Boyun ve Omuz Agrilari icin Pilates Egzersizleri -15 dk Mini Seri -

Günlük egzersiz rutininize eklediğinizde boyun ağrısı ve omuz ağrısı nı rahatlatabilecek 15 dakikalık klinik bazlı pilates egzersiz serisini mutlaka izleyin.
Reformer ekipmanınız yoksa yardımcı olarak direnç bandı yeterli olacaktır.
Ekipmanlar ve eğitmenlik sertifikasyon kursları ile ilgili ayrıntılı bilgi için 09.00-18.00 saatleri arasında aşağıdaki numaraları arayabilirsiniz.
0534 793 94 73
0531 663 54 73
[e-mail]
Instagram: @duyguerens , @pilates_unit
Uzaktan Sertifika Eğitimleri : www.pilatesunit.com
Pilates Ekipmanları : www.pilates.com.tr

[@nazlcan9317]

Hareketleri tek tek gösterip ve hareketleri yanlış yapmayalım diye en ince ayrıntısına kadar anlatmanız mükemmel☺️👌🌼

[@ozlemoz1570]

Boynum çok ağrıyor masa başında çalıştığım için bu egzersizleri kesin yapacağım ☺️👌

[@muratkarabulut7228]

akışı uyku öncesi uyguladım. boynum ve arka grup kaslarım inanılmaz esnedi. sabahta vücudu uyandırmak için çok ideal bir seri 👍💪

[@emrecan3333]

Sürekli araçta olduğun için boynum ister istemez hep önde oluyor yaaa🥺 bende diyorum neden ağrıyor rutine ekleyeceğim ve duruşa da dikkat etmeye çalışcam☺️

[@sunaalc2467]

Yaaaaaa bu kadar agrı ile ugraşırken kanalınız karşıma çıktı. Çok teşekkür ediyorum cok cok iyi geldi

[@dilekcesur9431]

Ne güzel çıktı bu video karşıma☺️ iyi ki kanalınıza denk geldim boyun ağrımı hafifletti hareketlere devam💪🏻

[@zeynepileri7382]

Duygu hanım merhaba.. Ben zayıf bir bayanım maalesef bacaklarım çok ince ve ben bundan rahatsızım size şunu soracağım plates ile bacaklarım kalınlaşabillir mi ve kalçam büyür mü

[@leylaeren3188]

Anlatım ve egzersiz hareketleri gerçekten çok iyi ve anlaşılır, egzersizleri hemen uyguladım kronik omuz ağrılarımın hafiflediğini fark ettim🙂 düzenli yaptığımızda ise kendimizi daha zinde ve sağlıklı hissedeceğimize eminim teşekkürler🙏💯🌺

[@Noor-wh6ku]

Reformerla çalışıyorum, boyun ve sırtım inanılmaz rahatladı. Çok teşekkür ederim 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@gulluturkoglu9736]

İyiki varsiniz hocam ilac gibi geldi bu egzersizler🥰💪

[@sma7087]

Boyun ağrım vardı hareketleri yapmaya başladım çok iyi geldi

[@zeynepbaturaygil4585]

Çok iyi geldi teşekkür ediyorum

[@shlarzazad2653]

Süper olmuş,hocam ❤️

[@rabiakoz2897]

Anlatım hareketler her şeyiyle on numara👏👏👌💪🏻

[@Olabilirabi]

Ayrıntılı anlatım için çok teşekkürler 🙏 harika bir egzersiz videosu olmuş 👏👏👏

[@maketx]

Anlatım için teşekkürler

[@zeynepkayra871]

Harikasınız 👏🏻

[@cemileduran5500]

çok güzel anlatıyorsunuz bayıldım

[@evrenbizim]

teşekkürler çok güzel anlatım

[@denizkara157]

Yaptım çok faydası oldu teşekkürler 👏