Pilates Pared (25 min) Fortalece y moviliza todo el cuerpo. Ejercicios fáciles y efectivos con pared

[@rosirylopez8206]

Que maravilla 🎉 pagué una tonta app por pilates en pared super malisima, y luego me encontré esta maravilla de canal. Hubiese primero llegado aquí 😅

[@Jesse_Tang_Studio]

Casi me pasa lo mismo! Por suerte dije "debe haber algo en KZbin, voy a ver antes de pagar" y así fue😂 sino es por ella caigo🤦🏻‍♀️

Lo mismo me paso 😢

[@mlen1101]

Me gusta la sensación de trabajar un poco todo el cuerpo y la pared lo hace más fácil.

[@blancainteriano7416]

Ya estoy acostumbrada a hacer ejercicio contigo Anabel siempre te busco en KZbin para ver lo nuevo que has puesto Gracias te agradezco mucho por qué me siento como nueva haciendo tus ejercicios

[@dianagarcia4170]

Eres excelente explicando, no necesitaba ni mirar mucho la pantalla , muchas gracias

[@lilie.5812]

Hola, dsd Panamá en forma, teng9 65 años, todas sus clases me gustan , mis preferidas todo cuerpo y en pared tamb. Esta clase nunca la había hecho, ❤gracias

[@jacquelinediazurrejola5191]

Porfavor más vídeos de pilates pared, gracias Anabel esto me hace súper ❤

[@celiamartinezgonzalez3119]

Todo explicado de maravilla y ejercicios que demandan que actives el cuerpo de manera consciente. Muy agradecida de haber dado con este canal. Qué maravilla de profesora!!!

[@marisolbarros-fn2st]

Estoy encantada de encontrarte...me gusta tu tono de voz ,la suavidad con la que explicas Tengo 60 años ,intento hacer todo lo que dices ,y aunque no se me hace difícil ,algunos ejercicios me cuestan ,por mis rodillas ,pero no me rindo aquí firme todos los días hago una clase contigo,de estas cortitas Gracias por estar ahí detrás de la pantalla todos los días eres mi compañera Un abrazo y mil gracias❤❤

[@ZamW92]

Primera vez que lo hago y me ha sorprendido el ardor en piernas y gluteos. Seguiré practicando...🥰

[@raquelcallemanzanero9990]

Me ha encantado 😊

[@AnabelOtero]

🌟 Únete a los 30 días de Meditación en mi App! 🎁 Aprovecha el precio especial de lanzamiento y disfruta de 14 días gratis. Únete aquí: bit.ly/plenamentetv

[@nataliamolina6477]

Me encantan tus clases y pilates en la pared!!! Devo confesar q me cuesta mucho hacer ejercicio y dsp d muchos años lo único q me motiva a hacer es pilates en la pared!!! Mil gracias y no dejes d subir….. haces una explicación excelente ☺️😘

[@claudiabogliacino1428]

Adoro tus clases de pilates de pared. No dejes de subirlas.

[@mariothguressovillarreal9787]

delicioso, no pude ir al gym y quise darme la oportunidad de probar pilates de pared y me encanto encontrar tu sesion. Gracias, me siento super relajada para iniciar mi jornada. Feliz dia

[@alejandraabarcajimenez2502]

Maravillosa clase. Me ha encantado. Me encanta pilates pared. Gracias Anabel

[@franciaotalvaro7185]

Gracias Anabél, me encantan todas tus clases, son maravillosas!

[@victorialazcano3407]

Muchas gracias me ha gustado mucho!! Tengo un poco lastimado el brazo derecho y el cuello. Y me ha ayudado mucho para descontracturalos.gracias Dios te bendiga!! Te miro desde México.,,❤

[@marialeiva5169]

Me encantan tus clases, cada vez quedo más maravillada de las sesiones. Estuve haciendo los 30 días de yoga y ahora pilates en pared. Muy agradecida de estas prácticas ❤❤❤

[@lauraolvera8784]

Excelente clase, todo muy bien explicado y tu voz super agradable . Sí,!!! más clases de pared, por favor!¡

[@EliaAguilarhernandez-q6q]

Hello Me agrada como das el final de forma suave e inesperada,sin anuncio previo.....creo que es mucho mejor así

[@sheilagmd]

Encantada con la clase. Primera vez que lo hacía.Estaba acostumbrada a crosfit y sorprende como se nota el estiramiento y calentamiento del musculo,con estos ejercicios más sutiles.gracias me encanta tu manera de explicar los movimientos.

[@catalinaf.castillo3418]

Llevaba cinco días con un dolor intenso en cola, no imaginas como comencé a aliviarme con cuánto medicamente hallé en casa. Y por esas casualidades llegué a tu página esta mañana, hice esta rutina en la mañana y ahora nuevamente en la tarde; me siento fantástico. Personas como tú simplemente son sanadoras!!!! Te abrazo...mi cariños !!!! Gracias !!! :)

[@monicagarciamaestre1153]

Me ha encantado, más clases como esta de pilates en pared, lo haces genial y transmites una paz...

[@lorenaarangopieterszarango18]

Soy amante de los Pilates mat , exc instructora , dinámica y conocedora de la importancia de la respiración.

[@lilianaemilceavila6466]

Siii.Más clases de Pilates Pared completa .Todo Pared .GRACIAS. DESDE ARGENTINA 🇦🇷. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🧉🧉🧉🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷

[@esperanzadiazdevillegas9978]

Lo he seguido un par de veces y me encanta.Voy a hacerlo 3 veces por semana.Gracias!

[@carlosurbina1956]

Jueves 23/Marzo/2023: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por 1a. vez esta genial clase de PILATES PARED, me sentí muy bien después de realizarla, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar ..... El yoga tiene más de 5000 años y hoy en día nos beneficiamos de este conocimiento milenario que un buen día un grupo de sabios decidió transmitir ( La Pausa, Anabel Otero ). *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. NAMASTÉ.

[@ednamera2693]

Buenos días. Agradecimiento especial. He hecho pilates por muchos años pero esta clase sencilla clara u y profunda me parece EXCELENTE. ❤

[@daniliaestrada9920]

Mi primera clase, excelente

[@pilardiaz3669]

Me encantó!! Sencilla , cuidadosa y potente. Gracias y saludos desde Chile

[@TheStoneOFire]

Guapa no aguantaba 20 minutos de ejercicio y con el tuyo se me paso volando el tiempo, es increíble la sesion, joer no puede durar mas? Eres la mejor hasta mi coneja se apunto 😂😂❤❤❤❤❤

[@gloriaveronicasilvavalenzu4265]

Hola Anabel !!!! Feliz por encontrar esta clase de pilates es de hace un año 😊 muchas gracias ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@lourdescastillo9327]

Me ha gustado muchísimo porque trabajas , y se nota, pero sin agobios ,y eso te ayuda a seguir haciendo clases todos los días motivada . Me encantas como explicas ❤

[@esperanzagermansalas4292]

Tengo mucho dolor en zona sacro y facetas y es la primera clase que hagpo contigo. Espero que siendo constante note mejoria. Gracias

[@aquialavuelta2288]

Muy buena rutina de ejercicios Anabel sufro de lumbalgia y de artrosis de cadera asi que segui tu rutina y me resulyaron muy confortantes muchas gracias por ocuparte de que nos mantengamos activos, Saludos desde Montevideo Uruguay, exitos, quedo a la espera de tu proxima rutina

[@marinimontero8393]

me ha gustado mucho Anabel.. ha sido diferente pero muy efectivo..

[@YaniraGarridoCosta]

Estas clases están fenomenal para las q tenemos poco tiempo, mil gracias!

[@marcelapazcontreras2667]

Querida Anabel, te escribo desde chile, acabo de leer lo que pusiste en este medio, soy yo quien agradece el encontrarte , con tu compañía el día a día lo haces más feliz, y más aún lo fue en pandemia, somos nosotros quienes agradecemos que estés siempre, gracias, gracias gesciad

[@adrianadoula3184]

Super maravillosa esta sesión de pilates en la pared, gracias por compartir 🎉

[@ceciliacamarena1271]

Muchas gracias, estás clases me encantan, ya que siento que mi cuerpo trabaja sin exigirle tanto esfuerzo

[@patriciab9849]

Es la primera vez que hago pilates en pared y me ha gustado mucho!❤

[@anamunoz5883]

Que si me ha gustado,noooo me ha encantado mil gracias por esta clase tan bien explicada y por la relajación que transmites, me siento afortunada de haberte encontrado ❤❤❤❤

[@mariateresapena868]

¡Gracias!

[@senosolesole2850]

Desde Argentina, una genia...me encanto la clase... comence hoy ...saludos Sole

[@mariajosecasanmoncholi4687]

Hola buenos días muy buen ejercicio , me ha gustado mucho. Y me ha relajado mí espalda. Encantada

[@susanablanco3379]

👍Maravillosa rutina para iniciar mi día con buen ánimo y la mejor actitud... 😊Gracias gracias gracias ❤

[@mariajosezamoraramirez175]

Me encantan estas clase de pared. Muchas más por favor. Gracias!!😊

[@estherarjolsegarra9391]

Me encanta como todas las que haces .hago yoga o pilates a las mañanas y a la tarde deporte con pesas es una maravilla ,lo bien que me sienta. Gracias Anabel.besos

[@virginiamaestro8484]

Te encontré de casualidad y he hecho la clase, me ha encantado!!! Nunca había hecho pilates en pared Gracias por la clase

[@anizzettee]

hola, te conoci por yoga indra, y ahora te encontre con este pilates que me encnto¡¡ muchas gracias¡¡¡

[@carolalavezzo1539]

Me gustó. Es la primera vez que lo pruebo- quiero seguir probando- GRACIAS 😊

[@elbadoespiritosanto5706]

Me encanta, es lo mejor para mi que temgo problemas de salud. Gracias

[@mariadelcarmencaro6911]

si seguí con tus maravillosas clases, se me van volando Gracias

[@mariaesperanzacastro3360]

Me encanto tu clase sencilla, más con mucho trabajo, gracias miércoles 16/08/23: bendiciones!

[@auxijimenez4065]

Me ha gustado mucho porque noto beneficio en las caderas y lumbares. Si me gustarían más clases cómo está. Gracias.

[@concepcionaragon9567]

OTRA CLASE MÁGICA. Gracias Anabel😍

[@hanyiarchila7461]

Tu clase me de paz y tranquilidad

[@suleimarosales9190]

Hermosa clase la estoy repitiendo, me ayuda muchísimo a mejorar mí estado de ánimo y mis dolencias. Gracias, muchas gracias!!!

[@blancainteriano7416]

Siempre me encantan tus vídeos Anabel

[@aleydanunez6488]

Buenos días Apreciada Instructora muchas gracias por compartir su conocimiento. A mí me duele la zona lumbar hace tiempo y necesito realizar estas prácticas porque no hago ejercicio. Muchas gracias.🎉🎉🎉🎉

[@ADRIRODRIGUEZ-u5j]

Me ha gustado mucho. Primera vez que hago pilates pared. Seguiré entrenando💪

[@maricarmencorralferriz66]

Es súper fácil seguirte, lo explicas genial... no voy a parar de seguirte... gracias ❤

[@anabel5857]

Genial, para mi espalda estas clases son la clave!

[@adrianaquitianmayor4738]

Muchísimas gracias. Primera vez que hago este tipo de ejercicio y me gusto

[@aliciabazarte3233]

Me encantó! Lo seguiré haciendo 👏👏

[@rosalbamedinahernandez4796]

Me encanto la clase muchas gracias excelente día

[@nelcysarmiento9240]

Excelente instructora mil bendiciones y saludo desde Bogota

[@patricianavarro3276]

Muy buena, me gustarían más clases de este tipo. Gracias. 🙏

[@mariacristinarebuffoespinoza]

Hola.me encanta tus clases,quisera saber su costo mensal para poder ver si me puedo unir. Murchas graças.

[@DanielaFajardoRevollo]

Me ha gustado aunque me ha costado mantener el puente… comencé contigo la semana pasada… sigo!!!! Gracias, me están gustando mucho tus clases!!!

[@lilianaculjak91]

Muy buena esta clase Anabel!! La pared nos alinea y no manera de evitar que salgan bien los estiramientos. Es un soporte espectacular y al alcance de todos. Muchas gracias por esta práctica!!! Bendiciones!!!👏👏✨️💕

[@cristinabeltrannaranjo4013]

Genial Gracias!!! Espero seguir avanzando, me asombro que me costara tonto ejercicios que parecían sencillos…. Estoy muy rígida, seguiré tus clases gracias otra vez

[@martitagallega78]

Me encanto la clase. Quisiera seguir practicando, porque siento que se tonifica mucho el cuerpo.

[@gracielaespinoza7896]

gracias ANABEL, fantastica la clase, un abrazo

[@sarapi7929]

Se trabaja muy a gusto en la pared,es intensa ,distinta y divertida, gracias

[@Jesse_Tang_Studio]

Pero que relajante! Y al mismo tiempo me dio un subidon de energía. Se me quito la flojera. Creo que senti algunos musculos trabajando por primera vez😂😂 me siento activa y relajada a la vez. Dos vosas que no pensé que podría tener al mismo tiempo. Gracias me ha gustado mucho. Me suscribo 😊

[@mariateresagarciadelanoced9177]

Hola Anabel ... Genial Pràctica . Gracias. ❤

[@beatrizrosaatopena8782]

Me encantó muchas gracias quiero seguir aprendiendo y practicando

[@AlejandraGarcia-fs5zb]

Me encantan tus clases, acabo de iniciar y no las dejaré, gracias desde México

[@flaviabruno.entrenadoradelser]

Excelente, gracias. Quiero más clases

[@theddyecurious7494]

Muchas gracias. Que bien lo explicas. Saludos desde Perú.🌹❤️

[@lorenapradomartin1902]

Me a encantado! Por desgracia no tengo tiempo de hacer clases de más tiempo… me encantaría que subieras más clases de pilates de pared de 30 min! Mil gracias

[@crisgrale]

Me encantan tus clases. Agradecería mucho que pudieras Pilates en tus listas, así podría ir directamente. Gracias.

[@MariaGonzalez-qz1qd]

WOW me encantó muchas Gracias ,Dios le Bendiga a lo Grande 🙏☺️ y siempre le de todo lo que Nesecite❤🙏🙏🙏🙏🌻🌅

[@lorenabravo8333]

Es mi segundo día que práctico contigo, gracias.

[@emmamori657]

Es la primera vez que hago pilates en la pared y me pareció super... Ahora a seguir todos los días, el cuerpo lo agradece. ❤

[@adrianarivera5035]

Lo más difícil será la permanencia 😅

[@tetaholic9791]

Hola Anabeeeel! Me ha encantado esta clase, y sí, me están gustando mucho las prácticas en pared. Intensa la posición de la silla 😅 espero la próxima aguantar hasta el final 🤣 Un abrazo 🤗

[@fabianalacuadra3731]

Primera vez que lo practico. Muchas gracias. Me gustó mucho la clase. Espero sigas subiendo más contenido cómo este❤

[@anitaordonez.3271]

Eres genial. Realmente me costó hacerlo pero me siento feliz de mejorar. No deseo dejar de hacerlo, Guapa. !!!

[@titovicho0607]

Gracias !! recién empiezo y el cuerpo recobra flexibilidad.

[@rebecapavon9826]

Gracias por tu trabajo!!! Disfrute muchísimo ❤❤❤❤ seguiré atenta a las clases 😊😊😊

[@ginachavez6473]

Muy buenos los ejercicios Y al final te relajas mucho Me hab gustado Gracias por tu tiempo ❤😊

[@rociorada5685]

Disfruto mucho estos videos, el tiempo pasa volando... ¡Gracias!

[@marlinparra9124]

Hola es la primera vez que hago estos ejercicios y me encantaron estoy feliz

[@luzalbacanon9143]

Excelente las clases con apoyo en la pared, gracias

[@LirbaLirba]

Me encanto empecé hoy por primera vez gracias

[@JuanaPerez-kn5qe]

Me ha parecido muy buena esta clase, no conocia el pilate en pared, muchas gracias

[@alexandrarondon5218]

Lista mi clase del día de hoy, muchas gracias❤

[@rocionellybautista5724]

Me encantan los pilates, disfrute mucho la clase. Por favor mas clase de pilates en pared ❤❤,saludos desde Jojutla Morelos, Mexico

[@estrellagaleana2341]

Primera vez que ago este tipo de ejercicios me gusto mucho senti como todos mis músculos se estiraban y mi columna! Me acostado un poco se trabajo algunas posiciones porque mi estómago es algo a abultado pero me gusto mucho seguire practicando!gracias

[@PatriciaBilhalva-cf5bi]

Me gustó la clase voy a empezar , muchas gracias