PERNA TORTA? - um exercício para Geno Varo

Muitas pessoas sofrem por ter a perna torta. O geno varo é quando as pessoas tem a envergadura da perna para fora. Ao juntar os pés os joelhos ficou muito distantes um do outro. Isso em geral ocorre por alteração no quadril ou na pisada. Para que seja feita a correção definitiva, é importante o acompanhamento com o médico ortopedista, fisioterapeuta para fazer um fortalecimento postural, e para fazer a correção da pisada com a podoposturologia.

[@dk47gm53]

nossa encontrei um monte de pessoas que tem o mesmo problema que eu

[@eduardosantosdeoliveira2895]

E migo essa desgraça não é só sua

[@tatamartins7136]

@@eduardosantosdeoliveira2895 fala assim não, eu sei que é complicado, mais temos que agradecer por telas, por andar. Tem pessoas que queria ter mesmo que fossem arqueadas

[@lane1166]

Procurem no KZbin d no Google uma medica chamada VENEÇA RIVERA.. Ela tinha o mesmo problema...estudou o caso e agora se tornou especialista.

[@nomee7125]

Como diz o velinho do polo Óbvio!

[@dk47gm53]

Caraí dois anos já kkk

[@gabii3212]

Graças a Deus encontrei um vídeo que fala sobre o meu problema, isso me deixa com a autoestima la em baixo, obrigada por fazer um vídeo como esse.

[@DicadaMay]

Se tiver a oportunidade, procure um fisioterapeuta que trabalhe com podoposturologia. eu acredito que ele vai conseguir lhe ajudar

[@leonisiahenriques3399]

Fazer esse exercício de segurar o livro com o joelho, 3 vezes ao dia por 5 minutos todos os dias

[@PomareHortaemCasa]

Que gracinha vc! Adorei o vídeo!

[@mariazeniramenezesdasilva1790]

Também tenho já fiz todos os exercício e nada fincionsou sofro muito com isso

[@jamilysoares361]

gente esses exercicios me ajudaram muito.agora ando perfeitamente.

[@DicadaMay]

Fico muito feliz em saber

[@jamilysoares361]

+Natan Silva sim funciona.Pq eu era muito zoada na escola por causa das minhas pernas.Com esse exercicios minhas pernas estao perfeitamente bem,e agora nao tenho mais esse problema.

[@lorrayneoliveira3705]

Jamily Soares você fazia quantas vezes por dia ?

[@gustavocarvalho5044]

quanto tempo levou para ver resultados ?

[@tiosam644]

@@jamilysoares361 quanto tempo levou pra ver os resultados?

[@wellbade]

Muito obrigado !!! Conteúdo excelente

[@DicadaMay]

Fico muito feliz que tenha gostado

[@bernardojhuan]

Ela é uma gracinha!!! Mais um inscrito!

[@DicadaMay]

😊🙏🏻

[@tcheortizz4283]

Encontrei tanta gente com o mesmo problema que eu, achei que era um dos unicos

[@MiMi-bn8cv]

Vou fazer!!! obrigada achei minha solução tenho 13 anos e minhas pernas são arqueadas e muito feio ;'''; sofro com isso! :(

[@DicadaMay]

Mi Mi os exercícios sozinhos não são suficientes para resolver o problema. Mas se tem interesse em fazer um tratamento, recomendo procurar um profissional que trabalhe com podoposturologia. Fazer uso de palmilhas e exercícios de fortalecimento. Até ter uma boa correção, demora algum tempo, mas é possível em alguns casos.

[@melyssacuraca1193]

Eu também

[@lorraynnesiilver3278]

Mi Mi Eu Também Sofro Muito Com Isso

[@brendhadeoliveirabecker6189]

Mi Mi eu também kkkkk

[@wakson1606]

Mi Mi eu tambem sofro muito onde vou as pessoas comentam e até riem😩

[@BelMelloLP]

Amei a dica... queria outros exercícios também

[@DicadaMay]

Os demais exercícios precisam ser avaliados e orientados por um profissional competente da área de fisioterapia e PODOPOSTUROLOGIA

[@lipelim44_smpbps]

tomara q de certo pq acho minhas pernas tão feias

[@DicadaMay]

Felipe gamer BR os exercícios são apenas complementares ao tratamento. Se tens alterações nas angulações das pernas, pode estar tendo uma alteração na pisada ou no posicionamento do quadril. Neste caso os exercícios não serão suficientes para corrigir. Sugiro procurar um profissional em PODOPOSTUROLOGIA para lhe avaliar e fazer o tratamento completo.

[@lucasaraujo586]

as minhas são tortas será que vou perde minha carreia de futebol se desentortalas

[@Joao.camaleano]

Felipe gamer BR eu tbm acho muito feio o formato das minhas pernas.. mais eu não ouvir ela explicar como fazer é só pra segurar o livro? ou tem mais?

[@DicadaMay]

Joao Xavier o exercício é apenas para auxiliar no fortalecimento. Se tens o problema na perna e A sola do seu sapato se desgasta mais de um lado do que do outro, sugiro você procurar um profissional que trabalhe com podoposturologia para fazer a correção da pisada, que está provavelmente associada a perna torta.

[@Joao.camaleano]

Dica da May você falastes que fazendo isto, iríamos ver algum alinhamento nas pernas("fazendo esse exercício três vezes por dia 5 minutos , você vai perceber que suas pernas alinharam um pouco mais"). Não vi alinhamento nenhum ainda. Eu trabalho sentado a maior parte do dia e venho fazendo esse exercício algumas vezes por horas e não vejo nada mudar, é o livro que uso é um de 937 páginas nada muito leve. afinal esse exercício modifica o que nos músculos? ele define e fortalece? ou muda a forma dos músculos e fortalece?

[@jimmyrichardson2392]

Linda! Muito simpática

[@guicbrito]

Adorei de mais. Vou começar hoje. Obrigado pela dica May!!!

[@DicadaMay]

Espero que ajude melhorar. Mas lembrando que este apenas um dos exercícios a serem realizadas. Os demais exercícios devem ser bem orientado profissionais da área de fisioterapia

[@eissomesmo5372]

oi, deu certo?

[@maurilechoasaf701]

Obrigado pela dica👍

[@juliolac2559]

Hehe vc é uma figura, valeu!!!

[@DicadaMay]

😁

[@jovanna4110]

euu gosteii mt! Vou tenta fazer, tenho muito insegurança com minhas pernas.

[@romualdocosta1649]

Valeu pelo toque

[@UmtaldePedroMenezes]

Vou começar a praticar

[@larissagomes5975]

Eu só tenho a perna esquerda torta, a direita é certa. E eu sofro muito com isso em questão de "brincadeirinhas maldosas"

[@DicadaMay]

Puxa vida! Ninguém merece as piadinhas de mal gosto. Mas muito mais que isso é a sua saúde. Algumas assimetrias podem causar alterações no quadril e coluna. Sugiro fazer acompanhamento com um profissional competente 😊

[@anajuca378]

Eu só tenho a direita e sinto que não estou pisando direito no chão. É horrível

[@helannymathias3917]

Igual eu

[@marcioaguiar9911]

Malhe as pernas, coxa e panturrilha desfaça a perna arquiada

[@anaclarabarbosa425]

Eu também tenho somente a esquerda, ela entortou quando tinha 12 anos, desde então nenhum médico conseguiu explicar o motivo e até hoje não conseguir um tratamento que me ajudasse 😪

[@camiladejesuscosta4696]

Tenho esse problema herdado da minha vó,vou seguir esses exercícios estou muito grata por esse vídeo e por conta disso vou passar a seguir o canal,muito obrigada.

[@eu_julia753]

Oi, conseguiu??

[@camiladejesuscosta4696]

@@eu_julia753 ainda não fiz por falta de disciplina,preciso mudar muito grata pelo vídeo 🥰😘

[@mahp2980]

Oie vou fazer isso amanhã dia 9 de janeiro de 2023 e volto outros dias pra saber se funciona! Mesmo .

[@sterreis2952]

Eai funcionou?

[@almapenada1514]

Tá funcionando???

[@analuizaana1512]

Me consultei com uma medica e ela me orientou a fazer o exercio do sapinho e da borboleta,depois de uns 4 meses minhas pernas ficaram retas(a causa do meu problema era a forma com a qual eu sentava ,em w por exemplo.)

[@DicadaMay]

A sentada em W realmente altera articulação e a estruturação dos membros inferiores. Fico feliz que tenha melhorado com os exercícios. Ainda bem que você tem haver disciplina de fazer

[@edjabarbosa3900]

Como faz esse exercício do sapinho e da borboleta?

[@cristianemendes7326]

Como faz esses exercícios?

[@fabionunes6972]

quantos anos vc tem?

[@eliandroemilena5342]

@@cristianemendes7326 pesquize no yotube

[@matheuseduardo5053]

Faz um vídeo falando sobre o joelho valgo por favor

[@wladzy5433]

Ok ! Vou tentar obg 😖

[@vipmax1189]

Faz um vídeo sobre joelho valgo

[@izabelarocha7116]

Eu odeio ter as pernas assim. Sofri e ainda sofri com piadinhas e comentários maldosos. As pessoas são muito cruéis!

[@ticinha585]

Eu tbm. É muito sofrimento 😢

[@claudio4932]

Dicas ótimas doutora.obgd,sofro desse problema,e sou atleta,e as pernas tortas,estão me prejudicando no meu desenvolvimento...

[@DicadaMay]

Sugiro procurar um profissional que trabalhe com podoposturologia para lhe ajudar a melhorar sua pisada

[@eversonlopes1908]

Agora vou pegar as minas obrigado japonesa

[@Vivencias777]

Kksksks verdade

[@denise3968]

kkjk

[@alixiareis3403]

Cambota kkk

[@ninjanoobie2746]

Eu vó comerça a fazer as minha pernas são arqueadas mas não muito,tanto q meu médico não indicou cirurgia,vou ver ser com esses exercícios eu consigo alinhar perfeitamente

[@alandaa3122]

Obrigada Pela Dica! Eu sofro muito por causa das minhas pernas tortas, ela começou a entortar desde os 11 anos, e nunca consegui resolver

[@DicadaMay]

+Alanda Aude apesar de não saber sua idade hoje, sugiro procurar um profissional de podoposturologia para lhe ajudar com o tratamento

[@anandakellyvieirarocha2921]

faz um vídeo para acabar com o joelho geno valgo

[@lorenamachadopacheco5138]

Olá, Obrigada pela resposta. A atrose é nos dois joelhos e lombar. O estágio é 4 o último.

[@DicadaMay]

Um estágio mais avançado né?! Acredito que o exercício não seja mais uma solução para correção, no entanto o fortalecimento desta musculatura, pode lhe ajudar a não piorar a situação. Se o seu caso for geno varo.

[@_hikaru_7496]

Vou começar a fazer também nunca me incomodei tanto com minhas pernas

[@ryukokskk7547]

tbm

[@mymusic4346]

Deu certo , teve alguma melhora?

[@lenanoe3680]

Olá! Tenho 49 anos, e minhas pernas são muito arqueadas, fui ao médico quando tinha 15, ele falou que não tinha jeito. Quero saber se é possível amenizar esse desvio só com exercícios e sem cirurgia? Se você puder fazer outros exercícios pra esse problema, pois tem muito exercícios para Geno valgo.

[@allemc1149]

Tenho 26 anos então posso desistir disso

[@pablopires2479]

Vc pisava torto quando tinha 15 anos? Ou era normal

[@reinaldodiassilva1351]

Parabéns pelo vídeo gostei da sua dica aliás você e muito simpática de onde você é de que cidade 🙏🙏🙏👍👍👍

[@DicadaMay]

Eu hoje estou em Manaus

[@silvianamello7680]

@@DicadaMay ,poxa se eu soubesse antes de vc,teria ido me consultar com vc.

[@marysantos9764]

Nossa mim achei nesse vídeo minha perna e do jeito que vc mostrou aí tenho 36 será que ainda tem jeito morro de vergonha nunca usei uma calça em minha vida seria meu sonho usar uma calça nossa se eu conseguir ajeitar as minhas seria um sonho realizado

[@geovanecastro9930]

Gente só eu q me odeio por ser assim,Mas agora vendo q n é tão raro vê gente assim fiquei mas feliz....

[@elizabethm.6476]

Nunca imaginei poder melhorar isso. Qta gente cambota como eu 😊

[@lizianemacedo4284]

Você fez? Teve resultado?

[@romualdocosta1649]

Vou fazer May

[@DicadaMay]

Espero que você tenha tido bastante persistência para continuar os exercícios.

[@SammyFlower]

Vou começar hoje 16/05/2024. Daqui um mês eu volto e digo os resultados

[@prikjkkk1241]

teve resultados?

[@marcelofilho4246]

Oi doutora may! Vc parece ser muito atenciosa! Os exercicios tem que ser feitos em seguida?

[@DicadaMay]

O restante dos exercícios devem ser prescritos de acordo com a necessidade de cada pessoa. O ideal seria realizar uma avaliação, para verificar aonde está alteração que causa esse problema em você

[@marcelofilho4246]

Obrigado!

[@danielreis3934]

Eu tenho joelho varo, e comprei o kit supinaçao, será que vai ajudar?

[@amanda91375613]

Eu tenho discreto genu varo, mas não consegui nenhuma solução, passei por um ortopedista que só examinou meu joelho e disse pra ir na academia pra fortalecer o joelho, nem quis olhar o raio x. As vezes sofro com dor no joelho, as vezes fico ate mancando, mas vou tentar fazer esse exercício pra ver se melhora um pouco, obrigada!

[@DicadaMay]

+Amanda Fernandes sugiro você procurar um profissional de podoposturologia na sua cidade. Ele poderá verificar se sua pisada ou postura está impedindo sua melhora. 😊

[@AlexeyBSousa]

Gostei, as minhas são tortas.

[@DicadaMay]

Espero que você consiga fazer o tratamento na totalidade e melhorar

[@Samia3105]

May, poderia passar mais uns exercícios ???

[@DicadaMay]

Os demais exercícios dependem do problema que causa o varismo. pra isso é necessário fazer uma avaliação

[@vagnersilva5980]

Olá, você tem algum vídeo mostrando como corrigir joelhos valgos, também?

[@DicadaMay]

O vídeo com correções do valgo ainda não, mas postei semana passada um vídeo falando um pouco sobre o geno valgo. kzbin.info/www/bejne/nJ6Tg6KgbM6NkJo

[@irmaramoscolque812]

Yo tengo ése problemas

[@Elisangela_Alves2024.]

Olá esse exercício vale pra quem já passou dos 40 anos?

[@tereza7780]

E pra quem faz musculação na academia... pode fazer quais exercícios pra ajudar?

[@cryslainesenadasilva2430]

Se minha perna for torta mas eu estou começando a pisar certo eu mesmo que percebi e tou corrigindo ai esse exercício vai me ajudar ne?

[@AlwaysRebel]

Tomara q dê certo,eu estou sofrendo bullying por causa desse problema

[@DicadaMay]

Puxa vida é complicado ser alvo das piadinhas. Eu tb tinha um geno varo até os 24 anos. Foi quando comecei o tratamento e os exercícios. Demorou, mas hj está beeeeeem discreto.

[@AlwaysRebel]

@@DicadaMay trás mais exercícios pfv

[@samylamayonara3803]

A musculação me ajudou bastante, agora meu problema nas pernas é quase imperceptível.

[@sayra124]

Você fez os exercícios que ela passou?

[@saitosamff7774]

Tem como passar os exercícios?

[@regeannecristina7773]

@@sayra124 faça musculação, adutor e abdutor, é praticamente o exercício que ela passou com o livro, porém com uma carga maior, tem que fortalecer a musculatura das pernas

[@Toddy_memes]

Eu também tenho a pena torta Geno varo, mais até os 12 anos a minha perna era reta normal mais dps de um tempo minha mãe começou a perceber que eu andava bem aberto abaixo do joelho, bem ali que ela me falou isso eu nem liguei mais passou uns 9 meses eu percebi que a minha perna tava torta e até hj não sei o motivo

[@felypeanacleto1019]

Só fica segurando o livro, ou tem que fazer algum movimento?

[@eliasliliu41]

Quem tem geno varo Tem que malhar A PARTE DA FRENTE DA COXA A PARTE DE TRÁS DA COXA E A PARTE INTERNA DA COXA(ADUTORES) além de fazer alongamentos para os adutores.

[@capitao8368]

E da certo mesmo?

[@eliasliliu41]

@@capitao8368 você fortalecendo o adutor,quadriceps e o posterior de coxa ajuda bastante.são musculos enfraquecidos por causa do joelho varo

[@capitao8368]

@@eliasliliu41 então se eu fizer academia ajuda?

[@eliasliliu41]

@@capitao8368 ajuda muito mesmo.mas você tem que falar com algum personal para te passar os exercicios para melhorar o joelho varo.além de evitar artrose no joelho

[@capitao8368]

@@eliasliliu41 blz obrigado

[@aparecidafatimavieira5515]

Eu nao tina apareceu depois de ter artrose artrite nos joelhos e falta de cartilagem

[@Danyelle386]

Passa mais um exercício por favor.

[@DicadaMay]

Esse é um dos exercícios mais simples e que serve para todos os casos. Mas os demais exercícios devem ser realizados apenas mediante avaliação. Porque cada problema tem uma origem diferente

[@alessandrooliveiradasilva8957]

Eu queria ter a pena torta o cara fica mais top

[@Alexsandrasilva-qs4yp]

Fiz esse tipo de exercício com uma bola na fisioterapia

[@hevellynvasconcelosheve7943]

queria mais dicas. _.

[@BelMelloLP]

Também

[@leandrorodrigues8821]

obrigado pela dica, fui ao ortopedista porém ele disse que pra corrigir meu Geno varo somente com cirurgia, porém como não cinto dores ele disse que não aconselha a cirurgia.sobre o profissional em podoposturologia ele disse que não adianta e não existe tratamento já que meu problema é no osso.achei estranho já que existe tantos tratamentos relatados na internet, vc me aconselha a procurar um outro profissional assim mesmo?

[@DicadaMay]

Leandro Rodrigues se a angulação é no osso, realmente não tem jeito. Se a angulação fosse na articulação E essa articulação estivesse preservada, até indicaria procurar.

[@olibailey8273]

Tem algum p/ genovalgo?

[@nayaneferreira6754]

Deu certo pra alguém?

[@víviammarcal]

POR FAVOR FAZ UM VÍDEO PARA CORRIGIR GENO VALGO.

[@DicadaMay]

Irei providenciar. O problema é que tudo isso envolve uma série de fatores. Mas se você tiver esse problema, sugiro procurar um profissional que trabalhe com podoposturologia. Caso você seja de Manaus, me avise

[@gustavocarvalho5044]

Pra quem ta chegando agr e vendo esse video Gente vo fazer esse teste, vo ficar 2 semanas fazendo esse exercício, se der certo estarei aqui novamente para divulgará a vcs ja tirei fotos e tudo vo fazer sem erra 4 séries de 10 mnt com algo um pouco pesado. Em 2 semanas estou de volta

[@rani7536]

deu certo?

[@gustavocarvalho5044]

tinha esquecido disso mas olha, ajudou bastante super recomendo em 1 semana vc vai ver pouca diferença mas se vc se dedica mais vai ver muitos resultados

[@gustavocarvalho5044]

mas tipo não vai deixa sua perna super reta, pq esse exercício não é milagroso mais ajuda muito

[@thiagorobocopbjj5795]

tomara que me ajude

[@lorrayneoliveira3705]

A perna de vocês melhou depoiis que colocou o livro emtre as pernas?

[@antonioplay-iy5gc]

Você melhorou??

[@AnaJulia-hb5uv]

Ótimo vídeo, mas também serve pro geno valgo? Ou só pro varo mesmo

[@DicadaMay]

Ana Júlia esse é para Varo. O exercício para valho deve ser feito força em abertura. O oposto deste exercício

[@AnaJulia-hb5uv]

Dica da May huuum, vc poderia fazer exercícios pra geno valgo também né? Porque mesmo você só falando não sei fazer nenhum exercício, Desde já muito grata.

[@DicadaMay]

Ana Júlia já coloquei no meu cronograma de filmagens. Em breve estarei postando dicas para geno valgo! 🤗

[@anandakellyvieirarocha2921]

Ana Júlia ainda bem q vc falou Ana Júlia pq eu tbm quero esse vídeo kkk

[@anandakellyvieirarocha2921]

Dica da May faz um vídeo de geno valgo )(

[@elisabeteramos3377]

To fazendo bom dia legal

[@ronaldsilva8599]

E muito Rui pra andar com essas perna torta😓😔

[@catituzinhobr5361]

Concordo véi

[@juniormoras7837]

Vou fazer

[@airlesholanda4739]

Faz o exercio para um lado e outro

[@lorenamachadopacheco5138]

E quando esse problema é por causa da artrose nos joehos? Será que funciona tbem? Obrigada

[@DicadaMay]

Dependendo do grau e do local da artrose, talvez não seja eficaz

[@tatianaoliveira9958]

Qual o profissional que cuida da pisada?

[@danielcarvalho4050]

Minhas pernas não era assim mais agora está assim quando junto as pernas os joelhos não encosta mais tmb não fica muito longe do outro quando faço força eles junta normal gostaria de saber se tem tratamento??

[@DicadaMay]

Importante passar por uma avaliação para saber a origem do seu problema. Mas experimente fazer o exercício. Caso não lhe ajude em absolutamente nada, sugiro procurar um profissional que trabalhe com podoposturologia

[@lsantosmarina]

Olá! Você teria indicação de algum profissional em SP? Eu não tenho a menor intenção de partir para a cirurgia, gostaria de uma outra alternativa pois por enquanto meu incomodo é estético, herdei do meu pai rsrs obrigada!

[@DicadaMay]

Marina Lima eu não tenho como indicar uma pessoa em SP, mas poderia entrar em contato com a empresa Arkipelago de São Paulo e pedir uma indicação. Eles promovem o curso de PODOPOSTUROLOGIA.

[@AnaBeatriz-jn3is]

Eu amo minhas pernas tortas e finas

[@DicadaMay]

😊

[@gato4310]

Jin Park tbm acho mó top

[@biaestaropoli3194]

A minha é fina porque eu sou magra e torta porque eu nasci assim mas a pessoas zoam o jeito que eu corro 😭😭😭😭

[@maumau4816]

Jin Park eu acho mo feio

[@maumau4816]

Jin Park da vontade de dar um chute na perna pra frente

[@Tucunaclub-Mario]

E quando as pernas são Geno varo e os pés são com a pisada pronada (o ortopedista que avalio) disse que sobrecarrega muito os joelhos e tornozelos (sinto muitas dores em ambos). Quais os exercícios para correção? E qual melhor profissional para corrigir isso? Desde já Obrigado

[@DicadaMay]

Hello Mario, obrigada por deixar o seu comentário aqui. O seu caso realmente é mais raro. Já tive pacientes com o mesmo padrão. Normalmente isso ocorre por conta de um bloqueio no posicionamento do quadril que altera a rotação só seu fêmur, mesmo tendo os pés em prono. Sugiro procurar um profissional que trabalhe com podoposturologia. Juntamente com essa técnica, sugiro procurar também técnicas como a osteopatia, RPG, Pilates para lhe auxiliar na correção. Confesso que dependendo do estado de suas articulações, às vezes não é possível fazer uma correção completa, no entanto, sempre é possível melhorar!

[@Luizcarlos-ps8tg]

Eu tenho o mesmo problema, vc conseguiu resolver?

[@hunterwlf1459]

No meu caso não é tão grave,mais vou tentar

[@victorbernardi3056]

Não tem um esercio para ter pernas torta ? Eu pesquisei mas achei uns la mas acho que nao tem nada ver

[@denisedejesus2138]

E se for o contrário joelho meio pra dentro e pisada pronada?

[@ericasouza7271]

além do exercício o que mais pode ajudar?

[@DicadaMay]

Erica Souza além do exercício é muito importante fazer a correção da pisada. Procurando um profissional de podoposturologia, ele vai saber lhe orientar corretamente

[@Mateussilva-ee3th]

Moça E como faço para ficar Com Geno varo

[@larabia1905]

Pisa torto,faz ballet..a

[@raquelkel9341]

@@Mateussilva-ee3th nem queria e muito ruim Dói demais.

[@denisesouza4324]

Eu tenho apenas uma perna torta,e gostaria de saber se tem algum exercício que eu possa fazer para melhorar um pouco isso,até pq eu já fui em alguns médicos,mas eles falaram que era o meu peso mas eu não sou gorda tenho um peso bom. PS:Tenho 13 anos de idade

[@DicadaMay]

Denise Souza sugiro você procurar um profissional que trabalhe com podoposturologia. Dependendo da situação é possível fazer a correção com palmilhas personalizadas

[@LucaEduardoBr]

Tortao pra esquerda

[@josefanascimento2314]

DJ ROGERINHO

[@LucaEduardoBr]

Josefa Nascimento envergado, haihsuah

[@alne5264]

linguiça de feijão queimado

[@laynnie585]

Obrigado pelas dicas mas realmente dá pra concerta depois de adutor ?

[@DicadaMay]

Depende muito da estrutura articular, mas eu consegui corrigir a minha perna depois dos 25 anos. Levou um tempo, mas corrigiu

[@marianildafarias755]

​@@DicadaMay oi doutora só com esses exercícios doutora,q vc conseguiu concertar,eu tenho as minhas pernas tortas e tenho muita vergonha quando emagreço aí e pior

[@orisvaldolima177]

alguém fez e funcionou?

[@Aldeth1]

Achei interessante, mas as minhas são tortas do joelho para baixo, mais tortas na região da fíbula, ou seja os joelhos e os pés se juntam e o vão fica na região do meio da canela até os tornozelos. Existe algum exercício?

[@DicadaMay]

No seu caso, chamamos de tíbia vara. Depende muito da situação dos pés, tornozelos e joelho, mas é possível fazer correção em alguns casos com exercícios. No entanto devem ser realizadas acompanhada de um fisioterapeuta

[@relaxandoestudando2000]

Serve usar aquelas bolas de pilates, no lugar do livro? é menos efetivo?

[@DicadaMay]

Pode ser usada também. O livro por ser mais pesado, Acabamos fazendo inconscientemente mais pressão. Mas tranquilamente pode ser realizada com as bolas de pilates

[@mestrebranco9041]

Eu tenho 40 anos de idade minhas pernas com isso exercício pode voltar ficar juntas de novo reta

[@adrianamaciel8814]

se eu fizer esse exercicio diariamente, vai haver algunha mudança como juntar um pouco as pernas???

[@DicadaMay]

Adriana Maciel depende muito da origem do problema. Se for apenas falta de reforço muscular, fazendo este exercício pelo 15 a 20 minutos duas a três vezes ao dia, começar a notar uma diferença, mas se de repente o seu problema estiver associado a alterações na pisada, sugiro procurar um profissional de podoposturologia para fazer os ajustes necessários

[@chitaotangao512]

Meu e cambota e meu filho está com as pernas assim , queria saber se tenho que comprar algum sapato especial ou fazer alguma coisa meu filho está com 1ano e 2 meses

[@DicadaMay]

Toda criança nasce com as pernas cambotinhas, Mas normalmente começa a normalizar com um ano e meio até dois anos e pouco. Se perceber que está persistindo mais do que este tempo, minha sugestão é procurar um ortopedista. Só espero que caso você procure, consiga encontrar um bom médico que realmente possa lhe passar as orientações adequadas

[@daniellyribeiro3347]

A minha é torta torta e as pessoas reparam muito e e uma das minhas inseguranças

[@victorbernardi3056]

Alguém me responde por favor

[@girlanebotelho8043]

Boa noite estou com esse problema nas pernas por consequência da artrose e também estou com artrose no quadril sinto muitas dores

[@DicadaMay]

Já faz acompanhamento com algum médico? Se sim, sugiro procurar um profissional que trabalhe com podoposturologia. As artrose que já adquiriu, não vão retroceder, no entanto é possível fazer pequenas correções Biomecânicas para que não haja tanta compressão em cima delas

[@girlanebotelho8043]

@@DicadaMay Obrigada vou procurar um especialista nessa área! Já me consultei com ortopedista e reumatologista!

[@elisangelamdros]

Eu tenho esse problema gostaria de saber se a Baropodometria e a mesma coisa que podoposturologia, pois aqui na minha cidade só encontrei isso, só que tem um porém nos ultimos 8 meses vem sentindo um dor embaixo do pé.

[@DicadaMay]

+Elisangela Medeiros baropodometria é utilizado na podoposturologia. 😊👍🏻

[@lisetegarcia6191]

Eu tenho 62 anos tenho artrose nos dois joelhos e dedos das mãos...Meus joelhos ficaram varo será que resolve eu fazer os exercícios?Faço tratamento com reumatologista ele pediu pra mim fazer fortalecimento Nas pernas

[@DicadaMay]

Dependendo do grau de artrose, talvez esse exercício não venha resolver o varo do joelho, mas pode ajudar a não piorar

[@sampaioogs]

Começou a doar na virilia quando eu FIZ o exercício algum problema ?

[@DicadaMay]

Se o exercício de traz dor, recomendo não realizar. Pode estar tendo um desvio no quadril

[@viihalves2682]

Esse exercício ajuda de que forma a corrigir as pernas ?

[@DicadaMay]

Viih Alves quando fortalecemos a musculatura, além de evitar piorar o varismo, pode ajudar a regredir o problema, claro que esse exercício precisa ser acompanhado de correcao de pisada e fisioterapia.

[@williamsanz6157]

Viih Alves e aí, continua fazendo o exercício?

[@neiasilva6018]

Olá gostaria de saber se faz a correção pelo SUS ou é só particular?

[@felipegaba9221]

Só minha perna esquerda é virada de lado, eu ando com o pé esquerdo quase na horizontal enquanto o direito é reto

[@marciaalbuquerque9237]

Até agora na vi nenhuma pessoa olhar pra minhas pernas,não sei se é só pelo meu ponto de vista que minhas pernas são tortas ou e pq elas não são tortas,meu joelhos não se juntam mais TB não são tão separados assim

[@jovanna4110]

tenho 15 anos, será q resolve ainda?

[@anajuliabraga6264]

Olá eu tenho as pernas assim e gostaria de saber se esse exercício e o "bastante" pra ajudar as pernas em casa pq eu sei q precisamos de um médico

[@DicadaMay]

AnaJulia Braga olá. O exercício não é o bastante para resolver o problema. É importante procurar um profissional de PODOPOSTUROLOGIA e fazer uma avaliação e verificar a causa do seu problema. O exercício fortalece para que não piore tão rápido ou para que acelere o processo de melhora uma vez iniciado o tratamento adequado.