Pilates per Addominali - Cosce e Glutei - Tonificazione e Allungamento | Pilates a casa

Ciao!! Bentornato sul mio canale!! 😍
Oggi ti propongo una sequenza di Pilates per tutto il corpo, ma con particolare attenzione alla tonificazione di Addominali, Cosce e Glutei.
Comincia a prepararti per l'estate con questa routine intensa e pensata per sollecitare tutta la muscolatura!
Sentiti sempre libero di rallentare o fermarti se ne avverti il bisogno, ascolta il tuo corpo.
Se il video ti piace lascia un like, fammi sapere cosa ne pensi nei commenti e ISCRIVITI al canale per rimanere aggiornato su tutte le prossime novità!!!
Un grande abbraccio, a presto!!!
💙💙💙
Silvia
--
Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna).
Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza.
Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere.
Allenati quando ti senti in buona salute
Buon divertimento!!
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[@chiaracalvo2048]

Grazie, soprattutto le anche ringraziano...non lasci mai niente scontato, sempre tanta cura nelle tue lezioni. Ti auguro una buona settimana

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Chiara!! Mi fa molto piacere che tu abbia sentito beneficio nelle anche. Era il mio obiettivo principale con questa sequenza. Grazie per il tuo commento e anche a te un buon inizio settimana!!💙💙💙

[@angelafontebasso4760]

Ciao Silvia, lezione dopo lezione mi sento in forma, grazieee è merito tuo !!! Ti abbraccio forte forte!!!🤗

[@gisellavilla2925]

Bellissimo. Riesco meno della metà ma ho anche73 anni Bravissima Silvia

[@alessandrabighi9098]

Bravissima❤

[@larabusinelli6187]

Ho 54 anni..ho passato la vita a fare sport ma il Pilates non lo avevo mai provato. Eccezionale...e tu sei meravigliosa...grazie di cuore.

[@ILovePilatesArese]

Ciao Lara!! Sono super contenta che tu abbia dato una chance anche al Pilates. E sono contenta che ti sia piaciuto!! 😘😘💙💙

[@agnesecodice5279]

Grazie, ho tanto bisogno del tuo aiuto per anni non ho avuto la possibilità di fare niente, adesso a causa del Covid, ho perso diversi chili, la massaggiatrice, mi ha consigliato il tuo metodo, spero di poter riuscire a seguire il tuo metodo xke' vedo che è semplice da fare, grazie mille!!! Complimenti ❤

[@ILovePilatesArese]

Ciao Agnese!! Spero che Pilates con il lavoro profondo sulla muscolatura ti aiuti a raggiungere i tuoi obiettivi. Posso consigliarti solo di essere costante e di allenarti anche pochi minuti ma almeno due o tre volte la settimana!! Un abbraccio!! 😘😘💙💙

[@agnesecodice5279]

Grazie mille, oggi è andata un po meglio, certo ci vuole tempo, ma non mi arrendo!!! Buon pomeriggio!!

[@rossellacervellin7975]

È davvero bello fare le tue lezioni, spieghi come si fosse in presenza! Sempre attenta a ricordare bene tutti i passaggi per non sbagliare nelle varie pose! Grazie

[@ILovePilatesArese]

Ciao Rossella! Grazie mille!! Bello pensare di essere davvero insieme mentre ti alleni!! 😍😍💙💙

[@giuseppinalozza2158]

Bravissima.grazie❤

[@sofiasalaacappella8180]

Trenta minuti che sembrano Cinque! Troppo bello! E che Lavoro!!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Sofia!🌸🌸💙💙😘😘

[@michelabernardi1181]

Sulvia sei fantastica ,con te non ci si annoia mai🤗🤗🤗

[@ILovePilatesArese]

Grazie Michela!!! Sono contenta che tu apprezzi la varietà che cerco di dare agli allenamenti! Un abbraccio!💙

[@SandraRaveggi]

Bella sequenza di esercizi con ne non ci amnoiamo e soprattutto risvegliamo tutti i nostri muscoli Grazie!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Sandra! 😘😘💙💙

[@marisabaldino3569]

Grazie Silvia , ho fatto pilates per molti anni e ho seguito lezioni varie su KZbin : in assoluto le tue sono le migliori . Complimenti !

[@ILovePilatesArese]

Ciao Marisa, grazie mille per le tue parole! Sono molto contenta che le lezioni ti piacciano! 😍😍💙💙

[@gabriellafontana3779]

Proprio ciò che ho sempre pensato e detto anche io! Tra le più disparate lezioni su KZbin, quelle di Silvia le migliori! L'eccellenza in assoluto ✨ Tanta cura nelle spiegazioni ❤️

[@susannamurgia1903]

Sono d accordo con te 👍

[@alessandracipollini6629]

Il pilates è stupendo, maestra molto attenta, ottime spiegazioni e si riesce ad instaurare una connessione molto bella col proprio corpo! ottimo davvero !

[@ILovePilatesArese]

Bello Alessandra!! Sono contenta che il Pilates ti trasmetta queste bellissime sensazioni! Grazie! 😘😘💙💙

[@eleonoramannori683]

Ciao,sono fresca fresca di pilates,mai fatto,mi piace la spiegazione che non ti abbandona mai,per respirare e per non farsi male!🙂

[@ILovePilatesArese]

Benvenuta Eleonora!! Prova a dare un occhio alla playlist "Pilates Dolce e per principianti" per recuperare anche qualche video sulle basi del Pilates!! 😉😉💙💙

[@sarapianta4285]

Ogni volta che ti seguo è sempre più gratificante e motivante! Bravissima

[@ILovePilatesArese]

Grazie Sara!! Che belle parole! 😘😘💙💙

[@annapilotti1959]

Una bellissima lezione, un solo rammarico.... Siamo troppo lontane per seguire le tue lezioni da vicino 😢😍

[@ILovePilatesArese]

Ciao Anna! Grazie!! Chissà, magari ci sarà occasione di conoscersi lo stesso... Se non vieni tu magari faccio un salto io.. Dove ti trovi? 😜

[@annapilotti1959]

@@ILovePilatesArese io sono della provincia di Napoli, dal tuo accento credo che tu sia un po' più su😂chissà magari in futuro potresti aprire un centro anche dalle mie parti

[@giusigiusi3052]

Grazie Silvia aspetto sempre con gioia il lunedì e il giovedi😘

[@ILovePilatesArese]

Buongiorno Giusi!! Un abbraccio! 😘😘💙💙

[@carlalombardi6984]

sei fantastica ! mai visto un ' insegnante di pilates più brava di te..... il giorno dopo sento che ha lavorato tutto il mio corpo ed il mal di schiena che mi tormentava da anni è scomparso.... grazie di cuore ❤️

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Carla!! Sono molto contenta che tu senta i benefici di questa pratica. Un grande abbraccio!! 😘😘💙💙

[@carlalombardi6984]

@@ILovePilatesArese ❤️

[@maritadebortoli1830]

Tutti esercizi super e ottime le spiegazioni.....Grande!!!!Grazie mille❤❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Marita!! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙

[@francescalandini9804]

Mai stata più soddisfatta di un allenamento di pilates, anche cose che prima mi sembravano impossibili a causa del mio problema rotuleo, riesco a farle, grazie Silvia🙏

[@ILovePilatesArese]

Bravissima Francesca, quello che scrivi mi rende super felice!! 😍 Sono contenta che tu sia riuscita a fare più di quello che pensavi!! 😘😘💙💙

[@mariangelapischedda3586]

Allenamento bellissimo, sai portare sempre cose nuove... grazie Silvia...❤️🦋🌹🙏😘

[@ILovePilatesArese]

É un piacere Mariangela!!! 😍😍💙💙

[@ritabombarda6832]

Pratico Pilates da molti anni ma, volendo praticare anche a casa, trovo le tue lezioni bellissime e corredate da spiegazioni precise e molto efficaci. Bravissima

[@ILovePilatesArese]

Grazie Rita! Sono contenta che le lezioni ti piacciano e ti permettano di allenarti anche in autonomia! 😉😉💙💙

[@marcellatodde7151]

Oggi sei stata super 👏👏👏👏 bravissima, è come se ti prendessi cura di ognuna di noi🥰 Ho fatto la tua lezione e mi è piaciuta tantissimo, grazie🥰🥰

[@ILovePilatesArese]

Grazie mille a te Marcella!! Sono molto contenta che questa lezione ti sia piaciuta!! 😍😍💙💙

[@tizianaaimale3133]

Mi alleno da anni. Genitori che hanno sempre pensato che fosse importante. Ho imparato ad allenarmi a casa, da quando ho incontrato Te..il mio allenamento ha guadagnato qualità, calma. Hai il dono di trovarTi sempre insieme a me a ogni allenamento. Il mio grazie va oltre.

[@ILovePilatesArese]

Grazie mille Tiziana per le tue parole!! Sono d'accordo con chi ti ha sempre spinta a muoverti, perché davvero il movimento è vita! Un grande abbraccio, a presto. 😘😘💙💙 Silvia

[@la-cheriee9117]

Bellissima questa lezione. Lo so che dico la stessa cosa in ogni video, ma lo penso davvero. Silvia ti ho scoperta da solo 3 settimane e mi hai cambiato la vita. Dopo tantissimo tempo ho ripreso ad amarmi seriamente e mi alleno con te tutti i giorni. Fai bene al cuore, all'anima e alla salute. Non so davvero come ringraziarti. Sei splendida e tutto quello che fai è magia. Ti auguro sempre il meglio dalla vita e soprattutto che tutto il bene che fai ti torni decuplicato. Sei davvero una splendida Anima 🦋🌼💙♥️

[@ILovePilatesArese]

Grazie per le tue parole. Io ti ringrazio invece per la tua costanza e la fiducia che mi hai dato. È il tuo lavoro costante che ti sta dando il benessere che cercavi. E spero che questo viaggio nel movimento possa essere per sempre. 😘😘💙💙

[@cristina3791-w2c]

Mi sto appassionando. Riesco ad andare solo una volta a settimana perciò compenso da casa. Sono in fase di esplorazione del tuo lavoro e mi sta piacendo molto, grazie!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Cristina!! 💙💙😘😘

[@tittic7650]

Bellissima lezione, mi è riuscita anche in modo dignitoso hahaha

[@ILovePilatesArese]

Brava Titti!!! E' bello darsi qualche piccola sfida ogni tanto...Ci fa capire che possiamo molto più di quanto pensiamo!!😃💙

[@mariagraziaratti9085]

Davvero bravissima Silvia‼️‼️‼️‼️Ormai le tue lezioni sono lo « start » delle mie giornate. Davvero BRAVA👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@ILovePilatesArese]

Che bello Maria Grazia!! Sono contenta di iniziare la giornata "insieme"!!! 😍😍💙💙

[@mariagraziaratti9085]

Sei davvero bravissima e la chiarezza nello spiegare gli esercizi oltre, alla visione degli stessi, rende la pratica un piacere particolare per iniziare la giornata.🙂🙂🙂

[@mentalcat9529]

30 minuti passati davvero veloci. Di solito faccio fatica a seguire video lunghi ma gli esercizi sono vari e mai ripetitivi.

[@ILovePilatesArese]

Bene!! Grazie, sono contenta che tu sia riuscita a fare anche questo workout di media lunghezza e che ti sia "divertita" 😉😉💙💙

[@stefanobottardi1190]

Oggi ho deciso di intraprendere un percorso di educazione psico fisica con il Pilates. Mi sono avvicinato ad un tuo video full body. Bellissimo avrei dovuto iniziarlo molti anni fa, but now I'm looking forward

[@ILovePilatesArese]

Ciao Stefano!! È sempre il momento giusto per cominciare a fare ciò che ci fa sentire bene. Sono certa che il percorso che hai iniziato ti darà grandi soddisfazioni e benefici. ☺️☺️💙💙

[@claudiapiselli5168]

Grazie per la chiarezza delle indicazioni,per la progressione, per la spiegazione dei muscoli coinvolti, per la vicinanza alla persona che guidi , con voce e presentazione autorevole. Claudia

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Claudia!! 😘😘💙💙

[@monicavigato5273]

Grazie Silvia per le tue lezioni, ho ritrovato il piacere di fare ginnastica. Sei bravissima.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Monica! 😘😘💙💙

[@therufus-mood9868]

Ieri ho saltato la lezione di pilates per un appuntamento, mi sono detta dai oggi mi alleno da sola , cerco qualcosa su yt! Io mi sono innamorata ! 💙 da oggi sarai un appuntamento fisso. Grazie 🙏🏻

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te e benvenuta sul canale!! Al prossimo allenamento insieme!! 😘😘💙💙

[@francescavenier444]

Ciao Silvia,bel lavoro insieme,grazie x esserci e farmi bene a corpo e spirito(fatto anche ieri ma dimenticata di scriverti). Buon pranzo e un abbraccio 💪😻🥰💖🤩😘😘😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie Francesca! Un abbraccio grande e buon riposo!! 😘😘💙

[@liacarosi3812]

Grazie infinite... Ho un problema al ginocchio che ha bloccato i miei allenamenti di corsa all'aperto..le tue lezioni mi consentono un allenamento che mi da tanta soddisfazione e beneficio... Anima e corpo ringraziano..

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Lia! Sono contenta che tu apprezzi i benefici che Pilates può darti! Un abbraccio e alla prossima!! 😘😘💙💙

[@Verabea9196]

Purtroppo ti ho scoperta da poco! Le tue lezioni sono super precise e spieghi talmente bene gli esercizi che a volte mi dimentico di guardare lo schermo! Grazie

[@ILovePilatesArese]

Benvenuta Veronica!! Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@marcellabonechi9517]

rieccomi qui!! ne ho solo saltato uno purtroppo......sei sempre il top grazie!!!!!!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Marcella.. Brava!! 😉😉💙💙

[@paolasgarra9036]

Silvia ti ho scoperto ieri è già non posso farne a meno grazie per questa lezione ottima a definire la muscolatura di una ballerina ancora grazie e complimentiii

[@ILovePilatesArese]

Benvenuta Paola!! Sono molto contenta che questa lezione ti sia piaciuta!! 😍😍💙💙

[@patriziamangini5375]

Lezione davvero utile per sciogliere le anche. Le tue spiegazioni sono talmente dettagliate e precise da permettere di seguirti in modo molto facile. Grazie Silvia

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Patrizia! Sono contenta che la lezione si faccia seguire facilmente!! 😍😍💙💙

[@strcrl]

Sei una maestra nata: chiara nelle spiegazioni e giusta nei tempi. Grazie di tutto questo materiale.

[@ILovePilatesArese]

Uau grazie Ester!! Proprio oggi riflettevo sul fatto che l'insegnamento è capitato per caso tanti anni fa ed è rimasto nella mia vita in forme diverse. Trovo bellissimo poter imparare e trasmettere quello che so e che mi fa stare bene agli altri!! Un abbraccio 😘😘💙💙

[@alessandrabigi6765]

Buongiorno Silvia 😘😘😘 questa mattina così...di gambe, glutei e addominali!! Oggi vedevo le gambe lunghissime....un abbraccione

[@ILovePilatesArese]

Buongiorno Ale!! Brava!! Un abbraccio a te e buona giornata!! 😘😘💙💙

[@nicoletacimpeanu4533]

Splendido allenamento, adoro gli stiramenti, mi fanno sentire benissimo! Mi è capitato di sentirti parlare in inglese, senza accento...bravissima, come, dell'altro, ti ho sentito parlare lo spagnolo. Sei una continua piacevolissima scoperta! Grazie mille 🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Nicoleta!! Le lingue sono una enorme passione e appena posso cerco di tenermi in esercizio. 😜 Un abbraccio! 😘😘💙💙

[@nicoletacimpeanu4533]

Sei molto portata per le lingue, non saprei neanche indovinare la tua lingua madre, sei brava in tutte, senza accento, così posso allenarmi esercitandomi anche con le lingue.🤪🙏

[@isabellazaccaria9414]

Complimenti .......giusta fusione !! Pilates e danza .....quello che cerco .molto brava anche nella spiegazione

[@ILovePilatesArese]

Grazie Isabella!! Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta!! 😍😍💙💙

[@serena6071]

Ho finalmente trovato il canale giusto per me. Alcuni esercizi mi ricordavano il riscaldamento di quando facevo danza contemporanea da giovane : ) Grazie mille

[@ILovePilatesArese]

Ciao Serena, benvenuta!! 😄 La danza classica è una mia grande passione, ne metto sempre troppo poca nelle sequenze di Pilates!! 😜😜 Grazie a te e alla prossima!! 😘😘💙💙

[@mariagraziadambrogio1080]

Non sai quanto adoro le tue lezioni è da poco che ti seguo e sono innamorata del pilates che prima odiavo in quanto quello che facevo prima non faceva altro che stirarmi i muscoli facendomi avere solo dolori il giorno dopo... Spero tu faccia sempre video perché sono fantastici

[@ILovePilatesArese]

Benvenuta Mariagrazia! Sono molto contenta che le lezioni ti piacciano e che tu abbia trovato un tipo di Pilates che ti fa stare bene. Non preoccuparti sto già registrando i video per tutto agosto e oltre.. 😉😉💙💙💙

[@MariamaddalenaTarditi]

Grazie,sei bravissima a spiegare tutti i passaggi degli esercizi

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 💙💙😘😘

[@lucianadpl1371]

E come sempre dopo una tua lezione mi sento benissimo. Grazie Silvia 👏👏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Luciana!! 💙💙😘😘

[@monicamarocco6648]

Ciao mi sono imbattuta per caso nei tuoi video... Sei bravissima ...e molto chiara nelle spiegazioni.... Non ti mollo più!!!!!!!!! grazie!!!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie mille Monica e benvenuta!!😍😍💙💙

[@carladecarli2416]

Quando ti trovo, anche se è stato pubblicato tempo fa, io mi alleno con te. Mi piaci molto e ti ringrazio. 👍👏👏

[@ILovePilatesArese]

Grazie mille Carla!! 😘😘💙💙

[@camillapompa5625]

Quanto sei brava! Nulla da aggiungere, tranne che un Grazie!!!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Camilla!!! 😘😘💙💙

[@ir.annalisaap173]

Ciao Silvia! Che bella serie!!! Intensa e profonda! Sei davvero speciale! Grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te irmã Annalisa!! 😍😍💙💙🌼🌼

[@francescorossi1237]

Una sessione di Pilates meravigliosa. Ben congegnata. Sei veramenete molto brava a seguire l'utente. Si riesce a mettere in pratica tutte le posizioni e tutti movimenti anche solamente ascoltando la tua voce senza necessariamente guardare il Video. Complimenti.

[@ILovePilatesArese]

Grazie mille per le tue parole!! 😍😍😍 Sono molto contenta che sia possibile seguire il video quasi solo ascoltando la mia voce!! Un grande abbraccio 😘😘💙💙

[@francescorossi1237]

@@ILovePilatesArese grazie a te. Complimenti ancora. Rifarò questa sessione più volte. Vediamo se riesco a sbloccare le mie anche. Hai per caso anche altri video tuoi specifici per anche e schiena?

[@manuelanattino5312]

Ciao! Era qualche settimana che non "lavoravo" con te, e mi mancavi! Bello fare un po' di fatica (senza esagerare)!! 🙂

[@ILovePilatesArese]

Ciao Manuela! Bentornata! 😊😊💙💙

[@immanasti2766]

Invece di pastiera e casatiello(da preparare) ho preferito la tua lezione 😁😁 il mio corpo ringrazia e ti augura una Serena Pasqua...😘

[@ILovePilatesArese]

Ahahah grande Imma!! Anche a te Tanti auguri di buona Pasqua!! 😘😘💙💙

[@giuliamele267]

Sei sempre più brava Silvia. Molto professionale, dettagliata e mai banale. Non trascuri nessun particolare. Le tue lezione sono estremamente rispettose. Grazie 🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Giulia per le tue parole così gentili! 😍😍💙💙

[@mariagraziamarzo2540]

Grazie Silvia, ormai sei diventata il mio appuntamento quotidiano! Ottimi gli esercizi

[@ILovePilatesArese]

Che bello Maria Grazia!! 😍😍💙💙

[@danielabertuzzo5695]

eeee vaaaiiiii di calendario!!! sto benissimo!!! grazie Silvia felice giornata bacio

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Daniela!! Buona giornata! 😘😘💙💙

[@mariaantoniettabonsignori8267]

Buongiorno cara Silvia, cercherò di fare nel pomeriggio la tua pratica ❤ ti auguro una buona giornata 🙏

[@ILovePilatesArese]

Buongiorno a te Maria Antonietta!! Buona giornata!! 😘😘💙💙

[@annavezzelli7163]

Ottima sequenza Silvia...è la prima volta che ti seguo...ottimo e molto efficace , soprattutto per queste giornate afose . Grazie

[@ILovePilatesArese]

Benvenuta Anna!! ☺️ Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta e spero che tu ne trovi altre di tuo gradimento sul canale. 😘😘💙💙

[@elenadani9513]

Bellissima lezione, volata😊. È proprio vero che quando ci si diverte il tempo passa velocemente. Grazie davvero ☺️🐱🐱

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Elena!! 😍😍💙💙

[@eleonoramalara5098]

❤ fatto dopo 20 min braccia al muro .Mi sento benissimo .Grazie Silvia 🔝

[@ILovePilatesArese]

Bravissima! Grazie a te Eleonora!! 😍😍💙💙

[@soniabertinelli6837]

Grazie per la tua preparazione! Sei anche molto elegante: sicuramente è una tua caratteristica, non è solo frutto di una preparazione di danza classica!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Sonia!! Grazie per le tue parole, sei molto carina. 😍😍💙💙

[@robertagiardino7961]

Grazie, mi è piaciuta tanto , qiando è finita pensavo fossero passati 10 min, molto chiara nelle spiegazioni. compliementi!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Roberta!! 😘😘💙💙

[@claudiabogogna319]

Ho fatto questa lezione a fine giornata. Fantastica!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Claudia! 😘😘💙💙

[@ameliamatteucci]

..che dire, lezione meravigliosa!!! Grazie Silvia, sempre!! 💐

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Amelia!! 😘😘💙💙

[@pasquinaandrisani7334]

Ciao Silva , fatta tutta la sequenza, il mio Elisr , sei fantastica !!! Fatto tredicimila passi ,.e, .la tua lezione di Pilates mi fa stare bene 👍 grazie , grazie, grazie!!!!!👏🤗🤗🤗

[@ILovePilatesArese]

Bravissima Pasquina!! Sono contenta che tu abbia fatto una gran bella passeggiata e poi ti sia allungata col Pilates!! 😍😍💙💙

[@elviotrevisan61]

Ciao Silvia sono Isa. Oggi ho eseguito due sequenze di esercizi x la parte bassa del corpo. Ho sudato molto, ma mi sento molto in forma. Grazie. 😀

[@ILovePilatesArese]

Bravissima Isa! Sono contenta che tu ti senta piena di energia. 😘😘💙💙

[@nicoletacimpeanu4533]

Silvia, sei sempre una piacevole guida! Tu sai toccare ogni corda rigida e farla vibrare attraverso i movimenti che proponi...nel sottofondo confortevole della tua voce.💞

[@ILovePilatesArese]

Grazie Nicoleta!! 😘😘💙💙

[@emanuelacuzzocrea3232]

Sei bravissima! Riesci, con i tuoi esercizi, a farmi stare divinamente!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Emanuela! Sono contenta che tu stia bene dopo esserti allenata. 💙💙😘😘

[@Freetofindout]

Ho iniziato ora grazie sei molto brava e non potendo andare purtroppo in palestra ... comincio con te! Grazie! 😊🤗

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te e benvenuta!! 😘😘💙💙

[@tizianaaimale3133]

Fantastica! Come la prima volta che l' ho eseguita! Semre " apertura" srmpre " distensione" ..gioia! 💐☀️🔥🙏❤️💯🫂💥🐞

[@ILovePilatesArese]

Grazie Tiziana!! 😍😍💙💙

[@valeriabusetto5756]

GRAZIE! molto professionale, con semplicità spieghi tutto, trovo tutte le tue lezioni utilissime per la mia salute e forma fisica, nulla è lasciato al caso, bravissima!!!!!!!! grazie!!!!!!! le consiglio a tutti!!!!!!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Valeria, che carina!! Sono contenta che le lezioni ti piacciano!! Un abbraccio e grazie per il passaparola!! 😍😍💙💙

[@robertadipiro6774]

Fantastici i momenti con te Silvia...Grazie!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Roberta!! 😘😘💙💙

[@rosannapik9126]

Ciao Silvia, ho fatto questo tuo allenamento oggi dopo l'intera estate in pigrizia 🤣 Ti ringrazio, sono più felice e domani sfoggio addominali e cosce in bikini al mare 😉 . Buon fine settimana settimana! 💗

[@ILovePilatesArese]

Bravissima Rosanna!! Saluta il mare da parte mia!! Già mi manca!! Un abbraccio e buon fine settimana a te!! 😘😘💙💙

[@chiaramartin6255]

Grazie la tua voce è rilassante e gli esercizi sempre diversi.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Chiara!! 😍😍💙💙

[@danielavettorato4671]

Sto facendo questo percorso da circa 1 mese, mi piace molto seguire le tue lezioni e complimenti....sei proprio brava.

[@ILovePilatesArese]

Ciao Daniela, grazie mille! Sono molto contenta che le lezioni ti piacciano!! 😘😘💙💙

[@claudiapettinari7289]

bg Silvia. Stamattina ho iniziato con questo allenamento. grazie delle tue chicche. buona giornata.

[@ILovePilatesArese]

Grazie mille Claudia e buona serata!! 😍😍💙💙

[@mariacaravona5608]

Buongiorno Silvia ti ringrazio sempre per questa lezione lo fatta questa mattina appena scesa dal letto ora mi sento meglio. Grazie e buona giornata. 😘😘

[@ILovePilatesArese]

Bravissima Maria!!😍 Sono sicura che ora avrai l'energia e l'umore giusti per affrontare la giornata! Un abbraccio!! 😘😘💙💙

[@patriziamascagna5233]

Buongiorno, ottima lezione..per iniziare bene la giornata . Grazie Silvia, buona settimana..A presto.baci.

[@ILovePilatesArese]

Buongiorno a te Patrizia!! Sono contenta che ti sia piaciuta. Buona giornata!!💙

[@fabiolariela4123]

Ti ho trovata da qualche tempo...sei meravigliosa oltre che brava. Grazie.

[@ILovePilatesArese]

Grazie Fabiola! Seo troppo gentile. 😘😘💙💙

[@annamastro3441]

Oggi ho ripetuto questa sequenza dopo un anno, super fantastica. Ho sentito tutti i movimenti nonostante faccia attività da sempre anche abbastanza intensa. Chi dice che il pilates sia una disciplina moscia si sbaglia di grosso! Grazie Silvia 😘💕💕

[@ILovePilatesArese]

Hai super ragione Anna!! Se Pilates fosse "solo stretching" non sarebbe così benefico su tutto il corpo. Un abbraccio e alla prossima! 😘😘💙💙

[@rosadosantos]

Wowww qllo che stavo cercando, i tuoi video mi soddisfano pienamente. Iscritta subito. Grazie Silvia 🎉

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Rosa!! 😘😘💙💙

[@deciamarina64]

...è sempre un piacere rifare le tue lezioni....mi basta mezzora dei tuoi allenamenti per rendere più raggiante la mia giornata ...grazie Silvia ♥️🌞

[@ILovePilatesArese]

Che bello Marina!! Sono d'accordo con te, anche una sequenza di media durata cambia l'umore e l'energia!!😍😍💙💙

[@katerpagano7489]

lezioni veramente belle e sei bravissima nella descrizione degli esercizi da fare

[@ILovePilatesArese]

Grazie mille Caterina!! 😘😘💙💙

[@francescavenier444]

Ciao Silvia,ottima mezz'ora insieme per una bella tonificazione,e riesci anche a fare andare i pensieri. Buon pranzo e grazieeee😻🤩😘🥰

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Francesca!! Un abbraccio e buon pomeriggio!! 😘😘💙💙

[@carlalaimole5720]

Una lezione fantastica come del resto sono tutte le tue lezioni cara Silvia!!!!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Carla!! 😍😍💙💙

[@BenedettaLupoli]

Bellissima lezione, una delle mie preferite! Grazie Silvia come sempre.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Benedetta!!😍😍💙💙

[@monicapallanca912]

Ciao Silvia ho cominciato oggi con te devo dire che sono legata come un bacchetto di legno... ma ci riuscirò. Seguirò i video che hai caricato per giugno... grazie ancora

[@ILovePilatesArese]

Ciao Monica, benvenuta!! 😊 È giusto che ognuno parta dalle proprie possibilità di adesso e che cerchi di accettarle, magari facendo dei piccoli miglioramenti ogni giorno. Senza fretta. Il viaggio che hai iniziato nel Pilates e nel movimento ti può accompagnare per tutta la vita. 😘😘💙💙

[@annamariarispoli4760]

Le Tue lezioni sono sempre un toccasana!!!!! Grazie soprattutto per la tua dedizione e professionalità! Grande Silvia!!!! Un abbraccio

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Annamaria!! 😘😘💙💙

[@mariaantoniettabonsignori8267]

Grazie mille, ci sono già gli effetti positivi delle pratiche giornaliere😄❤🙏 buona giornata

[@ILovePilatesArese]

Fantastico Maria Antonietta!!! É meraviglioso sentire quanto fa bene Pilates... 😍😍 Buona giornata a te!! 😘😘💙💙

[@elisaercolani5791]

Mi piace tantissimo il tuo modo di spiegare sei esplicitissima ed elegante

[@ILovePilatesArese]

Grazie Elisa!! Sono contenta che il messaggio arrivi a destinazione in modo chiaro! 😘😘💙💙

[@elisabettademurtas4983]

Grazie mille Io sono discontinua nello seguire i tuoi video per problemi di lavoro ma mi piacciono molto..ho fatto pilates per 7 anni poi ho lasciato durante il covid perché lavoravo più di prima e ora sono di nuovo poco elastica e sempre con problemi di contratture scapola cervicale per la postura in ufficio

[@ILovePilatesArese]

Ciao Elisabetta! Fai quello che puoi, anche pochi minuti possono cambiare tutto, dalla postura all'umore! Un abbraccio! 😘😘💙💙

[@danielabertuzzo5695]

grazie Silvia...esercizi nuovi per me!!! contentissima! buon venerdì!! ciaaao un bacio

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Daniela!! Buona giornata!! 😘😘💙💙

[@michelevantaggi6226]

Grande allenamento... Bravissima... Dopo un mese di lavoro quotidiano sono già molto più forte

[@ILovePilatesArese]

Grazie!! E complimenti per la costanza! É ciò che ripaga veramente di tutti gli sforzi 😍😍💙💙

[@AuroraVanDerGro]

Sei FANTASTICA. Allenarsi con te è bellissimo, grazie !

[@ILovePilatesArese]

Grazie mille Aurora!! 😘😘💙💙

[@НаталияВеселовская-м8о]

Grazie Silvia. Fai il mestiere con la passione, bella spegatione

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@saracomberiati1577]

Splendida sequenza...♥️😘 buona giornata Silvia 🌹

[@ILovePilatesArese]

Grazie Sara!! Buona giornata a te!! 😘😘💙💙

[@annaconti6264]

Fatto! Oddio Silvia, ogni lezione è sempre una novità. E dire che sono anni che faccio pilates, ma mai così mirato. Grazie mille ❤❤❤❤

[@ILovePilatesArese]

Anna bella, ti adoro ! 😍😍💙💙

[@annaconti6264]

❤❤

[@giovannamassaro6597]

Grazie Silvia...avevo proprio bisogno di riprendere dopo qualche settimana di fermo.....sei Mitica.....I Tuoi allenamenti mi fanno sempre prendere consapevolezza del mio corpo e della mia postura.....tanta positività ...grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Giovanna e bentornata!! Sono molto contenta che gli allenamenti ti permettano di prendere contatto col tuo corpo e di migliorare la postura! Un grande abbraccio e buon weekend! 😘😘💙💙

[@francescavenier444]

Ciao Silvia,nn poteva mancare l'appuntamento con una tua tonificante sessione. Grazie mille e buona serata😘😘🤩😻😍

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Francesca! Buona giornata! 😍😍💙💙

[@adeledg6516]

Ma che bella questa lezione! Ho adorato tutta la prima parte, gli esercizi per le gambe mi sono piaciuti moltissimo. Dal minuto 21' in poi ho avuto difficoltà perché i Side plank erano un po' troppo difficili , quindi li ho fatti con la gamba a terra e non in ginocchio....Non so se ho fatto bene ma ho dovuto inventare una variante più facile perché non volevo fermarmi!!!

[@ILovePilatesArese]

Ciao Adele!! Hai fatto benissimo a trovare una posizione che ti permettesse di andare avanti con la sequenza!! 😍😍💙💙

[@adeledg6516]

@@ILovePilatesArese 👍💙💙

[@milenabarbavara4772]

Fatto oggi per la prima volta. Super come sempre.

[@ILovePilatesArese]

Grazie Milena!! 💙💙😘😘

[@tizianaaimale3133]

E vai bell' allenamento oggi. Molto bene grazie Silvia bella 🌹✨🙃

[@ILovePilatesArese]

Grazie Tiziana!! 😘😘💙💙

[@paolaalesso5602]

Complimenti sei bravissima ,insegni e trasmetti in modo chiaro e semplice da seguire. Grazie tantissimo

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Paola!! 😍😍💙💙