораньше лечь спать, видос никуда не денется и тут нааа🤣🥵

[@kostaataev]

Длинный рычаг может на себя тянуть, тем самым отрывая локоть от подушки😂. Фолами победу тоже не отменяли

[@Thordess]

Чтобы оценить влияние рычага за столом, необходимо иметь с соперником абсолютно одинаковые силовые показатели во всех движениях которые участвуют в борьбе Условно можно взять следующие звенья: луч, бок, кисть, пальцы Если эти движения у двух спортсменов имеют равный показатель, но тот на чьей стороне преимущество в длине рычага в борьбе показывает превосходство над соперником с меньшим рычагом, тогда уже можно попытаться сделать какие-то выводы

[@treskunovarm]

То есть уровень технических навыков мы не учитываем?

[@Thordess]

@@treskunovarm я крайне узко описал при каком раскладе можно сделать хоть какие-то выводы, не вдаваясь в подробности Естественно для более ясной картины необходимо учитывать множество прочих нюансов помимо силы

[@treskunovarm]

@@Thordess мы тоже очень узко объяснили, только с точки зрения приложения силы

[@Ropp.Roman.]

Здравствуйте Марк! Становую нужно делать? Видел некоторые армрестлеры делают становую, вроде даже с неплохими весами. Если не для ног, то думаю для спины упражнение полезное.

[@hMaxFly]

Рычаг определяется не только длинной костей рук, но и местом крепления сухожилия. У длинных рук, крепление сухожилий дальше от суставов. Это же как правило должно быть. Рука то растет во всех ее частях. Крепление сухожилий находиться за точками роста костей, а значит при росте человека в детском и подростковом возрасте, крепления сухожилий тоже отдаляются. Это значит, что потенциал в силе у высокого человека больше, чем у того кто ниже. Но как это влияет на борьбу при равных силовых показателях, хз

[@treskunovarm]

Потенциал безусловно выше, но на борьбу в рамках одной весовой категории это ни как не влияет

[@hMaxFly]

@@treskunovarm согласен 100%

[@Umircik]

Невозможно победить чуваку у которого пальчики по 7см, да ещё и тонкие, с тонки запястьем. Никогда, ток таких же либо слабых. К арму нужна генетика на длинные пальцы именно.

[@treskunovarm]

Завязки... Не благодарите...

[@Ropp.Roman.]

Здравствуйте Марк! Какое количество упражнений лучше для набора массы и силы по вашей программе? 4 или 5? И если 4, можно ли обойтись только жимом лёжа для тренировки трицепса?

[@treskunovarm]

Количество упражнений не имеет значение. Важно не превышать 12 подходов на мышечную группу

[@Ropp.Roman.]

@@treskunovarm понял, спасибо!

[@user-jq2ed9vz4n]

Не соглашусь с мнением по поводу рычагов.выставляя захват по центру спортсмен с длиным рычагом на установке захвата может подсесть под захват соперника с коротким рычагом,это преймущество в отведение,а значит пальцы сопернику с коротким рычагом грузить будут больше.в данном случае соперник с длиным рычагом просто подстроился под короткий рычаг,что играет на руку более короткорукому сопернику.А так спортсмен с длиной рукой может просто сломить отведение короткорукому и грузить пальцы и верхом пройти не напрягаясь.

[@treskunovarm]

Видео не об этом🤦‍♂️

[@NikolayPetrov-arm]

Парням длинными рычагами всегда будет легче бороться

[@treskunovarm]

До тех пор пока парням с короткими руками не объяснят как можно легко выигрывать длинноруких

[@NikolayPetrov-arm]

@@treskunovarm нужно заснять видео как побороть длинноруких

[@alexmoos6858]

Наоборот. Чем острей угол в локте, тем легче его держать.

[@user-kp4kr1wz8s]

Странный ролик и странные комменты. Почему при разной длине рычага я буду одинаково вставать? Если встркчается короткорукий, то это почти наверняка крюковик, а это знание для меня уже преимущество. Я буду выставлять для него клюшку с такими углами, чтобы запястьем сразу давать нагрузку в пальцы. Поскольку у невысоких они часто не очень длинные, не раз и не два бывал в ситуациях, когда оппонент захват не контролировал вообще, потому что нагрузка на последней фаланге уже при выставлении. Одинаковый рабочий вес может ощущаться очень по-разному в зависимости от точки приложения)

[@armstrong7197]

Плечелучевая мышца будет сильнее у того кто будет поднимать эти 21 кг с большим рычагом, тк чем больше рычаг тем больше сил нужно мышце что бы поднять вес.

[@treskunovarm]

Да, но за столом это не имеет значения

[@armstrong7197]

​@@treskunovarm сильная плечелучевая мышца не будет иметь значения за столом ? 🤨

[@user-zr5gu9ge1z]

А ты уверен, что всë так просто? - чем длинее рычаг, тем длинее-шире - больше и мышечное брюшко, и это не будем забывать, что точка крепления сухожилия в среднем пропорциональна габаритам - а значит проигрыша в силе не будет. Поэтому глупо верить, что короткие руки имеют преимущество.

[@user-ke3vb1zx4u]

​@@treskunovarm имеет

[@user-cn3eg6dt7x]

​@@treskunovarmпочему тогда все топы имеют огромные рычаги? Либо генетические мутации как жох, обычные люди как то не бывают топами

[@user-vj5ch4cw5c]

Сам с длинными руками, всю жизнь слышу что типа это преимущество в армрестлинге. Да, соглашусь что для определенного движения через верх есть преимущество. Но за то занятие позиции на старте будет лучше у того, у кого рука короче. Потому что мне придется подстраивать свою руку под него, а значит придется либо двигать локоть назад, убирая его с переднего края подушки, либо проваливать отведение, либо и то и другое. Тем самым придется выставлять руку так что предплечье и кисть будут более горизонтально ориентированно, а у соперника соответственно рука будет стоять чуть ли не колом - вертикально. С какого положения лучше стартовать - я думаю всем понятно)

[@treskunovarm]

Лучше и не скажешь 🤝

[@axisorr]

Я Владимира спутал с Сашо Андреевым по превью)

[@exist-aifa8841]

Из видео следует, что короткий рычаг лучше длинного, ибо поднимать им больше вес легче, а точки соприкосновения по итогу за столом одинаковые. Или я не понял что то?)

[@treskunovarm]

Не понял. Видео не об этом.

[@Roman-eq8ii]

Ну всё же. При столкновении верх на верх, когда у обоих спортсменов локти у края подушки(к центру стола) и оба "домкратят"(не научный термин) и натягивают, отведение(и как правило все остальное) заберет тот у кого более длинный рычаг, при равных силах естественно Поправьте пожалуйста, если не прав)

[@treskunovarm]

Технически всё можно нивелировать

[@rainman1600]

Да скажи это Гаспарини который прошел верхом Лалетина , у которого длиннющий рычаг , но это не принесло ему победы над оппонентом который имеет намного меньший рычаг , дак и ещё весил на 10 кг меньше

[@user-vf1gj3em2o]

@@rainman1600сравнил профессионально тренирующегося гаспарини и дальнобойщика с уже набитым пузом. Если бы лалетин тренировался как все профи, то вынес бы гаспарини как щенка.

[@rainman1600]

@@user-vf1gj3em2o что за бред , только совсем недавно Лалетин был топ 2 мира , а теперь ты его вообще записал в любители , по всем голосования Лалетин был фаворитом , Гаспарини был андердогом в этом поединке , до матча все топили за Лалетина говорили про его рычаги , а теперь вы оправдываетесь , что Лалетин оказывается любитель (хотя с какого хрена чемпион лиги AMC в абсолютной весовой категории стал любителем я не пойму ) , лишь бы придумать любое оправдание для выгораживания своих ошибочных знаний про эти длинные рычаги которые дают абсолютное превосходство над противником , да поймите что это не так ,Марк молодчина первый кто показал правду , респект ему

[@armerShorts]

@@treskunovarm помню как Колесниченко жаловался, что Лалетин жал 110, а он 220, мол бесит, что пробивает его )) чет трудно поверить, что вообще в чем-то по силе Лалетин тогда его мог обойти, в луче или бочине, разве что в закручивании гаек на фуре, однако сносил в движение. И тут вопрос с сарказмом... и как так он не нивелировал преимущество.. ?

[@DyadyaVovaARM]

Рост 181,5 см длина рычага по аналогичному замеру 51.5 см

[@user-ei4yu7sm7g]

У меня рост 180 , рычаг 48см , а друг рядом рост 186 , рычаг 46см

[@user-zo3tx6fh7z]

Длинный рычаг предпологает, длинные пальцы, длинные пястные кости и зачастую широкую ладонь, что в борьбе верхом при прочих равных даст преимущество, да и забрать верхнюю точку человеку с длинной рукой проще

[@treskunovarm]

Имеет из таких заблуждений был снят этот ролик. Позже разберу технические моменты

[@Aliko659]

Тут немного другое,если длиннорукий поднял 21 и короткорукий,то длинный сильнее. Однако это не гвоорит о том,что в очной схватке ему будет легче. Рычаг снова юудет ему мешать. Вот допустим у парня справа рука 48,пусть парень слева возьмет его за ту часть руки,где у него 44, фиг заборешь. Рычаг наоборот мешает,так как углы держать неудобно и амплитуда иногда увеличивается

[@MaxYn_TTV]

Теоретическая механика в помощь)

[@eshborn1439]

У длиннорукого пальцы длиньше, кисть больше, не знаю все ли это моменты, но бороться с шлангами неудобно

[@treskunovarm]

Мне наоборот удобнее

[@tonkorykuu6717]

Атлеты с короткими рычагами и при этом - мастера верха это Хетаг Дзитиев, Роман Церекаев (хотя для его категории 60кг он имеет длинную руку. Все относительно)

[@user-ri9eg2uc8u]

У длинного будет тупее угол в локте, у короткого острее, острый угол проще удерживать, однако длинный за счёт всей длины тела просто насядет на короткого сверху и задавит телом

[@treskunovarm]

Видео не об этом

[@n1ckfl1p64]

Ребят, спасибо за видео) но мне кажется кое что не раскрыли касаемо длинных рычагов. Я точно не знаю, но может быть на длинной руке угол будет меньше и поэтому бороться будет легче? А так бомбите еще такого контента )

[@treskunovarm]

Видео про приложение усилий. Умение пользоваться антропометрией это тема для другого видео.

[@n1ckfl1p64]

@@treskunovarm жду с нетерпением это видео)

[@alexmoos6858]

Странные вопросы. Попробуй поднять вес на полувытянутой руке, а потом сложенной.

[@DriveeNow]

Марк, здравствуйте, не подскажите как укрепить боковую связку, чтобы при борьбе в крюк не травмировать еë? Какие есть упражнения

[@treskunovarm]

Одно единственное упражнение. Называется время под нагрузкой.

[@DriveeNow]

@@treskunovarm И сколько времени под нагрузкой? И в каком положении грузить, с гантелями или при борьбе за столом, или с резиной?

[@treskunovarm]

@@DriveeNow с резиной, остальное долго расписывать

[@DriveeNow]

@@treskunovarm Марк, последний вопрос, опишите хотя бы по сколько повторений делать 50 100 ?))

[@treskunovarm]

@@DriveeNow 80-120 в короткой амплитуде

[@Umircik]

Но если пальцы короткие, то ничего не поможет. Короткий рычаг это круто, но не короткие пальцы. Нет толстых костей и длинных пальцев, нет победы против мощных, ток таких же бороть.

[@treskunovarm]

Видео не об этом

[@rustam95rustam68]

Я мерил было интересно при моей росте 180см мой рычаг был 50см😊

[@chezich]

когда будет видео про составление программы тренировок?

[@treskunovarm]

Обязательно будет, по времени не могу сказать

[@chezich]

@@treskunovarmну такая же примерно будет система?(офп+бок, луч+бицепс, кисть+пальцы)?

[@Anselm_Young]

А для техники борьбы в трицепс тоже мб?

[@treskunovarm]

@@Anselm_Young они не отличаются

[@chezich]

@@treskunovarm у вас сохранились где-то в закромах старые видео про азы армрестлинга? где вы рассказывали про жаргон армрестлинга, что такое углы и т.д. не могли бы скинуть в одну из соцсетей?

[@user-bx5fl9hj9i]

Можете сделать видео как составить програму тренировок на какие групы мышцы нужно делить и по сколько подходов и раз

[@treskunovarm]

Ссылка на это видео в описании.

[@user-bx5fl9hj9i]

@@treskunovarm а что то бесплатное есть?

[@treskunovarm]

@@user-bx5fl9hj9i было, но закончилось. С бесплатным товаром всегда так.

[@cfifcfifcfifcfif2058]

Я так и думал)

[@cijic]

Не знал, что в арме так думают. Рычаги же. Физика, школьная.

[@user-fj1dn8zn4l]

Марк привет Когда видео про переодезацию?

[@treskunovarm]

Ссылка на видео в описании

[@user-qq8we3cu7m]

Когда поставили подставку под локоть рычаг конечно не увеличили лучшебы взяли палку в руку - вот тогда рычаг сталбы длинее и бороться с таким рычагом сложнее. Но если вы одинаково поднимаете вес на бицепц то у человека с длинным рычагом бицепс сильнее т.к. чем длиннее рычаг тем сложнее поднимать вес. В арме если вес поднимаете одинаковый то конечно это не сыграет роли. А так впринципе все правильно рассказали!

[@treskunovarm]

Об этом и речь

[@user-qq8we3cu7m]

Зачем я написал все что было в ролике - хз) просто подытожил...😂

[@user-ec5vo7pp9n]

Годно

[@jdjfkdks]

Мне не удобно с короткими рукавами, у меня средний размер рук и рычаг как будто раскрыта. На видео должно было поставить ещё не на длинные а на короткие руки. С короткими рукавами как будто уже ближе а подушке 😅 для проигрыш.

[@treskunovarm]

С короткими руками тоже есть преимущество, тут надо показывать за столом.

[@Ropp.Roman.]

Здравствуйте Марк! Что думаете на счёт ибутаморена (МК 677), стоит ли принимать?

[@treskunovarm]

Думаю что исследований мало, и на уровень ИФР не хуже влияют некоторые витамины

[@Ropp.Roman.]

@@treskunovarm То есть лучше будет приём спортпита, влияющий на повышение уровня гормона роста? Типо аргинина, габы, орнитина.

[@treskunovarm]

@@Ropp.Roman. это всё маркетинг, влияние выработку гр минимальное.

[@Ropp.Roman.]

@@treskunovarm Тогда что может видимо повысить уровень гормона роста?

[@treskunovarm]

@@Ropp.Roman. всё по чуть-чуть, но сон больше чем все чудо средства из аптеки.

[@omaromarov3970]

Только измерил свой рычаг 51 см 😂

[@user-rz8ns1nq9c]

С длинным рычагом просто бывает при борьбе верхом легче перекрыть пальцы человеку с короткой рукой и короткой ладонью, вот тогда правило рычага работает, в остальном конечно мифы.

[@treskunovarm]

Завязки...

[@tonkorykuu6717]

Приветствую. В конце видео все свелось к тому «влияние подьемов свободных весов в борьбе за столом», а не к теме видео. О последнем от себя скажу, что влияние рычагов, ширины ладони, длины пальцев, размеров плеч (при условии, что в них есть сила), это влияет на борьбу за столом. Возьмем к примеру борьбу в трицепс, глубокий крюк. Чем выше мы будем стоять за столом и чем меньше будет сокращен угол между плечом и предплечьем на захвате - тем больше преимущество это дает и тем больше весу можно вложить в атакующую руку атлета.

[@treskunovarm]

Думаю не поняли посыл, не страшно

[@tonkorykuu6717]

@@treskunovarm точки приложения сил при постановке рук и захвата будут отличаться, когда выйдут короткорукий и длиннорукий атлет. Очень неудобно, даже превосходя в силе, обхватывать ладонь атлетов, у которых высокий рост, длинные конечности и, как правило, пястные кости. Пальцы у этих людей тоже развиты как в длину, так и в ширину, габариты ладони. Увязочный ремень здесь считать стопроцентной панацеей сомнительно, хотя может стоит снять отдельное видео на тему «нивелирование/уравнивание антропометрических и физических показателей при борьбе за столом с помощью увязочного ремня» ))

[@Moonrider7777]

Длиннорукий не может поднять руку, выше чем рука короткорукого, поэтому у него угол будет больше, увы.

[@user-tx9gt9wr3y]

Спасибо за видео полезно было узнать. Скажите пожалуйста, а рычаг 46-47 см при росте 174 короткий или средний считается ? Вес 120 То тренер говорит бороться только в крюк нужно с такой короткой рукой, но мне больше боковой нажим нравится.

[@treskunovarm]

Это средний считается. У меня 44, борюсь верхом и боком. Крюк не люблю

[@wolfegor367]

@@treskunovarmа у меня рычаг 49, рост 176, вес 69, могу себе позволить верхом бороться?

[@treskunovarm]

@@wolfegor367 длинна на стиль борьбы не влияет

[@user-if1vp6xt5i]

Здравствуйте, а почему вы удалили старые видео про составление программы тренировок?

[@treskunovarm]

Уже много раз объяснял.

[@vladislavrodin8036]

Длина рычага влияет как минимум на угол между столом и предплечьем

[@treskunovarm]

Это очевидно

[@vladislavrodin8036]

Ну так у вас видео называется "влияние длины руки на борьбу" при этом из видео можно сделать вывод,что никакого влияния нет, а это не так. Развенчан 1 миф и все.

[@treskunovarm]

​@@vladislavrodin8036длинная рука не даёт ни каких преимуществ.

[@flood0122]

👋 вы удалили свою программу тренировок?

[@treskunovarm]

Нет, ссылка в описании

[@user-hp1od7xf6o]

Длинна рукие как шея жирафа😂😂😂🦒🦒

[@ded9117]

Длинный рычаг неудобен , короткорокому пальцы не удержать, потому заведомо короткорукий проиграет , если длиннорукий верховик

[@treskunovarm]

Заблуждение

[@Tama_train]

Но с технической части, если рука длинне то легсе накрыть противника борьбой ве́рхом

[@treskunovarm]

Нет, только в трицепс.

[@wolfegor367]

Получается ладошка влияет, а длина предплечья нет) интересно)

[@alexviktank777]

Рычаг 50 см для роста 177 см, это короткий или длинный?

[@treskunovarm]

Длинный

[@maximtarasenko9661]

Получается то что говорит Матюшенко про рычаг как множить для момента силы не имеет смысла? И имеет значение только абсолютная сила? В видео замеров он каждый раз отмечает длину рычага что это важно

[@treskunovarm]

За столом всё нивелируется

[@maximtarasenko9661]

Длинный рычаг дает более крутые крепления мышцы и потенциально мышца может в суммарном объеме больше быть, при этом поднимать одинаково в упражнениях будем, а за столом разница будет огромная.

[@maximtarasenko9661]

@@treskunovarm я кажется понял вашу мысль. Что сам по себе рычаг не дает наверное не чего. Решает сила мышц все равно а не длина костей )) Получается за столом у Лалетина мышцы сильнее горазд чем у Смаева

[@treskunovarm]

@@maximtarasenko9661 и земля плоская...

[@maximtarasenko9661]

@@treskunovarm земля круглая если вы не знали. Все понятно с вами.

[@aminettay]

Не зачет 😂

[@hammermark6325]

Подскажите, в каком зале тренируетесь?

[@treskunovarm]

У себя дома

[@golosSurala333]

21кг в смысле максимум? Вы же больше поднимите , а этот вес на количество повторений больше 10 точно ! В чем суть?

[@treskunovarm]

В примере

[@Andrey-Arm]

а если длиннорукий встанет под натяжку?

[@treskunovarm]

То придётся отдать отведение

[@fyrees]

Марк, я вас смотрю не так уж давно и может я пропустил, но почему вы скрыли видео про свою методику? Я вот занимаюсь по ней и надо было пересмотреть опять видео и вижу что его нету. Можете пожалуйста ответить

[@treskunovarm]

Ссылка на тренировочные планы в описании видео

[@chezich]

​@@treskunovarmнебольшой мост в жиме лежа не вреден для позвонков в пояснице? и надо ли как-то по особенному закачивать и приводить в тонус поясницу чтобы не получить протрузии?

[@treskunovarm]

@@chezich нужно держать в тонусе длинные скелетные мышцы спины

[@chezich]

@@treskunovarm то есть экстензии делать?

[@treskunovarm]

@@chezich да

[@kelthuzadplatinum848]

А как объяснить тот момент, когда на силовых замерах у Матюшенко, к примеру Смаев, ставит рекорды , перебивая в некоторых аспектах даже Лалетина, но за столом будет невероятная пропасть в пользу Виталика. Также в некоторых упражнениях Смаев перебивал самого Матюшенко , оба они выше Смаева и рычаг подлиннее будет. Также если взять такого же любителя , например Сарычев, он также покажет более скромный результат допустим в силе луча, в сравнении со Смаевым, но за столом у Сманва верхом нет шансов против Сарычева. Вот такой вот вопросик

[@user-zo3tx6fh7z]

У Смаева толком техники нет, а Матюшенко и Виталий это мастера своего дела, да и Сырычев одно движение научился неплохо делать, а длинный рычаг наряду с длинными пальцами, длинными пястными костями и широкой ладонью при граматном использовании даёт преимущество при борьбе верхом

[@kelthuzadplatinum848]

@@user-zo3tx6fh7z получается антропометрия всё таки решает. В случае Смаева с Сарычевым одна техника не может дать такую разницу между ними при том, что Смаев сильнее

[@garilkabuzzer3549]

Андрей не качал бок никогда , он говорил что связки болят в локте . Когда он стоял с Воеводой и тот попросил включить широчайше в натяжке воевода сразу почувствовал силу 😅. Все таки боковое давление очень важная штука

[@user-zo3tx6fh7z]

@@kelthuzadplatinum848 Решает не что-то конкретное, а сумма фактов, антропометрия, техника, старт, умения влючиться в нужный момент, правильно приложить вектор усилия в определённую точку, сила в специальных движениях( пронация, боковой нажим), кстати у Смаева слабый боковой нажим

[@kelthuzadplatinum848]

@@user-zo3tx6fh7z У Кирилла тоже, он бок также не тренирует

[@Takeiteasy03]

А если борьба в завязках?

[@treskunovarm]

Тем более

[@ilya_shytihaZhir]

а длина пальцев важна в армрестлинге?

[@treskunovarm]

До борьбы в завязках да, а после нет.

[@zephyr93]

Будет ли короткий рычаг превосходить над длинным в боковом давлении?

[@treskunovarm]

При одинаковых силах нет, давление будет одинаковое

[@Moonrider7777]

Мое мнение, что да, потому что у длиннорукого угол будет более раскрытый и будет больше нагрузка на боковую связку. Длиннорукому приходится получать больше нагрузку на локоть при том же боковом давлении, не каждый это выдержит.

[@treskunovarm]

@@Moonrider7777 если динамометрия у обоих одинаковая, то без разницы

[@Moonrider7777]

@@treskunovarm у меня пальцы обычно сильнее соперников, но короткорукие меня легко проходили, когда мы раньше в крюк боролись. Чем короче рука, тем мне тяжелее было. При выставление я угол сильно раскрывал, конечно ошибку делал, нужно было прям на стол залазить грудью, чтоб хоть как-то угол сократить.

[@lmasikchanel]

Раньше я оправдывал себя этими рычагами. Боремся с другом в институте, я тренируюсь в зале, он не тренируется. Техники у нас у обоих нет, только ютуб уроки. Я 175 см и 70 кг, он больше 190 см и около 95 кг. Если сравнить нас в подъеме тяжестей, то я поднимаю больше. Но за столом у меня просто нет шансов. В чем прикол? Давит весом?

[@UtenkovArm]

Для начала нужно взглянуть на вашу борьбу, а дальше виднее будет

[@user-lc3sy1ob5h]

Короткие ричаги вьіигрьівают в силе, а длиньіе в скорости . А арм СКОРОСТНО- силовой спорт..😂😂😂😂😂😂

[@treskunovarm]

Нет такой корреляции

[@jonestark2942]

Я думаю в этом спорте чемпионами становятся люди с "аномалиями" : большая кисть, пальцы длинные, длинный рычаг, короткий рычаг. А люди со средними пораметрами так и остаются вторыми.

[@treskunovarm]

Расскажите это Сашо Андрееву, Виктору Шевеленко и многим другим чемпионам мира со скромной антропометрией.

[@jonestark2942]

@@treskunovarm Сашо Андреев, что нашёл в интернете рост 1,69 вес 88 кг, думаю и длина предплечий у него короткая не средняя, а что по Виктору его антропометрию я не нашёл кажется он тоже не высокого роста. Так что как я и говорил или короткие или длинные.

[@vladislavrodin8036]

в этом виде спорта соревнований (помноженных на категории) пока что сильно больше, чем людей с аномалиями в нем, поэтому чемпионами мира смогут быть все.

[@jonestark2942]

@@vladislavrodin8036 понятно что категории, только рост разный у каждого человека может быть, у кого рычаг длинный у кого короткий

[@user-ig3py1uw4s]

Бред

[@Raksasah-in2hx]

Да вы не те рычаги друг другу оттягиваете, или это только за кадром?

[@treskunovarm]

В России сейчас сажают за это, я бы на вашем месте не пропагандировал ЛГБТ)