PILATES DE PIE | Cuerpo Entero

Feliz 2024! Espero que la entrada al año haya sido genial. Y para empezar con buen pie, la primera clase, será de pie. Trabajando piernas, glúteos, espalda, abdomen, equilibrios, brazos...
(Recuerda consultar con un médico si estos ejercicios son beneficiosos para ti).
¡Nos vemos en clase!
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Gracias por cuidarte compartiendo tu tiempo conmigo :)

[@anagalvan8665]

Gracias, senti mucho alivio, por favor no dejes de hacer mas rutinas de pie!!!!

[@melikpilates]

Tomo nota, a mí también me encantan ☺ Gracias por hacer la clase 🙏

[@pilirs14]

Gracias y felicidades, te descubrí por casualidad y me encantó la rutina, soy una persona de 67 años y me gustaría más rutinas de pie!!!

[@melikpilates]

Hay y habrá más rutinas de pie, gustan mucho! Gracias y bienvenida! ☺️

[@lindaroldan795]

Hola vanesa dios te bendiga..soy nueva en tu canal hoy empecé edta clase muchaa gracias x regalarnos tu tiempo muy linda clase espero la próxima clases 😊❤

[@melikpilates]

Hola Linda y bienvenida! Si investigas por el canal verás que hay muchas clases. Te dejo el enlace a la lista de reproducción del reto de 31 días de pilates que estamos haciendo en agosto por si te apetece hacer una clase cortita al día: kzbin.info/aero/PLidWBWbYtZHls6ekPYmVuQUKjuEjouA87&si=lHRMXXOWFxVMqyrP Gracias por tu comentario 😊

[@dyangellagalvan4825]

Me encantó esta rutina, no es nada fácil quedé agotada y sudada muchas gracias 🥰🙏

[@melikpilates]

Me alegra que te gustara! Se nota el trabajo cuando es tan preciso 😅 Gracias por hacer la clase!

[@claudiastellagomezchauta5785]

Vanessa mil gracias por tu clase Muy agradecida contigo en este año q llegue a tu canal.Te deseo de corazón ❤️ éxitos ,SALUD , amor, trabajo en este 2024un granv

[@melikpilates]

Muchas gracias Claudia 🥰 Te deseo todo lo mejor también en este 2024. Te mando un abrazo 🙏

[@analialatini3083]

Disfruto de cada una de tus clases! Cada una con su encanto! Mucho bienestar para mi cuerpo y mi mente! Gracias, Vanesa! 🌹

[@melikpilates]

Analia me alegro de que te gusten las clases. Le pongo muchas horas y no hay mejor recompensa de que os gusten! Muchas gracias a ti 🙏❤️

[@mariaestherpachecomedina5463]

Gracias por compartir! Me encantó esta rutina

[@melikpilates]

Me alegro mucho!! Muchas gracias por hacerla y compartir tu experiencia 😊🙏

[@marceb.5921]

Busqué en el día de hoy un video de Pilates de pie y encontré este, nunca hice de esta forma y me ha fascinado todo, la explicación todo !!!!! Me suscribí a tu canal !!!! Muchas Gracias por esto !!!!!❤❤❤

[@melikpilates]

Marce, bienvenida!! Prepárate que hoy he grabado el del próximo lunes y también será de pie 😉 y mañana también hay clase! Muchas gracias por tu comentario, sois geniales ❤️🙏

[@analialatini3083]

Hola Vanesa! Disfrutando de este sábado otoñal (acá en Argentina).. repitiendo tus clases! Gracias!

[@melikpilates]

Hola Analia! Muchas gracias a ti 😊🙏

[@ednonascimento159]

Perfeito alongamento, parabéns este início 2024

[@melikpilates]

Muito obrigada 🙏 Feliz Ano 2024

[@mar_de_luna]

Gracias, me encantan estas rutinas cortitas de pie, tengo poco tiempo entre semana y me van genial!! ❤

[@melikpilates]

La idea es esa, clases cortitas para cuando hay poco tiempo con la posibilidad de hacer más cuando el tiempo te lo permite. Gracias Angie! 😊🙏

[@soledadevelynruiz5613]

Mi primera clase de pilates, muy buena. Práctico yoga así que integraré pilates a mis rutinas semanales. Gracias, namaste 🙏

[@melikpilates]

Muchas gracias Soledad! Me alegra que integres el pilates, ayuda mucho a complementar otras actividades. Namaste 🙏

[@rosamunoz6504]

Buenos días y feliz Año Vanesa, hoy haciendo esta clase contigo un placer como siempre, por muchas más mil gracias😊😊🙏🙏

[@melikpilates]

Buenos días Rosa. Me alegra verte por los comentarios 😊 He hecho una pequeña pausa de clases por covid, pero ya recuperándome y pensando en las próximas clases de este año para vosotras 🥰 Feliz año y gracias como siempre 😊🙏

[@rosamunoz6504]

@@melikpilates espero estés bien y te recuperes pronto, yo he tenido un buen catarro del que también estoy en fase de recuperación 💪💪🙏😊😜

[@pilardeobesomartinez6821]

Muchas gracias, ❤

[@melikpilates]

A ti Pilar! ❤️🙏

[@Mangelima]

Muchas gracias, hermosa clase. Saludos desde Argentina

[@melikpilates]

Muchas gracias! Te mando un saludo hacia Argentina 😊🙏

[@liz7875]

muchas gracias me encanto

[@melikpilates]

Que bien Liz! Muchas gracias 🌼🙏😊

[@claudiamarcelaocampovalenc1276]

Excelente!!

[@melikpilates]

Gracias Claudia! 🙏♥️

[@juaniirodriguez5885]

Hoy estoy malhumorada y quería hacer ejercicio pero no me apetecía algo muy pesado,esto fue perfecto y alivianador😊

[@melikpilates]

Me alegra mucho que te sirviera! Moverse siempre es un placer y a veces no hace falta machacarse para sentir el trabajo. Muchas gracias por hacer la clase y por tu comentario 😊🙏

[@federicoascolani6457]

Excelnte

[@melikpilates]

Gracias Federico

[@Fabiolaalmanzatorres-zv2ic]

Buen ejercicio los are espacio tengo. Miomas

[@melikpilates]

Si, si es necesario hazlos despacio y con mucho cariño! Muchas gracias Fabiola 🙏

[@neryrivera9673]

Que buena clase .. sería bueno posar mostrando las posturas para tener mayor visibilda de la técnica

[@melikpilates]

Hola Nery! Intentaré mostrarlo más claramente en próximas clases. Gracias por tu sugerencia y por hacer la clase 🙏

[@olgakatherineperezgarcia4283]

Encantada con esta calse a fecha 29 de febrero

[@melikpilates]

Que bien Olga! Me alegro que te haya gustado. Muchas gracias por hacer la clase conmigo 😊

[@carinavigliola940]

Muy linda clase, muchas gracias

[@melikpilates]

Muchas gracias por hacer la clase conmigo ☺🙏

[@deboracorrea9610]

gracias me encanto !!!

[@melikpilates]

Me alegro! Gracias Debora ☺

[@sylviavenegas7359]

Me encantó, los músculos queman🥵

[@melikpilates]

Siii, se nota como trabajan 😅 Gracias por hacer la clase conmigo! 🙏

[@inescristanchocely6532]

😊❤❤❤❤

[@melikpilates]

🥰😊🙏♥️

[@Fabiolaalmanzatorres-zv2ic]

tengo 36 años

[@montselapuente3127]

Genial graciasv

[@melikpilates]

Gracias Montse ☺❤🙏

[@andymai4]

A mi no me salen cuando estoy acostada, no puedo mantener los pier estirados

[@melikpilates]

No sé si entiendo... La clase es de pie 🤔

[@valentinaion1189]

Es una clase de yoga modificada

[@melikpilates]

Teniendo en cuenta que Joseph Pilates ideó la contrología (o pilates) basándose en varias disciplinas, entre ellas el yoga... Si.