Pescoço - Como relaxar mais e prevenir a dor # 21

[@AndréLimaOliveira]

AULAS GRÁTIS COLUNA SAUDÁVEL SEM DOR! Participe e fique melhor com você a cada dia. www.andrelimaoliveira.com/curso-rapido-coluna-saudavel-sem-dor/

[@elieteciclista]

André Lima Oliveira muito obrigada 🙏🏻

[@therezaramalhodasilva3274]

, ,,, tô de njd, vai lo mi

[@therezaramalhodasilva3274]

@@elieteciclista muito obrigado gostei muito

[@adalbertafreitas9301]

Eu vou agradecer a Deus a cada dia e agradeço a você

[@adalbertafreitas9301]

Que exercício maravilhoso e gostoso sei que vou ter uma qualidade de vida melhor com esses exercícios da ansiedade

[@adalbertafreitas9301]

Bom dia dr André

[@lucilavasconcelos6223]

Gostei muito obrigado bom dia

[@adalbertafreitas9301]

Eu espero sua resposta e fico muito grata até amanhã

[@shirleynascimentobatistago5601]

Bom dia, eu tenho fibromialgia e sofro muito com as dores, enfim eu fiz os exercícios no box embaixo do chuveiro e foi melhor ainda, e se vc passar exercícios p o quadril será de boa valia, um forte forte abraço.😘🙏🌹🌹🌹

[@nelianeves9319]

Mto obrigada adoro seus exercicios abraço ❤🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️

[@angelarodrigues2357]

Tem me ajudado muito...estou super ativa e bem feliz. Obrigada de ❤️

[@angelarodrigues2357]

Gosto de tdos os exercícios...tem me ajudado

[@donacidaoliveira8176]

Bom dias da André Lima Oliveira obrigada tenho um lindo dia .

[@teresinharocha4035]

bom dia André, que aula ótima, gostei gostei gostei muito obrigada por nos ajudar bjsss até amanhã

[@mariapinto1315]

O Dr. foi a minha salvação. Mil obrigadas, já posso fazer os meus exercícios físicos 🙏🙏🙏😘❤️

[@martazulemallanos550]

OBRIGADA AMIGO,SEMPRE JUNTOS!!!

[@natalinavidal5695]

Amém André Boa Noite Até Amanhã Obrigada

[@marialuizaresender]

Ótimos exercícios

[@celsorocha514]

Sensacional ,eu estava com dor nos ombros e no pescoço o dia todo ,cheguei a ir a um hospital , mas desisti da consulta por causa da demora , chegando em casa procurei na internet algum exercício para relaxamento da cervical , ai te achei cara, fiz os exercícios e aconteceu o relaxamento e a dor sumiu, legal

[@AndréLimaOliveira]

Que excelente notícia Celso, fico feliz que gostou e principalmente te ajudou! Agora já sabe que deve praticar regularmente, assim vai ficar melhor com você a cada novo dia, ok! Te vejo no próximo vídeo. Abraço!

[@evamadeira4284]

É verdade é maravilho o exercicio muito bom!!!

[@heloisavieiramartins6781]

Gosto muito de suas aulas. Obrigada

[@dulcenovellino4719]

Faco diariamente seus exercícios...excelentes.

[@marlenelena1810]

Bom dia.Deus te abençoe.

[@mariadossantos5985]

Verdade amigo, chamo assim obrigada!

[@marlenehc5970]

Muito Obrigado!! Estou fazendo os exercícios está me ajudando muito!! Gratidão!!🙏🙏✨✨

[@martazulemallanos550]

TODOS OS DIAS FAÇO ALGUM ALONGAMENTO,MUITO OBRIGADA!!

[@cristiane3155]

André, estou fazendo os exercícios dos punhos diariamente e agora comecei com os dos pescoços e ombros! Obrigada por compartilhar com a gente! Pessoal, sejam fiéis com VOCÊS MESMOS, fiz 30 sessões de fisio em junho para os punhos e, se não cuidar de mim, vai voltar tudo (tenusinuvite), então estou fazendo isso e até agora está sob controle! Fiquem firmes! Vai dar certo!!!

[@reginafagundes929]

Obrigada pelos exercícios muito bom.

[@madalenaoliveira8143]

Muito bom. Deus te abençoe. Moro em Timóteo MG.

[@cidarodrigues2471]

Amei esse exercício me sinto muito bem Obrigada

[@ednacre6731]

Vc é top de linhaaaa faço varios PARABÉNS

[@andreiacristinapimentelcoe2688]

Faço todo dia! Maravilhoso

[@mariavaldenicegonzaga5955]

Estou fazendo. Pois não sabia fazer . obrigada. Estou lhes acompanhando sempre tenho muitas dores. Olhe se todos os médicos que fui fosse com você eu já estaria curada. Obrigada muito💖💖💖

[@rozimarbraga6196]

Faz muito bem. Obgd.

[@ivanildealves6747]

Ótimo ! Obrigada !

[@nelianeves9319]

Mto obrigada edtas aulas é ouro sobre azum tinha uma tensáo muscular nos ombros tenho feito 2× 3× ao dia é uma terapia excelente beijo obrigada🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️ Funchal Madeira 🇵🇹

[@julianakilma3190]

Olá, bom dia!!! Estou com muitas dores no pescoço e seus vídeos tem me ajudado muito, acordo com dor de cabeça e quando faço seus exercícios logo passa, mas ao longo do dia as dores voltam ai eu volto a fazer e passa!!! Parabéns

[@rosalilopes9583]

Olá André! Tenho acompanhado suas vídeo aula e estou sentindo melhorad. Um abraço! Deus o abençoe! !

[@AndréLimaOliveira]

Que excelente notícia Rosali, fico contente que está melhor e mais feliz com você! Esse é o objetivo dessas vídeo aulas. Continue ligada no canal e cada vez mais em você e te vejo no próximo vídeo! Abraço

[@socorroflores8515]

Seus exercícios são ótimos..... obrigada 💮💐🌺🌻🌷🌹

[@vaniragabriel6794]

Gratidão,são excelentes os exercícios. 🙏

[@AndréLimaOliveira]

São mesmo

[@adalbertafreitas9301]

André têm exercício prá repor massa muscular??

[@geraldagomes3184]

bom dia André tudo bem eu sinto muitas dor no pescoço estou a companhado voce muito brigado

[@nilzareis6776]

Muito bom fazer seus exercícios, tô adorando. Obrigada André

[@isabelg4187]

Maravilhosos! Obrigada André, Deus o abençoe e proteja.

[@AndréLimaOliveira]

Muito obrigado Isabel, fico contente em te ver por aqui e que está ligada nas vídeo aulas. Abraço!

[@cristianearaujo3607]

André os exercícios tem me ajudado de uma forma muito boa, eu estou com muita tensões no pescoço, muito obrigado

[@rosamariahenriquesdecampos9711]

Sua voz calma e seus estímulos fazem muito bem. Adorando e aprimorando o auxílio para o nosso corpo.

[@rosangelapassos9307]

vejo os vídeos no celular e ficou ótimo. sinto muita dor no ombro e no pescoço quando fico muito ansiosa é horrível.

[@AndréLimaOliveira]

Que legal que ficou bom no celular Rosangela, agora aproveite bem as dicas para ficar a cada novo dia melhor e mais feliz com você, ok! Mas, coloque em prática os ensinamentos. Esse é o seu ponto fraco quando fica ansiosa, estressada, tensa e preocupada. Mas, se tem consciência já é um bom sinal, agora precisa cuidar fazendo os exercícios diariamente e procurar não mais sofrer por antecipação. Te vejo no próximo vídeo. Abraço!

[@mariadedeus4609]

Muito bom

[@leandroluchezzi2719]

top André !.mto bom !eu e minha mulher já estamos melhor...

[@AndréLimaOliveira]

Legal Leandro, que excelente notícia a sua! Continue assim, ligado no canal e cada vez mais em você! Te vejo no próximo vídeo. Abraço!

[@waleriafigueredo5244]

Muito grata a você , tem me ajudado muito, obrigada.Um abraço André.

[@neusapoeta]

Muito boa estas aulas !

[@livoneidelima66]

Obrigada, tem me ajudado muito, aqui na minha cidade nao temos esse tipo de ajuda, sou de Roraima

[@naftalymaia7949]

Bom dia Andre Lima Deus abençoe seu dia

[@raniellysonalef4925]

Eu vejo todos os videos todos os dias para me alongar. Seria bacana um video alongando todo o corpo. Logo, mas que alongue tudo

[@mhcardoso5508]

Gostei.Tenho dores no pescoço e ombros.Vou por em prática. Obrigada.

[@idalinavilasboas2916]

Foi muito bom ver seu vidio vai me ajudar bastante ,pois tenho muita dor no pescoço. Deus abençoe o Senhor

[@AndréLimaOliveira]

Que legal Idalina por participar e saber que gostou, e o melhor, que vai te ajudar! Agora tem que praticar no dia a dia, ok! Te vejo no próximo vídeo. Abraço!

[@liliancardozo7857]

É muito bom essas sua dicas, me ajudaram muito .

[@AndréLimaOliveira]

Que excelente notícia Lilian, fico contente que te ajudou! Agora para ficar ainda melhor, tem que praticar no dia a dia, ok! Abraço

[@liliancardozo7857]

Ok vou praticar .

[@lucianadanielly1687]

Muito obrigada!

[@marilonedasilvaluz6934]

Muito bom ,Deus Abençoe.

[@wilmadias4233]

Estou aqui de novo fazendo esse exercício porque hoje estou com dor nos ombros, é muito bommmmmmmmmmmmmmmm bjs André.

[@AndréLimaOliveira]

Legal te ver de novo por aqui Wilma! Aproveite e não deixe de praticar no dia a dia, ok! Abraço

[@tatianegoncalves142]

Muito bom tenho muitas tensão no corpo

[@gracacoquito8493]

Obrigada André amo seus exercicios to botando em pratica

[@neusapoeta]

Gostei demais!

[@AndréLimaOliveira]

Que legal Neusa saber que gostou, fico contente! Agora, o segredo do sucesso é colocar em prática no dia a dia, ok! Abraço

[@suegatti9393]

adorei

[@iranimachado4481]

Estou adorando seus vídeos e colocando em prática

[@mariadeaguiarrousseng5565]

Ótimo o alongamento Obrigada Deus abençoe 😘😘🙆🙆🙆

[@fernandavalerialira8015]

Nossa, que vídeo maravilhoso, obrigada!

[@julianakilma3190]

Ótimo André!!! Muito bom!!

[@leandrofreitasarruda4793]

Muito bom esse exercício

[@sandradelmondes2460]

mto bom tô bem melhor

[@rosarodrigues41]

como vc me ajuda! Gratidão!!!

[@rafaelprsa]

Muito bom mano, descobri o canal hoje já gostei. +1 inscrito.

[@fabiochemin]

Muito bom, André!

[@AndréLimaOliveira]

Muito obrigado Fabio! Agora já sabe o que fazer no dia a dia, ok! Te vejo no próximo vídeo. Abraço!

[@juliamara233]

Vídeo maravilhoso!!!

[@adaorosseto8287]

Eselente muito bom amei 👏👏👏

[@giovannasilva4697]

Meu Deus como estou sentindo bem 😀

[@beneditaedamuitasaudademes574]

Amei blz

[@carolcosta9985]

Ótimo!

[@jessicadealmeidajessi3981]

Muito bom o vídeo

[@silviarodriguesr8672]

Ótimo. Parabéns

[@rebeca.luendacesar.9574]

e muito bom p a coluna pode fazer

[@Stelindinha100]

Sinto dores frequentes e sem perceber como se originam. Dores no pescoço e trapézio. Faço yoga diariamente, hoje as dores estão mais fortes, dores principalmente no pescoço que se irradia para o ouvido e cabeça do lado direito .

[@alinemaria6728]

Stephanie, eu também sinto isso, igual a você, você tem que se tratar logo. Já fiz tomografia e não deu nada, devem ser suas articulações. Procure se alimentar melhor e fazer exercícios para fortalecer a coluna. Evite extresse, procure um psicólogo. E oração, Jesus o médico dos médicos, médico por excelência.

[@anaalicegoncalves1211]

Eu me sinto muito bem com ele exercícios

[@anakeila7685]

Minha tensão no pescoço provocou zumbido e esta difícil de acabar, os exercícios me relaxaran

[@mariaciceraferreira8278]

Multó bom to com mais disposicao

[@AndréLimaOliveira]

Maria Cicera, continue praticando no dia a dia e vai sentir a diferença com o tempo. E, quanto mais praticar melhor vai ficar, ok! Abraço

[@jacqueline.oss.]

Muito bom. Acabaram minhas dores! Só fiquei um pouco tonta! hahaha

[@AndréLimaOliveira]

Que legal Jacqueline que te ajudou! É normal sentir um pouco de tontura, na próxima vez faça mais devagar, ok! E não feche os olhos. Abraço!

[@jacqueline.oss.]

+André Lima Oliveira Obrigado pelas recomendações. Abraços!

[@deisedahora]

Boa noite! Sinto muita dores no pescoço e ombros acarretam dores de cabeça Meu maxilar estalam muito sinto uma catraca no maxilar Não entendo o por que de tanta tensão...

[@adalbertafreitas9301]

Pois eu preciso ganhar massa muscular

[@josildomariano8829]

Pois é

[@Goku-hn6ni]

E quando um caroço já está formado, eu posso fazer algo em casa?

[@AndréLimaOliveira]

Caro Goku, se tem um caroço vale procurar um médico para ver o que pode ser, ok! Pode ser só de tensão, mas vá ver o quanto antes com um médico. Abraço!

[@angeladecimoni1053]

Acordo todas as madrugadas com muitas dores no pescoço e cabeça, não sei o que fazer???

[@junioalmeida9745]

Dei devido no nevoaziadico da coluna

[@rosialves96]

nao consigo ver o video,apenas o audio

[@AndréLimaOliveira]

Legal Rosilene te ver aqui! Se você estiver no celular pode ser que não abra a imagem, o motivo pode ser pelo sinal fraco ou outra coisa que está impedindo como a velocidade da conexão baixa. Então, feche o navegador e tente novamente para ver o que acontece. Se abrir a imagem você pode baixar a resolução do vídeo para facilitar a reprodução. Agora, se você estiver no computador dá o comando F5 para atualizar a página e vê se dá certo agora, ok! Espero que dê certo e aproveite bem o vídeo e as dicas. Abraço!

[@flavioroberto6312]

doendo muito que não dá pra prática...o que fazer

[@JuliaMaria-jt8rc]

foi bom

[@leidelemos1600]

Sinto muita dor no pescoço.

[@angeladecimoni1053]

Esses vc faz muito rápido 😦😦😦😦

[@Biaziiiiiiiiiiiinhah]

A dtm judia de mim 😢

[@nelianeves9319]

🇵🇹🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️🙏🏻

[@angeladecimoni1053]

Não dá para acompanhar, vc faz muito rápido.

[@ednacre6731]

Angela ele faz no tempo certo mulher da pra acompanhar sim bora vc consegue

[@fatimaaraujo2516]

Tenho muita dor no pescoços

[@williamferreiracamelo9666]

Quantos pescoços você tem🤣🤣🤣🤣

[@heloisavieiramartins6781]

Gosto muito de suas aulas. Obrigada

[@mariateresinhagracianodasi7533]

Muito bom

[@fatimaaraujo2516]

Eu tenho dor no pescoço