🏠 PILATES GLOBAL EN CASA - Intermedio

[@llanosp6027]

Sara fabulosa clase que estas son las que mejor puedo hacer pues tengo 57 años y toda la vida haciendo deportes pero el cuerpo ya no es el mismo y tengo ya algunas cosas tocadas de pasarme y agro me salen perdona por lo que te dije el otro día pero me cojiste en mal momento hago todas las clases que puedo pero me gustó cuando ya veo que no puedo pero seguiré adelante hasta que el cuerpo aguante besos y adelante que lo haces genial y se de lo que hablo

[@inspireypilates]

No te preocupes!!! Todos podemos tener un mal momento. La idea es nunca esperar nada de la clase ni de nuestro cuerpo, sólo seguir lo que él y la mente pueden hacer en ese momento, sin desesperarse y agradeciendo lo que en ese día nos dió ;) Me alegra que sigas practicando y espero que disfrutes las clases!!! Un fuerte abrazo!!! Salud y Pilates!!! ;)

[@CarolinaDevoto]

Muy buena clase nuevamente, mi cuerpo esta como nuevo y es increible como de a poco siguiendo la rutina de hacer una clase diaria cambio por completo mi elasticidad y mis dolores, jajjaja!!! Gracias Sara.

[@inspireypilates]

Qué bien! Me alegro muchísimo!!! Un abrazo grande! Salud y Pilates 🌺❤️

[@rosamarisanchezortiz5047]

Ya ha pasado un año, mirando hacia atrás parece que hemos vivido un sueño, gracias a ti conseguimos tener una pauta de rutinas, a mi me ha ayudado mucho, un besote

[@inspireypilates]

Qué bien! Me alegra mucho haber podido ayudar en algo y que sigas practicando conmigo ;) Mil gracias!!!

[@claudialuque9199]

Buenas buenas... es la tercera clase que hago, muy muy conforme... llevando de la mejor manera esta cuarentena... desde Chaco - Argentina

[@inspireypilates]

Genial Claudia!!! Muchas gracias por practicar conmigo!!! Salud y Pilates!!! Abrazos hasta Argentina 😉🥰

[@elsavargasgonzalez6937]

Muy agradecida contigo , tus clases me ayudan mucho a sentirme mejor . Gracias infinitas!!!!! 🙏🙏

[@inspireypilates]

Qué bien Elsa! De verdad que me alegro muchísimo ☺️ Mil gracias por practicar conmigo 🙏🤍✨🦋

[@Rusalkadays]

Hola Sara, gracias por tu generosidad al compartir estas clases. Soy CERO ejercicio, pero no he dejado de hacer pilates contigo desde que empezó el confinamiento en mi país (4 meses). Tengo hiperlordosis y mi espalda te ama jajajaja.... un abrazote desde México, eres lo máximo ♥️

[@inspireypilates]

Cuanto me alegro Tuti!!! Genial si te has aficionado al Pilates porque te va a hacer muy bien!!! Gracias por elegirme para practicar!!! Un abrazo grande!!! ;)

[@saraeugeniamillangarcia8872]

Increible que de todo el tiempo tus clases sigan siendo tan buenas!😀😲

[@inspireypilates]

Muchísimas gracias 🙏🫂 Un abrazo gigante!!! Cuánto me alegra que las disfrutes!!! 🥰

[@elsavargasgonzalez6937]

Me gustan mucho estas clases , bien guiadas y súper conscientes de cada parte de nuestro cuerpo. Mil gracias por enseñarnos a respetar y amar a nuestro cuerpo. Gracias 🙏

[@inspireypilates]

Qué bien que te gusten Elsa! Mil gracias 🙏🙏🙏🥰

[@beatrizcarcelesfdez-bravo11]

Muy buenos días; hoy he podido empezar en día con esta clase y es un gustazo; la parte de estiramientos por la mañana, sienta fenomenal. Muchísimas gracias

[@inspireypilates]

Me alegro Beatriz!!! Encantada de que disfrutes las clases!!! Abrazo grande!!! ;)

[@lic.feliperodriguezballote7683]

Holaaaa. Sabes? Es una de las mejores clases que he tomado en mi vida. Mil millones de gracias. Saludos desde Mérida, Yucatán, México. Namasté

[@inspireypilates]

Mil gracias!!! Me alegra que la disfrutes!!! Un gran abrazo hasta Mérida!!! Salud y Pilates!!! ;)

[@mariabarbu6814]

Muchas gracias Sara esta clase de hoy me hace sentir muy bien.

[@inspireypilates]

Me alegro muchísimo Maria 🙏😉 Gracias!!! 🤍

[@mjx2483]

Una sesión estupenda en la que me tuve que enfrentar a la poca elasticidad que tengo y fui plenamente consciente de lo que me suenan casi todas las articulaciones. Me encantó todo lo que se ejercita con ella y la sensación de relajación total con la que se termina. Gracias! :)

[@inspireypilates]

Me alegra que la disfrutases!!! Poco a poco se va ganando movilidad y amplitud de movimiento, así que no hay que desesperar. Mil gracias por practicar conmigo!!! ;)

[@teresatodaiglesia7943]

He hecho ya dos de vuestras clases, y me parecen estupendas. Quiero agradeceros a las dos, a la que habla y a quien hace los ejercicios, por el tono tan agradable y con consejos, y por hacerlo todo en un escenario como el que realmente tenemos estos días. Eskerrrik asko, gracias!

[@inspireypilates]

Eskerrik asko Teresa!!! Encantada de que practiques conmigo!!! Debo decirte que somos la misma persona la que habla y la que hace los ejercicios jejeje, me llamo Sara y soy la instructora de Pilates del canal. Primero hago los ejercicios y luego edito el vídeo poniendo mi voz para que se me oiga y entienda mejor. Abrazos desde Barcelona!!! Salud y Pilates!!!

[@teresatodaiglesia7943]

@@inspireypilates m'ho vaig arribar a pensar, que fossis la mateixa... Ho fas de cine! Petons!

[@inspireypilates]

@@teresatodaiglesia7943 gràcies bonica!!! Molts petons 😉🥰

[@idl13]

¡Buenísimas clases! Buscaba algo parecido a lo que hacía con mi instructora de pilates, y la verdad es que no tienen nada que envidiar. Me siento como en familia. Muchísimas gracias por amenizar el confinamiento. Salud y pilates!!! :D

[@inspireypilates]

Muchísimas gracias Isabel!!! Encantada de que te sientas como en familia!!! Salud y Pilates!!! 😉🥰

[@HEBELI2]

son las clases que realizo a diario. muy buena metodologia! soy instructora y me encanto para no pensar !!!!

[@inspireypilates]

Muchas gracias Hebe!!! Así eres compi??? Genial!!! ;)

[@elizabethlascurain5294]

Después de mucho insistirle, hoy hice la clase junto a mi hija. Quedamos muy felices. 👯

[@inspireypilates]

Ohhh!!! Cómo me alegro!!! A ver si se anima a practicar regularmente y seguro que notará los beneficios!!! Mil besos guapísima!!! ;)

[@elizabethlascurain5294]

Por aquí la tendrás. 😁

[@marjorieherrerarodriguez4825]

desde Costa Rica quiero darte las gracias por estas clases tan especiales, por favor sigue , para poder mantenernos mientras estamos en cuarentena.

[@inspireypilates]

Muchísimas gracias!!! Claro que sí, seguiremos moviéndonos!!! 💪🤸😉

[@sabrivillagesell8906]

Gracias Sara hermosa clase para repasar conceptos y técnica

[@inspireypilates]

Muchas gracias Sabri 🌺💙💚💜

[@tereabrachkin8154]

Excelente práctica ! Muchas gracias Sara 🇨🇱🇨🇱

[@inspireypilates]

🙏🙏🙏 Gracias!!! 🥰

[@yannacaba8456]

Me encantan estas clases. Recomendadas 100%.

[@inspireypilates]

Mil gracias!!! Salud y Pilates Yanna!!! ;)

[@lic.claudiarojas4481]

He practicado varias de tus clases, estan buenisimas! muchas gracias! tenia muchas molestias cuando estaba practicando cardio, y ahora al practicar pilates todo esta bien, que increible todos los musculos que se trabajan y se me va rapidisimo la clase Gracias!!! Saludos desde Mexico

[@inspireypilates]

Gracias Claudia!!! Me alegra mucho que hayas notado mejoría!!! Con Pilates se trabaja todo el cuerpo y si quieres trabajar cardio sin impacto para no tener molestias, en el canal hay varias clases para sudar de lo lindo sin saltos!!! Salud y Pilates!!! ;)

[@meguitalarramu]

Amé tu clase Sara. Como siempre, estupenda¡¡¡ te mando un besito

[@inspireypilates]

Mil gracias!!! Me alegra que las disfrutes ;)

[@meguitalarramu]

@@inspireypilates 😘

[@virginiaruizcampos7165]

Hacia tiempo que no venía a tus clases porque me ha costado recuperar fuerzas para hacer tus clases, que son duritas no es un reproche todo lo contrario, pero hay que estar fuertes.. Un saludo.

[@inspireypilates]

Me alegra tu vuelta Virginia! Espero que todo bien 🙏🍀🌷 Mil gracias por practicar conmigo 😉 Salud y Pilates 🌺

[@mariabarbu6814]

Hola Sara muchas gracias por la clase de hoy .

[@inspireypilates]

A ti Maria 🙏❤️❤️

[@loretomandujano4336]

Buenísimas tus clases. Un beso desde Santiago de Chile en plena cuarentena.

[@inspireypilates]

Gracias Loreto!!! Ánimo y un gran abrazo desde Barcelona!!! 😉🥰🥰🥰

[@marje4263]

Te acabo de descubrir y me encantas. Ya soy asidua. Muchísimas gracias por tu buen hacer y tu generosidad.

[@inspireypilates]

Me alegra mucho que te unas a las clases MarJe 🙏🤗😉 Espero que las disfrutes!!! Salud y Pilates y mil gracias!!! 🌷🌺🌷🌺

[@elsavargasgonzalez6937]

Gracias por tus hermosas clases !!! Eres la mejor 👏

[@inspireypilates]

Gracias a ti guapa 🥰

[@paulafdz9510]

Excelente clase, como todas las que subes.

[@inspireypilates]

Gracias!!! 😉🌺🌺🌺

[@oscarbelmonte3964]

excelente clase , espero poder recibir mas clases , gracias desde Argentina

[@inspireypilates]

Muchísimas gracias Oscar! Sólo tienes que susbribirte y darle a la campanita para que te lleguen los avisos de nuevas clases!!! Cada semana nuevas!!! ;)

[@Analuisa_lisbon]

Muchas gracias por estar salvando nuestra quarentena. Espiero que las cosas mejoren mucho en España e que todos vamos a quedarnos bien. Mucha fuerza 💖💖💖 bjinhos de Portugal

[@inspireypilates]

Gracias bonita!!! Esperemos que todo esto pase pronto!!! Fuerza Portugal! Saldremos de ésta!!! Abrazo enorme!!!

[@estefaniamalti742]

gracias!!! por favor segui grabando más clases, así seguimos trabajando en esta cuarentena obligatoria desde Argentina

[@inspireypilates]

Sí guapa! Voy a ir subiendo rutinas durante estos días!!! Salud y Fuerza!!! 😉💪

[@isabelascensioncanomorales7369]

Fenomenal muchas gracias me a encantado, quede súper relajada

[@inspireypilates]

Qué bien Isabel!!! ☺️😉🥰

[@carmenrbecerril544]

Recien inicio después de 10 años que no hacia pilates y Me encanto!! Gracias

[@inspireypilates]

Estupendo Carmen!!! Me alegra que vuelvas a practicar Pilates!!! Gracias por elegirme para practicar 🙏🤗😉🥰

[@elenafeitoguerrero8690]

Muchas gracias, una clase estupenda. Por mi trabajo me encuentro en una habitación de hotel y me ha servido para evadirme y poder afrontar lo que me espera esta noche

[@inspireypilates]

Muchas gracias a tí y a tod@s quienes estáis cuidando de nosotr@s!!! Millones de gracias!!! Me alegra poner mi granito de arena para que un ratito, almenos, puedas relajar la mente... De nuevo, mil gracias!!! Salud y FUERZA!!!

[@ketinagalanriddle1830]

Sara muy buena clase, feliz sábado 27 de julio 2024🎉❤😊

[@inspireypilates]

@@ketinagalanriddle1830 🤗 Muchísimas gracias!!! Feliz sábado 🙏 Salud y Pilates 🫂🤍

[@yakirafernandeztorres323]

fantástica clase, gracias!

[@inspireypilates]

Muchísimas gracias ☺️🤍

[@77celinha]

Me ha encantado la clase! Felicidades por el método que usas

[@inspireypilates]

Mil gracias Loli!!! Salud y Pilates!!! ;)

[@stherg15]

Me encantan tus clases ,me gustaría si pudieras hacer una con pelota pequeña , gracias ,un saludo

[@inspireypilates]

Eso está hecho Esther!!! Mil gracias!!! ;)

[@JuanCarlos-zn1yu]

Muchas gracias Sara, otra magnifica clase. Salud y suerte

[@inspireypilates]

Gracias Juan Carlos!!! 😉🥰

[@soledadgomezcaballero8]

Gracias zara por esta clase

[@inspireypilates]

🙏 A ti Soledad 🌷🌺

[@trinidadezquerrolopez6832]

Sara me has dejado nueva gracias 🙏

[@inspireypilates]

Que bien!!! 👏👏👏👏 Me alegro Trinidad!!! Gracias 😉🥰🥰🥰🥰

[@porelpoderdegreyskul]

Gracias,gracias,gracias por el amor que pones en tus entrenos😍

[@inspireypilates]

Ayyyy... Muchísimas gracias Lola!!! La verdad es que lo hago con todo mi corazón ❤️ Muchos besos!!! 😉😘😘😘😘

[@marthaypacocardozo612]

Muchas gracias. Me llenasteis de energía, descanso, placidez!! Bendiciones.

[@inspireypilates]

Qué bien!!! Me alegro mucho!!! Mil gracias!!! 😉🤗🥰🥰🥰

[@encarnaareta486]

Una clase buenísima, muchas gracias.

[@inspireypilates]

Muchísimas gracias Encarna!!! Salud y Pilates!!! ;)

[@sabelap.5041]

Estupenda clase. Da gusto escucharte, se sigue maravillosamente y el final de estiramientos y relajación está muy bien.Mil gracias!

[@inspireypilates]

Muchísimas gracias Isabel!!! Encantada de que te guste!!! Besos y abrazos!!! 🤗🥰

[@silviaruggiero2464]

muchas gracias! barbara la clase recomiendo!!!

[@inspireypilates]

Gracias!!! 🙏😉🥰 Salud y Pilates!!!

[@sehydytorres8414]

Excelentes clases!!!!. Muy didacticas. Mil gracias😍

[@inspireypilates]

Muchísimas gracias Sehydy!!! Me alegra que te gusten las clases!!! ;)

[@analorenzogonzalez8947]

Gracias por tus clases.Me alegras el día preciosa.

[@inspireypilates]

Ay Ana! Como me alegra leer esto!!! Muchas gracias!!! Un abrazo grande grande y Salud y Pilates!!!

[@AntonietaElizabeth]

Muchas gracias me encantó

[@inspireypilates]

Gracias Antonieta!!! 😉😉😉🥰

[@bonnieventura3198]

Gracias! Linda clase! 💪🐬💫

[@inspireypilates]

Muchas gracias Bonnie!!! 😊

[@patriciacastelnovo2783]

me encantan tus clases, muchas gracias!!!!

[@inspireypilates]

Hola Patricia!!! Muchas gracias!!! Un abrazo grande!!! ;)

[@catimartinez1907]

Fantástico me ha gustado mucho y muy bien explicado gracias 😘❤️❤️ espero tu próxima clase

[@inspireypilates]

Gracias Cati!!! Salud y Pilates!!! 😉🥰

[@malozac1]

Una sesión muy completa. Felicidades.

[@inspireypilates]

Gracias Mario!!! 😉😘

[@tizianal.5072]

Muchas gracias por la clase! La acabo de realizar y me gustó mucho!! Saludos desde Argentina!

[@inspireypilates]

Gracias Tiziana!!! Besos hasta Argentina desde Catalunya!!!

[@carmengodoy4071]

Super relaaaaax el final gracias!!!

[@inspireypilates]

Gracias Carmen!!! Sí, la relajación al final sienta genial!!! Salud y Pilates!!! ;)

[@imberrylicious]

muchas gracias por la clase! se valora mucho en éstos momentos, el momento de relejación al final es maravilloso! no dejen de subir videos por favor :)

[@inspireypilates]

Muchísimas gracias!!! Salud y Pilates y un abrazo grande!!!

[@deliasanch]

Muchas gracias por el video, estoy iniciandome en el Pilates y me he sentido muy agusto :)

[@inspireypilates]

Muchas gracias por practicar conmigo y bienvenida al mundo pilatero!!! Salud y Pilates!!! ;)

[@mariadelpilarorduna4578]

Estupenda clase

[@inspireypilates]

Muchísimas gracias!!! ;)

[@juanitaiturra2768]

Me encantó!!! Gracias.

[@inspireypilates]

Gracias Juanita 🌺💞🌺💞

[@dianitamunozg]

Gracias por tus clases, me encantan. Ahora soy tu seguidora.

[@inspireypilates]

Muchas gracias Diana!!! Encantada de que te hayas unido a las clases!!! Salud Y Pilates!!! ;)

[@cristinallacer1693]

muchas gracias me encantan tus clases

[@inspireypilates]

Gracias, gracias, gracias!!! 😉🥰

[@MariaGonzalez-my3jb]

Otra clase genial

[@inspireypilates]

Gracias María!!! Un abrazo!!! Salud y Pilates!!!

[@JMPBCN]

Fantàstic, moltes gràcies.

[@inspireypilates]

Moltes gràcies Josep! Celebro que t'agradi!!! Salut i Pilates!!!

[@alejandroubedaperezdelucia2608]

muy buenas tus clases...

[@inspireypilates]

Muchas gracias Alejandro!!! ;)

[@loretocello]

Gracias Sara, estupendo! con algunos ejercicios nuevos para mí. A tope!! Namaste! besotes

[@inspireypilates]

Gracias guapísima! 😘😘😘😘

[@susanaclosa5547]

Aquí estuve hoy !!!!!🤗🤗🤗🤗

[@inspireypilates]

Estupendo Susana!!! Las clases están para repetirlas hasta tenerlas súper 👌😉🤗 Gracias!!! 🥰💞🥰💞

[@carmitamontesdeoca725]

Linda clase, gracias

[@inspireypilates]

Muchas gracias!!! ;)

[@teresaplasencia3077]

Muchas gracias. Muy buena clase 😊 👍🏼

[@inspireypilates]

Gracias Teresa!!! Salud y Pilates!!! 😉😘

[@Ana-sw2rk]

muchas gracias por la clase, mi espalda lo agradece infinitamente !!!

[@inspireypilates]

Gracias guapísima!!! Muchos besos!!!

[@catalinamarin6261]

Maravillosa clase! Muchas gracias!!

[@inspireypilates]

Gracias!!! Salud y Pilates!!! ;)

[@Aridanzaorientalybienestar]

Muchas gracias por la clase, la acabo de hacer y es maravillosa 💗

[@inspireypilates]

Muchísimas gracias Arania! Me alegro que te guste! Salud y Pilates bonita!!!

[@barbmore6205]

¡Gracias!

[@inspireypilates]

🙏😉🤗❤️🧡💛🤍

[@KatyushkaMakeup]

Una clase genial :) Muchas gracias :)

[@inspireypilates]

Mil gracias!!! Salud y Pilates!!! ;)

[@alainpermal95]

Super cours et très complet ❤

[@inspireypilates]

Merci Alain!!! Salud y Pilates!!! ;)

[@santiserrano4808]

Gracias me ha encantado!!

[@inspireypilates]

Gracias Santi!!? Salud y Pilates!!! 🤗🥰

[@zorymendoza2680]

Gracias Gracias 🙏

[@inspireypilates]

🙏🙏🙏🤍🤗

[@rosagarcia9580]

Me ha encantado!

[@rosagarcia9580]

Muchas gracias!

[@inspireypilates]

Gracias Rosa!!! Un super abrazo!!! Salud y Pilates!!!

[@analopez4732]

Excelente. Gracias

[@inspireypilates]

gracias Ana!!! Salud y Pilates!!! ;)

[@loreto178]

¡Muchísimas gracias!

[@inspireypilates]

A tí Loreto!!! Salud y Pilates!!!

[@sandrasempreenmoviment]

Gracias por compartir😊

[@asunmartinez8364]

Muy bien 👏🙏😘

[@inspireypilates]

Gracias 🤗!!! Un gran abrazo Asun!!! ;)

[@olayacollar6904]

Muchas gracias por las clases que estás subiendo, ¡me encantan todas! Una duda que te quería consultar es que con algunos ejercicios (por ejemplo, con los del comienzo de bajar con las piernas estiradas juntas en 3 tiempos a tocar el suelo) noto un “clic” en la cadera derecha. No me duele ni nada y sólo me ocurre en un par de ejercicios de esta sesión pero quería saber si es mejor que los evite o no ese clic no tiene mayor importancia. Espero tu respuesta, mil gracias 🤗

[@inspireypilates]

Hola Olaya!!! Muchas gracias por practicar conmigo!!! Lo de bajar las piernas juntas es bajarlas sin arquear la espalda ni abombar el abdomen, lo que puedas bajarlas siempre evitando tirar de lumbares. No hace ninguna falta bajar las piernas hasta el suelo y menos si notas ese clic que dices. Llévalas hasta una altura donde sientas que trabajas el core sin forzar para nada. Espero que en la próxima rutina me comente qué tal al hacer este tipo de ejrcicios! Un abrazo grande!!! ;)

[@olayacollar6904]

@@inspireypilates De acuerdo, intentaré entonces bajar menos y llegar sólo hasta el punto que trabaje el core. ¡Sí, te comentaré cómo avanzo! Mil gracias por tu atención. Otro abrazo enorme

[@melisafernandez4750]

Hola hermosa la clase. Sirve para tonificar ?

[@inspireypilates]

Gracias!!! Pilates tonifica nuestro cuerpo, pero si lo que quieres en agrandar el músculo tienes que trabajar con peso. Como yo digo, Pilates tonifica con músculo estilizado ;)

[@MariaLopez-zk6bb]

Gracias por todo, podías enseñar más movimientos de puños y hablar lo imprescindible. gracias por todo.

[@inspireypilates]

Hola María, gracias! No puedo hablar solo lo imprescindible ya que tengo que dar indicaciones precisas de todos los ejercicios, además tengo alumn@s ciegos que necesitan que indique verbalmente absolutamente todo. 🤗

[@demetriagarcia5174]

Es recomendable esta clase para personas mayores de 50? Espero tu respuesta y de antemano gracias.

[@inspireypilates]

Hola Demetria! Pues la verdad es que la edad no tiene nada que ver con la práctica del Pilates, todo depende del nivel que se tenga. Tengo much@s alumn@s de más de 50 que realizan estas clases conmigo. Si no se ha realizado antes Pilates recomiendo empezar por las clases de nivel básico. Un fuerte abrazo 🤗😉

[@ORQUIDEA7974]

mUCHAS gRACIAS

[@inspireypilates]

A tí María Isabel por practicar conmigo!!! 😉🥰

[@Pulguitapelusa]

¡Qué bonita clase! ¿Cada cuándo subes tus videos? ¡Un saludo desde la Ciudad de México! 😃

[@inspireypilates]

Gracias Elizabeth!!! Ahora tengo más tiempo y puedo subir clases cada dos días más o menos! También hago algún directo! Besos desde Catalunya!!! Salud y Pilates!!!

[@Pulguitapelusa]

Inspire&Pilates ¡Mil gracias! Estaré al pendiente. P. S. Por muchos años acompañé al piano a la Massa Coral del Orfeo Català de Mexic, así que conozco sardanas y otras melodías de su tierra. ¡Un saludo!

[@elsavargasgonzalez6937]

👏👏👏👏🙏

[@inspireypilates]

🙏✨😊

[@elsavargasgonzalez6937]

Hermosa clase !!! gracias

[@inspireypilates]

Mil gracias guapísima!!!

[@grandealejandra5693]

Excelente clase!!! gracias

[@inspireypilates]

Gracias a ti!!!! ;)

[@LoretoElenaGuzmanFernandez]

Excelente clase gracia 😊

[@inspireypilates]

🙏🤍🩵😻