RUTINA PARA PIERNAS Y GLÚTEOS EN LA PARED | AUMENTA GLÚTEOS Y TONIFICA TUS PIERNAS | NatyGlossGym

[@NatyGlossGym]

Mis amores les cuento que he abierto un Grupo en Telegram 👉🏻 t.me/+dK77YD90HB8xNDM8 para que podamos estar más conectados por allá y mantenerlos al día de cada cosa nueva! RUTINAS/ RETOS/ RECETAS/ MOTIVACIÓN/ tips e ideas de ALIMENTACIÓN etc etc! No te lo pierdas y únete 🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻

[@erciliatomascabello869]

ñq bueno ejwrcicios amiguita recien hago contigo

[@waleskarivera7629]

​@@erciliatomascabello869aa

[@juliajax6002]

​@@erciliatomascabello869á

[@Yenife-gs4tk]

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[@PedroGomez-yf9po]

Ese ejercicio megusta muchisimo

[@maxialarcon1527]

Tengo 9 años y mis papás me felizitaron porque hice todos los ejercicios muy bien

[@annamartinez9761]

Esto es maravilloso ❤el único dolor que deseo sentir

[@MariaAlonsoCansina]

La verdad que la empecé hoy y terminé agotada. Me gustan mucho ya que no tengo tiempo de ir al gimnasio me parece geniales para hacer lo que me interesa en casa. Gracias por tus rutinas.

[@anacristinaramirez6181]

Hay que dolor, pero sin duda los mejores ejercicio gracias bendiciones me sudo todo el cuerpo y con sus motivaciones no se diga me encanto,

[@ClaudiaGarcia-fb7qi]

Fabulosa rutina, gracias

[@OrlindaGarcia-mq1vp]

Holaaa feliz noche soy . Orlinda de Venezuela me encantó tu rutina excelente ❤️❤️👍

[@Griseldavallejo-p3d]

Gracias por compartir es de gran beneficio Dios te bendiga y prospere

[@hernangonzalezpena1459]

Muchas gracias Naty, excelente rutina y lo mejor en casa!! Querer es poder ❤️

[@franciscoguiuu8407]

Excelente rutina

[@LilianaRangel-rs6yp]

Madre mía 😦, gracias

[@Dondehay_2o3]

Demasiado espectacular está rutina... Gracias Naty

[@mirnanaranjo3913]

Gracias amiga también te sigo en Instagram y es súper No se lo pierdan hay ejercicios geniales Para todas

[@carmenalvarez6981]

Gracias por la clase impecable!!!😘🌹

[@EsperanzaBatista-pv3ix]

Muy buenas sus instrucciones

[@LourdesLopez-n4l]

Me gusto mucho gracias nena dios te bendiga

[@PollitosGutierrez-qn2mt]

La verdad es que me encantan ❤️❤️ tus rutinas llevo unos días ya haciendo ejercicio de varios de tus videos por que me encanta la forma en que explicas a detalle pero mis piernas a un tiemblan si quema que quema 😅🤭pero espero ver pronto resultados🍑 seguiré por que también me levanta mi autoestima y dentro de un mes escribiré nuevamente para escribirles como va mi proceso...

[@kellyyajhaida3064]

Ya tienes resultados ?

[@bibuw3892]

Que tal te va?

[@alexandraandrade2366]

Hola Naty acabo de encontrar tu canal y me encantó. Podría hacer los ejercicios que indicas en la cama? Ya que ko tengo espacio para hacerlos en el. Suelo

[@luznelsyrodallega2996]

Excelente me encanta hacer ejerciciios de gluteos y piernas pero me duelen mucho laas rodillas. Pero cn esta rutina ya no hay excusas

[@HelenRodriguez-m5s]

Me gustan tu s rutinas siempre la sigo gracias

[@elsarivera2725]

Nueva seguidora hermosa rutina

[@MarthaDelrio-k3m]

Buenazzo ejercicios excelentes 👏👏❤

[@rosalindamoreno5480]

Me encantó muchas gracias por compartir

[@margaritamarquez2141]

Muchas gracias por los videos en casa son excelentes

[@valentinallanos839]

Me tiemblan las piernas jajajajjajajajaja

[@FrancelisReinales-lu1xk]

Igual 😅😅

[@darlynvalentinasaraviamagallan]

X2

[@FranciscaSandoval-jz6om]

buen isimos trabajo gracias ay que practicarlo 👍👏🏻🥵🥵 bendiciones y gracias

[@MarthaRodriguez-fx1hc]

Me encanta lo voy a hacer gracias ❤❤ por compartir 😊😊😊😊

[@janethrodriguez7242]

me encanto mil gracias

[@MarianaBrant-dt8lt]

HOLA NATY, yo soy Mary hace poco empecé a entrenar y me gustan MUCHISIMO TUS RUTINAS las hago TODOS LOS DÍAS GENIA ,sos re simpatica y tus rutinas GENIALES❤

[@analuisasoto5412]

Hola Naty, muchas gracias por motivarme, ya había perdido condición física, apenas la empecé a retomar ayer 😊, nunca es tarde para comenzar

[@lizzethkarinaabantopezo7443]

Yo hace una semana si se puede ❤

[@RobertoMamani-n4o]

❤

[@danielaestrada1824]

Comenzaré mañana ❤

[@marcelavargas9967]

Si empezó la rutina, cómo le fue !?

[@jhonnhatan-ex5sg]

Hola Naty buenas tardes me encanta mirar tus videos apenas voy a empezar con el entrenamiento desearme suerte😊

[@bellaivondazacrespin523]

Cómo te va?

[@yurigarcia571]

Gracias naty ne encanto quede temblando sigue haciendo de gluteos y piernas silo eso trabajo

[@joheidymurillougalde9890]

Ayuda también para glúteos o solo piernas

[@alvenitabispo1407]

Adorei vou fazer obrigada

[@EudeliaBatista-qt3pt]

Súper me siento muy bien

[@andrearamirez6641]

En verdad nunca me hubiera imaginado que los ejercicios en pared fueran los más efectivos, vaya que funcionan ❤

[@MarthaDelrio-k3m]

Buenazzo tu energía contaigia ❤

[@HerlianaAlcala-gd7ys]

Hola estás haciendo muy bien Yo te estoy ayudando Yo también lo estoy haciendo y está muy difícil

[@anadeasprilla1472]

Yo quiero hacer esos ejercicios para endurecer los gluteos y piernas

[@JoseAparecidodossantos-vs8tt]

Demasiado buena me dejó agotada gracias ❤

[@mirnanaranjo3913]

Gracias amiga porque tengo dificultad con una rodilla genial con esos ejercicios Dio te Bendiga desde Venezuela ❤🎉

[@irenerob4710]

Muy buena rutina, justo como dices inofensiva a la vista pero acabé con las piernas temblorosas y eso que si hago ejercicio en casa

[@EvelynGG-c9f]

Hola me urge una respuesta cuantas repeticiones por cada ejercicio??

[@mitap2113]

Naty, por favor ejercicios para brazos q están demasiado delgados y piel escurrida. Muchas gracias, y felicitaciones por tan excelente canal. 👏🏼🤗

[@NatyGlossGym]

Hola Mita, mañana tenemos una rutina de brazos espectacular, te va a encantar ya verás! un beso 😘

[@mitap2113]

​@@NatyGlossGym Hola Naty, muchísimas gracias por todo y por tanto. Estaré pendiente. ♥️🤗

[@andreasanchezgallardo4281]

Me encantó

[@olgagarciae.8655]

Acabo de empezar a seguirte y me encantan tus rutinas, cortas y vigorosas, hago hasta 3 o 4. Soy Olga de Costa Rica

[@carlaguadalupevalenzuelame7792]

?

[@alexlima4512]

Naty muito obrigado

[@NatyGlossGym]

Gracias Alex 😍😍

[@LisetteOyarzun-ht4wx]

Súper además sentía que me masajeaba la espalda no solo por los glúteos sino para tener mejor postura, fortalecer la ciática y los músculos d ela pelvis genial para no tener tantos dolores menstruales

[@emiliano.perezarias400]

Gracias ojala me sirvan

[@AuraMinalla]

Muy buena rutina 😊😊❤❤

[@veronicasanchezruiz910]

Desde marzo te sigo y ya me se los ejercicios de memoria me dice mi pareja!! Me encantan !!! Gracias ❤

[@nerycont4624]

😊

[@lizpenafranco5804]

Excelente rutina naty!!! 👍🏻

[@NatyGlossGym]

Muchas gracias Liz 😍😍 besos

[@barbararomero-j7o]

Demasiado buenos sigo haciendo contigo y la abuela

[@Domi-t4q]

Gracias saludo

[@MaitenRominaRojas]

Se ven fáciles hoy los intentqre

[@irmamoreta9568]

Hola mi nombre es irma tengo 48años soy de RD pero vivo en trinidad & tobago te sigo hace mas de un año, me tienes en forma, gracias.

[@أميرةوغالية]

Yo también gracias a Naty y a nosotras por el esfuerzo 🎉❤

[@Xaviloversdecorazon]

Gracias hermosa , tus rutinas son geniales

[@dairaalvarez6883]

Wuao esto me gusta 👍 desde hoy empiezo sonper

[@peipilopezrodriguez8113]

Hola Naty .empecé hoy . E puedes decir cuántos días en sana se hacen hracias

[@LuciabelenCastillo-m4c]

Buenas noches lo termine de hacer el ejercicio y la verdad que muy bueno es mi primera vez hacique ahy vamos.... gracias por el video esta rutina me es mucho más practico que las otras más si soy principiante..... saludos desde argentina

[@alejandraortiz9618]

Cómo te sientes? Qué cambios notas?

[@rosaargentinarivera3485]

Alguien me puede hablar de los resultados que ha obtenido haciendo esta rutina?

[@dairaalvarez6883]

Desde Francia haciendo estas rutinas contigo😊

[@marigheacosta739]

Muy buena tu clase 👏

[@mariaquinones5007]

Lo acaber de hacer los primeros días son duros pero después ya

[@MairaGarcia-zt1xd]

Me encanto❤

[@franciscoguiuu8407]

No puedo hacer el de las piernas dobladas en la pared, pero muy buenos ejercicios, excelentes

[@soniacabeza4678]

Gracias naty acabo de ver el video empezare mañana mismo Dios mediante😅😂👍

[@beccasilver671]

Muy buenos ejercicios! Muy subestimada la cantidad de ejercicios que se pueden hacer con la pared, estaría bueno que subieras más :))

[@NatyGlossGym]

Muchas Gracias! Si claro! Haré más 💪🏻❤️❤️❤️

[@fernandamorales7745]

Genia Nati gracias!!!

[@RUBYMIRANDA-j9r]

Hola Naty me encanta tus ejercicios gracias

[@marigheacosta739]

Buena clase cuantas veces puedo hacer esa rutina gracias

[@FiorelaFelipe]

Si porfa Rutina de brazos amiga

[@leonorcortez5597]

Hola Nati, una pregunta¿ Cuánto tiempo se hace este ejercicio y que días descansas ?, Ojala me luedas contestar,yo apenas empeze hacer ejercicio con este video y me pareció genial

[@natibautistadiaz5801]

Hola hoy empecé

[@leticialazarodriguez7687]

Hola esos ejercicios se hacen tres veces a la semana o dos veces para darle descanso al músculo para q crezca ,los demás días trabajas los demás planos musculares

[@esteladeharo5652]

Descarga el calendario está 👍🏻

[@kissyguzmanarteaga9207]

Cómo descargo el calendario ?

[@estherdominguez3270]

Es suficiente con solo hacerlo una vez o se necesita repetir varias veces los ejercicios?

[@NurysCanoherrera]

Q otra rutina podemos hacer para trabajar el resto de nuestro cuerpo

[@NurysCanoherrera]

Yo soy principiante y ya hice la rutina q otros ejercicios me recomiendan

[@CarsonMendez-vz8tl]

Me encanto sude de maciado

[@guadalupecoque6053]

Hola buenas noches cuantas series hay que hacer ??

[@victoriaarevalo56]

Me encanta tus rutinas Naty. ❤

[@NatyGlossGym]

Muchas Gracias Victoria 😍 me alegra mucho que te gusten mis Rutinas 🫶🏻🫶🏻🫶🏻

[@nancycruzadobaldeon6860]

Excelente primera vez que hago ese ejerció a pesar de que tengo osteoporosis en mi columna y artrosis en las dos rodillas un favor UD que siempre está con sus rutinas dígame que colágeno puedo tomar gracias

[@alejandraochoa3194]

Le recomiendo el de younique

[@veronicasanchezruiz910]

Yo tomo Aquilea de la farmacia genial!(

[@LUCIATELLO-h1c]

Hola en cuanto tiempo veo resultados

[@YaidisValbuena]

Hola nueva seguidora...

[@rosargentinaperezpicado4240]

De veras me gusto esta rutina! Muy efectiva!!

[@ariellysperez1058]

Hola los ejercicios lo puedo hacer antes o después del desayuno

[@glorialuciaaguilar9684]

Estos ejercicios se hacen todos los dias ?

[@larubiaofficial2828]

Tres días a la semana..

[@marilouramirez8206]

Wooow me cayo excelente esta rutina, gracias🙏Nueva seguidora👌👍👏 🤗

[@araceliguadarrama5995]

Puedes dar ejercicio de estiramiento para después de la rutina

[@NatyGlossGym]

Prueba esta rutina 👉🏻 kzbin.info/www/bejne/fKHMpo17pM2JeNEsi=B75dHo5cDmvwDKwq saludos 💋💋

[@MarisleydisGonzález-u3x]

Hola llevo 5 días haciendo tus ejercicios ❤

[@alejandraortiz9618]

Has tenido cambios amiga?

[@mildreddiaz6517]

Hola estos ejercicios se pueden hacer despues de ejercicios de pesas?

[@dayanalopezvasquez4418]

Excelente mi Naty bella ❤

[@NatyGlossGym]

Muchas gracias Dayana 😍 me alegra que te haya gustado! un beso 💪🏻

[@liamperez9417]

Cuantas veces x semana? Se ve padre la rutina

[@GloryAnguiRiver]

De nuevo los volví hacer, uuf

[@luzdarymartinez8511]

Super Naty 👌👌👌🌹🌹

[@ReynaFabiolaAlvarezAndrade]

Dia uno haciendo esta rutina regreso en 1 mea y les digo comoe fue.

[@LauraRamos-c9s]

Como. le fue?

[@betysolano4011]

Adoro tus rutinas mi Naty hermosa 💪😊😘

[@NatyGlossGym]

Muchas Gracias mi Bety 😍 me alegra mucho que te gusten mis Rutinas bella 💋💋

[@MarianaGarcíaosorio-s5w]

Me voy a poner en esas

[@Conchita_Blogs]

Ya tengo dos meses haciendo este ejercicio y no veo mucho cambio del uno al 10 e visto el 2%😢😢😢😢

[@gislenecirilodepaula4191]

Muito bom🇧🇷

[@tibisaybrito1215]

Hola nati esos ejercicios me sirven para bajar mi barriga por fa

[@almayanethadamslopez3896]

Excelente...🎉primera vez que la hago , pero me pareció genial!!

[@jazminelarios4990]

Yo yebo 3 semanas 😊