Exercícios para eliminar a tensão no pescoço e ombros

[@AndréLimaOliveira]

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[@mhcardoso5508]

Bom dia! Estava precisando. Amei.

[@valdemirribeirosantos2034]

Olá, André. Muito bom dia. Excelente exercício para o ombro e pescoço, parabéns l.

[@FabianaBrito-p1p]

Boa noite

[@FabianaBrito-p1p]

Comecei hj e já estou amando os exercícios.

[@rosemarycruz6871]

Boa tarde. Eu sentia muitas dores na cabeça. Fui ao médico e ele me passou comprimidos, mas não passava as dores. Foi quando pensei que poderia ser algum tipo de tensão muscular. Então encontrei esse vídeo e quando ouvia vc falar, eu dizia, eu sinto isso tudo. Então comecei a fazer os exercícios e acabaram as dores na cabeça. Muito obrigada. Deus te abençoe!

[@therezaramalhodasilva3274]

Bom dia André gratidão Tereza

[@therezaramalhodasilva3274]

bom. dia. Andre. Parabéns Tereza. ❤ Obrigado

[@nandamartinez9280]

Sensacional! Obrigada. Tenho 20 anos e sou mt tensa, vivo com dor nos ombros/pescoço. Esse vídeo mudou minha vida (:

[@antoniahemyllyvieiracarrei6971]

tenho 21 anos e me tornei o que eu mais temia: o adulto que toma relaxante muscular kkk

[@therezaramalhodasilva3274]

Bom dia Agradecido❤Tereza

[@redeconddy8681]

Ele fala de um geito tão suave, vejo esse vídeo toda hora, tô bem relaxado obg

[@sahcamps4922]

J

[@redeconddy8681]

@@sahcamps4922 escrevi errado de propósito, só pra ver alguém reclama ou fala alguma coisa! você é o primeiro ! Parabéns!

[@mayarasantos3490]

Acho q a Simone só quis ajudar.

[@redeconddy8681]

@@mayarasantos3490 Você Maiara faltou a Maraísa, e a outra que comentou a Simone faltou a Simaria!! Obra do destino youtubense só pode!

[@redeconddy8681]

@@mayarasantos3490 sim ajudou sim, só que armei a arapuca do português errado, pra ver que corrige intende!

[@clairinessossmeier2252]

Bom dia ,considência ou nada é por acaso. Estava com muita dor no ombro e braço. Encontrei esse vídeo ontem e já apliquei 2x já mais leve Gratidão exercicio e não medicamento. ❤

[@pes2020legends]

Esses exercícios simples, mudaram minha vida por completo. Sempre que estou tenso, faço e melhoro na hora!

[@AndréLimaOliveira]

Que ótimo!

[@socorroalexandre4856]

GRATIDÃO creio que é maravilhoso Deus abençoe grandemente hoje e sempre

[@adrianoalvescruz1884]

EU NAO CONSEGUIA ANDAR DE CABEÇA RETA AGORA GRAÇAS A ESSES EXERCICIOS TA VOLTANDO AO NORMAL

[@RosaDesiqueira-vy8wk]

bom dia

[@analuciagomes4340]

Perfeito! Estou com muitas dores no pescoço, ombros, peito e fiz os exercícios e já senti alívio. Vou fazer todos os dias. Vc é 10.

[@RosaDesiqueira-vy8wk]

boa noite

[@carmelitateixeira9835]

Muito obrigada André pelo seus ensinamentos, são alongamentos maravilhosos tenho 56 anos e andei pegando sacolas pesadas, comecei a sentir fortes dores nos ombros e nas costas, graças a Deus comecei a fazer os alongamentos que você ensina, e sumiram todas as dores sem precisar tomar nenhum remédio, que Deus abençoe muito a sua vida estou livre daquelas dores terríveis.

[@tiagomendes1500]

Dona carmelita eu tenho 21 anos, mas meu corpo ta igual o seu kkkk

[@AnaLucia-hr4fs]

Obrigada , adorei , sou fibromiágica mesmo antes de ser reconhecida no Brasil , desde 1979 sendo tratada como reumática , recebi o diagnóstico em 1991 e fui só piorando , passava o tempo todo da cama para poltrona e da poltrona para cama , tomava 18 tipos de remédios por dia , morfina de 2 em 2:00 e até 120 gotas de rivotril e ñ dormia ficava constantemente dopada , por consequência de tantos remédios comecei a ter convulsões , caia e tive traumatismo craniano , isquemia e um infarto cerebral , depois as crises de ausências , com meus órgãos internos deformados , fiquei praticamente paralítica , em 2015 encontrei um site falando de um tratamento chamado de Lemeterapia , encontrei a Unidade de Lemeterapia no Rio de Janeiro e fui , passei por uma avaliação e comecei no mesmo momento fazer o tratamento , estava em desespero , urrava de dor perecia um animal , então vamos falar do tratamento , foram 26 pontos encontrados bem acima do normal que são 18 , fiz 41 sessões sem faltar nem uma , sou de Volta Redonda e tinha que viajar para Copacabana todas as terças , durou 15 meses mais fui persistente levando muito à sèrio pois se tratava da minha vida , fui desenganada várias vezes pela medicina da minha cidade , do Rio e São Paulo , hoje ñ tomo mais remédios e faço caminhda , hidroterapia e RPG , renasci , faço os exercícios assistido e tenho que respeitar meus limites , estou bem já uso até sapatos altos , kkkkk , bom demais , vou deixar aqui o endereço e tbém tem no Facebook , caso alguém leia isso e precise: Unidade Rio de Janeiro , Rua Constante Ramos , 44/1206-Copacabana-RJ , Fones 21-2549-4318 , www.fibromialgia.net.br , caso precise diga que foi indicado por mim , tenho crédito com o meu médico por causa da minha disciplina , dr Ronald e esposa dele Mônica mas fiz com ele , sou MARILDA DE VOLTA REDONDA OK , BOA SORTE.

[@AndréLimaOliveira]

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[@mariafreitas9111]

Ma

[@EdiGoe-cc9br]

Gostaria que vc me desse umas dicas??Tô com tensão pescoço na frente

[@luciamarinho5667]

André, um mimo de Deus comigo ter descoberto vc.Obrigada! Estou me abraçando agora

[@AndréLimaOliveira]

Que legal Lucia saber que está gostando e por participar destas atividades! Fico feliz em saber que está se amando cada vez mais e mais. Te vejo nos vídeos... Abraço!

[@barbarapereira2419]

Eu estava tão péssima, até fazer esse exercício. Confesso que vou dormir melhor. Todo dia irei fazer, pq não tá fácil.. hehe

[@giselegarcia5045]

Estava cheiia de dor agora estou bem melhor gratidao

[@ci6130]

Gosto do jeito que você fala, pausadamente, me acalma. Os exercícios são ótimos. Obrigada!

[@edneidecastro9788]

Vó começa a fazer

[@MariaCecilia-kl9mp]

André quero te agradecer porque era 4.30hs e eu não conseguia dormir de tata dor no quadril pois eu tenho desgaste e por acaso olhei o celular e como por milagre voce estava ensinando o exercício d quadril foi uma bênção a dor dedapareceu muito obrigada vou te seguir a partir de hoje que Deus te abençoe.

[@elizabetholiveira8044]

Boa noite! Sempre quando posso paro e vejo seus vídeos e repito com vc todos os movimentos, com eles me sinto bem melhor. Obrigada!

[@MariaJose-oo4qb]

Agradeço pelos exercícios que Deus te abençoe ricamente 🙏🙏

[@mariadocarmosmith5527]

Obrigada André , seus exercícios são excelentes, tenho feito todos os dias e estou me sentindo bem melhor apesar dos meus 81 anos. Suas orientações são ótimas.

[@wilmadias4233]

Sem o André não consigo fazer direito, por isso venho aqui fazer.

[@mariagianeri1682]

Muito obrigada melhorou muito

[@vandaconde5042]

Oi Doutor André esse exercício é relaxante estou melhorando muita dor nos ombros pescoço até o meio da coluna gratidão amigo🙏🏻

[@fredhelou]

Oi, André. Boa noite. Tudo bem? Nossa! Eu adorei o vídeo. Fiz os exercícios de relaxamento, e agora meu corpo está todo molinho, leve, suave, calmo, fluido. Muito diferente da tensão muscular crônica que tenho há uns 15 anos já. Meus parabéns pelo seu vídeo e seu canal, e, por favor, poste mais exercícios de relaxamento (do corpo inteiro) para nós, espectadores do seu canal. Um grande abraço, fique com Deus e tudo de bom!

[@cesarlopesocorretorlegal8231]

Gratidão André, você é um profissional e ser humano diferenciado 👏👏👏

[@AndréLimaOliveira]

Como fico feliz em saber que gosta das aulas e te ajudam!! Continue praticando e amando cuidar de você.

[@MaryKurosawa]

Eu tenho apenas 18 anos mas trabalho com computador fico o dia inteiro na mesma posição, sinto uma dor terrível no ombro e no pescoço e estes exercícios estão ajudando muito mesmo, recomendo!

[@MaryKurosawa]

Cá estou eu 2 anos depois com 20 anos e ainda com as dores indo e voltando e sempre usando esse video pra aliviar elas! trabalho fantástico André espero que você e sua família estejam com saúde nesses tempos de crise

[@ticianemendonca7042]

Exercícios simples que fez toda a diferença.

[@alexandrasimao04]

Nossa procurei vários vídeos pra aliviar minha dor nos ombros e nenhum dava resultado. Esse em um único vídeo ja me realçou completamente!!! Muito obrigada!!

[@Lorrainecdias]

Pra mim tbm

[@RosaDesiqueira-vy8wk]

boa noite e muita dor

[@ioneiderodrigues8945]

Dr. André, por favor, faça vídeos com exercícios aplicados para quem já tem artrose na colona. (Como aliviar as dores? Como fazer para a artrose não avançar mais ainda na coluna ? O que fazer para a artrose na coluna não avançar ? Há como recuperar ou melhorar os locais da coluna que já tem artrose? Se o senhor fizer esses vídeos será de grande importância para várias pessoas que já têm artrose na coluna. Deus o abençoe e o guarde!

[@aguedaramospaiva5333]

Oi Loneide vc pode fazer uso de colágeno e ajudar com remédios naturais ajuda muito como passar álcool com caroço de abacate rala ele coloca no álcool d um dia p outro já usar ok.

[@karolineoliveira2887]

Pq eu estou sorrindo apenas de fazer esses exercícios?? Showwwww

[@rosianiciobrito1996]

André Lima...sua voz suave é ímpar!!!!

[@jessicaquirino8107]

bom dia. eu tenho 32 anos e doeu tudo. vou fazer mais vezes. obrigada moço. Que Deus te abençoe.

[@antoniacristina4853]

Grata, sentindo bem melhor após os exercícios!

[@therezaramalhodasilva3274]

Bom dia gosto do seu su essersio obrigado Tereza

[@renatamedeiros1278]

Sou Nova por aqui e tô amando seus vídeos faço e compartilho p quem precisa gratidão ❤️👋🏾👋🏾👋🏾👋🏾👋🏾

[@jaredesoliveira3840]

Me ajudou muito

[@MariaSantos-ku1rb]

Estou com dores no ombro e no pescoço vou me fazer este exercício para ver se me ajuda muito obrigado pela sua ajuda que Deus o abençoe.!!

[@mauriciorodrigues7082]

Muito bom, alivia dmais...posso fazer isso todos os dias?

[@umpoucodetudo2620]

amei... o senhor não imagina o quanto tem me ajudado esses exercicios.. eu até pensei que nao tinha mais jeito. mas com sua ajuda tão carinhosa e educada que o senhor tem foi pra mim excelente.. obrigada DR. vo continuar com suas ginasticas.

[@AndréLimaOliveira]

Cuide Bem do Corpo e Fique em Paz Consigo! CURSO EQUILIBRANDO SUA ENERGIA www.andrelimaoliveira.com/curso-equilibrando-sua-energia/

[@jureferreira7788]

Foi muito bom! Acabei de fazer e a dor sumiu. Obrigada!

[@angieannaraujo7620]

Bom dia. Aprecio mas não gosto e não uso o termo ENVELHECER, me sinto um museu rsrsrs Sem querer lhe ofender ou qualquer outra coisa do gênero. Porque você não responde seus seguidores? Acho que seria interessante ouvir suas respostas, outras indicações, etc etc etc Obrigada 👋

[@rodrigoalves2465]

André Lima Oliveira parabéns

[@giselejessicaap.rodrigues1924]

Gisele

[@reginaemiliano]

Fiz os exercicios hoje e já me deu um alivio visivel nas dores do pescoço e ombros. Gratidão.

[@viviannemachado2731]

Sempre que tô entrevada venho aqui kkkk, ou seja todo dia.

[@AndréLimaOliveira]

O segredo do sucesso é praticar todos os dias... Nos vemos nas aulas, sucesso!

[@inesleitao4681]

Fiz tenho muito dores no Pescoço me Sinto muito bem Deus Abençoe Dr. Andre

[@Fabiola8985]

Tensão muscular nos ombros e pescoço é algo muito comum e tem que ser tratado. Temos que cuidar de nós, tirar 5, 10, 20 minutos do nosso dia para olharmos pela nossa saúde. Se conseguem estar horas no telemóvel a ver porcaria, troquem esse tempo por algo útil e por vocês! Vamos lá 😄💪🍀🌈

[@evanicegomes4969]

Fiz esses exercícios hoje... tenho sentido muita dor no pescoço e no ombro também 🙏

[@hugobernardo7525]

bons exercicios, posso fazer todos uns dias?

[@forasteiro6664]

Sim

[@gilsantos4092]

adorei o exercício do pescoço e ombro com vc prof André Lima

[@inesleitao4681]

Fiz hoge uma delicia 🖑🖑🖑🖑

[@AndréLimaOliveira]

Que bom fico feliz

[@carmenjunko8895]

Boa noite André Lima, obrigada.

[@laricherlons]

só tem adulto aki KKK alguem com menos de 15 anos aqui?

[@felipecarvalho6804]

opa

[@jessicasamara7749]

Opaaa

[@Rain-54925]

Sim

[@AngelicaYogalove]

eu tenho uma asniedade tão grande e um nervoso q vc ia ficar arrepiado se me vixe.não durmo direito e meu coração pulsa muito forte, sabe porque adquiri isto,dores de cabeça que lateja na nuca por falta de dormir....por que eu amo minha sogra e minha sogra me odeia,paraguaia não gosta de ninguém...me maltrata tanto q fico neste nervoso o dia todo.quem sabe um dia o poder do nosso senhor Jesus Cristo entre no seu coração e ela se torne uma pessoa melhor.ela já é quase de idade... mas é uma pessoa tão ruim q eu achava que pessoas assim só em filme..Mas Comecei a fazer seus exercícios e vou melhorar..

[@sharonPp1]

Obrigada mas eu tava parecendo uma porta rangido enquanto fazia os exercícios

[@lucianoassis2177]

Kkkkkkkkkk.boa essa

[@ikooyou]

muito bom!!! nunca fui uma pessoa de fazer exercícios, mas essa quarentena tá piorando tudo, pelo fato de eu nem sequer caminhar tanto! meus músculos estavam muito tensionados, mas esse vídeo já me ajudou muuuito. incrível!

[@nabikoobi]

eu aqui com meus 13 anos cheia de dor, aiai

[@MariaJose-oo4qb]

Bom dia amo os seus exercícios tenho muitas dores no pescoço costas e ombros nós braço esse exercício cerve também pra os braço munto obrigado todos os dia faço esses triono

[@sandrarosa8906]

Tomei um relaxante muscular, fui para o chuveiro quente e fiz esses exercícios. Acordei outra, sem dores e dormi bem melhor!

[@AndréLimaOliveira]

Que excelente notícia, fico feliz em saber disso!

[@marcosrose9495]

Tenho feito esses exercícios há 3 dias , e confesso que já tenho sentido melhoras, obrigado.

[@deinersteffany5481]

Movimentos simples, práticos e muito eficientes. Obrigada!

[@terezinha3632]

O jeito que você fala é ótimo, a dor passa e ainda fica calma

[@RosaDesiqueira-vy8wk]

boa noite e maravilhoso esse exercício muito obrigado

[@julianakilma3190]

Faço todas as manhãs!! É o que elimina a dor de cabeça que acordo!! Ótimo vídeo Faço há quase 2 anos Parabéns André

[@jussimarrochamachadopreta2248]

Tou fazendo sim professor,pq eu preciso e necessito criar esse hábito já que tem trago benefício p o meu corpo e dia a dia. Obrigado professor por esse jeito tão dócil e preocupante de ajudar as pessoas c tanto amor,carinho, boa vontade e interesse de a pessoa vencer!! O senhor é ótimo cm alguém que estimula as pessoas p perseverar p alcançar resultados satisfatório!! Parabéns!! Que Deus continue ti abençoando; e a nós tds que precisamos!!

[@Aniclelia]

Nossa!!! Como vc transmite paz e paciência. Faz com.carinho as aulas. Adorooo!!!

[@mariavasconcelos6195]

Eu vi este vídeo eu estava travada eu comecei a fazer os exercícios a 3 dias e já me sinto bem melhor nossa maravilhoso seus exercícios Doutor agora eu vou fazer todos os dias ótimo mesmo

[@rejanelimaronchi]

Parabéns pelo trabalho!! Passa muita tranquilidade!!

[@neide-soares]

Nossa que coisa boa, estou a dias sem dormir direito é muito dor nos ombros costa, não consigo nem pentea os cabelos, acabei de fazer esses exercícios, e maravilhoso obrigado mesmo de coração.

[@mariajuvaneteizidio5812]

Obrigado André stou fazendo todos os dias obrigada pela força que osenhor fãs nos ensina eu te agradeço pela sua atenção nos ajudar muito obrigado quero continuar você e uma benção de Deus continue assim

[@elianeoliveira1004]

No dia que assistir pela primeira vez estava com muita dor foi muito bom mesmo

[@mariageralda8572]

O JEITO QUE VC.FALA MOTIVA AGENTE..A FAZER..TEM SIDO MUITO BOM PRA MIM..🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@AndréLimaOliveira]

Fico feliz em saber, continue amando cuidar de você!!

[@wellisonfideles5890]

Caraca!! Fiz e já diminuiu mto minha dor! Estou demasiado agradecido !

[@albinahair9389]

Estou feliz por descobrir você aqui, vou te seguir

[@jussimarrochamachadopreta2248]

Muito bom professor os exercícios,tá me ajudando e muito na projeção da minha respiração e voz!! Que Deus continue ti acrescentando mais e mais sabedoria p nos ajudar!! PARABÉNS VC É 10!!! SUPEROU DE TDS OS DEMAIS EXERCÍCIOS QUE EU PRECISAVA P MELHORAR A MINHA VOZ E RESPIRAÇÂO!!! DEUS SEJA LOUVADO E GLORIFICADO PELA SABEDORIA QUE TEM TI CONCEDIDO ATRAVÉS DOS SEUS ESFORÇOS!!!

[@AndréLimaOliveira]

Que legal e que excelente notícia Jussimar, fico contente que gostou e está melhor da respiração e voz. Agora tem que praticar no dia a dia para ficar ainda melhor. Dá uma olhada nos outros vídeos do canal, lá tem muito conteúdo para lhe ajudar ainda mais. Te vejo no próximo vídeo. Abraço!

[@Ametist1988]

Venho aqui todos os dias fazer esse alongamento é maravilhoso Obrigada 🙏🏻😊

[@euçabomto]

Muito obrigado mesmo, estava com hipertensão no pescoço, nuca e dor de cabeça, me ajudou muito melhorou na hora tanto que deu até vontade de chorar não sei o por quê. E para quem tem dores fortes de hipertensão no pescoço, nuca e dor de cabeça, eu somente deitei na cama por uns 10 minutos, relaxei depois tomei um chá de camomila, afundei meus pés em um balde de água fria e fiz os exercícios desse canal e de outro e olha ajuda demais. Muito obrigado André!

[@mariahelena3714]

Faço sempre esses alongamentos. Muito obrigada. Realmente faz a diferença. Alongar relaxar e meditar. 🙏👏👏👏👏🌸

[@liliandutracherbeluka3704]

Incrível como funciona,alguns dias fazendo os exercícios e já não sinto mais dores no pescoço e nem tensão. Obrigada André!

[@ceciliamarques190]

Minha mãe idosa agradece e diz que seus exercícios são eficazes ela se sente nas aulas de fisioterapia.

[@luayasminmartins]

Maravilhosos, seus exercícios, gratidão!

[@AnaLucia-hr4fs]

Como já disse adorei e fiz junto com vc os exercícios , já faço RPG , hidroterapia e caminhada e agora para sempre , amei seu jeito de ensinar que deixa a gente totalmente tranquila e relaxada , PARABÉNS e Deus te abençõe sempre. OBRIGADA!

[@ornesiarodrigues648]

Obrigada eu estava c dor no ombro e o pescosso endurecido já melhorou c os exercícios.

[@darlenemota3432]

Sou filha de Darlene me chamo Isabelle tenho 9 anos e sinto muitas dores no pescoço mais direto faço auto massagens e melhoro! Obrigada esse vídeo me ajudou muito!

[@margaretelebrao4874]

Gratidão. Estou me sentindo bem melhor. Sucesso sempre

[@mariafernandes5144]

Nunca mais te largo kkkkk meu Deus vc e bom demais , vc passou na fila da paciencia que inveja porque sou muito eletrica , eu era porque depois que te conheci agora vou mudar um enorme abraco

[@evanicegomes4969]

Voltando mais uma vez aqui nesse vídeo, gratidão André 🙏🙏

[@aligleek74]

Nossa muito obrigada! Tenho 23 anos, e por ter nascido prematura de 6 meses tenho diversos problemas na coluna.. Inclusive artrose desde os meus 14 anos... Obrigada principalmente pelo seu modo de falar faz a diferença, nos sentimos acolhidos ♥️

[@arnaldooliveira5280]

Muito bom e prático, parabéns

[@AndréLimaOliveira]

Que bom que gostou

[@julianamara7019]

tudo de bom professor tambem muito educado pacifico... e o fundo musical q transmite tanta paz Amei

[@reginabroti126]

Muito obrigado adoro os exercio agora vou fazer todos os dia muito Obrigado o André de oliveira abraços muito.obrigado quero sempre fazer este exercio para dor nos ombros nos bracos Deus abençoe parabéns

[@autiliasantos2909]

Ja estou acompanhando envelhece bem estou amando muito obrigado pela sua paciência e tranquilidade para explicar também agente consegue acompanhar direitinho Deus abençoe ele vai te recompensar.

[@gelfreitas1346]

Comecei a fazer e confesse que estou mim sentido bem melhor. Obrigada André!

[@Lufisafer]

Tenho 18 anos e achei incrível. Sofro de dores no pescoço e no ombro por conta de dormir de má postura. Fiz os exercícios e parece que tirei um ônibus das costas kkkk

[@suzamaraoliveira8364]

Muito bom estou fazendo fisioterapia para tentidinite e bursite esse exercício me ajudou muito a aliviar as dores muito obrigado.

[@sebastianacavalcante9443]

Bom dia parabens

[@hosanasilva6184]

Bom dia muito obrigado veio na hora certa estes exercícios. Adormeço e acordo com dores vou fazer todos os dias agora

[@josecosta7316]

Andre tenho 65 começando agora tenho muita ansiedade e com seus exercícios estou outra pessoa