Pilates Cadillac | Trapeze Table Plank Challenge | 15 Dk. Mini Seri

[@seymayalcin]

Yalnız kıyafetler 🔥

[@duygueren]

🙏🏻🙏🏻💝

[@seymayalcin]

Siz harikasınız 💖🎉 yarın ilk iş deneyeceğim Her ne kadar biliyor olsakta sanki video İLE yapınca sizde varmış gibi yalnız hissetmiyorum . Motive ediyor beni ve en sevdiğim plank🎉

[@duygueren]

bunu duymak harika hissettirdi bana 🎈 degerli yorumunuz icin ben tesekkur ederim🙏🏻🌸

[@ruzgarmurat1641]

Hocam 11:21'de saygı duruşu sözünüzü duyunca refleksle ayağa kalktım. 😁 şaka bir yana emeğinize sağlık takipteyiz.

[@duygueren]

😁😁teşekkürler

[@sporcuhocam5262]

sağlam seri tebrikler hoca

[@duygueren]

Sagol hocam

[@cansucan455]

reformer çok iyi bence herkes yapmalı 😍

[@duygueren]

Katılıyorum👌🏼

[@muratkarabulut7228]

duygu hocam 15 dk lık mini serilerin esneme öncesi en son olarak ekledim enerjim yükselsin diye . enerjim kalmadı 🤷🏻‍♂️

[@duygueren]

ters kose mi olduk hocam😬 shell stretchte 3-5 dk recover yapmak iyi gelebiliyor. Bir de seans bittikten sonra 12-18 dk sonraya alarm kurup yogadaki savasana(ceset pozu) yani sirtustu hareketsiz yatip nefese odaklanarak dinlenmek enerjiyi yukseltiyor🎈

[@perihanctak7016]

Sarı tulum💛 kill bill gibi👌👌

[@duygueren]

Ben de çok seviyorum😊 tek eksiğim hattori hanzo kılıcım😁

[@aylapekin3443]

Hocaaaammm seri süper, tulum efsane💛💛

[@duygueren]

☺️🙏🏻

[@ebrukaplan]

Harika bende deniycem çok başarılı 👍

[@duygueren]

Tesekkur ederim🙏🏻

[@cansueren4637]

Süper bir senastı, teşekkürler hocam!

[@duygueren]

💛💛

[@AC-pl5kx]

Thank you - I have been looking for some Cadillac flow videos and this was perfect. Any chance of a 1 hour flowing Cadillac video ? The harder the better! Thanks.

[@duygueren]

Hey there! There is cadillac flows in the cadillac playlist . Great suggestion, i ll try to film a new one which is harder than this. Thanks for your comment🙏🏻

[@AC-pl5kx]

@@duygueren thank you - this was hard, and a one hour class at this standard would be amazing! And my first ever class in ?Turkish - I should learn…

[@gulkaradag8364]

Harika egzersizler yapiyorsunuz teprikler

[@duygueren]

🙏🏻🙏🏻

[@MOStanitim]

Bir videonu uygulayayım dedim 3 gün yan yan yürüdüm vücut alışık olması lazım :)))

[@duygueren]

Yan yan😂😂 haklisiniz bi tik ileri seviye

[@okulsokag3340]

Yine harikasınız 👏👏

[@duygueren]

Tesekkurler🌸

[@SalihEmreTomakin]

Zor hareketler ama çok detaylı ve güzel anlatmışsınız😊

[@duygueren]

Cok tesekkurler🙏🏻

[@gamzeguven9853]

Tam da böyle bir şey arıyordum çok teşekkür ederim emeğinize sağlık😍💯

[@duygueren]

Cok sagolun🙏🏻

[@denizsayn6089]

Merhaba Bu harekette eller neden yüzün baktığı yöne bakmak zorunda. arkaya bakmasında sorun olur mu?

[@duygueren]

Merhaba ellerin pronasyonda olmasi scapular depresyon ve retraksiyonu destekliyor boylece omuz ekleminin anteriorunda ve pectorallerde stretch artiyor. Eger zorlaniyorsaniz parmaklari yana ya da disari dogru cevirebilirsiniz. Egzersizi pratik ettikce dogrukonumlanmaya yaklasacaksiniz. Yoga pozlarindan purvottanasana temelli bir egzersizdir. Bu pozla ilgili de okumalar yapabilirsiniz. Guzel sorunuz icin tesekkurler🙏🏻🌼

[@engineren947]

👏👏

[@duygueren]

🙏🏻🙏🏻

[@cansucan455]

yeriniz nerede sizden ders almak isterdim

[@duygueren]

Kilyostayım yakınsanız beklerim☺️

[@guliz7766]

Zor bir egzersiz gibi görünüyor bunu yapabilmek için öncesinde kondüsyonunumuzu arttırmak gerekiyordur

[@duygueren]

Baslangic seviye oldugunu soyleyemeyecegim 🤗 ozellikle 8. Dakikadan sonra yorucu oldugu ayyuka cikiyor😀😀

[@UserUser-rn4gy]

Bende evime almak istiyorum yardımcı olabilirmisiniz

[@duygueren]

merhaba 0533 025 31 95 numarali telefondan bize ulasabilir www.pilates.com.tr web sitemize goz atabilirsiniz

[@mertosman]

Hocam, ayni sizin yaptiginiz gibi yapmama ragmen “yanma” oluyor. Sari killbill tayti kullanirsam faydasini gorur muyum? EMEGINIZE SAGLIK

[@duygueren]

Zaten “yanmama” olması tuhaf olurdu sevgili merdosman. Salt taytı değil Sarı tulum u komple giyerseniz şifa olabilir, denemek lazım.

[@buketb4021]

Merhaba bu makinayı evde kullanmak için kaç m 2 Alana ihtiyaç var sağ sol ve ayak ile baş uçları ne kadar boşluk bırakılmalı evde bir odaya koymak istiyorum

[@duygueren]

Merhabalar 0533 025 3195 whatsapptan yazarsanız tüm detayları iletsinler size

[@ugurdx]

Giydiğiniz parçanın markası ne ?

[@duygueren]

Ipf tulumlarini giyiyirum genelde. www.pilates.com.tr ‘de pilates kiyafetleri sekmesine goz atabilirsiniz

[@cemsevak659]

Hocam hareketleri çok kolayca yapabiliyorsunuz ,bir çok hareketi yapabilecegimi hiç sanmiyorim.

[@duygueren]

Zoru hemen ,imkansizi zamanla basaracagiz😁👊