Belajar Skipping CRISS CROSS/Crossover/Teknik Silang | TUTORIAL 2 MENIT | PHS Indonesia

TEKNIK KEREN (CRISS CROSS) INI MELATIH KOORDINASI TANGAN DAN KAKI KALIAN!
TIDAK HANYA KAKI, NAMUN TANGAN DAN OTOT BAHU PUN IKUT BERMAIN!
YUK BELAJAR TEKNIK CRISS CROSS/CROSSOVER/SILANG INI DENGAN NONTON VIDEO INI!
Lompat tali adalah salah satu olahraga terbaik untuk membakar lemak secara efektif dalam jumlah besar. Persyaratannya mudah kok, cuma butuh tempat sekitar 2x2 meter dan sebuah tali skipping atau jump rope! Yuk dicoba!
Rekomendasi Tali Skipping: 👌
✌Pemula - Kettler: (Shopee/Tokopedia)
t.productlink.io/b121qyp (Biru)
t.productlink.io/b121qyo / t.productlink.io/b121qyn (Ungu)
⚠Disclaimer:
link di atas adalah atau mungkin sebuah link afiliasi, bila kalian membeli produk menggunakan link tersebut kalian secara tidak langsung memberikan support terhadap Channel PHS dan tentunya makin jago olahraganya! Terima kasih!
CEK PLAYLIST KITA!
✅TUTORIAL SKIPPING ► bit.ly/2ZDrUGV
✅SKIPPING WORKOUT ► bit.ly/2VP2XXZ
✅TUTORIAL CALISTHENICS ► bit.ly/2NYdATX
✅WORKOUT ► bit.ly/3iznqtJ
✅VLOG ► bit.ly/2NYc18w
✅MAU DIET? ► bit.ly/2NZDCX3
✅MAU LOMPAT LEBIH TINGGI? ► bit.ly/3e32NCq
#LEARNANDGROWTOGETHER 👊
SUBSCRIBE CHANNEL KITA ► bit.ly/2UNd5jt
LIKE VIDEO INI! 👍
JANGAN LUPA NYALAIN LONCENG NOTIFIKASI BIAR NGGAK KETINGGALAN VIDEO BARU KITA!
Follow Social Media PHS:
✅INSTAGRAM ► bit.ly/3f2k3Jy
✅TONY'S INSTAGRAM ► bit.ly/31IxM4t
✅DAMAI'S INSTAGRAM ► bit.ly/2VQm3gt
MUSIC
Quincas Moreira - Wicked Things

[@aristiyanto]

Keren ini tutorialnya. Beberapa kali coba langsung bisa.

[@imammahfud5829]

wkwkw langsung bisa cuman masih sering nyangkut di kaki thanks tutor nya bang

[@MukbangMakanKastri]

Trimakasih kak akhirnya aku bisa

[@dull865]

Makasih bang tips nya sekali nyoba langsung bisa 😂👍🏻

[@danielfausthinehalim5160]

Keren

[@muhraflin3645]

Work it 100 persen bang tq

[@edyprasetyo819]

Nonton bentar Langsung cobak bisa loh😂

[@mariuz9589]

Mksh bnky Lo bg🥰

[@sonya_ramzz11]

Thanks kak tutorialnya 🙏

[@MR_MotiCus]

beneran bisa sekali nyoba bisa dongg✊🏽🫡

[@rullyanamegha9832]

Salfok sma tulisan di kaos nya bang😀

[@dewaanom1915]

Auto subscribe bang

[@PHSFitness]

Auto jago sih 😁👍

[@EdiSusantosugendi]

Keren kaosnya

[@PHSFitness]

Jangan lihat kaos saya

[@RealAlphaMale69]

anjir gua 5 menit lgsg bisa bang gara gara nonton video ente.. makasih bang

[@PHSFitness]

Mantappp 👍👍

[@gagahfada8095]

Anjir bener dong gk sampe 5 menit dah bisa makasih bang:)

[@nejinagasa5796]

tolong spill jumprope/tali skippingnya bang

[@mafwan1298]

Bg baju lu dmna belinya bg?

[@akmalmaulanaal-fiqri5238]

Bajunya beli dimana bg

[@auliarahmawati8421]

Gimana cara nya

[@muhammadfauzan875]

Kaya di kompleknya Ko Edho

[@PHSFitness]

Emang

[@muhammadfauzan875]

@@PHSFitness wkwkwk

[@oo-zk5dn]

Kalo dr permulaan lompat udh bisa bang, cuma kalo mau nyilang di tengah2 skipping standarl itu sy masih bingung gmn ya??

[@PHSFitness]

Harus dilatih bro, misal ganti gantian single under, crisscross diulang ulang terus sampe gausah mikir lagi.

[@mhdstrwn2832]

Emng bener yaa kalau skiping bisa nambah tinggi badan

[@wyrahutagalung1498]

1:38 ada yg nyanyi

[@donquixoterosinante7899]

Max gw skipp mentok 1 menitan abis tu nyangkut 😂

[@PHSFitness]

Hahaha tetap semangat ya, intinya coba untuk tetap fokus pada koordinasi lompatan dengan tali dan melompat dengan pendek agar tidak mudah lelah 👍💪

[@opickqr4117]

w sering nyangkut di leher😢

[@muhamadraffiismail7727]

Baju nya malah Saitama

[@khairularifin523]

Tali skipping ngaruh ga sih bang? Tali skipping gw murahan cma 25rb

[@marcoaprilianto4882]

Sama bri

[@helmykurnianto564]

Gue malah beli yang 7 k

[@adentirta9283]

@@helmykurnianto564 gw make karet🗿

[@_ferdigunawan]

@@adentirta9283 gw malah ga ada :(

[@bryanorlando4882]

Aku kok susah banget ya 😭😭

[@muhamadramdan6577]

Kok gua susah bang

[@sann.1245]

Max gw lompat 6 menit tan terus nyangkut 😂😂😂

[@PHSFitness]

Lama-lama bisa 6 jam tanpa nyangkut bro 🔥

[@sann.1245]

@@PHSFitness hahahah

[@San-wn6ro]

@@PHSFitness keren banget nafas lu gw cuma 1 menit nyangkut sama peerut ketusuk

[@juans3412]

@@San-wn6ro sama 😂

[@muhammadfazrinfathurrozi8304]

Gua Yakin Pasti Pernah Nonton Boku No Pico

[@PHSFitness]

mungkin si damai pernah sih, kalo gua (tony) dari awal uda tau itu jebakan sial WKWKWK

[@muhammadfazrinfathurrozi8304]

@@PHSFitness wkwkwkw btw video lu bagus bang editannya rapih penjelasannya jelas gua cuman 2 hari langsung bisa anjay ,gua juga baru tau jump rope manfaatnya banyak padahal cuman lompat lompat doang wkwkwkw the best la

[@raulmanafe9165]

Maksih bang btw baju tolong di ganti

[@PHSFitness]

SIAP HAHAHAHA