Pilates meets Mobility 30 🤸🏽 Dynamisches Ganzkörperworkout

[@dagmarwiegandt2143]

Das Workout ist wirklich perfekt für einen Sonntagmorgen. 😍Ich fühle mich nun richtig leicht im Körper und die spielerische Übungsfolge hat mich sehr angesprochen. Auch das nur deine Stimme zu hören war, fand ich in der Frühe sehr angenehm. Danke also für den wundervollen Start in diesen Tag, liebe Lena. ♥ Hab noch ein schönes, restliches Wochenende! ❄

[@terragina_goes_fit]

Liebe Lena, ich habe gerade draußen auf der Terrasse deine Mobility-Einheit gemacht und fühle mich großartig. Vielen Dank dafür!!

[@teamdeged-family2990]

Wow Lena 👏deine Workouts sind so vielseitig ❤das war wieder ganz toll und hat richtig gutgetan 😊danke für immer wieder neue Impulse, das machst du sehr sehr gut 💋

[@natalialang5227]

Vielen Dank liebe Lena. War wieder mal voller Erfolg. Danke dir, dass du das machst und danke natürlich an den fleißigen und genialen Kameramann. 👍👍

[@sandraelstermeier3357]

Das war wieder ein richtig tolles Video und ein perfekter Start in den Tag! Vielen Dank! Deine Workouts sind so abwechslungsreich, das ist echt klasse! 🤩🙏

[@christinabaumgartner6148]

Sehr abwechslungsreich und dynamisch!

[@judithb.9520]

Super schönes workout, für mich gerade die perfekte Ergänzung nach 90min Spinning. Danke 🙏

[@heike307]

Wirklich perfekt um sich nach einem Bürotag wieder leicht und beweglich zu fühlen. Danke liebe Lena😊

[@melaniedollinger9482]

Das Workout hat richtig gut getan . Vielen Dank 🤗

[@ruthmayers3287]

Ich liebe es zwei Mal die Woche mit deinen Videos zu arbeiten! Exakt und professionell angeleitet, dabei immer positiv und freundlich motivierend! Danke! 🥰🙏🏻

[@heiditschopp297]

Liebe Lena, mein Körper fühlt sich nun wie frisch aufgetankt an. Mit viel Energie und Leichtigkeit erledige ich jetzt noch den Rest. Dankeschön für das tolle Workout

[@mariannecasutt2952]

Super geniale Ūbungen! Danke, Lena! Zum Glück kann man die Geschwindigkeit auf 0.75 reduzieren, damit ich die Ausführung etwas langsamer machen kann. 😅

[@mariaschweitzer5883]

Ich fühl mich herrlich durchmobilisiert nach dieser Einheit 😊 vielen lieben Dank Lena 🤗

[@manugr2335]

Hallo liebe Lena, ich mag ja ALLE deine Workouts, aber das da war jetzt besonders wohltuend, gerade nach einer Bürowoche genau das Richtige ❤🎉...Vielen lieben Dank, ich bin so froh, dich gefunden zu haben 🫶🏼🍀🙏

[@karinlemcke765]

Das war wieder wundrbar. hatten heute wieder 4,5 std hundetraining im wald. war durchgefroren und dadurch auch sehr verspannt. jetzt ist mir warm und die muskeln sind wieder entspannt. danke, liebe lena (und murat). ❤

[@anettekoenig7889]

Ein wunderbares Workout für den Abend, um sich komplett zu lockern und zu dehnen. Dankeschön 🙏

[@annefischer9660]

Das war perfekt! Habe heute viel im Auto gesessen und bei den Übungen hat es überall in meinem Rücken geknackt und nun fühle ich mich viel beweglicher und lockerer! Danke! 🙂

[@dati700]

Super Workout nach einen Hardcorebürotag, nun kann ich entspannt schlafen. DANKE!!!

[@user-wi6gc4zg7n]

Liebe Lena! Ich fühle mich sehr gut nach deinem Workout. Ich bin direkt vom Bett auf die Matte und kann gut in den Tag jetzt starten. Liebe Grüße

[@alexh1498]

Genau das habe ich jetzt gebraucht 🎉

[@LenasHealthLab]

Das freut mich ☺️🥰

[@alexandraponder3006]

Vielen Dank liebe Lena. Das war für mich heute genau das richtige. Bitte mehr von solchen Mobility Workouts ❤

[@majo7770]

Liebe Lena, danke, dass war genau das richtige für mich heute morgen. Nach einer 14km Tiefschneewanderung gestern fühle ich mich jetzt wieder aufgeräumt und entspannt 😂😂😂

[@khdgermany]

Auch mittags im Homeoffice nach einem stressigen Vormittag sehr zu empfehlen! 😊

[@pilates_nine8900]

Es war eine sehr gute Entscheidung am Freitag Morgen Mobility einzubauen ♥️ ich fühl mich jetzt so wunderbar ☺️ Dieses Workout ist echt fantastisch geworden, und ich werd es jetzt definitiv alle zwei Wochen wiederholen 🥰😘

[@hildegardvonbingen31]

Vielen Dank Lena 😊Tolles workout. Ich liebe Pilates& mobility mit dir. Gerne mehr 👍

[@sonjazuercherspirit]

Ich finde die Kombi von Mobility und Pilates voll gut. Es macht einfach Spass 😅💪🏼 Vielen Dank 👋🏼

[@NatureNic358]

Mal wieder ein super Workout, danke. 😊

[@LenasHealthLab]

Oh, so gerne ☺️ Danke für dein Feedback 🤗

[@juliahahn7940]

Ein absolut tolles Workout. Ich fühle mich so leicht, wie lange nicht mehr! Danke ❤

[@elenad.1467]

Das Workout ist super. Bei bestimmten Übungen merke ich meine Steifheit. Aber das wird schon. Danke war super.

[@carmeng5149]

Das Video hat sehr gut getan, ich habe von der Montags Live Klasse noch Muskelkater 😂 Vielen lieben Dank für deine abwechslungsreichen Videos, es wird nie langweilig, im Gegenteil 🌸👏🏻

[@charlyschaaf9836]

Bis jetzt eindeutig mein Lieblings Workout von dir ❤vielen lieben Dank dafür ❤

[@andreasteinhauser7882]

Es war wunderbar, meine erstes Training seid einiger Zeit, war etwas angeschlagen....hat mir sehr sehr gut getan ,mache ich gleich morgen wieder, vielen Dank liebe Lena❤

[@susannes.2521]

Wundervolle entspannte und doch dynamische Sonntagsmorgeneinheit. Herzlichen Dank liebe Lena

[@manur8977]

Tolle Übungen, super Anleitungen...danke für dieses Workout!

[@saskiak989]

Was für ein unglaublich tolles Workout😍🤩 ich liebe deine Workouts und Videos ja sowieso, aber dies ist nochmal eine ganz andere Nummer. Ich fühle mich jetzt so energiegeladen und einfach komplett entspannt. Ganz toll!

[@ChrisTine-kp7xe]

Liebe Lena! Vielen Dank für das Video. Perfekte entspannte Mobilisierung für jeden Tag. Meine Hüfte hat sich auch sehr gefreut. Werde ich definitiv noch oft wiederholen. Top! Weiter so❤

[@karinkiefer769]

Super schönes Video, das wird eins meiner Lieblingsvideos, Mobility ist immer wieder gut. Da geht es einem immer richtig gut

[@j.h.5363]

Ein tolles Workout um sich zu mobilisieren 😃. Vielen lieben Dank

[@carolin2472]

War das toll liebe Lena 😍. Eigentlich bin ich kein großer Mobility Fan aber das hat soo gut getan! Video wird gleich abgespeichert. Danke schön.

[@karolinblume9038]

Richtig gutes Workout, um nach einem langen Arbeitstag im Sitzen einen körperlichen Ausgleich zu schaffen. Ich fühl mich direkt leichter und beweglicher. Top.

[@LenasHealthLab]

Großartig! Das freut mich zu lesen! ☺️🤗

[@karenbrauer1169]

Super😊

[@sandymuller-schubert4604]

Super!

[@LenasHealthLab]

🤗💪🏻

[@gunterschatzl8716]

Ein tolles workout!!!!! Deine Flows sind eine gute Alternative zum Ashtanga Yoga. Sie sind teilweise ganz schön tricky, aber wunderbar fliesend. Man kann sehr sehr gut Atmung und Bewegung verbinden. Im Gegensatz zum Ashtanga (das ich sehr gerne mag) wird man aber nicht zum Getriebenen, der ständig an die Grenze gehen muss. Es bleibt ein sehr gutes warmes Gefühl. So sollte es meiner Meinung nach auch sein. Danke für Deine Videos, liebe Lena

[@rambinchen8941]

Was für eine Wohltat, danke Lena!😘

[@user-nz7fv4bp1t]

Liebe Lena Das war ein super tolles workout. Mein ganzer Körper fühlt sich wohl und ich bin voller Energie . Werde es sicher wiederholen. Danke 💗💙

[@vanultra5580]

Ein klasse Mobility Workout hast du dir da überlegt! Tolle neue Übungen, wie sie in deinen anderen Videos noch nicht zu finden sind. Danke ❤

[@LenasHealthLab]

Danke dir ☺️🤗

[@igorr3181]

Danke!!!😊😊😊

[@LenasHealthLab]

Geeeerne ☺️

[@ullaniewiadomski2404]

Danke 😊

[@LenasHealthLab]

Gerne ☺️☺️

[@rosemariestresemann5358]

Danke Lena, dass workout hat mir gut Laube am Morgen gemacht

[@christinekohlitz8889]

vielen Dank, es war wieder ein sehr gutes Training, ideal für den Sonntag

[@fortinjack77]

Guten Morgen und vielen Dank für ein weiteres wirklich tolles und ansprechendes Video. :D Passt auf euch auf und habt einen schönen Sonntag, Lena. :D

[@hylkehaahnenberg573]

Ui, das war richtig toll für einen beschwingten Feierabend. Danke 🥰

[@Sunrise-cu1ke]

Es war sehr schön.Deine Erklärungen sind auch richtig gut verstândlich.

[@dariazaika9314]

Vielen Dank von meinem Rücken!

[@pilatesspirit1376]

Vielen Dank! Gute gelungene Verbindung Pilates & Mobility. Effektiv und es macht auch Spaß. Habe sofort abonniert. Viele Grüße 😊

[@a.t.5776]

Tolles Workout, wenn es etwas entspannter sein darf. Perfekt für Tage, wo die Energie für anstrengendere Einheiten fehlt. 😊

[@LenasHealthLab]

Ja, so viel besser, als gar nichts zu machen ☺️. Schön, dass es dir gefallen hat!!

[@fodor62]

In der Früh -zum wach werden- war es perfekt👌

[@hamilton6495]

Vielen lieben Dank

[@bienchen326]

Das war wieder ganz besonderes schön. Danke

[@karo7342]

Fühle mich jetzt total gelockert 🙏💕💚

[@rivkashalom3]

Deine Lektionen sind super vorbereitet und machen einfach Spass. Ich fühle mich jedesmal grossartig danach!!! Vielen, vielen Dank liebe Lena ❤ Würdest du uns vielleicht mal einen Wochenplan mit deinen Videoas zusammenstellen, so dass sie aufeinander aufbauen? Ganz liebe Grüsse

[@Dancesbetweenstars]

😊tolle Übungen sehr gut erklärt . Danke

[@claudiafritz816]

So kann der Tag starten 😍

[@cinemaholic6065]

Vielen Dank! Sehr schön ! 😊

[@IsabellCorinna]

Ganz toll 🎉bin begeistert!! Habe dich jetzt entdeckt und sofort abonniert ❤

[@LenasHealthLab]

Oh, wie schön! Danke für dein Feedback!

[@priyasingh2313]

Mega❤ ich bin absolut begeistert… 😊🎉

[@claudiabernhard5016]

meeega feeling

[@LenasHealthLab]

Yaaay! Das freut mich ☺️🤗

[@beatewilbers372]

Erste Mal dabei , supertoll 👍😊

[@karenbrauer1169]

Super...

[@nina6927]

Hat gut getan, danke😊

[@achtsammitanika]

Wow! Das hat gut getan! 😃👌🏻

[@antoniasandhofer7526]

Super wenn man nicht sicher ist ob man gerade eine Erkältung bekommt. Das ist wie Ergotherapie.

[@ritarita-xw5nw]

Vielen Dank ❤

[@LenasHealthLab]

Geeeerne 💚

[@hamilton6495]

Wie neu geboren ❤

[@melanieblumchen9090]

Hallo Lena, vielen lieben Dank für deine Videos ❤ ich hätte eine Anmerkung / Bitte: leider haben viele von uns zuhause nicht so viel Platz und sind bei der Ausführung der Übungen teilweise begrenzt 😅 mein Wohnzimmer ist zb recht schmal und Beine nach rechts und links auszustrecken ist leider nicht drin. Es wäre super wenn es einmal ein Video geben würde mit Übungen die man auch mit wenig Platz problemlos ausführen kann ☺️

[@ClaraX-de8rs]

Danke für das tolle Workout! Kannst du vielleicht bei neuen Workouts (wie in einigen deiner alten Videos) die Muskeln öfters benennen, die man mit der konkreten Übung trainiert?

[@carolinehuppertz6294]

Sehr schöne Übungen. Jetzt kann ich entspannt arbeiten. Eine Frage: ich komme in der Hocke nicht mit den Füßen auf den Boden. Sonst hat das gut geklappt. Hast Duda einen Tipp?

[@ibins8793]

Wie ist das mit der Hüfte seitlich, drückt man die dann weg vom Boden?