PILATES ADVENT CALENDAR | 10 MIN INTENSIVE ABS | DAY 19 | JESSY PILATES

[@jeanpaulgranier4650]

Toujours des difficultés à réaliser le roll down j'ai essayé ave un coussin en bas du dos c était plus facile . Belle et bonne journée COLETTE .🎄🌺

[@elodieplagelat2284]

Super séance Merci !!! 😊

[@CassandraBillerey]

Coucou Jessy t’es vidéos sont vrm incroyables ! Juste une petite question parce que j’ai une prothèse à la hanche , et dès qu’il s’agit faire des exercices coucher sur le côté droit soit je suis totalement déséquilibrée sois des douleurs … si il y a des alternatives je suis preneuse 😂. Mise à part ça ce calendrier pilate et top c’est comme ça que j ai commencé c’est trop bien 🙃!

[@Luciesandy971]

Séance validée, le 2 ème exercice j'ai eu un peu de mal du côté gauche😮

[@cathieblanchardie865]

Super séance, je n’arrive pas du tout à me relever pour faire le roll down

[@Ambroisine40]

🌈🙏🏻trop bien 💪🏻♥️🕊💐

[@besmaabbassa5901]

Je suis contente, je sens le travail des abdos et surtout le travail de la respiration. ❤❤ Merci pour ta séance

[@sophh246]

J'ai une question, si on fait cette séance une fois tous les jours à partir de combien de temps on pourra voir des résultats ? D'ailleurs super vidéo

[@lou_ecfr]

Quand je fais l’exercice à 3:30 le bas de mon dos me fait mal est ce normal ? Merci

[@patriciachevrier1589]

Demi roll down pour moi mais de bons ressentis quand même . Aïe aïe aïe cette séance 😅

[@JessyPilates]

Tu as bien fait ! L’important est d’adapter à ses possibilités et de concentrer sur la bonne exécution 🥰

[@sofiaait-v3v]

Séance très intense 😅