▶️PILATES GLOBAL Clase1 - Trabajo Fullbody

[@dorispolio3581]

Muchas gracias Sara.... Buen domingo, saludos con cariño

[@inspireypilates]

Gracias Doris!!! Buen domingo 🥰🥰🥰🥰😘

[@isabeloliva142]

Esta página sigue en activo? Acabo de suscribirme, pero quisiera saber si actualmente se sigue dando. Muchísimas gracias en todo caso, porque se nota la auténtica profesionalidad de Sara, la entrenadora física.

[@inspireypilates]

@@isabeloliva142 🙏 Seguimos en el canal Isabel 🤗 Me alegra mucho que hayas disfrutado la práctica! Mil gracias por tus palabras 🙏🫂

[@curram.jimenez5070]

Estuve en el pueblo y apenas tuve tiempo para hacer pilates. Lo echaba de menos ,pero no tenía tiempo. Hoy lo retomé con esta sesión y quedo encantada. ES una delicia trabajar contigo

[@inspireypilates]

Mil gracias Curra 🤗🤗🤗😉 Un gran abrazo 🥰🥰🥰🥰

[@elsavargasgonzalez6937]

Gracias nuevamente, iniciar con tus clases me ayuda mucho a regular mi día !!!!

[@inspireypilates]

Cuánto me alegro!!! Mil gracias 🙏🤍🩵

[@montserratmartinez3270]

Fabulosa sesión y completissima, eres un amor . Mil Gracias por hacer cada clase UNICA y mejor cada dia . Mi mente y mi cuerpo Te lo agradecen . 💋💋💋❤️🌹

[@inspireypilates]

Muchísimas gracias Montserrat!!! Un gran abrazo y encantada de que practiques conmigo!!! Salud y Pilates!!! ;)

[@mercedesgonzalez9901]

Me gustan muchisimo estas clases globales que haces.😗😗😗😗

[@inspireypilates]

Gracias Mercedes!!! 🙏🥰🥰🥰

[@sulyportocarrero4993]

Contantos Vídeos, hoy volví a hacerlo nuevamente 😃 encantada von tus clases Sara🤩

[@inspireypilates]

Qué bien Suly! Cuánto me alegra que las disfrutes 🙏👏👏🥳🙏🫂🤍

[@chitilemos3806]

Genial .cada dia me encuentri mejor...🥰🥰🥰🥰

[@inspireypilates]

Me alegro muchísimo!!! ;)

[@valeriaricco8575]

Gracias Sara!

[@inspireypilates]

🤗 Valeria 🥰🥰🥰

[@ofeliadoddi1277]

Clase maravillosa como siempre Sara!!!!!! Gracias gracias mil.....infinitamente.........

[@inspireypilates]

Muchísimas gracias Ofelia! Encantada de leerte de nuevo! Si te ha gustado la clase 1 espero que te gusten también de la 2 a la 6 😉🤗 Un abrazo grande 💞🌺💞🌺

[@anaf.a.2048]

Genial como siempre. Gracias Sara

[@inspireypilates]

Gracias Ana!!! 🌺🌺🌺🌺

[@gustavorodriguez7764]

Gracias por tu clase, por ese mensaje y esa guía.

[@inspireypilates]

Gracias Gustavo 🙏😉😉😉🤗

[@susanavega5806]

Me encatan tus clases Sara ! Retomandolas despues de mucho tiempo , empezando por la primera .Gracias!!! 💖💖

[@inspireypilates]

Qué bien que las disfrutes Susana!!! 🙏🤸🏻‍♀️👏👏👏 Mil gracias por practicar conmigo! Salud y Pilates 🌺

[@monIoga]

Brutal Sara!!!! Cómo siempre!!

[@inspireypilates]

Muchísimas gracias Mónica!!! Un gran abrazo!!! Salud y Pilates!!! ;)

[@laurape4663]

Estupenda clase, muy completa, gracias!!!

[@inspireypilates]

Gracias a ti Laura!!! Salud y Pilates!!! ;)

[@elsavargasgonzalez6937]

Me encantan tus clases Sara ; llevo 9 meses siguiéndote y me siento genial . Gracias

[@inspireypilates]

Cuanto me alegro!!! Qué bien!!! Mil gracias!!! ;)

[@cristinagarciaprados636]

Que mono de Pilates tenía!!!! No veía el momento de hacer esta clase. Y además de disfrutar de ella he podido estrenar mi Mat nuevo 👏👏👏👏. Deseando hacer la clase 2!!. Bueno , deseando hacer todas en realidad. Mil gracias Sara!!😘💪💪💪

[@inspireypilates]

Qué bien Cristina!!! Pues a por ka clase 2 🤗🤗🤗 Espero que disfrutes del mat!!! Y nos vemos en la próxima 🥰🥰🥰💞

[@beatrizcarcelesfdez-bravo11]

Mil gracias Sara, cada día estoy más segura de que has sido una luz en esta pandemia. Un abrazo

[@inspireypilates]

Muchísimas gracias Beatriz 🙏🤗🤗 Que bien que te guste practicar conmigo 🥰🥰🥰 Esta comunidad que se ha creado si que es LUZ ❤️❤️❤️

[@mariabarbu6814]

Muy bonyta esta clasea despues de una semanade pausa.Muchas gracias Sara.

[@inspireypilates]

Gracias Maria!!! 😉🥰🥰🥰

[@maracyn4597]

Gracias Sara!!

[@inspireypilates]

Gracias a ti Mara!!! ;)

[@TeresaSanchez-zx6oc]

Muchas gracias!!! Disfruto tus clases son excelentes!! Saludos desde México 🥰🙏

[@inspireypilates]

Cuanto me alegro Teresa! Mil gracias por elegirme para tu práctica 🙏🌷 Salud y Pilates 🌺🌺🌺🌺🌺

[@magalysosa3104]

Sara gracias!!! Qué buena noticia... La clase como siempre súper!!!! Un abrazo 😘

[@inspireypilates]

Gracias Magaly!!! Un abrazo enorme 🥰🥰🥰

[@maytecave4680]

Me encanta empezar el día con tus rutinas. Mil gracias

[@inspireypilates]

Y a mi me encanta que te encanten 🙏🤗🤗🤗 Mil gracias 💞🌺💞🌺💞🌺💞🌺

[@carmencamejoherrera8891]

Que bien sienta hacer la clase tempranito, te quedas como nueva con una buena energía. Gracias Sara!!!!💜💛

[@inspireypilates]

Qué bien Carmen!!! 🙏😉 Mil gracias por practicar conmigo ❤️💚❤️💚

[@margadiez2187]

Me gustan muchos tus clases, las hago todas. Gracias sara

[@inspireypilates]

Muchísimas gracias Marga 🙏🙏🙏😉☺️🥰🥰🥰

[@luzmyriamsastre8232]

Sara muchas gracias, una clase estupenda. 😉😊

[@inspireypilates]

Muchísimas gracias 🤗🌺🌺🌺

[@yakirafernandeztorres323]

Gracias, qué maravilla de clase!

[@inspireypilates]

Muchísimas gracias!!! 🙏😻

[@carminahernandezprats5673]

Cómo siempre, disfrutada. Gracias Sara!

[@inspireypilates]

👏👏👏 Me alegro Carmina 🥰🥰🥰

[@pollopacheco1891]

Sara, nuevamente me a encantado hacer tu clase, siento cada día mi cuerpo más fuerte, flexible y activo. Muchas gracias 😊 en estos días de cuarentena tus clases para mi son una gran vía de escape. Todas mis bendiciones y a seguir !🥰😉

[@inspireypilates]

Me alegra mucho que te sientas mejor con las clases!!! La verdad es que Pilates es una maravilla!!! Ánimo y a seguir siempre adelante y con una sonrisa ☺️ Salud y Pilates!!! 🥰🥰🥰

[@eltendaldesara2517]

Buenísima esta clase, ideal para hoy 🙏🦋

[@inspireypilates]

Mil gracias!!! Encantada de que la disfrutes ;)

[@Anto-ll6kp]

Buenisma clase Sara...!!! Genial, como siempre...!!! Gracias preciosa...!!!

[@inspireypilates]

Muchas gracias 🙏🙏🙏 Un abrazo bien fuerte!!! Salud y Pilates 🌺💞

[@gracielaespinoza7896]

gracias, un abrazo

[@inspireypilates]

Gracias a ti guapísima!!! ;)

[@autoremoc.a.9090]

Muy buena la clase, muchas gracias; seguiré haciéndolas siempre que no sean con elementos, puesto que no dispongo de ellos, muy agradecida

[@inspireypilates]

Gracias!!! Me alegra que te unas a las clases!!! Salud y Pilates 🌷🌷🌷

[@sandrasuarez7990]

Gracias Sara, muy buena clase. Todito trabajado😘😘

[@inspireypilates]

Todito todito!!! 🔝💪😉🥰🥰🥰

[@LuPeregrina]

¡Sara, qué bonita clase! ¡Te debo un día más, inspirada y energetizada! Gracias por aclarar lo del crujimiento (ya empezaba a preocuparme un poco. Me gustó el ritmo de la clase, los ejercicios de tensión, el movimiento, el equilibrio. Todo genial. Muchas gracias. ¡Que Dios te devuelva lo maravillosamente generosa que eres!

[@inspireypilates]

Muchísimas gracias Lourdes!!! Encantada de que la disfrutes!!! Millones de besos 🙏🙏🙏🥰🥰🥰😘

[@viviancarrasquero8541]

Gracias Sara, me ha encantado........💪😨👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙋‍♀️, termine agotada pero feliz👍🏻

[@inspireypilates]

Bien Vivian!!! 👏👏👏 Qué bien que la hayas disfrutado!!! Gracias!!! 🥰🥰🥰

[@anaf.a.2048]

Genial Sara, como siempre. Me ha encantado.

[@inspireypilates]

Gracias!!! 🙏🤗😉🥰🥰🥰🥰

[@ramonpereztorres3866]

Me ha gustado mucho. Gracias por compartir tu trabajo.

[@inspireypilates]

Gracias Ramon 😉😉

[@gracielaprotzmann754]

Estoy al pendiente de las otras.beso.

[@inspireypilates]

😘😘😘

[@amparovazquez1201]

Maravillosa!!!!! Esperando las siguientes. Gracias Sara ❤️

[@inspireypilates]

Gracias Amparo!!! 😉🥰🥰🥰

[@MariaGonzalez-my3jb]

Sesión muy completa. Genial!!! Muchas gracias, Sara.

[@inspireypilates]

Muchas gracias María 😉🤗💞

[@elsavargasgonzalez6937]

Gracias, hermosa clase!!!!

[@inspireypilates]

🙏🤍 Gracias! 🦋

[@helenaaguirre1952]

Muy buena Sara, muchas gracias 😊

[@inspireypilates]

Gracias Helena 😉🤗💗

[@susanaclosa5547]

Aplausos Sara!! Que buena idea !!! Genial la clase como cada día!!! Abrazo y mi agradecimiento total

[@inspireypilates]

Gracias Susana!!! 🙏😉🥰🥰🥰

[@judithcastrorosas2073]

Me ha encantado, gracias 👍

[@inspireypilates]

Gracias Judith 🥰🥰🥰☺️

[@carinavigliola940]

Muy linda y completa,clase gracias. Cariños desde Uruguay

[@inspireypilates]

Gracias Carina!!! Un abrazo grande, grande 🙌🙏😉🥰🥰🥰

[@lourdesromualdocappus6394]

Inicio sábado contigo, gracias Sara. Voy a por la serie de 18 clases

[@inspireypilates]

Qué bien! Espero que las disfrutes ;) Gracias!!!

[@anamarielacasais5382]

Me encantan tus clases!!!

[@inspireypilates]

Muchísimas gracias!!! 😉😉😉🙏🥰

[@carmefernandezfernandez5365]

Hola guapíssima! Quina classe més bona, molt bon treball!💛💜💛💜. Gràcies infinites per la teva dedicació Sara.♥️☀️. Petonassos i abraçades!😘😘. ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ete.

[@inspireypilates]

Gràcies bonica!!! Sempre et sento al meu costat 🙏🙏🙏🥰🥰🥰

[@carmefernandezfernandez5365]

@@inspireypilates 💛💜💛💜💛💜💛💜☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

[@bettymoreno2151]

Buenísima como siempre!!!!

[@inspireypilates]

Gracias Betty🙏🥰🥰🥰

[@crisdomenechvicente1992]

Molt bona classe Sara, m'ha encantat 🥰

[@inspireypilates]

Gràcies Cris!!! Una abraçada!!! 🥰🥰🥰

[@alejandragrande5105]

Estupenda clase! Gracias

[@inspireypilates]

Mil gracias Alejandra!!! ;)

[@juliaaleixandrejulio1232]

Genial Sara, super completa la clase, 😍👏👏👏👏💪

[@inspireypilates]

Gracias Julia!!! 🙏😉🤗💞💚💜

[@blancarodriguez7241]

Gracias Sara!!! ... Estupenda clase👌

[@inspireypilates]

Gracias Blanca 🙏🙏🙏🥰

[@lydiaalvaro1519]

Me ha encantado tu clase! Súper completa!

[@inspireypilates]

Mil gracias Lydia!!! Encantada de que la hayas disfrutado 🙏😉😘

[@agustinamatkovac7472]

Me encantó!! Muchas gracias

[@inspireypilates]

🙏 Gracias Agustina!!! 😉💜💞

[@anafombella5313]

Hoy el 1er día tras las vacaciones Sara. Me ha encantado la clase, la música, el ritmo que le pones, la co.binación de ejercicios, la variedad..no sigo jeje. Muchas gracias, Sara, por este ahí y brindarnos tu conocimiento con tus clase.😍🤭

[@inspireypilates]

Muy bien Ana! Espero que hayas disfrutado las vacaciones y mil gracias por tus palabras!!! 🙏🤗 Encantada de que disfrutes las clases 😊 Un fuerte abrazo 🥰💞💞💞

[@conchabarrena9002]

Muy buena clase. Muchísimas gracias

[@inspireypilates]

Mil gracias!!! Fuerte abrazo! Salud y Pilates!!! ;)

[@andreagon87]

Muchas gracias, clase completa! y esperando las siguientes! Un abrazo

[@inspireypilates]

Gracias!!! Pues ya tienes la nueva de hoy para un súper estiramiento 🥰🥰🥰 Un abrazo!!! 😉☺️

[@cepixel]

Genial como siempre gracias!! 👏👏👏👏

[@inspireypilates]

Gracias 😉😉😉🙏🥰

[@pamelacanepa2917]

Me encantan tus clases Sara, completas y tienen buen ritmo!! muchas gracias, te sigo desde Chile hace meses, me has ayudado a sobrellevar la cuarentena en forma!

[@inspireypilates]

Gracias Pamela!!! Me alegra que disfrutes las clases!!! Un abrazo grande hasta Chile!!! 🥰🥰🥰💞

[@elsavargasgonzalez6937]

Gracias,es un placer practicar contigo ❤

[@inspireypilates]

El placer es mío 🤩😊

[@CarolinaDevoto]

En buenhora que te descurbri!!! Feliz de hacer tus clases!! Caro desde USA.

[@inspireypilates]

Ayy Caro!!! Qué bien que disfrutes las clases!!! Me alegra mucho ☺️ Un abrazo gigante desde Barcelona 🥰

[@anamariaalmagroromero6359]

Muy buena clase Sara!, se notan mis 4 meses de clases contigo!, mi equilibrio ha mejorado, mil gracias Sara,💕

[@inspireypilates]

Qué bien!!! Me alegro muchísimo!!! Buen trabajo 👏👏👏😉🥰🥰🥰

[@elizabethlascurain5294]

Después de un trabajo tan intenso, me siento orgullosa de mí misma. ¡Gracias, Sara! 🏅

[@inspireypilates]

Bravo Elizabeth!!! Claro que sí 👏👏👏👏 Gracias a tí 🥰🥰🥰🥰

[@elizabethlascurain5294]

💐

[@rosamariag.f.8963]

Hola Sara guapa, mañana la ejecuto, seguro que es maravillosa, muchas gracias por todo 😘🌺

[@inspireypilates]

Okk guapa!!! Ya me contarás!!! 😉 Gracias!!! 🥰🥰🥰

[@ipatiagrecia5605]

Gracias!!!

[@inspireypilates]

A tí guapísima!!! Salud y Pilates!!! ;)

[@anamesagamez5175]

Miles de gracias Sara, me ha encantado la clase. Mañana haré la parte 2 👏👏 eres un sol.

[@inspireypilates]

Muy bien Ana!!! Gracias 🥰🥰🥰🥰

[@pollopacheco1891]

Buenísima clase como siempre Sara, se me hizo muy fluida!

[@inspireypilates]

Cuánto me alegro!!! Un abrazo grande 🙏🫂🤗

[@marisolduarte718]

Descubri hace poco estas clases y me encantaron! Muy buenas de verdad ! 💪🏻👏🏻👏🏻

[@inspireypilates]

Gracias!!! Esta semana otra de global 😉😊🥰🥰🥰

[@victoriacatarraso1290]

Que linda clase! Desde que te sigo es impresionante como mejoré mi equilibrio!! Gracias Sara 💪💜🤗

[@inspireypilates]

Qué bien Victoria!!! Me alegro muchísimo!!! 🥰🥰🥰

[@veronicamartingonzalez5242]

Me encantan tus clases 😍

[@inspireypilates]

Mil gracias Verónica 🥰🥰🥰🥰

[@irreverenciasmaricelsalas4135]

Excelente sesión, mil gracias desde Costa Rica!!!!

[@inspireypilates]

Gracias Maricel!!! 🙏🙏🙏😉🥰

[@gracielaprotzmann754]

Hola Sara!!! Desde Argentina te sigo. Hermosisima clase!!! Felicitaciones.

[@inspireypilates]

Gracias Graciela 🙏🙏🙏🥰🥰🥰

[@vandajohansen3289]

hermosa la clase. Muchas gracias!

[@inspireypilates]

Gracias guapísima!!! 🙏🙏🙏😉🥰

[@colometa3]

Muy buena clase (como siempre) y muy buena idea la serie de Pilates que nos propones. Aquí te sigo 💪💜😘😘

[@inspireypilates]

Gracias 😉😉😉 Espero que os gusten las clases de global 🥰🥰🥰

[@wandacaban7537]

Que excelente clase Sara!! 💪Graciass mil! 🥰

[@inspireypilates]

Gracias Wanda 🥰🥰🥰

[@cobraplateada2054]

Muy buena la clase! Gracias Sara! Esta felicidad que me da cuando termino tus videos es genial 🤩

[@inspireypilates]

Me alegro mucho que sientas felicidad!!! Eso es muuuy bueno 🙏🙏🙏🙏 Mil gracias 🥰🥰🥰🥰

[@cobraplateada2054]

@@inspireypilatessiempre vuelvo a esta clase cuando necesito activar hasta el último pelo de la cuerpa, me encontré en los comentarios sintiendo la misma felicidad de hace unos años atrás ❤ GRACIAS SARA!

[@inspireypilates]

@@cobraplateada2054 👏👏👏 Cuánto me alegro 🥳🥳🥳

[@isabelblopez]

Buenísima, Sara!

[@inspireypilates]

Gracias 😘😘😘😘

[@isabeltl5476]

Rutina hecha, muy buena, he visto que llevas una toalla o colchoneta de Strong Zumba, me encanta también. Muchas gracias. Mañana haré después de entrenar la de estiramientos...

[@inspireypilates]

Gracias Isabel!!! Sí, también soy instructora de Strong, de Zumba, etc... de actividades dirigidas a parte de Reformer y Pilates post parto y embarazo ;)

[@isabeltl5476]

@@inspireypilates madre mía vales para todo... Hoy probaré la de Pilates Fit. Gracias. Si añades otra modalidad me apunto también seguro.

[@inspireypilates]

@@isabeltl5476 🤗 De momento en este canal ya tenéis rutinas de Pilatrs, de HIIT, de GAP, de TBC, estiramientos... Igual en breve hay novedades 😉😉😉🥰🥰🥰

[@ORQUIDEA7974]

Excellente, Merci, Gracias, thank you, Obrigada, Bjos, Kiss SARA.

[@inspireypilates]

Obrigada Maria Isabel 🙏🙏🙏 Muchos besos!!! 🥰🥰🥰

[@nahyduaparicio3420]

Gracias excelente clase ;)

[@inspireypilates]

Gracias Nahydu 🥰🥰🥰🙏 Salud y Pilates!!!

[@trinidadezquerrolopez6832]

Gracias de nuevo me he quedado genial 💜

[@inspireypilates]

Genial Trinidad!!! Gracias!!! 🥰🥰🥰🥰

[@elenafeitoguerrero8690]

Como siempre estupenda clase. Vengo de un viaje en coche largo y me ha encantado estirarme contigo🥰🥰

[@inspireypilates]

Genial Elena!!! Vierto que después de viajar viene muy bien movilizar y estirar 🥰🥰🥰

[@mariadelmargarcia2757]

Hola Sara, hoy he intentado de hacer la tercera clase de global training y no la encuentro, me sale la nueve..asi, que he empezado hacer pilates global, que son 30 clases y parece que estan ahí. Es hago clases diferentes, pero sin orden, y estaba buscando algo así, con continuidad. Me ha gustado mucho la clase como siempre, muchas gracias, preciosa! Muak! Muak!

[@inspireypilates]

Hola guapa!!! En la pestaña "Listas de Reproducción" encontrarás las clases más ordenadas 😉 Un abrazo grande 🙏🫂

[@pilarcallado6741]

Hola Sara, muy agradecida de tus clases y poco a poco voy consiguiendo mas resistencia y fortaleza en los musculos. Últimamente estoy notando que me cruje mucho los huesos de las caderas cuando hago ejercicios de piernas, no me duele pero es un clic con da movimiento, al principio era la derecha pero ahora estoy oyendo las 2, qué debo hacer? Un saludo

[@inspireypilates]

Hola Pilar!!! Me alegra mucho que notes esos avances!!! Pues con el sonido de las caderas no puedo decirte mucho, yo tenía dolor y me crujía y era, creo recordar por un problema del pubis, pero hay veces que me suena pero sin dolor y me dijo la osteópata que no me preocupase, así que mi recomendación es que vayas a mirarte y así sabrás si hay algún problema o simplemente crujes, como yo 😂 Gracias por practicar conmigo 🙏🥰🥰🥰

[@carminahernandezprats5673]

😍

[@inspireypilates]

😉🤗💞💞💞

[@nekogurumi6899]

Hola, me encantó la clase explicas muy bien. Yo tengo un problema y es que cuando realizó los ejercicios de apoyar manos se me resbalan por qué me sudan mucho, que puedo hacer en ese caso?? Saludos desde México

[@inspireypilates]

Muchísimas gracias! Pues te recomiendo que utilices una esterilla antideslizante como la OBBO que estoy utilizando ahora! Es fantástica y no desliza nada 😉

[@anabperezmora4727]

Buenos días Sara, quería preguntarte si al tener escoliosis es recomendable hacer el ejercicio de rotación de espalda y la sierra, pues hay veces que noto molestias en la dorsal. Puedo hacer la variante de hacerlo con piernas un poquito dobladas o alguna otra recomendación. Me encantan las clases de pilates global 👌👌🔝🔝🔝muchísimas gracias!!!

[@inspireypilates]

Hola Ana!!! Sobretodo con escoliosis no se pueden hacer rotaciones con la espalda flexionada, siempre con espalda neutra, así que la sierra mejor no hacerla. El resto de rotaciones con espalda neutra si no tienes molestias las puedes hacer, sobretodo te irá bien la de estirada en el suelo y dejar caer piernas a un lado y hombros pegados al suelo con brazos abiertos, siempre con espalda neutra☺️ Gracias bonita🥰🥰🥰🥰

[@anabperezmora4727]

@@inspireypilates gracias a ti siempre😘

[@inspireypilates]

@@anabperezmora4727 😘😘😘😘

[@elsavargasgonzalez6937]

👏👏👏👏👏👏🤗❤️

[@inspireypilates]

🙏🫂❣️

[@marieladinorah]

Una clase preciosa sara! felicitaciones.Tengo una pregunta, haces referencia en el minute 29:45 a un "video con versiones anteriores par ir cogiendo fuerzas par el ejercicio de llevar la piernas atras de la cabeza", podrias decirme por favor de que video se trata exactamente? muchisimas gracias, mariela

[@inspireypilates]

Hola Mariela!!! Gracias!!! Mira, es la clase Roll Oven paso a paso. En ella hoy opciones para ir cogiendo fuerza 😉☺️😘😘😘

[@sulyportocarrero4993]

Que bien me sintió Sara muchas gracias. Me puedes decir si con una sola rutina cada día es suficiente? Por ejemplo una de treinta o cuarenta minutos me vale cinco días a la semana? Gracias de antemano por tu respuesta.

[@inspireypilates]

Cuánto me alegro!!! Mira Suly, te recomiendo la práctica de Pilates 2, 3 veces por semana y combinarla con otro tipo de práctica, ya sea caminar, Yoga, práctica de fuerza, etc... y descanso sobretodo al menos un día a la semana ;) Creo que es lo ideal si quieres trabajar más de 3 días a la semana! SALUD y PILATES! Recuerda que en mi otro canal INSPIRE&YOGA tienes clases de todos los estilos y niveles ;)

[@sulyportocarrero4993]

@@inspireypilates a genial 😘😘

[@llanosp6027]

Buenas noches Sara he cojido está clase pues no sabía cuál elegir pero creo que los reyes me traerán muchas cosas por aguantar la clase completa madre que clase más buena gracias sara

[@inspireypilates]

Jejeje! Buen trabajo!!! Gracias!!! ;)

[@estherbuenofranco]

Hola Sara ,una duda que tengo ,se puede practicar pilates global 5 días seguidos y descansar dos ?

[@inspireypilates]

Guapa!!! Si te sientes bien tras la semana no hay problema, lo bueno de Pilates es que es un trabajo de fuerza, movilidad y flexibilidad, si la clase es global se trabaja un poco todo el cuerpo sin "saturar". Mientras no hagas la misma clase los 5 días y vayas alternando, no lo veo mal 🤗🥰

[@estherbuenofranco]

Muchísimaaass graciaasss wapisimaa 😊 🙏😘

[@thaniaconsuegra8992]

Esta serie de videos son para avanzados?

[@inspireypilates]

Hola! Son de nivel intermedio con algún ejercicio más fácil o más difícil y con adaptaciones si alguno no se puede hacer 😉🤗

[@thaniaconsuegra8992]

@@inspireypilates ok es q yo apenas estoy empezando y me da miedo lesionarme será que los puedo hacer?

[@inspireypilates]

@@thaniaconsuegra8992 hola Thania! Te recomiendo que empieces por las rutinas de principiante entrando en el apartado de Listas de Reproducción 😉 Cuando controles esas clases podrás ir practicando el resto 😊 Espero que disfrutes las clases y sobretodo si hay algún ejercicio que te moleste, pasa al siguiente. No se debe trabajar sintiendo dolor ☺️😉 Salud y Pilates 💞🌺💞🌺💞🌺💞🌺

[@thaniaconsuegra8992]

@@inspireypilates muchas gracias 😊

[@evearg8675]

Hola me gustan tus videos,pero soy principiante y no se bien que videos mirar

[@inspireypilates]

Hola! Encantada de que te gusten! Si estás empezando lo mejor es que entres en la pestaña de "Lista de reproducción" y busques Pilates principiantes o Mima tu espalda 😉✨🌷

[@evearg8675]

Gracias!! Por tomarte el tiempo de responder,que amable de tu parte! Eso voy a hacer,estoy muy contenta de encontrar estos videos que valen tanto! Saludos enormes

[@inspireypilates]

@@evearg8675 Mil gracias! Espero que disfrutes mucho las clases y que te sienten genial 🙏🥰✨