Bonsoir Joana ! Ce soir j'ai suivi mon premier cours avec vous. Je suis totalement conquise ! Vos exercices sont très bien expliqués, surtout la respiration à adopter, qui n'est pas évidente pour une novice, avec des variantes selon le niveau. Et puis votre voix douce, votre sourire permanent, c'est tellement agréable ! Merci infiniment pour ces cours 😊
@joanafelizardo21 сағат бұрын
Merci beaucoup Marion pour votre chaleureux message qui me fait sincèrement plaisir. Je vous souhaite beaucoup de plaisir dans votre pratique et au plaisir de vous relire☺️
@mlaurec779513 күн бұрын
Bonjour Joana, merci pour beaucoup pour vos séances et tous vos commentaires en cours d'exercice. Enfin un cours où tout travaille mais qui, au fina,l redonne de l'énergie pour la journée ! Je suis à l'affut de toutes vos vidéos que j'ai découvertes il n'y a pas longtemps. MERCI encore !
@joanafelizardo21 сағат бұрын
Bienvenue 🤗 je suis très contente que les séances vous soient bénéfiques! Merci pour votre confiance et à bientôt!
@myriamcasiez27469 ай бұрын
Toutes vos séances me font un bien fou! Mon corps s'en trouve grandis ! Ce qui n'est pas négligeable à mon âge 😊merci à vous!👌
@plumoventl670323 күн бұрын
Bonjour Joana, merci beaucoup pour cette séance et toutes les autres. Ce moment pris pour soi est très agréable. Les explications et le tempo sont top. MERCI ENCORE !
@joanafelizardoКүн бұрын
Comme je suis d’accord, ce temps pour soi est essentiel 🤍 bonne pratique et merci pour la confiance
@user-sq7od7qb9n24 күн бұрын
Merci à vous, j’ai repris depuis 1 mois après un loooong ....arrêt en salle de sport! Vos explications sont précises, le rythme est parfait pour bien travailler. Et je sens que je ne vais pas tarder à perdre mes kilos en trop! Alimentation contrôlée 😊Il n’y a pas d’âge pour le sport !😂
@joanafelizardo13 күн бұрын
Je dirai même que le sport c’est la vie 😂 Bravo pour votre motivation et à bientôt ☺️
@user-ri1hg1lp8i10 ай бұрын
J'adore toutes ces séances. Un renforcement tout en douceur, mais en profondeur !
@joanafelizardo10 ай бұрын
Merci beaucoup d’avoir pris le temps de partager votre ressenti 🙏
@giselecabrera25733 ай бұрын
Merci pour vos séances que je pratique depuis peu et que j'adore.
@joanafelizardo2 ай бұрын
Bienvenue Gisèle 🤗 et je vous souhaite d’agréables pratiques!
@martineguerinaud504127 күн бұрын
J'aime toujours autant travailler avec toi ......
@joanafelizardo27 күн бұрын
Merci Martine🙏
@guzell9640Күн бұрын
Merci ❤
@agnespailloux327011 ай бұрын
Merci pour toutes ces séances ! Toujours un vrai plaisir de vous suivre.
@joanafelizardo11 ай бұрын
Bienvenue Agnès et merci pour votre partage qui me fait tant plaisir!☺️
@michelleatia75987 ай бұрын
Merci Joana pour cette séance spéciale bras!Je suis heureuse de pratiquer le pilâtes avec vous! Je suis vos conseils pour bien allonger le corps lors des exercices !Cette rencontre est un bonheur 🥰🥰
@joanafelizardo2 ай бұрын
Merci beaucoup 😊
@christinevannier439010 ай бұрын
Merci a vous pour cette séance qui fait du bien
@joanafelizardo10 ай бұрын
Avec plaisir 😊
@nadinemaurel423511 ай бұрын
Merci beaucoup . Cela fait énormément de bien. 🙏
@joanafelizardo10 ай бұрын
Avec plaisir 😊🙏
@celinepicard546311 ай бұрын
Merci ça fait du bien et cela est bien adapté à mon âge ! Super
@joanafelizardo10 ай бұрын
Merci Céline, je suis très heureuse que la séance pour les bras vous ait convenu 😊
@laracalmet462211 ай бұрын
Merci infiniment Joana pour votre dernière séance avec les altères, ça change tellement des exercices de muscu traditionnels ! J'adore sincèrement toutes vos séances et je peux vous garantir que vous me sauvez la vie... 💝🌼🍀🙏🌻
@joanafelizardo10 ай бұрын
Merci Lara pour ce message qui me touche sincèrement 🥰 je vous souhaite une belle continuation!
@LaigleIsabelle5 ай бұрын
Bonjour ! 6h du mat, séance faite avec bonheur et sans douleurs aux cervicales malgré les poids. Un grand merci 🙂
@joanafelizardo3 ай бұрын
Bravo Isabelle! J’espère que vous continuez toujours à avoir du plaisir dans votre pratique. 🌸
@rejanebenzekri51511 ай бұрын
Merci .. c un bonheur de commencer la journée avec voué et en de faisant du bien .. et avant de se partager en xxxl pour tous ceux qui ont besoin de nous et de notre énergie ..
@joanafelizardo10 ай бұрын
Merci chère Rejane, vos mots sont une belle motivation pour moi. Prenez bien soin de vous 🤍
@ducatista41666 ай бұрын
Bonjour et merci pour ces cours. Avec l'approche du printemps ete, ces cours sont tops. Oui pour plus de pratique du renforcement abdos et bras!!! merci!🥰🤩😉
@audreygasseau270810 ай бұрын
Merci Joana, tes cours sont top !! C'est efficace :)
@joanafelizardo10 ай бұрын
Merci beaucoup Audrey, tes mots me font très plaisir. Bonne continuation
@user-cm4wv2kg2w10 ай бұрын
Toujours un très bon moment et en plus on travaille . Merci beaucoup pour vos cours de qualite
@joanafelizardo10 ай бұрын
Avec grand plaisir! Merci pour votre confiance 😊
@francejouven59266 ай бұрын
Tous vos cours sont parfaitement adaptés à mes ressentis ! Un grand bien être à chaque séance
@joanafelizardo2 ай бұрын
Merci beaucoup France ☺️
@mariek97346 ай бұрын
Un grand merci Joana pour une nouvelle belle séance. C’est un vrai plaisir de faire travailler le corps ainsi. Belle journée 😊
@joanafelizardo2 ай бұрын
Merci 🙏 je suis heureuse que vous preniez du plaisir dans votre pratique!
@celinepicard54639 ай бұрын
J'adore cette séance merci
@joanafelizardo7 ай бұрын
♥️
@NadiaZemouli8 ай бұрын
Toujours aussi douce .c'est un bonheur de travailler avec vous. Merci
@joanafelizardo8 ай бұрын
Merci chère Nadia, plaisir partagé 🤗
@voicivalou4 ай бұрын
Bonjour Joana, j'ai découvert vos séances il y a quelques semaines et quel plaisir de faire du pilates. Merci
@joanafelizardo3 ай бұрын
Bienvenue 🤗! Merci pour votre confiance et au plaisir de vous relire.
@nivetlaurence40736 ай бұрын
Merci beaucoup, ça détend vraiment
@joanafelizardo6 ай бұрын
🙏
@celinepicard54632 ай бұрын
Je l'adore cette séance bonne journée et encore merci
@joanafelizardo2 ай бұрын
Merci Céline, je prends note 😉
@brunetbrunet497810 ай бұрын
Merci,séance très plaisante et efficace
@joanafelizardo10 ай бұрын
Merci beaucoup pour votre retour 😊
@Mu-jx6nl4 ай бұрын
merci pour cette séance très efficace. Vous nous accompagnez en douceur mine de rien...mais ça bosse! ;-)
@joanafelizardo3 ай бұрын
Oui on peut bosser très efficacement en douceur 😂
@sylviedoneau750511 ай бұрын
J'ai adoré ce cours Joana 😀 qui fait travailler le haut et le bas du corps. Un grand merci
@joanafelizardo11 ай бұрын
Avec plaisir Sylvie, je suis contente que vous ayez bien senti le travail dans tout le corps. Belle journée 😘
@geraldinesonnet688211 ай бұрын
Bonjour Joana, gratitude pour ce moment de douceur dans lequel vous nous bercez tout en prenant soin de nous 🌹
@joanafelizardo10 ай бұрын
Merci Géraldine, merci beaucoup pour votre confiance 🙏 je suis très heureuse de vous accompagner dans la pratique du Pilates.
@celinepicard54638 ай бұрын
Bonjour et joyeux Noël Joana - après cette séance prête à attaquer ces 2 jours de fêtes 🥳 merci
@joanafelizardo7 ай бұрын
Merci Céline🙏 j’espère que l’année a bien commencé et je vous souhaite le meilleur pour 2024🤍
@user-ho7ne1uc4t11 ай бұрын
vraiment une chouette séance merci
@joanafelizardo10 ай бұрын
Merci beaucoup, c'est très gentil 😊
@user-nw6lp6jj6p11 ай бұрын
Cette séance avec les haltères est topissime. Merci
@joanafelizardo10 ай бұрын
Génial ! Je suis contente qu’elle vous ait plu🙏
@sandrinecaesteker2211 ай бұрын
Encore une séance parfaite et tellement agréable.Merci 🤩🏵🌸🙏
@joanafelizardo11 ай бұрын
Merci beaucoup Sandrine ☺️ ça me fait très plaisir de savoir que le cours vous a plu. Belle journée!
@plumoventl67034 ай бұрын
Bonjour Joana, cela fait plusieurs séances que je pratique, j'en suis ravie. Les exercices et les explications sont top. Je découvre et ressens mon corps. J'adore. MERCI INFINIMENT.
@joanafelizardo3 ай бұрын
Merci pour ces mots qui ne pouvaient pas me faire plus plaisir! Merci et bravo de prendre du temps pour vous relier au corps🤍
@user-dm2or7pe7w11 ай бұрын
Merci pour cette séance qui fait du bien, votre douceur m aide à me motiver et à vous regarder autant que possible
@joanafelizardo10 ай бұрын
Merci à vous 😊
@pascalesegura979111 ай бұрын
Merci, j'avais justement envie de travailler davantage les bras. Récemment abonnée, je deviens plus, qu'assidue et apprécié beaucoup cette approche douce et consciente du corps qui permet au corps de se remuscker profondément progressivement. 🙏💫🤗
@joanafelizardo11 ай бұрын
Bienvenue Pascale🤗 Merci beaucoup pour votre partage qui me fait sincèrement plaisir. Je vous souhaite beaucoup de plaisir dans la pratique du Pilates.
@frederiquemahot727311 ай бұрын
Merci, vous faites partie de ma routine quotidienne, efficacité, douceur, harmonie
@joanafelizardo11 ай бұрын
Merci du fond du cœur Frédérique, j’en suis très honorée. À bientôt ☺️
@morvaridzamani9946 ай бұрын
Merci beaucoup pour ces séances que vous avez fait avec tant d’amour. Merci pour les explications et votre gentillesse ❤
@joanafelizardo2 ай бұрын
Merci beaucoup pour très aimable retour 🙏
@AudreyDreyer4 ай бұрын
Merci beaucoup pour toutes vos vidéos, je les adore et les pratiques régulièrement. Bravo à vous
@joanafelizardo2 ай бұрын
Merci beaucoup pour votre assiduité 🙂
@melaniemonteiro92311 ай бұрын
Super séance , j'apprends vraiment à gainer mon ventre et à repousser mes épaules et je progresse beaucoup plus rapidement. Merci
@joanafelizardo10 ай бұрын
Bravo Mélanie 🙌 quel plaisir quand les progrès s’installent et que le corps se renforce. Je suis sincèrement heureuse pour vous. Merci pour ce partage très motivant 🤍
@joelleb59125 ай бұрын
J'adore vos séances je viens de vous découvrir merci beaucoup😊
@francoisematteucci64523 ай бұрын
Bonjour Joana. Je découvre vos cours, je vais essayer de les suivre, vous êtes très gracieuse . Merci
@joanafelizardo2 ай бұрын
Merci, ça me fait très plaisir 😊
@SuperNequita11 ай бұрын
Une belle séance à la fois de force et de coordination !! Merci Joana Belle semaine à vous 🙏🌞🌞
@joanafelizardo11 ай бұрын
Oui une bonne combination pour le cours et l’esprit 😉
@Julie-ip6dn7 ай бұрын
J'ai beaucoup aimé cette séance qui fait bien travailler mais en douceur. Elle m'a détendue, je suis plus sereine. ☺
@joanafelizardo6 ай бұрын
Merci Julie🙏
@celinepicard54635 ай бұрын
Merci Joana j adore cette séance. Aujourd'hui on fête les 17 ans de mon fils. Je file ..... bon dimanche
@joanafelizardo5 ай бұрын
Belle journée d’anniversaire à votre fils et félicitations à vous 💐!
@valeriecastellazzi-gs4hb8 ай бұрын
bonsoir , je vous découvre et ce cours m'a beaucoup plus en douceur et bienveillance merci
@joanafelizardo7 ай бұрын
Bienvenue Valerie🤗 et merci pour votre chaleureux message! Bonne pratique
@dorismetzger1668 ай бұрын
Superbe ’ j’aime votre douceur
@joanafelizardo7 ай бұрын
Merci beaucoup Doris! Au plaisir de vous retrouver pour une prochaine session ☺️
@jilldc459911 ай бұрын
Merci pour cette nouvelle séance efficace Joana ! Belle journée à toi 🏵
@joanafelizardo10 ай бұрын
C'est à chaque fois un plaisir 😉. Belle journée 🌞
@celinepicard54637 ай бұрын
Séance que je kiffe trop. Bonne journée bon dimanche
@joanafelizardo6 ай бұрын
Merci Céline ☺️
@mariagoncalves-qy9ie11 ай бұрын
Merciii super seance 🙏
@joanafelizardo10 ай бұрын
Avec plaisir 🙏
@martineschrotzenberger245711 ай бұрын
Merci beaucoup pour cette séance bon dimanche à bientôt 🙏👍💜💜
@joanafelizardo10 ай бұрын
Merci beaucoup 🤗 et à bientôt.
@cloavrillier802711 ай бұрын
Merci Joana pour toutes vos vidéos vous êtes vraiment merveilleuse toute en grâce, harmonie et force. Mais j'avoue être une fan de vos séances pilate danse. J'attends impatiemment une nouvelle vidéo 😊 Encore bravo et merci 👍😊
@joanafelizardo10 ай бұрын
Merci beaucoup 🙏 Je suis aussi fan des séances à la Barre! Peut-être que nous nous retrouverons un jour en présentiel pour une séance à la Barre🤗
@cloavrillier802710 ай бұрын
Ça serait avec grand plaisir Joana🤗 mais comment faire pour vous suivre en présentiel?🤔
@joanafelizardo10 ай бұрын
Si vous êtes en Suisse, vous êtes la bienvenue à notre studio à Genève, si non lors de mes retraites immersives ou lors d'évènements que j'annoncerai sur la chaîne et sur Instagram.
@murielcastelli60746 ай бұрын
C'était super merci ❤❤❤
@joanafelizardo6 ай бұрын
Merci Muriel🙏
@sidney90569 ай бұрын
C'était top :) j'adore cette séance, merci infiniment Joana pour la qualité de ces cours et des vidéos, un régal pour le corps et pour la tête !! ❤🙏☀Tu rayonnes !!
@joanafelizardo9 ай бұрын
Merci infiniment 🤍 je suis très touchée et ravie que le corps, le cœur et la tête se sentent bien. Bonne continuation
@sidney90569 ай бұрын
Merci Joana ! Je pratique une de vos séances chaque jour en ce moment, ça me permet de très bien commencer la journée 🙏 Vous êtes une excellente prof! j'ai l'impression que vous me faites un cours particulier à chaque fois ❤Gratitude !!
@sarie187111 ай бұрын
Merci infiniment pour cette belle séance toute en calme et en force à la fois 🙏
@joanafelizardo10 ай бұрын
Merci 🙏, avec grand plaisir 😊
@annedelourme643611 ай бұрын
Merci pour cette séance pour les bras, et qui renforce aussi la posture
@joanafelizardo10 ай бұрын
Merci beaucoup 🙂
@mariecomte700411 ай бұрын
c'est presque agréable de souffrir avec toi merci
@joanafelizardo11 ай бұрын
😂 merci Marie! Bonne continuation dans le bonheur de l’effort 🤪
@soniadimitroff678711 ай бұрын
Merci Joana super la séance avec les haltères j ai adore 😊 👍
@joanafelizardo10 ай бұрын
Excellent, merci beaucoup 😀
@jeromehatif875411 ай бұрын
Toujours au top joana, un grand merci Séverine
@joanafelizardo11 ай бұрын
Merci beaucoup Séverine. Bravo pour votre constance qui me fait très plaisir ☺️
@helleaulavie858211 ай бұрын
J'ai adoré cette séance 😀
@joanafelizardo11 ай бұрын
Ah chouette 🤗, merci!
@Dorothee-pc6xy7 ай бұрын
Séance que j'adore !! Je la pratique très souvent, si bien que j'en viens à vous demander Joanna, une nouvelle avec altères 🙏😍 Je suis trop fan !!! 😅 Merci ❤
@joanafelizardo6 ай бұрын
Merci Dorothée, je prends note de votre demande ☺️
@emmanuellegrandjean897011 ай бұрын
merci pour séance très cool pour les bras et les abdos ;-)
@joanafelizardo10 ай бұрын
Merci beaucoup de l'avoir suivie 😉
@beliartchantal849111 ай бұрын
Séance très agréable mais ça bosse bien. J'adore Merci beaucoup
@joanafelizardo10 ай бұрын
Avec plaisir 😊
@danielelefebvre88079 ай бұрын
Séance refaite ce matin, vraiment très bien ! merci si vous pouvez en mettre encore avec des poids ! très bon travail 😄
@joanafelizardo7 ай бұрын
Merci pour le partage☺️ Je prends note de votre demande!
@TheEzacal9 ай бұрын
Super comme d’habitude ! Merci 🙏🏼
@joanafelizardo9 ай бұрын
Merci beaucoup ☺️
@summerbeach3012111 ай бұрын
Merci johana, à très vite pour une prochaine séance 🥰
@joanafelizardo11 ай бұрын
Avec grand plaisir!
@user-fg8jk2eg2x11 ай бұрын
J'ai trop bien aimé cette séance 👍, merci à vous
@joanafelizardo11 ай бұрын
Merci, je suis contente que vous ayez aimé 🥰
@nadialp832610 ай бұрын
Excellente vidéo !
@joanafelizardo10 ай бұрын
Avec plaisir 😊
@dianelauredie67726 ай бұрын
Merci Joana j’ai adoré car j’ai de gros bras que je n’aime pas. ❤❤❤❤
@martineguerinaud50414 ай бұрын
J'aime, j'aime, j'aime beaucoup travailler avec vous.....c'est motivant, et ça détend
@joanafelizardo3 ай бұрын
Oh merci 🥰
@edithcayouette89683 ай бұрын
Merci! Vous êtes extraordinaire! Est-ce que vous avez aussi une routine avec le rouleau.
@joanafelizardo2 ай бұрын
Merci c'est très gentil 😊. Pour le moment il n'y a pas de séance avec le rouleau, mais peut être bientôt 😉
@claup674011 ай бұрын
Séance très motivante et variée. Travail de Coordination aussi 😊 je valide. Merciiii Joana 🌻
@joanafelizardo10 ай бұрын
Merci à vous 😊
@micheleprudhomme49799 ай бұрын
tres belle seance merci bises
@joanafelizardo7 ай бұрын
🙏
@micheleprudhomme49798 ай бұрын
super comme toujours bises
@joanafelizardo8 ай бұрын
Merci chère Michèle🙏
@milayahiaoui17649 ай бұрын
Je vous suis depuis l'Algérie merci pour cette belle séance
@joanafelizardo9 ай бұрын
Bienvenue 🤗 merci de me suivre depuis la l’Algérie! Ça donne envie de venir vous visiter😉 bonne pratique!
@milayahiaoui17644 ай бұрын
Vous êtes la bienvenue Joana je serai très ravie de vous rencontrer 😊
@riplethelene997411 ай бұрын
Ah bah ça tombe bien ! Je me suis fracturée la malléole la semaine dernière et me voilà plâtrée pour 6 semaines..😢 je sais qu'il faut que je me motive pour faire quand même du sport. Merci ! ❤
@joanafelizardo11 ай бұрын
Oh mince! En effet vous pouvez travailler les bras en douceur…. Mais surtout prenez bien soin de vous. Je vous souhaite un prompt rétablissement. ❤️🩹
@celinepicard54635 ай бұрын
Joyeuses pâques Joana
@martineguerinaud50414 ай бұрын
Une séance de hitt plus une séance de pilâtes et je me sens en pleine forme 😊
@joanafelizardo3 ай бұрын
Excellent Martine! C’est super de combiner les 2 pratiques ☺️
@ruthboissenin112511 ай бұрын
Merci de rappeler qu'il faut maintenir le ventre. Nous l'oublions
@joanafelizardo10 ай бұрын
Au début, il y a tellement de choses à penser, puis la tenue du ventre devient un automatisme😉
@geraldinecustodio10528 ай бұрын
J adooore 👏👏, à quand une séance avec des bandes élastiques de pilates 😉...vos séances sont VRAIMENT topissime...😍😍👏👏🙂
@joanafelizardo7 ай бұрын
Merci beaucoup Geraldine! Votre enthousiasme est une belle motivation ☺️ J’adore le travail avec l’élastique alors je vais proposer une séance prochainement ☺️
@ashacoppin811611 ай бұрын
Merci beaucoup
@joanafelizardo10 ай бұрын
Avec plaisir 😊
@sevseven501711 ай бұрын
Bonjour Joana merci pour cette super séance j ai adoré et avec votre voix qui est douce et apaisante c est très agréable de vous suivre.Voilà j aimerai avoir votre aide je souhaiterais pratiquer du pilates chaque jour cela me fait beaucoup de bien mais je ne sais pas quel programme faire avec vos vidéos pourriez vous m aider je vous en serais très reconnaissante.😘😘 Séverine
@joanafelizardo10 ай бұрын
Bonjour Séverine, merci pour votre confiance. Je vais prochainement proposer un programme qui pourra vous aider à structurer votre pratique en attendant les pilates pour tout le corps peuvent être un bon début. Bonne pratique 🤍
@AudreyDumas11 ай бұрын
Parfait 👍😁
@joanafelizardo11 ай бұрын
Merci beaucoup Audrey et bonne continuation ☺️
@celinepicard5463Ай бұрын
😊
@am.55117 ай бұрын
Merci beaucoup pour cette vidéo ❤ comment fait on pour bien ramener le ventre à l'intérieur ? Je ne suis pas sûre de bien y arriver 😢
@joanafelizardo6 ай бұрын
Bonjour, merci pour cette excellente question ☺️ Pour le ventre, imaginez que vous voulez fermer la fermeture éclair d’un jeans un petit peu serré, vous allez instinctivement aspirer votre nombril vers le haut et voilà! Bonne pratique
@mzllnerii212911 ай бұрын
❤❤❤
@joanafelizardo10 ай бұрын
🙏
@ecoutonsunconteensemble65262 ай бұрын
Bonsoir Svp combien pèsent vos haltères ? Moi les miens 3kg chacun
@joanafelizardo2 ай бұрын
Bravo, c’est un bon poids et si vous sentez que c’est trop lourd prenez plus léger 😉