Exercícios para fortalecer a região lombar que você pode fazer em casa!

[@celiaferreiradocarmo2963]

Eu amei e estou exercitando, todos dias eu acordava com muitas dores,que passavam quando eu ficava sentada. Estou melhorando gradativamente!

[@BackupBakup]

Que aula!! Obrigado pelas dicas, fico muito sentado e nem percebo a postura errada e tendências a endurecer, encurtamento/enfraquecimento

[@BackupBakup]

rotação pélvica , vdd tão simples..., mas não tinha escutado ainda no crunches, boa aula, obrigado

[@guilherme.merola]

giva manda muito bem, ótimo profissional!!!! assunto sério e ela brincando...

[@saletezonzini1296]

Chata pra caramba.... Não soube valorizar o profissional e nem a matéria?!!! Será que alguém da produção pode dar uns cursos de ouvir mais e brincar e na hora certa??? Vc é chata ...chata pra caramba filha!

[@na4669]

2:54 5:12 7:00 9:42 11:00 11:42 12:20

[@luicanodavi6470]

gostei amigo passa uma seria ai pra mim por favor tenho érnia l4 e l5 na lombar abrido

[@acanamor]

👏👏👏 Muito bom

[@leilabatista2438]

Muito bom...

[@fernandacostamarinho1933]

Top!!

[@josemeira6508]

Se nao fosse a interferencia dessa boneca teria sido muito proveitoso. Mas ajudou, por ele...

[@jessicadocpm]

Ola, sou o Enivaldo, fui diagnosticado com alteração na L5 L4 S1, hérnia de disco e Gostaria de receber uma série para fazer em casa.

[@luicanodavi6470]

eu também

[@saletezonzini1296]

Profissional foi top demais! O problema é ela ...chata pra caramba, não deixa ele falar direto! Faustina... Irmã do Faustão rsrsrsrs

[@adacmelo2825]

kkkkkkkk... Pensei que só eu tinha achado isso.

[@jaquelinejhb2746]

Que apresentadora chata.