PILATES GLÚTEO Y ABS || con liga y pelota

[@vanne2415]

Dia uno recolectando firmas para que esteph suba un calendario mensual ❤❤

[@AbbysPlace-hm5rs]

Estaría súper bien ❤

[@AbbysPlace-hm5rs]

Steph un calendario mensual por favor ❤

[@adrianadelatorrehernandez965]

Estaría genial ❤

[@vanesasaez8251]

Siiii🎉​@@adrianadelatorrehernandez965

[@MichelleCeballos-hz9rh]

Es una gran idea ❤

[@martinablanco5635]

Casi muero... Pero conseguí hacerla completa🎉🎉. Me costaba hasta darme el aplauso final😂Gracias infinitas por el trabajo y la inspiración 😘

[@mallelyruiz1270]

Me encantó, no tenía pelota, la imagine jaja no tenía banda pero tenía tobilleras, todo se puede, que rica rutina.

[@alejandradavila6053]

Me dolió todo, llevo náuseas pero feliz, feliz 🍾#Día1OperaciónBoda

[@aleflores7466]

Ufff había dejado de hacer pilates por una depresión y hoy me anime a empezar el reto de un mes, aún no tengo los implementos pero planeo comprarlos pronto para que el ejercicio se sienta mas intenso😅, a pesar de no tener ni la pelota ni la banda elástica se sintió re cañon en las piernas jajaja, gracias steph❤, amo volver a retomar pilates porque antes me hacia feliz🧡🥺

[@aleguzmann]

Pilates es lo mejor que me ha pasado. Gracias Steph, nunca vi cambios tan rápidos y de una forma muy cool 💖💪🏼

[@aleflores7466]

He vuelto dos meses después ya con ligas y la pelotita y dios miooo😅, tuve que alternar entre banda elástica nivel 3 y 4, porque partí con banda nivel 4 y ya por el minuto 20 no pude y tuve que cambiarla 😅😂, estuvo brutal, ya con el paso de los días espero que me salga mejor la rutina😊, gracias steph ❤

[@catalinaseguel3536]

Casi muero pero logré terminarla🥹 Esta genial la rutina … llevo casi tres meses con Steph y amo los cambios❤️🫶🏻

[@itzelcastro5278]

Llevo 5 meses, y no soy la mejor en cuidar de mi cuerpo y mi salud, pero se ven cambios, ahora sí cuidara mi alimentación estaría al 100, quisiera más rutinas de brazos y espalda 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@dianalaura806]

Hasta náuseas me dieron pero súper feliz por haberlo logrado, primera clase aquí ❤

[@SNSTAYC]

Es el primer día y ya me estoy muriendo, definitivamente trabaja demasiado 💗💗💗

[@saramendezcalvet8955]

Gracias steph eres un amor de persona, desde que hago tus rutinas me siento tan bien conmigo misma, tus ejercicios son matadores, me encanto esta rutina. Mil gracias ❤

[@nathjc3226]

Esta es la primera rutina que hago contigo y en verdad me encantó

[@MariaYolandaMoreno-tw2er]

Heres increíble en ser profesora de pilates. Sigue así y danos más clases por favor.❤❤❤❤❤❤❤

[@karlamariapolancobeltran5353]

La mejor rutina de pilates ❤

[@alejandrarodriguez1035]

Uff llegue toda tranquila después de no moverme por días y casi muero jajaja. Pero lo logre, excelente rutina, muchas gracias Steph

[@luisarincon8272]

Me encanta que cada vez son más largas❤❤❤

[@alejandrajunco9206]

Me tardé años en encontrar una cuenta mexicana, amé el entrenamiento ❤

[@Angie_Darko]

Siempre que termino las rutinas me dan ganas de llorar, un bonito sentimiento de que estoy haciendo bien

[@itzelmendoza684]

La ame Miss ❤❤ amo pilates con todo mi corazón

[@yennstell]

Me encantan tus rutinas 💪🏻💗

[@esperanzasanchez959]

Padrisima clase, hasta la liga se rompió 😅😅😅

[@scarlettubeda3565]

Me encanta! Estas rutinas son espectaculares!! 👏👏👏

[@Pala420xdd]

Llegó el primer ejercicio y ya nooo, duele demasiado 😂 estoy muriendo 😵‍💫😅😍

[@cristinaponce4294]

Nunca había sentido tanto dolor 😂😂pero me encantó, gracias por tus videos

[@rossanadiaz1679]

Steeph eres lo máximo ❤ me encantas tu rutinas, espero que en algún momento puedas hacer una con aro de pilates 🫶🏻

[@laurasofiarojasgomez0302]

casi me muero pero lo logré, tqm steph 💗

[@luciacornejo6147]

Vine aquí por instagram! Vamos a probar pilates 🤩 Gracias ❤

[@claudiaodriozola6250]

Ya van dos veces que la hago y me encanto🎉❤🎉❤

[@tatianaquinterogaitan576]

casi morí jajajaj me encanto se sintió full

[@claudiaodriozola6250]

Me super super encanto🎉❤😊 gracias por subir nuevos videos están padrisimos

[@fatibenilover]

omg es mi primer día, estuvo un poco pesada pero me siento muy bien al saber que si pude lograrlo

[@ZairaWendy]

Me encantó la clase eres una super maestra gracias

[@yajairadelcarmensuarezalej3381]

Dios mio ❤❤❤ estas rutinas desafian 🎉

[@KitziaGutiérrez-p5v]

Te queremos muchísimo Steph💞💞

[@kattvargas8435]

Me encantó esta rutina ❤

[@anaramirez5037]

Muy ruda la sesión y genial ❤ solo tengo problemas.con los abdominales que suben hasta arriba ojalá hubiera una opción en esos casos. Muchas gracias 😊

[@brendayoelimendozatorres]

Wooww que hermosa sesión se sufrió jejejej

[@ZoeEsquivias]

Casi muero en el intento , pero genial , me encanto

[@ximenavenegasbarrientos1563]

Muy exigente, pero dan ganas de seguir intentando los ejercicios que más cuestan. El trabajo con pelota para abs es fuerte. 😁

[@brendayoelimendozatorres]

esta rutina la amo 🥰

[@soffgonzalez9371]

Me gusto mucho esta nueva rutina estadía genial una solo enfocada en pierna

[@litzinolasco1314]

Chicas si buscan donde comprar la pelota, en Walmart, bodega aurrera, miniso hay No pasa de 100 pesos ❤ ánimo 😊

[@meliy_43ts]

Más rutinas así! ❤

[@javi.ara13]

Morí pero me encantó 🥵💖 gracias steph ❤

[@estelagris6365]

Me encantaaa, mil gracias❤

[@ferlonelyheart]

VOLVISTE STEEEEEPHH TE EXTRAÑÉ

[@floresacostajoseline4788]

Buenisima 😂!!! 😭😭😭🎉🎉💓💓

[@marisolluque5632]

Me encanto! 🥵buena rutina. Muy compela

[@naomimarianneriosalejo1403]

gracias steph ♥

[@anamariadelgado4727]

Me encanto ,muchas gracias ❤

[@priscilaterrazas6606]

Lo ame!!

[@cristinadeolartemitre6977]

Inicie un poco nerviosa por no poder cumplir con la rutina y termine victoriosa por completarla 🎉

[@LasCaruz]

Gracias 🫶🏼🫶🏼🫶🏼🫶🏼

[@regiinagomezdiaz8284]

Increíble clase 🔥🔥🍑🍑

[@bellas_modaymas]

Me gustan mucho las rutinas, solo que puedes decir de que densidad utilizas las ligas por favor

[@zarinarecinos2379]

Solo podía pensar a qué horas va a terminar 🥵 está de muerte está clase.

[@karinayelysosa2870]

Hasta calambres me dierooon😭

[@CAROLINAVILLAMIZARPEA]

Es normal que me duela mas la pierna de apoyo que la que estoy moviendo?

[@dianam2484]

Me pasa iguaaaal No sé si es lo más adecuado pero al menos no somos la única persona a la que le pasa jajajaja

[@Iwkwlwlslskd]

No es normal, es porque no estás haciendo fuerza con el abdomen y con la pierna en movimiento, si no con la que está apoyada

[@Iwkwlwlslskd]

Entonces debes tratar de hacer fuerza con el abdomen y pierna contraria para trabajarlo correctamente

[@angyebarrios7343]

Te pasaste Sthep 😅

[@bryaniarelygonzalezmoreno6370]

Amoooo❤❤

[@morena.quijano370]

Que medida de pelota usas bella?? 🥺💘 para saber cuál comprar 🥺

[@ka_lizapv2802]

Perdón la ignorancia, el pilates ayuda a aumentar masa muscular en glúteos y piernas ?

[@Shan-nt5dq]

no me puedo sentar cuando Steph lo indica, ¿solo a mí me pasa? 😭

[@lizbethlazomendoza8029]

Una pregunta, la pelota puede ser cualquiera o es la de gel?

[@mariapaulamangione7653]

para hacer pilates la liga tiene que ser de densidad baja media o alta?

[@tneditsx2825]

Steph bella tienes rutina para levantar gluteo cuadrado?

[@judithbautista2573]

Wowwwwww ameeeeee🍑🔥

[@jhopejung651]

es normal que duela la espalda en los ejercicios de abs ?

[@karenguevara9684]

Steph acaso quieres acabar con nosotras? Jajaja terminé muertaaa

[@anisnunz8239]

Tu cuerpo es solo de pilates?

[@dulceledezma962]

De que medida es la pelota ?

[@fernandavallejodamian4652]

Amor odio deberás aaayy

[@valeriagarcia939]

Steph: Cuéntenme como les fue Yo sin poder hablar: 🥵🥵🥵🥵🥵

[@victoriavillanueva9437]

Hola! disculpen, alguien me podría orientar donde puedo comprar una buena banda de resistencia? es mi primera vez entrando al mundo fit y estoy un poco perdida :'

[@itielmartinez4491]

Siento que estire todo lo que no he estirado desde el 24/12 😂

[@veronicadamian6919]

Alguien sabe, si esa pelotita tiene algún nombre y donde se puede conseguir, disculpen la ignorancia.

[@Mon-gj6hx]

Pelota para pilates o para yoga, así la puedes encontrar 🫰

[@veronicadamian6919]

@@Mon-gj6hx muchas gracias.

[@LuanaIvet]

Use una pelota de voley jsjsj

[@DaliaMauricio]

😮❤

[@StephanyS-s9y]

Quisiera tener esos brazos tan lindos 😢 pero no puedo hacer pesas, ni planchas😢

[@mila-j1z]

morí

[@adoumiehgym]

Uffffs