Estiramientos Sentados En El Suelo - 5 minutos

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Estiramientos Sentados En El Suelo - 5 minutos
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🔶 RUTINAS PARA COMPLEMENTAR ESTE ENTRENAMIENTO
• Relaja tensiones de fo...
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

[@ManoliCXM]

Corredora de montaña de 59 años con tratamiento de quimio superando un cáncer de mama. Eres la alegría de todos los días. Me has solucionado mis problemas de reclusión y soledad, ya que al no poder salir suples con creces mis expectativas. Te sigo con facilidad. Lo haces de maravilla. Una suerte haberte descubierto. Me alegras cuando dices sonríe, y cuando preguntas te contesto como si estuvieses aquí conmigo. Hablo contigo y de digo lo bien que lo haces y lo mucho que disfruto. Muchísimas gracias por estar ahí. Eres muy buena y tus entrenamientos con muchísimo rigor y conocimiento. Te Quiero preciosa.

[@sandraecheverry6678]

Saludos Manolo, Siiii, lo mejor de María es que nos acompaña con su carisma, yo también le respondo e intento sonreír cuándo ella nos dice 🇨🇴.

[@mariaisabelhernandez3499]

Con esa actitud vas a salir adelante primero dios. Dios te bendice y te proteje🙏

[@solpastor7601]

eres una jabata, sigue sigue así. abrazo

[@juliahernandezchaves7530]

La hostia corredora de montaña

[@MariaJose0005]

enhorabuena a las dos Manoli y Maria,,,,

[@silviagirimontiazpiroz7504]

Yo propongo un aplauso para Maria ya que es quien nos cuida y nos alegra todos los dias 👏👏👏👏👏👏👏

[@mariamason9300]

👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽💞

[@goxokiak]

👏🏻👏🏻👏🏻

[@macarmenaldana]

👏👏👏👏👏

[@jennyramirez8547]

👏👏👏👏👏👏👏👏❤🙏

[@pelopinchoXD.]

👏👏👏👏👏

[@fatimaramos2242]

Orgullosísima estoy de mi hoy!! Aún llegando tarde a casa, he sacado fuerza y he hecho mi rutina y completa, así que💪💪💪

[@LOLITAOLACHEA]

Cumpliendo casi cuatro años siguiendo tus rutinas (abandono,vuelvo, abandono, vuelvo…siempre vuelvo 😜)…soy intermitente pues, pero debo agradecerte siempre pues voy superando mi osteoporosis -ya es osteopenia en algunas áreas, gaD🙏🏽- y con la novedad de que hoy ya puedo hacer las rutinas con “saltitos ”…soy cuidadosa y hoy lo he hecho genial…GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS…desde México 🇲🇽…abrazos a todas las guapísimas también…a seguir cuidándonos con el apoyo de María 🦾✔️👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@thethreefantastics2116]

Que bien sientan estás relajaciones después de un cardio!👏🏻✨💪🏻

[@angelcardiel4730]

Muy bien Silvia, pero pa’q rime que quedé así “UN APLAUSO PARA MARÍA, QUE ES LA NOS CUIDA Y NOS ALEGRA TODO EL DÍA !!!👏👏👏👍

[@LourdesVaronaLopez]

Muy bueno. Lourdes desde Zaragoza

[@angelinalucasbautista8946]

Excelente "Estiramientos Sentados En El Suelo - 5 minutos", Muchas gracias María 😍😍😍😍🦋🦋🦋🦋🥰🥰🥰🥰

[@francanto2653]

Hoy ha sido un día súper perfecto, María. No puedo más que decirte: gracias, gracias, gracias.

[@alexiarturoapancopozos1323]

Por primera vez desde enero mi esposa y yo logramos completar una rutina completa del calendario. Gracias eternas por estar ahí🏆

[@gemaarenasmartinez7830]

Saludos para todas tus seguidoras muy buen día grácias María

[@LUCIAHERNANDEZ-me5qm]

Muchas gracias Maria muy buena rutina de relajación muy buena rutina muchas gracias 😘😍🌹🌹🌹🌹

[@joselinguzmanaponte8656]

Adoro los estiramientos, son una recompensa al esfuerzo. La rutina de abdominales engañosa, uno cree que 5min no pueden ser tan duros, hasta que comienzas a hacerlos, admirable tu fuerza. Yo muriendo 🥵 Te mando besos y muchas gracias

[@carlosurbina1956]

Domingo 13/Febrero/2022: Hola Maestra María, le comento que hoy hice por CUADRINGENTESIMA TRIGÉSIMA NOVENA ( 439a. ) VEZ esta genial rutina de ESTIRAMIENTOS SENTADOS EN EL SUELO, me siento muy bien después de haberla realizado, MUCHAS GRACIAS. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar que..... SOMOS SERES DE LUZ, TENEMOS EL PODER DE TENER LA MENTE EN TRANQUILA, EN ARMONÍA Y LA FORTALEZA DE CONTROLAR NUESTROS PENSAMIENTOS *. Le envío un Cordial Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración. NAMASTÉ.

[@aabea14]

Gracias bonito día!

[@jessicaalonso1879]

Tú eres la que nos haces sonreír, ojalá pudieras imaginar todo lo que haces a nivel emocional con cada una de nosotras, el cómo contagias toda tu energía y buena vibra...gracias por eso!!!!! Estoy contigo desde antes de la pandemia!!!!! Un abrazo para ti y tu bb desde San Luis Potosí, México

[@alinapopescu4575]

María, cada día hago más rutinas. Te digo yo que no me van a reconocer cuando vuelva a la oficina, je, je. Un abrazo y mil gracias.

[@albamendoza2929]

Jajaja...igual me va a pasar a mí!!! Excelente!!!

[@caroldelossantos7]

Excelente hoy uff 😎😎😎😎😎👍👍👍👍🕶️🕶️🕶️🕶️👓👓👓

[@Natalia-ob6bd]

Que bien!

[@mariasalazar6038]

Excelente la hice después de la rutina nueva de hoy, gracias

[@patriciaernestinaalbornozs2836]

😘😘🙏🇨🇱

[@alexianodar6262]

No suelo hacer cardio contigo xq ya suelo caminar pero hoy lo hice y tengo q reconocer q lo q ánimas vale la pena xq te activas y das lo mejor de ti. Agradecida. Mi emoticono favorito hoy: 🌇 un amanecer como el q cada día sucede fuera y dentro de ti

[@deboramariabelennielsen1836]

Gracias por este estiramiento ❤ besos Argentina Neuquén 🇦🇷

[@raqueldelmoralg8499]

Buenos dias, preciosa ,hoy empezamos con muchas energías, la primera rutina de 17 min.de cardio estuvo muy divertida y, y te seguí en todos los cambio rápidos que ejecutabas ,la segunda rutina ,de Cardio con pesas al estilo de rock ,me encanto y me trajo mucho recuerdo cuando estaba haciendolas contigo en mis principios, estuvo también super divertida ,los abdominales me mataron,la tercera y última rutina ya me fulminante con los abdominales quede agotada, madre mía han sido tres ruiran potentes,muy dinámicas poderosas e intensas, y el regalo que es el estiramiento de 5 min. Me ha ve ido bien para estirar la parte lumbar ,que ayer me dolían un montón junto con los glúteos!!!,!te deseo un Feliz Jueves y ya casi terminando la semana 🏋️‍♂️y te mando doble besitos para ti y el baby 👍💪💃🤰😚😚😚😥😥😥😥🤗🤗🤗🤗👊👍👍👍👍💞💞💞💖💖💖

[@inmaculadatorres1099]

No es que me gusten más los estiramientos que los ejercicios, porque no es así, pero es que, te quedas tan bien después de hacerlos..... Gracias María!!!!!

[@carlosurbina1956]

Miércoles 30/Diciembre/2020: Hola Maestra María, le comento que hoy hice por QUINCUAGÉSIMA SÉPTIMA VEZ (57a) DE FORMA CONTINUA esta genial rutina de ESTIRAMIENTOS SENTADOS EN EL SUELO, me siento muy bien después de haberla realizado, MUCHAS GRACIAS. DIOS PADRE dame para mí y toda la Humanidad todas las Maravillas de tu Reino. Deseo * SALUD EN TODOS ASPECTOS: FÍSICA, EMOCIONAL, MENTAL Y ESPIRITUAL * para usted y su hermosa familia. En Armonía con todo el mundo y de acuerdo con la voluntad divina. Bajo la gracia y de manera perfecta. Gracias DIOS PADRE que ya me oíste. Muchas gracias a usted de parte de Carlos Urbina su servidor de 64 años de edad de la Ciudad de Monterrey, del Estado de Nuevo León, México. Le envío Un Cordial Abrazo de LUZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración. NAMASTÉ.

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Termine la rutina con estos estiramientos que me hacen muy bien, me relajan y me alivian tensiones , María, muchas gracias, un abrazote.💪💪🦵🦵💯💯👧👧👦👦🌹🌹♥♥.

[@lucelymuneton8837]

Amo este canal. Gracias María.🥰😀

[@carmesolediaz4029]

Esta es mi rutina preferida de estiramientos. Pràctica, àgil i efectiva !!! Gracias mil María !🤩

[@marinasanchez8674]

Esta rutina de estiramientos, la convertí en mis ejercicios diarios antes de ir a dormir, son ya algunos años haciéndola... me encanta!!! 26-9-2022 Terminado mi entrenamiento de hoy.. Gracias siempre, María❤❤❤

[@LUCIAHERNANDEZ-me5qm]

Gracias gracias!! Maria muy buena rutina de relajación muy buena gracias!!!!👍😍😘🌹🌹🌹🌹

[@maribelnajera3254]

Por el día de hoy, jueves, ya he concluido mi entrenamiento del calendario y me siento cansada, pero satisfecha. Mil gracias María y hasta mañana.

[@carmenavila8169]

Que rico estiramiento! Saludos a todos los seguidores de estos dos canales: siéntete joven y siéntete bien. Estupendo trabajo del día de hoy. Entrenamiento completado... Llegué hasta el final de la rutina de tonificación pero no escuché antes que teníamos que poner la "V" de victoria y aquí está. 😌👏🏽👊

[@luisaanaliauruena2290]

Cambié la primera por un cardio si saltos y después hice las otras dos. Genial como siempre María 👍👍💪💪💪⚡

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Termine la rutina con estos estiramientos muy buenos María, muchas gracias, un abrazote.

[@maribelnajera3254]

Termino mi entrenamiento del día de hoy con esta extraordinaria rutina de estiramiento. Mil gracias María.

[@esortegaseos]

Hola guapísima, hace 2 meses te dije que no eres tan flexible como tú, y hoy ya fue posible hacer más estiramiento. Gracias María por todo. Saludos desde México 🇲🇽 lindo y querido CDMX 🇲🇽🇲🇽 👌

[@angelicaahedoolloqui5675]

Completando el entrenamiento del día, más feliz imposible !!

[@Tikurucha]

Gracias! Feliz inicio de semana 😊

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Termine la rutina con estos estiramientos super buenos María, muchas gracias, un abrazote.

[@mercecloquell8950]

Llevo un año entrenando contigo, aunque casi siempre en la rutina expres por falta de tiempo. Hoy estoy súper contenta, nunca he sido muy elástica, y por fin me puedo tocar el pie!!!! Moltíssimes gràcies! Se va notando poco a poco.👋👋👋👋👋👋👋💃💃💃

[@Caricaryliz]

Justo y necesario para terminar mi rutina 🙌🏼💪🏼🔥😰🫶🏼

[@trestiburonespros794]

Me encanta la rutina de hoy y disfruto bailando🌙🌙🌔

[@gaby_gandolfi]

Misión cumplida!! La seguimos mañana!❤🇦🇷

[@angelicaahedoolloqui5675]

Gracias por este día de entretenimiento, feliz viernes Guapísima

[@patriciacalderon9601]

Gracias a ti María por estos 5 minutos tan placenteros 😘❤💪😍

[@cristinabarrera768]

Muy buena rutina hermosísima 😘, gracias, saludos y bendiciones feliz martes 💪💪👏👏😘😘🎉🎉

[@lupitalopezcasarez4514]

Súper estiramiento. Gracias mi preciosa María.🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

[@josepsalvatpapio4285]

QUE estiramiento tan bueno Maria

[@CarolinaqkeqhqujmesbijElizagoy]

Muy buen estiramiento para el entrenamiento de hoy!! Como siempre digo. SOS LA MEJOR!!!

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Termine la rutina con estos estiramientos, gracias María, un abrazote.

[@raqueldelmoralg8499]

Buenas tardes, cariño ,empecé el día con tus ejercicos de la mañana para el cuerpo e incluyó mis ejercicios de la columna y articulaciones me viene bien cada mañana ,y ya después mis hipopresivos, y la meditación ,,después masajes en la cara con la cremas ,etc ,y ya se me hizo tarde ya que yo leo escribo mis cosas diarias del día y hago sopa de letras ,desayuno mi avena con cereales ,una infusión y después estudio el inglés, italiano y portugués , y ya recojo la casa ,y me tocó hoy lavadora y este entrena le yo techo y me gusta por que no hago saltos y me viene genial ,pero si le pongo mucho de mi y terminé sudando a tope y la gotas caían en la esterilla y me cayeron en el ojo y que incómodo y estuvo potente ,muy activa ,las planchas me en entraron y que las hice TODAS y con tus indicaciones, fenomenal!!!y el premio mi estiramiento ,me vino super, muy Especial, muchas gracias ,te cuento un poco mis rutinas te cuento mía rutina ya que las cambié desde que deje de trabajar cuidando a los niños por motivos personales , me está costando por que fueron 9 años con ellos pero ahora tengo que pensar en mi ,y eso no es egoísmo sino avanzar un poco más para mejorar cada día!!!,el entrenamiento lechón fue un regalo muy grande para mi !!!!te mando un enor e abrazo y para el bebé guapísimo un besote y Feliz Martes, cuidate del calor y del sol !!!!😥😥😥😥🤗🤗🤗🤗😧😧😚😚😚😉😉😊🤰💃👏👏👏❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤💞💖

[@marthaguzman1321]

Relajante. Gracias Maria.👍👍

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Termine la rutina con estos estiramientos bien merecidos por el trabajo de hoy que fue intenso y genial que bueno María , eres espectacular , te admiro mucho, gracias, un abrazote.💥💥💟👍🌹✔

[@marbellygarciagonzalez5844]

4to rutina de hoy😅🧘volvemos a la calma ❤🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻😘🫶🫶🇨🇴🤗

[@macruzcastromata2716]

Qué bien sientan estos estiramientos, María!!!! Mil gracias!!!! ♥️♥️

[@liliaauroramancerapenuela2235]

Muy buen estiramiento 5 minutitos muy especiales gracias María guapísima sencillamente maravilloso un feliz y bendecido día pará ti y todas nuestras guapísimas 👍🏻❤👏👏

[@carlosurbina1956]

Martes 29/Diciembre/2020: Hola Maestra María, le comento que hoy hice por QUINCUAGÉSIMA SEXTA VEZ (56a) DE FORMA CONTINUA esta genial rutina de ESTIRAMIENTOS SENTADOS EN EL SUELO, me siento muy bien después de haberla realizado, MUCHAS GRACIAS. DIOS PADRE dame para mí y toda la Humanidad todas las Maravillas de tu Reino. Deseo * FUERZA DE VOLUNTAD Y CONSTANCIA PARA LLEVAR A LA REALIDAD TODOS LOS PROYECTOS * para usted y su hermosa familia. En Armonía con todo el mundo y de acuerdo con la voluntad divina. Bajo la gracia y de manera perfecta. Gracias DIOS PADRE que ya me oíste. Muchas gracias a usted de parte de Carlos Urbina su servidor de 64 años de edad de la Ciudad de Monterrey, del Estado de Nuevo León, México. Le envío Un Cordial Abrazo de LUZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración. NAMASTÉ.

[@marinasanchez8674]

Terminadas las rutinas del calendario de hoy lunes 8-02-2021, con este estiramiento que es mi rutina diaria. Gracias María❤❤❤

[@charikki]

Otro día para sentirme orgullosa. Culpa tuya es❤️🤗🌹

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Termine la rutina con estos estiramientos muy buenos María para relajar la rutina de hoy que fue intensa , muchas gracias, un abrazote.

[@maryquintana4793]

Hola, María eres genial y me encantan tus rutinas👍💖😍🤗💪🏼

[@noemimedinafeliz245]

Cinco minutos de estiramiento perfecto 👌

[@flormariayepez7068]

Estiramiento del día 12 de octubre genial buenísimo hermosa como siempre guapa gracias gracias gracias gracias gracias🌟🇨🇴😘🌹🌺🌹🌹😘🌹

[@marutzisanchez8667]

Un abrazote y un 👏👏👏👏👏👏👏👏guapisima ❤❤❤❤

[@anacidgarcia9570]

En estos días de confinamiento te hemos empezado a seguir y te recomendamos a amigos y familia ahora no sólo te siguen chicas, también chicos. Gracias es una ayuda

[@aliciasanchezgomez7261]

Todos los días estoy contigo en las rutinas diarias. Muchas gracias.🥰

[@marianellaleiva7989]

Demasiado buenas estas rutinas. Maria es una excelente profesional. La recomiendo 100%

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Termine la rutina con estos ejercicios de estiramientos muy buenos María, me cayo muy bien , me alivia mucho, gracias, un abrazote.

[@angelinalucasbautista8946]

Wow, gracias por esta hermosa rutina "Estiramientos Sentados En El Suelo - 5 minutos" muchas gracias Maria y muchas felicidades 🤰🏻🤰🏻🤰🏻🤰🏻🤰🏻🤰🏻🤗🤗🤗🤗🎉🎉🎉🎉❤❤🦋🦋🎈🎈🥳,todas las guapísimas estamos muy emocionadas por esta nueva etapa.

[@flormariayepez7068]

el estiramiento de hoy primero de marzo Sencillamente genial Me encanta este estiramiento guapa hermosa gracias gracias🇨🇴🌹🌹😘😘🌹😘😘

[@consucifuentes2442]

Que bien me ha venido María después del entrenamiento completo de hoy, muchísimas gracias, un abrazote!!!😘💪🏻

[@rociovera2311]

Trabajo terminado hoy sábado 16, me encantan las rutinas con bandas, la de hoy fue muy completa, como siempre agradecida y te abrazo desde Chile 🇨🇱

[@rubiaotero9566]

Buenas noches María estiramiento fabuloso 😘😘🌹🌷

[@mblg6488]

09-07-2024: 💕🌺 Me encanta 🌺💕 Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis una bonita tarde de martes 🦋🤗❤

[@rociocarrillo5690]

Maria me encantaron las tres rutinas. Te envio un rayo amarillo y una estrella. Soy Rocio de Zapopan Jalisco MEXICO

[@rosalopezfernandez2923]

Me ha encantado toda la rutina el cardio y los abdominales de pie grande María ⚡⚡⚡🌟⭐⭐

[@neridaesthercontrerasacost5155]

Mil millones de gracias a María 🇨🇴🇨🇴💪💪🎉🎉🎉por tus rutinas hermosa ❤️❤️❤️

[@Negrit86]

Después de un entrenamiento tan intenso, este estiramiento vino como anillo al dedo. Calendario de mayo terminado🤩 🤩Muchas gracias María!! 💐

[@lidiadiaz3228]

Hola guapísima, nuevo dia de entreno y relajación de 5 minutos. Estupendo como siempre!!

[@raqueldelmoralg8499]

Buenas tardes ,corazón Madre mía ,he terminado sudando a tope y temblando todo el cuerpo, los brazos sintieron mucho los ejercicios y las piernas igual ,me lo voy a plantear hacer los ejercicios por la tarde ya con este calor no apetece ,mejor es por la mañana con el fresquito, hoy tenía que hacer un montón de cosas ,pero bueno aquí estoy ,no me siento bien de la columna desde que deje de entrenar el Miércoles ,no se la columna no me deja andar como yo quiero y me preocupa pero después reacciona fenomenal haciendo mis ejercicos aquí en casa ,pero ya me está avisando,pero antes mis papeles y después sera enfrentarme a mí gran miedo que es la cirugía pero hay que hacerla !!!tu me motivas un montón ,se me olvida dolores ,agujetas,,eres fenomenal ,una jovencita muy alegre que nos ayuda a luchar ,a que lleguemos a nuestros objetivos y metas trazadas!!!!con obstáculos y nos das energía para pasarlos ,la primera rutina estuvo super potente, tonificación de todo el cuerpo y cardio GENIAL, la😍😙😚😚segunda rutina, los abdominales fantásticos !!!y el premio que es el estiramiento,,relajada !!que tengas un Feliz Viernes y Fin de Semana disfruta con los tuyos!,y tu bebé 😥😥😥🤗🤗🤰💧🌊un enorme abrazo

[@guadalupeherrera1327]

Que rico estiramiento , me cayó excelente, gracias guapísima, saludos y bendiciones desde GDL 🇲🇽😊👌💙.

[@yonibenitez7755]

Muy buen estiramiento Maria sos lo mas siempres me haces sentir bien toda las mañanas con Tus ejercicios

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Termine la rutina de hoy con estos estiramientos muy buenos María, después de estos ejercicios me caen muy bien estos estiramientos, muchas gracias, un abrazote.

[@sofiarangel7414]

Estas rutinas me encantan, podría estirar una hora y yo feliz!... mil gracias hermosa María!

[@anagasconrodriguez7708]

Maravilloso el estiramiento, gracias María a tí y a tu equipo!❤, 🍀😍😘💜

[@AlmaGarcia-ik9es]

5/2 del calendario completado. Ahí va la medalla, que nos la hemos ganado🏅. Un placer como siempre 😘😘😘

[@alixpetrel6158]

María excelente rutina 🎉🎊💪 Dios la bendiga grandemente 🇨🇴 un feliz año y nos vemos el próximo en 2021😘😘

[@ma.angelesrosales1869]

Fabulosa rutina Gracias María Disfruta tu día! Jehová Dios nuestro Magnífico Creador te de su guía hacia lo correcto siempre! Gracias por tu excelente trabajo!

[@neridaesthercontrerasacost5155]

Magnífico inicio del calendario de marzo 💯💯💃💃🦵💪💪💪

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Termine con estos estiramientos super buenos me relajan después de esta rutina muchas gracias , un abrazote.

[@juliahernandezchaves7530]

Terminé la rutina de hoy completa, incluido, por supuesto el estiramiento. Día 09/01/2021

[@kalu6289]

Me too

[@raqueldelmoralg8499]

Buenas tardes ,guapísima, madre mía me ha gustado hacer pilates ,tenía tiempo sin hacerlo y e viene genial para la columna ,hombros ,en fin todo el cuerpo he logrado estar mas tiempo en el hueso del Sacro, y estirar las piernas manteniendo el equilibrio e hice más tiempo y estoy muy contenta!! !Feliz ,y la segunda del cardio ya no la recordaba, y me divertí, reí ,y sudé, y era sin saltos ,y estoy contenta por lo que estoy consiguiendo y después mi premio:: el estiramiento, y he quedado relajada !,no tengo un Elvis pero te pongo una guitarra !!,💃💃💪💪💪😥😥😥😥🤗🤗😉👏👏💟💟💕💕😧😧😧😙🎸🎶🎶🎶🎵🎙💿Feliz Sábado y cuidate mucho con este tiempo tan raro !!!aquí hice un viento, desagradable y llueve mucho!!!hace falta ,se nota que estamos en Otoño !!,🍂🍂🍂🍁🍁🍁

[@gracielanormafernandez9924]

Maria, en Argentina, el 20 de marzo comenzó la cuarentena obligatoria y por lo tanto hubo que entrenar en casa . Desde entonces sigo tus clases, todos los días hago un par de ellas. Me parecen excelentes, muy aeróbicas , trabajando todas las partes del cuerpo y con tu simpatía, que las hacen mucho más llevaderas y amenas. Gracias!

[@juanjesuscastillovaldivies5285]

🥇

[@jaesquem]

Mix

[@laiapetitmonago2385]

Graciela Norma Fernandez fczz n.

[@evaluna5534]

Yo también estoy en Argentina y comencé por la cuarentena pero ahora veo que las rutinas son más variadas, completas y dinámicas que las que hacía en el gimnasio. Como decís, además la simpatía arrolladora de María es un plus!

[@melisadenisegiudice2877]

yo también soy de Argentina y hago las rutinas todos los días!!!

[@mareliramirez878]

Hay que Rica rutina. Me sentí bien agusto. Y deberás que me relaja a la hora de dormir. Gracias por siempre pensar en nosotras María bendicioness!!!!

[@lidiavallejo4657]

Mil GRACIAS ¡!! Te queremos hermosa!!!!

[@luzmaribelmezaerazo5148]

Me encantan estos momentos bellos del estiramiento. Besitos

[@charikki]

Gacias gracias gracias por otra semana de calendario, María!! Feliz finde🌹🤗❤️

[@cristinagdlc9076]

Te sigo desde que estamos en cuarentena y para mi eres de las mejores profesoras que he visto por aquí, he notado muchísimo cambio desde que hago las rutinas del calendario...mil gracias por tu estupendo trabajo! ❤❤

[@londresmedina249]

Gracias hermosa eres super profesional te he seguido toda la cuarentena, tuve una falla en mi internet por 5 días casi me deprimo pero ya, bendiciones y saludos cordiales desde Michoacán México.

[@cristinaibanez744]

Eres una genia,sigo varias rutinas tuyas y todas me son accesibles contando que tengo 56 años,me cambiaste la vida, gracias 😍😍😘😘

[@SienteteBien]

Gracias Cristina! Un placer cruzarme en tu camino 😍🙏

[@lupitalopezcasarez4514]

Gracias por tener esta delicia de estiramiento, qué tu nos regalas guapísima María.♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

[@lourdesvelazquezfuentes8486]

Muchas gracias María por las rutinas de hoy👍

[@mariaedelia6468]

Terminadas las rutinas de hoy lunes😘

[@helenagirautareus8983]

Que gran descubrimiento tus clases, me encantan!!! Me has estimulado a comprometerme cada dia por mi salud. Una cosa más de lo positivo de este confinamiento. Gracias!!!!

[@TheAlerocket83]

me pasò lo mismo aqui in italia! grazie mille Maria!!!!

[@lizysalcedaservin4597]

Desde hace dos años o tres me ejercito contigo, solo he sido un poco despistada pues hacia dos o tres rutinas. Me accidente en enero y estuve reposando por meses, ahora que he retomado el ejercicio me ha hecho mucho bien, eres una buenaza !! Conozco mucho más rutinas y ya las estoy combinando. Gracias María por tu aporte para qué much@s seamos beneficiad@s. Gracias también por tu sencillez y alegría. Muchos saludos mexicanos. 💓💓💓

[@angelinalucasbautista8946]

Muy buena rutina "Estiramientos Sentados En El Suelo - 5 minutos", después de tanto trabajo, muchas gracias María. 🥳🥳🥳🥳🎉🎉🎉🎉🤩🤩🤩🤩💯💯💯💯☺☺☺☺😋😋😋😋

[@mblg6488]

14-11-2023: 💕🌺 I love it 🌺💕 Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis una bonita tarde y noche de martes 🦋❤🤗