Pilates für Anfänger | 15 Minuten Ganzkörperworkout

Dieses 15-minütige Pilatesvideo ist ideal für Pilates Anfänger. Es ist ein Ganzkörperworkout für das ihr nur eine Matte und bequeme Klamotten benötigt.
Wir schließen das Workout mit einer etwas herausfordernden Pilatesübung ab (dem Teaser) für die ich euch aber eine Variation zeige, sodass es etwas leichter wird. Wie immer gilt hier auch: Dran bleiben lohnt sich. Wer regelmäßig Pilates macht, sieht schnell Erfolge und spürt wie sich die gesamte Körperhaltung verbessert.
Ich wünsche euch viel Spaß beim Mitmachen.
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