Perfectos Ejercicios de Estiramientos | Solo 3 minutos de tu Tiempo para Crecer y Ganar Flexibilidad

[@elizabethfuentes1363]

Wow, entrenamiento finalizado. Hoy entrené brazos, abdomen y mi rutina. Feliz porque esto requiere disciplina y perseverancia. Paciencia, primero hay que disfrutar cada logro personal Recordemos cuanta comida no saludable consumimos por varios años, en un mes son pequeños cambios, el proceso lleva tiempo; jamás nos rindamos. Muchas tienen este sueño, pero pocas la disciplina. Ánimo 💪

[@candymartinez823]

Yo empece hoy sere persistente

[@mariooo1089]

@@candymartinez823 te acuerdas?

[@linaovalles9033]

Wauuu el ejercicio me ha cambiado la vida de una manera impresionante, los quiero, saludos desde Colombia.

[@clau7098]

He visto distintos canales con distintos estiramientos , y sin desmerecer a los otros, tus rutinas son buenísimas ✨, te felicito 🤗👏🏻

[@guadalupemoralesdominguez1519]

Amo adoro tus ejersicios mi susi grasias a tu rutina ya me siento muy bien m encanta el cambio 😙

[@danielagutierrez2623]

Ella piensa en todo 🥰😍😻🫂 gracias Susana ❤️‍🩹💪🏋️‍♀️❤️

[@SilviaPrieto-i2c]

Gracias Susana , hoy empiezo con tigo.🌻🌹

[@vidarose-np6xi]

Muchisimas gracias suu, mil gracias bendiciones para todos!!!!!

[@materesaapariciocabral8052]

Me ha gustado que los estiramientos duren 15 seg cada uno porque cuando son más largos siento algunas molestias, siempre geniales Susana y equipo 🤩

[@1972polita]

Susana la calidad de imagen de este video es maravillosa, parece que estuvieras sobre un cuadro pintado. Eso sí, para mí es un estiramiento muy breve así que lo repetí 2 veces. Saludos desde Chile.

[@LilienGil]

Son las mejores excelentes sus clases así como las muchachas que muestran las diferentes técnicas a todo ese equipo felicidades.

[@guadalupegrimaldoacevedo5290]

Gracias por todas tus rutinas me están ayudando mucho estoy atravezando por un cáncer en bajo grado ..saludos desde Monterrey nl

[@jeannetsaca8450]

Hola. Me encantó la rutina de estiramiento. La hice hoy al terminar mis ejercicios. Me sentí bien. Mil gracias. Bendiciones. 💐

[@marisolrojasdecortes6819]

Hola Susi…gracias por pensar en las mujeres que no tenemos mucho tiempo y necesitamos hacer ejercicios para nuestra salud❤️❤️🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️👏🏻👏🏻👏🏻🇵🇦🇵🇦🇵🇦

[@linaovalles9033]

Soy tres veces feliz cada vez que hago mis ejercicios y estos estiramientos después de la rutina me vienen super bien.

[@rosaestradamendoza4881]

Siempre diré la mejor del youtu.be un abrazo a la distancia Lima Perú

[@susanayabar]

Muchas gracias 😚🌸 Feliz semana 💞

[@Scar4ñ_231]

Me encantó, terminé mi rutina de hoy... ECUADOR... vamos allá! ♥️🥰 Saludos Susy

[@OscarRodriguez-fk1xr]

Hola Susana! excelente rutina hermosa😘😘😘 qué tengas muy bello día 👍❤❤❤😉

[@susanayabar]

Muchas gracias 😚🌸

[@GabyCTmx]

Justo lo que necesito... gracias hermosa

[@materesaapariciocabral8052]

Tu ropa para hacer ejercicio es de las más bonitas que he visto 😍

[@deborapalmera6381]

Muchísimas gracias Susana este estiramiento es hermoso además de estirar es muy relajante gracias por compartir tus rutinas Dios te siga bendiciendo!!

[@AnaSalas-o7f]

graciasx los ejercicio alcanza una masa ms ular excelente y baje mi grasa y además tengo 59en noviembre cumplo 60años esto es lo máximo

[@asuncionsalamanca320]

Excelente rutina de Estiramientos Susana Yábar. Como siempre fenomenal 🙌. Muchas gracias por ayudarnos a cuidar nuestro cuerpo 😉💪❤️🙏☺️👍😘 Asun-Madrid-España

[@PSICOSISCOLECTIVA]

Gracias, en 3 minutos lista la rutina 😊

[@susanayabar]

¡Vamos allá! 💖👊🏽🦋

[@daysisdearmas4138]

@@susanayabar hola Susana nos podrías dar la dirección de ese lugar es una belleza y una gran inspiración

[@carmenvictoriaromerotorres1702]

Me encantan y estos estiramientos son perfectos gracias

[@CLARJOBAN]

Todo tu contenido es beneficioso e invaluable. 👏🏼😍🎊🎉

[@susanayabar]

Muchas gracias 😚🌸

[@kevinaucapina5833]

Hola Susana Excelente Rutina Gracias Voy Entrenar Que Tengas Lindo Tarde Te Amo 👊😘🌹

[@susanayabar]

¡Vamos allá! 💖👊🏽🦋

[@mariaeugeniaarrublazuleta9376]

Me encanta mi susi todas tus rutinas❤❤❤

[@suij3516]

Me ha encantado la clase con pesas 😊 entretenida, hemos entrenado todo el cuerpo, con estiramiento y el tiempo ideal 🥰 mil gracias Rosa 😘

[@cristinasaldana9710]

Q bien una video nuevo de estiramientos mañana la añado a mi rutina💪💪💪

[@susanayabar]

¡Vamos allá! 💖👊🏽🦋

[@yanethluna2158]

Buenisimo estiramiento!

[@adelmaventura4633]

Me encanta tus rutinas, Dios te bendiga 😂

[@chelyyzramirez6790]

Me encanta , recién me recupero del covid empezar de nuevo será difícil 🥺

[@soysusana0515]

Lo vas a lograr bonita, a tu tiempo y a tu ritmo, escuchando a tu cuerpo 🙌 ❤

[@itzelmatarrita167]

Gracias.

[@laurita88005]

Susana gracias a vos mi vida cambio para mejor hago cuatro rutina x día todos los días con vos

[@SilviaPrieto-i2c]

Muy buenas rutinas para iniciar el dia, gracias😀😅🥰🦖🌷🍎

[@musicaterapia88416]

Me encantooo Su!! Muchas gracias, saludos desde Argentina 🇦🇷 💖

[@domingasandoval9772]

Gracias!!!!!! 🙏💪👏👏👏😘

[@elizabethfuentes1363]

Gracias. En cada rutina se nota tu corazón ❤️. Eres una gigante como ser humano y la mejor coach

[@lilyarguello9048]

Hola muchas gracias por tus ejercicios. Saludos

[@rosabelnieto1767]

Sólo me quedo con sus rutinas buenísima La voy a superar

[@danielaperez9594]

Muy bien 👌 todo lo que haces me gusta 😌

[@susanayabar]

Muchas gracias ☺️🌹

[@barbarar.7108]

¡Graciasss Susana, de hecho la haré!! Que hermoso paisaje!!! 🤗🤗🤗

[@susanayabar]

¡Hola Barbara! Un beso preciosa 😘 Feliz semana 💖

[@barbarar.7108]

@@susanayabar 🤗🤗🤗

[@julietasuarez460]

Te sigo, te sigo, gracias

[@colomannie2512]

Graciasssss Su🌺🌈

[@marisolrojasdecortes6819]

Excelente estos ejercicios para calentar o estirar👏🏻👏🏻❤️❤️❤️🇵🇦🇵🇦🇵🇦

[@yoanageorgieva8475]

Me encanta 😍💞

[@susanayabar]

Me alegro que te haya gustado 💖👊🏽🦋

[@GullianaGuerra]

Lo comparto gracias

[@mariadelosangelesgonzaleze262]

Estupenda rutina de estiramientos

[@susanayabar]

Muchas gracias 😚🌸 Feliz semana 💞

[@yeseniaremigioaranda573]

Excelentes ejercicios son muy buenos resultados

[@claudiachavezhernandez4585]

hola Guapa!!! saludos desde Mexico y muchas gracias

[@marian3459]

Me encantó!! Hecho !

[@monikcalderon4996]

ola Susana tus rutinas son super q inda eres

[@jamalspr1120]

Gracias bonita es bueno ejercicios

[@anahifassina2101]

Justo lo que necesito, bravo👏👏👏👏👏👏❤️❤️❤️😘😘😘😘

[@luzosejoperalta2862]

Me encanta🥰🥰🥰

[@zoesitarivadero]

Hola Su siempre con tus rutinas !! vamos allá!!!

[@susanayabar]

¡Vamos allá! 💖👊🏽🦋

[@jenniferfrancisbarrera8964]

Excelentes!

[@kathosam6854]

Perfecto para hoy, Susy💪😍

[@susanayabar]

¡Vamos allá! 💖👊🏽🦋

[@veromorales7346]

GRACIAS 🙏 SUSY VAMOS ALLÁ 👍🏻🌹🤗💯

[@elianepereiradasilvasantos8223]

Boa tarde, excelente dia para você

[@eliarosas3968]

esta buenisimo

[@albimorales9715]

💙🤍 Gracias Susi

[@susanayabar]

A ti! Un beso preciosa 😚🌸

[@monicapilosodevelasco5017]

EXCELENTE EJERCICIOS SUSANA MUY AGRADECIDA, DE PRONTO ME PUEDE AYUDAR CON ALGUN EJERCICIO PARA LOS GORDITOS DE DEBAJO DE LAS AXILAS POR FAVOR

[@daysisdearmas4138]

Hola Susana siempre que realizo ejercicios es con tus rutinas, pero este lugar de Miami que usaste para hacer este estiramiento por favor dinos la dirección está espectacular 😍

[@juannyeva23]

Excelente 😎✌️

[@susanayabar]

Ánimoooooo 💖👊🏽🦋 Feliz semana 😚🌸

[@floranunezvegas7203]

Excelente

[@susanayabar]

Ánimoooooo 💖👊🏽🦋 Feliz semana 😚🌸

[@ismahanerazane5845]

Merci bien pour toujours susana bisous 💋💋💋

[@susanayabar]

Bon courage!!! Bisous 😚🌸

[@DankiniMendoza]

Me encantó. Ya acabo de hacerlo.

[@marlenebasset8112]

Gracias me gustaria tener 1 rutina de 3 minutos de calientementos Gacias

[@DankiniMendoza]

@@marlenebasset8112 estos ejercicios también sirven de calentamiento amiga ♡

[@marlenebasset8112]

@@DankiniMendoza Muchas Gracias voy a hacer esta rutina

[@susanagarciarodriguez7906]

Que buenos estiramientos y en qué poco tiempo, gracias por enseñarnos.

[@susanayabar]

Me alegro que te haya gustado. Muchas gracias 😚🌸

[@susanagarciarodriguez7906]

@@susanayabar gracias a ti, también me ha gustado mucho los del pecho.

[@paolagutierrez156]

jejeje las 2 se llaman susana :)

[@Noemi02]

Mooooola!!!

[@sofimachado02]

💖

[@PedroFernandez-z5r]

Susana como se llama la última canción que pones cuando la manos agarra labarbilla😊

[@dorasosa1120]

🎉🎉🎉

[@cesialopez1834]

Se puede hacer antes de mis ejercicios y después de ellos?

[@jessicalr4922]

❤❤❤❤❤

[@JoseZabala-sb9bw]

😊😊😊

[@claudiacarmona3237]

😎😎❤️❤️

[@susanayabar]

¡Vamos allá! 💖👊🏽🦋

[@NewBeginnings369]

El enlace para conseguir el reto mariposa no funciona Su.

[@yoliguerrero2252]

❤❤❤❤❤❤❤❤👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👌

[@monimaldonado]

Te adoro Susy eres una super y bella mujer, gracias a ti e bajado mucho de peso, Dios siempre te proteja y te llene de muchas Bendiciones a tu vida, eres la mujer que me inspira a seguir adelante, deseo algún día tener un cuerpazo como el tuyo, te quiero mucho. Saludos desde Guatemala.

[@manuelylizvargasalfaro263]

😁

[@tiffanyleto1]

1:20

[@AnaSalas-o7f]

Los de tonificacionmis gemelos engrosaron mi masa muscular excelente graciasxtuganas de dar todo xnosotros

[@dannyphantom3216]

soy hombre mido 1.64 y tengo 14 años me gustaria saber si llegare a 1.70 o 1.73?

[@cieloazul4070]

👏👏👏👌👍😘

[@belkisdelcarmenromerozola7196]

Hecho y rápido...

[@CLARJOBAN]

Me falta una de calentamiento.

[@susanayabar]

Muchas gracias Clara. Lo apuntamos para un próximo vídeo 😚🌸

[@monicadeleon6913]

Lastima que tú calendario no es gratuito

[@dorasosa1120]

💝🇦🇷💐

[@suij3516]

🏐😍😘

[@rafaelenriquehernandezguzm5801]

Hola buenos días como estas ya me voy para que

[@alesolis8866]

Excelente estiramiento,,,Gracias muchas gracias,,,!,,,

[@totis1777]

1:15

[@karmina007]

1:20

[@margaritairidiscente2856]

1:24