굽은등, 거북목 유발하는 '익상견갑' 사행시 부탁드립니다 (익상견갑 치료법)

#굽은등 #거북목 #익상견갑
등, 어깨 통증이 있으시다면 한 번 확인해보세요!

[@박민준-b5s]

익 3대 몇인데요? 상 3대 몇인데요? 견 3대 몇인데요? 갑 3대 몇인데요?

[@김태훈-s7g4e]

로무새도 아니고 3무새..

[@피즐리-q8n]

ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@resolver_9066]

이게 맞다

[@siriusforce]

우리 게이는 사행시 할줄 아네

[@김성관-c1d]

고정됐어 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@我的韩国老公나의한국]

익: 은 계란 🥚 상: 한 계란 🥚 견: 고한 계란🥚 갑: 갑자기 근손실 날것 같으면 계란 🥚

[@g_gyng]

왜귀엽냨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@한재희-r7i]

ㄱㄱㄱㄱㅋㅋㄱㄱ ㄱㄱㄱ ㄱㄱㄱ ㅋㄱㄱㄱ 미쳤엌ㅋㅋㄱㄱ ㄱ먼가 뜬근없는데 이게 젤 귀여워

[@PAM005]

익 스트림하게! 상 체고정! 바벨뽑아! 견 고하게! 갑 빠를 키우려면 목숨을 걸어라!

[@꾜오-o8w]

오졌다

[@yeahapi]

와,,

[@CITYZEN2010]

개깔끔하네;;

[@얄루-z8u]

리스펙..

[@악방추]

들린다...들려...

[@hyeok31]

익숙하지? 상남자의 엉덩이야 견고하지 갑자기 터치하면 이거 아주 좋아 정말 좋아.

[@좋아요-n6w]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@TV_HealingTime]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아최고다

[@정현-b8e2t]

미쳐버리겠다 ㅋㅋㅋㅋ

[@noah_son]

너무 잘지었ㅇ요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@hyeok31]

오우.. 다들 감사합니다. 괜시리 기분 좋게 출근 할수 있겠네요~ 저도 현직 물리치료사로 재직 중인데 유익한 정보 공유하시는거 항상 고맙게 생각하고 있어요 고마워요 빡형♡

[@와우유캔]

3:43 전거근성

[@_chewingdaam1714]

익 익혀드세요 닭가슴살 상 상추에 싸드세요 닭가슴살 견 견과류랑 같이 갈아 마셔요 닭가슴살 갑 갑자기 드세요 닭가슴살

[@kaahooyee]

갑각류랑 같이 드세요 닭가슴살

[@myung1607]

박수

[@nicerainy2656]

1:30 엎드린건지 누운건지 헷갈렸네..

[@차이나자베르]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@초닭-x5c]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ웃곀ㅋㅋ

[@King-bs8kd]

나도 이거 읽기전까지 긴가민가했음 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@joshpark6407]

미투ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-be5wq9or3p]

헐 엎드린줄...!!!!

[@하늘-j1k6k]

익숙함 만큼 무서운건 없습니다. 상상해보세요. 나에게 소중한 것들이 없어짐을 견디기 힘들만큼 아플수도 있습니다. 여러분 익숙함에 감사함을 가져 보세요. 갑자기 살아있음에 그리고 주변 사람들에게 고마움을 느낄겁니다. 사랑합니다 부모님.

[@beco7450]

2년 전 영상이지만, 아직 피갤 재활관련 영상만큼 쉽고 정확하게 알려주는 영상이 많지 않네요.

[@tvstar2704]

와 진짜 대박 와... 저 진짜 고질병에 뒷목 승모근 너무 심했었고 견갑 뷸균형 심했었는데 정확하게 따라했더니 근막이 뚜둑 뚜둑 떨어지는 소리 처럼 나더니 그동안 뭉쳤던게 쑥 내려갔어요 목이 너무 편해졌습니다... 감탄..

[@acomma1168]

2:20 흉쇄유돌근 2:40 부신경 신경가동술 4:40 사각근 5:15 소흉근

[@o원숭이]

익 어가는 벼 마냥 숙인 네 목을 봐라 상 태를 보아하니 열심히 산 네 흔적이구나 견 디기 힘들었겠지 그래도 버텨줘 고맙다 갑 작스런 운동은 해가 되니 천천히 교정해보자꾸나

[@cmscms39]

와. 평소 유연해서 그려려니 했는데 다 원인이 있군요. 이런거 속시원한 정보도 없었는데 세세한 분류와 운동법까지 감사합니다.

[@JK-cj9oe]

정말 감사합니다. 어떻게 감사를 드려야 할까요. 마사지 선생님이 제 통증은 등근육의 문제가 아니라 신경의 문제라고... 등운동으로 해결되는게 아니라고 하셨었는데 그게 이런 뜻이었네요. 거북목이 원수입니다.

[@Junt]

익상견갑이 단순히 견갑을 잡아주는 전거근과 능형근의 약화 때문이라고만 알고있었는데 이렇게 또 새로운 사실을 알려주시네요😆 감사합니다🙏🙏

[@마이쮸-j6m]

익히 들어 알았습니다 상견례까지 원하신다면서요 견실하게 생겨서 좀 별로였는데 갑자기 근손실 온다며 스쿼트를 하시는 모습, 참 마음에 들었습니다. 우리 합시다. 결혼!

[@성이름-u1x5r]

견갑골이 비대칭이라서 평생 고생했는데 이 영상 따라하고 바로 효과 보았습니다. 정말 감사합니다. 구독하겠습니다.

[@cometaire1]

익상견갑 해결방법 가르켜달라고 한 사람인데 너무 감사합니다!! 역시 믿을수있는 피지컬 갤러리🙋🖒🖒

[@뾰룡뿅뿅]

오늘도 좋은내용 감사합니다. 👍

[@김명진-p7h]

익 : 익살스런 대머리아저씨 상 : 상하체 둘다 추석에 헬스장 안열어서 못가는 데 견 : 견딜수 없이 화가 많이 나니까 갑 : 갑자기 웃겨서 쓰러질만큼 재밌는 영상 많이많이 올려주세요

[@권경민-u3n]

시원하네요. 눈도 시원해지고 좋네요. 👍👍

[@윤민주학생전자정보대]

승모근성 2:19 전거근성 4:40 소흉근성 5:16

[@nakhyun__]

전거근성 익상견갑땜에 짐짜 2년동안 힘들어 죽는줄 알았는데 목이 시원한 느낌을 진짜 처음 받아봤어요 나중에 돈벌면 방송하실때 후원 좀 해드릴게요 진짜 감사합니다

[@nakhyun__]

다시보니 소흉근이었네

[@brian_moon]

계란님 정말 감사드립니다ㅜㅜㅜ 항상 왼쪽으로 목을 돌리면 다 돌아가지 않고 뭉쳐있는게 느껴지고 가끔식 목이 땡겼는데 암만 찾아도 효과가 미비 했는데 이거였군요 계란님 정말 감사드립니다ㅠㅠㅠ덕분에 목도 다 돌아가고 뭉친게 녹듯 풀리고 있어요 꾸준히 해줘야겠어요 정말 정말 감사합니다ㅜㅜㅜ

[@byebyegood3497]

당신은 정말 진정...최고

[@김찬호-e2y]

오 저 이거였는데! 이젠 괜찮네요ㅎㅎ 몸의 불균형으로 고통받으시는 분들은 전체적인 스트레칭을 꼭 해보세요ㅎㅎ 한곳이 틀어지면 몸이 이곳저곳 틀어져있더라구요(일자목 굽은등 골반전방경사.. 수험생체형ㅜ-ㅜ) 저는 요가를 주로 하다가 폼롤러 스트레칭으로 바꿨는데 간편하고 시간절약이 많이 되는거같아요! 한국인은 바쁘잖아요ㅜ 빡저씨 오늘도 꿀영상 감사합니다^^ 운동메이트였다면 정말 즐거웠을거같단 생각을합니다ㅎㅎ

[@파동때려치기직전]

진짜 감사합니다 병원에서도 못고쳤는데 이거보고 통증이 없어졌어요!!!

[@edwardham3881]

이렇게 완벽한 영상을!! 역시!! 103만인데 빡빡이형님 러닝메이트2탄 한번 가시죠!! 1탄 너무봐서 지겨운데..

[@박주녕-z5w]

저번에'올려달라고 부탁드렸는데 올려주셔서 정말 감사합니다ㅠㅠ보고 잘 따라해서 바른 체형 유지하겠습니다

[@gloryjeong5301]

핡 진짜 이분한테 운동 배우고 싶다 ㅠㅠ

[@유유현재]

진짜 너무 감사해요 라운드 숄더 인줄 알았는데 소흉근성 익상경갑이네요 진짜 감사합니다 방금 해보고 누웠는데 느낌이 완전 달라요

[@오찬우-q9n]

너무 어렵지 않은 고등학생이 읽을 만한 책 중에 근육 조직도? 근육별 운동 방법 근육조직에 대한 설명같은게 적혀있는 책 없나요??? 공부하면서 운동하고 싶은데 도서관에는 이런 책이 없네요...ㅠㅠ

[@차차차-d8h]

누워서 프레스할때 왼쪽견갑이. 잘 안모아지고 튀어나오는 느낌들어서. 큰문제인줄알고 있었는데 간단하게 해결이 가능하군요. (오늘 알려주신대로 한가지씩 다 풀어주니깐. 벤치프레스할때. 많이 호전됨) 정말좋아요 ^^

[@딜럼-d6q]

감사합니다 ♥

[@neon1973]

운동하고 나면 발이 아픈데(발 앞쪽, 혹은 뒤꿈치쪽. 족저근막염 아님), 원인이나 통증해결방법에 대해서도 알려주세욤!!

[@nurimee5563]

익숙해져서 키우기 쉬워진 상완이두근 견자단도 울고갈 갑상선 항진증 ...

[@dkchoi7131]

오 새롭네요 이번건 b굿 / 추가하자면 엎드린 상태에 양손을 나루토 달리기 자세로 뒤로 쫙 뻗어준다음(편상태로 뒤로 듬) 목을 원만하게 굽혀서 머리를 위로 들고 "혀"를 입천장에 닿게 하면 됨

[@Soso-t7d3c]

완전 고급 정보 너무 감사합니다. 저는 소흉근 익상견갑이예요. 풀어주니 바로 숨쉬기부터 달라지네요. 몇가지 스트레칭이랑 지압 같이 하니까 갑자기 자세도 엄청 바르게 쫙 펴지고 편안하고 너무 신기해요. 그런데 상체가 발라지니 갑자기 문제가 생겼어요. 이상하니 갑자기 허리가 아파요. 지금 다음 스트레칭 정보 검색하며 서 있는 중인데 이유없이허리에 통증이 ...ㅜㅜ 평소 허리가 하체에 비해 많이 가는편이라 건강한 편은 못 돼요. 허리 운동을 해서 허리 강화를 해주면 괜찮을까요? ㅜㅜ

[@LovetoHimikoToga]

구독자분들 지짜 유쾌하넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@김지우-k6q]

제가 이전에 푸쉬업을 할때 우측 승모근만 아프다고 댓글단적이 있는데,, 이렇게 관련된 운동을 올려주셔서 너무 감사드립니다,,덕분에 운동전에 스트레칭도 충분하게 해주고 마사지도 해주면서 하니 할결 낫긴 한것같네요,, 다만 그럼에도 해결되지않아서 한쪽다리를 들고 하는중인데 당장 아프진 않아서 좋은것같아요 5년동안 해온 운동인데 갑자기 최근에 아프니 속상하긴하네요 퓨ㅠ,,

[@Goalte_Giants]

안그래도 어깨 많이 아팠는데 고마워요 형 진짜로 고마워요 :)

[@maerovingian]

감사합니다

[@ssugirit]

익 익스 먹구 상 상체나해야지.. 견 견갑을 후인하강하고 갑 갑빠는 내밀고

[@handleismondle]

익 : 김계란씨 유튜브에 처음 상 : 댓글을달아보는데요 견 : 01:26 에서 김계란씨 정수리에 갑 : 왜 임신선이있는거죠..?

[@윤노성]

익 : 익숙해진 무게 상 : 상체가 안크기시작했습니다 견 : 견딜수가없습니다 갑 : 갑갑합니다 어찌할까요?

[@foxa788]

아나볼릭

[@funnist369]

어깨 꿀팁 감사드립니다~!

[@춘식이는고양이]

우와 조회수 첫번째다... 빡형 최고 ㅎㅎ 백만 축하혀

[@rnjsmim]

사각근 풀어주려고 문지르니까 겁나 아프고 윗팔까지 찌릿찌릿하네요 얼마나 뭉쳐있던거야,,,

[@이동규-c9f]

빡빡이형 상의 어디 브랜드 옷이에요?? 옷 현장에서 입이 딱 좋아보여요!! ㅋㅋㅋ 알려주시면 감사하겠습니다!!

[@zedd1703]

이걸 이제야 보다니 자주 스트레스 해줘야겠네요

[@bewater5178]

Thanks for good video.

[@비올레-f6j]

익상견갑이랑 굽은 어깨가 동시에 나타나면 갤러리님 영상 중에서 라운드숄더 영상을 따라해야하나요 아니면 이 영상을 따라해야 하나요???

[@중곡동두부주먹]

아 정말 좋은 정보 감사합니다 정말 좋았어

[@greklee]

익상견갑으로 4행시를 쓰라고요? 상상도 못한 4행시를 써드릴게요 견....디실수 있겠어요? 갑니다!

[@박유진-b9n8w]

좋은정보 감사합니다!!

[@꽃게-p2c]

영상 타이밍들이 딱 필요할 때마다 예술처럼 올라오네요 ㄷㄷ

[@meho7933]

어깨 비대칭뗌에 평생 고생했는데 오늘 배운동작 열심히 해볼께요 감사합니다

[@bluecloudysky]

5:05 소흉근성 익상견갑 늘 누워있을 때 오른쪽 어깨가 들려서 잘 때마다 거슬렸는데 다른 영상들 여러 개 봐도 소흉근성 익상견갑이라고 구체적인 종류를 말해준 적이 없어서 속시원하네요 ㅠㅠ 감사합니다

[@trytion9175]

저는 가만히 있으면 정말 많이 튀어나와있고 팔을 앞으로하면 날개뼈가 안으로 들어가는데 어떻게 하면 좋을까요 정말 급합니다 모르시는 분들도 위로올라가게 좋아요 한번만 눌러주세요 ㅜㅜ 진짜 급합니다

[@dooyeon]

익상견갑 겪어본사람으로써 익상견갑있는쪽은 어깨가 더 말리고 운동할때 견갑이 안잡히는데(숄더팩킹을 해도 좌우가 다름), 나와 같은 증상인사람들 데드리프트해보면 봉이 좌우로만 균형이 안맞는게아니라 앞뒤로도 균형이 안맞는다. 유튜브에 있는 수많은 해결책들은(전거근 강화,소흉근풀어주기,목당겨서 상부승모근 풀어주기 등) 의미가없다. 결국 일시적인거고 저렇게 뭉친근육 풀어줘봤자 결국 원래 본인 습관대로 운동하면 다시 그 근육들 그자리에 그대로 뭉치고 점점 더 심해진다. 근본적 원인을 찾아야하는데 나같은경우는 그립이 문제였다.(아마 많은분들도 그럴것같음) 익상견갑이 있는쪽 손의 그립을 진짜 엄청 쎄게 꽉잡고 바벨 부러트린다는 느낌으로 그립을 하면 견갑이 딱 잡힌다. (숄더팩킹과는 다름) 그리고 거울보면서 데드리프트를 하면서 잡아가면된다. 전신 다사용하면서 거울 보면서 할수있는건 데드리프트밖에없음.

[@jiwon2020]

알고리즘에 떠서 영상 시청했는데 궁금점이 생겨서 댓글 남겨봅니당 혹시 3가지 유형들이 복합적으로 (예를 들어 전거근성 + 소흉근성 ) 나타나는 익상견갑이 생길 수도 있나요?

[@junie2_el545]

진짜 완벽한 남자 그자체

[@sa86rana]

너무시원해요

[@choi_ji_eun]

오빠 저는 데드리프트를 하면 등보다 햄스트링에 더 자극이 오는데 자세를 어떻게 하면 등근육에 더 자극이 올가융.. 햄스트링 자체가 약해서 비교적 더 아픈것인지..? 햄스트링 운동 열심히 하면 비슷하게 자극 느껴질까요?

[@소래-h1r]

전거근성 승모근성 소흉근성 다 해당되는 거 같은데 이정도면 날개가 달렸다고 봐도 무방하나요

[@최규태-j1x]

저는 날개뼈를 근육으로 컨트롤하는대 심각한 건가요?

[@강석준-k6z]

우투리세요?

[@VJHGYUL]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@동동이-x2r]

저두요 ㅠ

[@kbjvj9885]

@@최규태-j1x 저랑 똑같은데 지금 고쳐짐?

[@융융-m6d]

마사지하는 부분이 좀 타이트하게 가까이 볼수있었으면 좋겠어요 ! 오늘도 잘보고 스트레칭하고갑니다! 감사합니다!

[@어이구야-n7u]

익 : 익히들어 알고있습니다 상 : 상당히 위험한 견 : 견갑골이 튀어나오는 익상 견갑은 갑 : 갑자기 생기지 않습니다 위에 동영상을 보고 꾸준히 스트레칭해주시고 구독 좋아요 알람설정까지~

[@김세진-y6h]

잘봤습니다

[@qudgus227]

빡이형 추나요법에 대해서는 어떻게 생각하세요??

[@user-9g1o2r]

익! 움직이기만해도이런소리가 나 상당히 고민돼 건강이ㅠ 견디기힘들게 아프면 갑갑해하지말고 빡빡이아저씨 유투브보면 나아 좋아요구독알람 필😘 날책임져요ㅎ

[@장한영-h7f]

달걀형 나 1등! 늘 유익하게 보고있어요~

[@jueun7706]

와 저 익상견갑이라 고생중인데... 감사드려요!!! 저는 앞으로 팔들때 견갑 튀어나오는 느낌들고 벤치에 누워도 어깨가 붕 뜨는데 둘다 해야되는건가요? ㅠㅠ

[@joyseongim850]

3가지 익상견갑중 몇개가 동시에 나타날수도 있나요? 앞으로뻗을때랑 옆으로 팔뻗을때랑 둘다 날개뼈 튀어나오는거같은데ㅠ

[@객관적감상평]

엌 저도... ㅠㅠ

[@DS5NTJ]

미투...

[@Seoh_yeon서현]

저도

[@Seoh_yeon서현]

어떻게해야하나요

[@brainid8469]

유익해 아주 유익해

[@Rosinante-xm7ro]

익 상견갑 뭔지 보러 들어왔다가 상 단에 영상 띄워놓고 견 눈질로 보면서 사행시 짓다가 갑 자기 생각해보니까 영상에서 무슨말했는지 하나도 못들었네ㅋ

[@리바이-x3g]

빡빡이형 저 지금 거북목 라운드숄더인데 왼쪽날개뼈가 정상동작을 안해요 첫번째동작은 손내릴때 어깨랑 등쪽에서 우드득 소리나구 두번째는 그냥 어깨아프고 세번째는 잘모르겠구... 병원에선 그냥 견갑골 운동하라구 하고 제가 어디에 해당하는지 모르겠어요 세가지 운동 다해두 되나요?ㅜㅜ

[@거북이-k1m]

삑빡이 아저씨 궁금한게 있어.. 데드리프트를 한세트에 2개 이상할 때 매 회마다 새로 셋업을 해줘야 하는거야? 아니면 터치 앤 고로 올라오면 되는거야?

[@utaeng]

헬창의삶 보다가 이런 유익한정보를보니 믿어도되나, 내가 영상에서보던사람이 같은사람이 맞나 괴리감 심하게느낀다

[@hohodak4792]

3:43 전거근성 익상견갑 메모 흉쇄유돌근 뒤 사각근 풀어주기

[@koyodam]

빡형 저 진짜 체조선수라서 맨날 운동해서 진짜 지금 어깨가 너무 안좋은데 진짜 너무 꿀팁 곰아워~ 익금했어 상만원 견적뽑지마 갑어치했어

[@Passing1202]

익 : 추석때 살 찐다는 생각하지마시고 상 : 먹고 싶을때 먹어야 견 : 스트레스 안받아요. 갑 : 추석 끝나면 먹었던 만큼 운동합시다.

[@ejzksld]

빡빡이형님 제가 유딧 테그1기 준비하는 준비생인데 턱걸이20개정도 준비해가는게 좋습니까?

[@완두-j8s]

와 진짜 미쳤다 저 익상견갑이 심해서 고통받고 있었는데 보니까 소흉근성 익상견갑이네요 마사지 한번하니까 좀 들어간느낌?? 병원가서도 해결못한걸 여기서 이렇게;;

[@리버-b3m]

질문있습니다 소흉근성 익상경갑인거같은데요 이때 한손은 등뒤로 한손은 머리위로해서 잡아서 스트레칭을 하는데 오른팔이 위일때는 잡히는데 아래로갈때는 등뒤로 팔이 안올라가고 어깨 앞부분 통증도 느껴져서 안잡힙니다 이것도 익상경갑의 증상인가요???

[@asJAEwant]

빡빡이 아조씨가 추천하는 데일리 스트레칭 루틴도 해주세요!! 마약을 끊을수가 없어요..!

[@김사랑-e2v]

익숙하다 상남자 김계란씨의 견고한 엉덩이와 그앞의 갑자기 튀어나온 꼬툭튀....

[@jununi93]

익 익스텐션하자 레그를 상 상체는 꼿꼿이 견 견갑 팩킹 갑 갑자기 분위기 벤치프레스

[@참수박]

채널과 잘맞는 최고의 4행시

[@윈올런]

익:상견갑 상:당히 어깨에 좋지않아요 견:리(결리)기도하고 상체도 안되고 갑:갑합니다

[@줗헔첱끸꺅캭꽠캭]

아조씨 100만 추카 파티 언제해여?

[@크로토]

익:익사 하기싫어 헤엄친다 상:상어에게 잡히기 싫어 헤엄친다 견:견고한 나의 근육들 갑:갑갑해지기 시작한 나의 호흡 하지만 난 포기하지않는다.

[@AcyclicAnemone9]

계란이형 감사합니다ㅜㅠㅜㅜㅜㅜㅜ 소흉근성 익상견갑이었네여 말씀해주신 스트레칭하니까 누울때확실히ㅜ다릅니다 ㅠㅜㅜㅜㅜㅠ 계란성니뮤ㅠㅠ

[@user-pr8qs2ws9v]

김계란님 모닝콜에 앵무새 "로이더!로이더" 이거는 없나요???

[@웃짬]

익상견갑 + 어깨충돌증후군 인데 교정운동을 따로 하는게 좋은가요 아니면 풀업이나 다른 맨몸 운동을 하는게 좋은가요?

[@cosmic_joon]

익 으로 시작하는 단어가 떠오르질 않네요 상 도 마찬가지구요 견 마저도 도무지 생각이 안납니다 갑 갑하네요

[@bewater5178]

맨손으로 팔을 앞으로 뻗거나 옆으로 뻗을 땐 견갑골에 문제가 없는데 2kg아령을 들고 팔을 앞으로 뻗거나 옆으로 뻗으면 익상이 되는 느낌이 듭니다. 전거근과 승모근성 익상견갑인가요?

[@래빗롱]

유익행

[@pjalove16]

만약 세게 다 문제이면 세가지다 매일 스트레칭 해주면 되나요 ? 가운데 등도 아프고 스트레칭 영상보면서 자주 하는데도 아침에 일어나면 또 아프고 무거워요 ㅠ 정말 너무 힘들고 아픕니다 해외살어서 카이오프레틱도 해봤는데 순간만 소용이고 후에 똑같어요 ㅠ

[@땅강아지맨]

4:40 5:16 기분이 매우 다운되는 일이 생기는 주말 적당히 즐겨야 뒤탈이 없을 것이다 이렇게 생각을 하고 있습니다 저는 입양을 기다리는 것이 아니라 오히려 차분히 전략을 다시 짜고 경찰들과 대치하고 있는 것이다 -이상 아이패드 프로 자동 검색 기능 이였다-

[@darios85]

잘봤습니다. 익상견갑은 없지만 다른 스트레칭과 같이 해줘도 좋을것 같아요. 그나저나 요즘 운동 브이로그는 왜 안올라오나요? 올려주셔용~

[@찹쌀아이스크림]

어릴 때부터 이런 증상이 심했는데요.. 그 땐 명칭도 잘 몰랐구요. 알려주신 간단한 스트레칭만으로 정말 완화될 수 있는 건가요..? 교정할 수 있다는 게 신기한만큼, 진짜 될까 싶은 생각도 들어서요..