3 GERAKAN SKIPPING WAJIB UNTUK PEMULA | PHS

[@dewaanom1915]

Udah follow ig nya bang

[@zainalnasir4748]

halo bro..sy sdh 3 bulan main jump rope.. tapi belum dpt yg enak alatnya.sy tertarik dengan yg anda pake..bisa pesan kah

[@damaiarungsamudra6887]

Bisa cek di deskripsi video ini bro buat tali yg kita pakai atau nonton video baru PHS di kzbin.info/www/bejne/rarVqn2Mh9OWb6c

[@yogiardana9801]

Mau nanya kalo main lompat tali kaya gitu,efektif ga buat nambah tinggi badan?

[@PHSFitness]

Skipping tidak bisa menambah tinggi badan tapi latihan skipping dapat memperbaiki postur tubuh sehingga terlihat lebih tinggi 😁😊

[@voliaddict3703]

Main skipping bisa nambah vertical jump gk bang?

[@PHSFitness]

Bisa, tapi kalau level fisiknya udah tinggi skipping kurang efektif untuk nambah vertical jump

[@kak_duni434]

Numpang nanyaa nii bang... Kalok skipping ituu kan buat bakar lemak kan yaa bang... Tapii ini badan akuu gak ada lemaknya bang, bisa di katakan kuruss lah...😬 teruss gimana bang, kalok akuu terus terusan maen skipping...? Jadii tambah kurus kah akuuu bang...?🙏

[@PHSFitness]

Sebenernya tergantung kalori masuk dan keluarnya. Kalau skipping kan butuh tenaga, berarti kalori keluar. Biar ga makin kurus, makan masuk juga harus minimal setara kalori keluar. Tapi gampang kok nyeimbanginnya, misalnya skipping 15 menit ngebakar 200 kalori, 200 kalori itu bisa didapet dr macem-macem. Misalnya makan 1 bar coklat, atau misalnya 1 porsi indomie.

[@akuabstrak]

Tinggi bro brp?