Bonjour Joanna,merci pour ces séances .cela me rappelle de bon souvenir en tant qu ancienne danseuse. 🥹❤️ bon wd.
@CarolineTIALOАй бұрын
Bonjour Joana, c'est devenu un vrai plaisir de suivre vos cours; j'ai 57 ans et je me sens revivre, et j'ai recupere de la souplesse et surtout cela me permet de m'affiner et de me sentir mieux dans mon corps. Et les mouvements de danse c'est le top!!Merci et belle journéeà vous et toutes celles et ceux qui suivent vos cours!🙏🌞
@joanafelizardo18 күн бұрын
Merci Caroline pour votre chaleureux message qui me fait sincèrement plaisir. Bravo pour votre engagement dans votre pratique☺️ et à bientôt!
@ericmassif4433 Жыл бұрын
Vingt minutes mais quel bénéfice pour le corps et le moral. Trois fois par semaine et je suis un autre homme de 50 ans. Merci mille fois.
@joanafelizardo11 ай бұрын
Merci beaucoup Eric, je suis vraiment très heureuse de pouvoir vous accompagner dans votre pratique. Bonne continuation ☺️
@maryseliguori1990Ай бұрын
Merci beaucoup pour cette séance très agréable 😊
@delucalaura736215 күн бұрын
Bonjour, merci et très belle séance ❤
@carolineKOCH-z3yАй бұрын
Un immense merci, j’adore vos cours
@joanafelizardoАй бұрын
Merci beaucoup Caroline! Au plaisir de vous relire
@CRISTINA-px3ii2 ай бұрын
Merci pour cette super séance !🎂
@joanafelizardo2 ай бұрын
Avec plaisir Cristina! Merci à vous pour votre confiance
@janinechabloz1085 Жыл бұрын
Merci pour vos séances. Elles m'ont aidé à recréer ma musculature et mon plaisir de bouger. Vos rappels lors des exercices, respiration, ventre ... sont hyper importants😃 Bravo pour votre travail!!!
@joanafelizardo Жыл бұрын
Merci Janine, que vous ayez retrouvé le plaisir de bouger me fait très sincèrement plaisir 🤍 merci et bonne continuation!
@janinechabloz1085 Жыл бұрын
@@joanafelizardo Merci à vous
@soniamenor18263 ай бұрын
Quelle grâce, quelle créativité ! Un grand MERCI Joana pour ce cours ....j'ai adoré ! 👏🥰
@joanafelizardo3 ай бұрын
Merci Sonia, je suis très contente que le cours vous ait plu! À bientôt
@carolegilles3302 ай бұрын
une belle séance, pour une belle journée, Merci Joana d'y avoir contribuer. 🙂
@joanafelizardo2 ай бұрын
Bravo Carole de prendre le temps pour pratiquer et vous faire du bien 🤍
@patricia-bn1qv9 ай бұрын
Merci infiniment pour la qualité de cette séance qui procure de réels bienfaits.
@joanafelizardo9 ай бұрын
Merci Patricia, je suis très heureuse que vous en ressentiez les bienfaits 🥰
@thi-lientruong5588 Жыл бұрын
Merci!, cela fait beaucoup de bien!
@joanafelizardo Жыл бұрын
Bienvenue! Merci beaucoup, je suis ravie que les cours vous plaisent.
@michelleatia75983 ай бұрын
Merci beaucoup Joana pour cette magnifique séance !Quel plaisir de faire cette séance avec vous!bonne journée Joana🥰🥰
@joanafelizardo3 ай бұрын
Merci beaucoup Michelle!
@giselecabrera25733 ай бұрын
Encore merci pour cette séance que j'ai adoré !
@joanafelizardo3 ай бұрын
Merci Gisèle🙏
@yvonneriti28108 ай бұрын
Bonjour Joana ❤séance que je fais régulièrement et je renouvelle toute ma gratitude pour ce beau cadeau.
@mariemarie4157Ай бұрын
Merci infiniment
@dimitridimitrievitch93823 ай бұрын
Merci beaucoup pour vos séances, le rythme, les explications, les exercices sont parfaits. Continuez ainsi, vous êtes très professionnelle!
@joanafelizardo3 ай бұрын
Merci, je suis contente que les cours vous conviennent. Bonne pratique
@frederiquemahot7273 Жыл бұрын
TOUTES vos séances sont efficaces, douces et passent à une allure folle!
@joanafelizardo Жыл бұрын
Oh merci Frédérique, je suis très heureuse que le temps passe vite, c’est bon signe ☺️
@olivia-oi2mv4 ай бұрын
Excellente séance ! Moi qui adore danse, pilates, yoga je m'y retrouve complètement et on sent bien que le corps complet travaille, ça chauffe ! :D Merci encore :)
@joanafelizardo4 ай бұрын
Merci Olivia pour votre chaleureux retour ☺️ Bonne pratique!
@marysecaparros5783 Жыл бұрын
Merci johanna pour ce cours, toujours très agréable, je vous suis régulièrement. Bisous
@joanafelizardo Жыл бұрын
Bonjour Maryse bienvenue 🤗 et merci pour vos mots. Cela me fait très plaisir que les séances vous plaisent! Bonne continuation ☺️
@mymi4tif2 ай бұрын
J'aime beaucoup cette séance en tant que danseuse amateur un peu rouillé même si je la trouve trop courte. J'aimerai tellement qu'elle dure 2X plus ahah. Merci !
@joanafelizardoАй бұрын
Ah je comprends ☺️
@didierxanax5509 Жыл бұрын
Cours extraordinaire qui passe super vite!!!
@joanafelizardo Жыл бұрын
Merci beaucoup!
@marie-lauremenichetti396510 ай бұрын
Bonjour Joana, Je me suis mise au pilates il y a quelques semaines et cela me plaît énormément. Je vous ai choisie parmis tant d’autres parce que vous accompagnez extrêmement bien - je me surprends à fermer les yeux pendant vos séances - et vous avez une voix tout en douceur... Le travail en profondeur se ressent... Merci ❤❤❤
@joanafelizardo9 ай бұрын
Bonjour Marie-Laure, merci pour votre confiance et chaleureux message. Je suis très heureuse de vous accompagner dans votre pratique du Pilates. 🤍
@Hannah75017 Жыл бұрын
Je fais du Pilates depuis 13 ans et j'avais envie de changer de routine. J'ai découvert votre travail et j'ai beaucoup aimé cette séance, sereine et néanmoins assez intense. Bravo et merci pour votre générosité.
@joanafelizardo Жыл бұрын
Merci beaucoup Hannah, votre partage me fait sincèrement plaisir. Bonne continuation
@evelyneperrin6590 Жыл бұрын
Quel régal cette nouvelle vidéo, c'est un vrai plaisir de travailler son corps avec toi 👏👍
@joanafelizardo Жыл бұрын
Oh merci Evelyne, plaisir partagé 🥰
@audreymartins288511 ай бұрын
Merci pour cette séance exigeante et profonde. Quelle ouverture, quelle amplitude ! Votre approche est une merveilleuse alliance de douceur et de tenue ✨Merci 🙏
@joanafelizardo11 ай бұрын
Merci beaucoup pour votre soutien et mots qui me touchent sincèrement. 🙏
@claudiabailly5388 Жыл бұрын
Merci beaucoup Johanna ! super séance !!!!! J'ADORE
@joanafelizardo Жыл бұрын
Merci à vous 😊
@francoisematteucci64524 ай бұрын
Séance géniale, le + "difficile" est de coordonner la respiration avec les mouvements...je ne lâche rien,. Merci
@joanafelizardo3 ай бұрын
Merci beaucoup !!! Bonne continuation 😊
@adrienmartin30164 ай бұрын
vraiment geniale!!!!
@joanafelizardo4 ай бұрын
Merci 😊
@baltagiimane9382 ай бұрын
Mille mercis
@joanafelizardo2 ай бұрын
Avec grand plaisir ☺️
@miroushathomann6 ай бұрын
Merci Joana je suis contente d'être tombée sur votre chaîne je recherchais justement une séance de pilates mêlée avec la précision du travail de barre au sol, c'est parfait et j'apprécie la simplicité de la vidéo sans musique mais avec un travail de qualité jusqu'au bout. Merci !
@joanafelizardo5 ай бұрын
Bienvenue 🤗! Merci beaucoup pour votre retour positif et je vous souhaite une bonne pratique.
@pascaleboutin17546 ай бұрын
Elle était vraiment sévère cette séance, elle provoque quelques crampes dans les pieds ou les cuisses ! Merci beaucoup pour l’excellent travail.
@joanafelizardo3 ай бұрын
Bravo d’avoir été jusqu’au bout🙌🏻
@tosquina Жыл бұрын
Bravo , ce cours est vraiment super! ainsi que tous les autres d ailleurs, merci!
@joanafelizardo Жыл бұрын
Merci beaucoup d’avoir pris le temps de partager votre ressenti 🙏 Belle journée ☀️
@bourlonanneclaire75957 ай бұрын
bonjour Joana merci pour ces séances bienfaisantes que je pratique tout les jours depuis le 1 janvier ; voila qu’étais ma résolutions de 2024 :et pour l instant je m,y tient grâce a vous !
@joanafelizardo4 ай бұрын
Bravo pour cette excellente résolution 🤩 et pour votre engagement envers vous même, vous pouvez être fière de vous. Merci pour votre confiance et à bientôt 😉
@stephaniedussert1690 Жыл бұрын
Quelle séance, ça a bien chauffé les abdos et les cuisses. Merci j'adore
@joanafelizardo Жыл бұрын
Vous avez bien travaillé 👏🏻! Bravo et bonne continuation ☺️
@sophiegomez5236 Жыл бұрын
C'est toujours un si grand plaisir de dérouler mon tapis en votre compagnie, merci Joana
@joanafelizardo Жыл бұрын
Merci chère Sophie 🙏 🥰
@laurerose26189 ай бұрын
Encore une fois merci pour vos séances très bien expliquées et motivantes 😊
@joanafelizardo9 ай бұрын
Merci Laure, vos mots me font très plaisir ☺️
@teclavoz Жыл бұрын
Merci Joana très bien explique ❤
@joanafelizardo Жыл бұрын
Merci à vous et à bientôt ☺️
@caroannecy9 ай бұрын
merci beaucoup pour votre travail, je decouvre le pilate avec plaisir
@dianelauredie67727 ай бұрын
Merci pour cette superbe séance Joana❤❤❤
@psychologuebiotsophiaantip812610 ай бұрын
Séance très agréable et efficace ! Merci beaucoup.
@joanafelizardo9 ай бұрын
Merci beaucoup d’avoir pris le temps d’un partage. Au plaisir de vous retrouver pour une prochaine session.
@NathalieRoudilPaolucci Жыл бұрын
Félicitations, c'est bien mieux qu'à la salle !
@joanafelizardo Жыл бұрын
Merci Nathalie, votre message me va droit au coeur☺️
@anne-sophietouzet6671 Жыл бұрын
Superbe séance toute en grâce, j'adore, et on a aussi un effet stretch 👍🙏
@joanafelizardo Жыл бұрын
Merci beaucoup ☺️ oui, l’effet de stretch est là, grâce à l’attention mise sur l’allongement musculaire! Bon dimanche
@maryline55137 ай бұрын
Merci Joana pour cette séance.
@joanafelizardo4 ай бұрын
Merci Maryline 😊
@odilelenoel25646 ай бұрын
Chère Joana Cette vidéo au sol me convient parfaitement J’avais remarqué que vous aimiez la danse grâce à vos positions etc.. Ex prof de danse je ne pratiquais que le pilâtes et la natation car certaines blessures physiques et autres m’ont conduite à me tourner vers d’autres horizons professionnels La barre est de côté par contre tout ce qui est au sol est parfait Cette vidéo est très bien faite Merci énormément
@joanafelizardo4 ай бұрын
Merci Odile pour votre partage et vos mots qui sont très encourageants. Je vous souhaite une bonne continuation . À bientôt!
@sylviedoneau7505 Жыл бұрын
Quel cours ! j'adore : se muscler tout en s'étirant. JE SUIS FAN 😀
@joanafelizardo Жыл бұрын
Merci 🤩 j’adore partager ces mouvements inspirés de la danse qui me font tellement de bien!
@rejanebenzekri5157 ай бұрын
Une bonne séance une bonne journée merci beaucoup joanna
@rimawright837810 ай бұрын
Super 👍 merci accessible à tous. Corrige la posture 😊
@joanafelizardo9 ай бұрын
Merci beaucoup pour votre partage 🙏
@Siham2011M11 ай бұрын
Merci beaucoup joana ces super 😊
@joanafelizardo11 ай бұрын
Avec grand plaisir ☺️
@clairemewouo1690 Жыл бұрын
Merci pour cette belle séance 👏
@joanafelizardo Жыл бұрын
Merci beaucoup 😊
@francinelambert2070 Жыл бұрын
Merci à vous. Vous faites beaucoup de bien
@joanafelizardo Жыл бұрын
Merci Francine, cela me va droit au cœur🥰
@gaelletouretta4590 Жыл бұрын
Merci, tellement....merci. Cette routine est tellement bien.💚
@joanafelizardo Жыл бұрын
Aw😍 merci! Elle me fait beaucoup de bien aussi☺️
@NadiaZemouli10 ай бұрын
Vous êtes formidable. ❤❤
@joanafelizardo10 ай бұрын
Merci Nadia🙏
@annedelourme6436 Жыл бұрын
Bonjour Joana, je viens de découvrir vos cours et la chaîne, j'aime beaucoup. Du travail de fond et du bien être
@joanafelizardo Жыл бұрын
Merci beaucoup Anne, cela me fait très plaisir! ☺️
@mireilletcherevatch56010 ай бұрын
merci infiniment 💜
@joanafelizardo10 ай бұрын
Avec grand plaisir Mireille☺️
@elodiej.3525 Жыл бұрын
Cette séance m'a fait beaucoup de bien, un grand merci !
@joanafelizardo Жыл бұрын
Oh génial 🤩 merci Elodie!
@isabellevanwest8162 Жыл бұрын
merci Joana😊on ne s ennuie pas une seconde pendant le cours❤
@joanafelizardo11 ай бұрын
Ah tant mieux ☺️ merci!
@janisse2038 Жыл бұрын
Très belle séance complète j'ai adoré ! Merci beaucoup Joana!
@joanafelizardo Жыл бұрын
Merci Janisse, j’aime beaucoup partager ces exercices qui permettent vraiment un travail en conscience ☺️
@SandrineBrenier-w9l8 ай бұрын
Super séance merci
@joanafelizardo7 ай бұрын
🙏
@danielelefebvre8807 Жыл бұрын
Très bonne séance strecht et tonique en meme temps, merci Joana !
@joanafelizardo Жыл бұрын
Merci beaucoup ☺️
@danielelefebvre88079 ай бұрын
Bonjour @@joanafelizardo , séance refaite ce matin , très bonne séance qui fait très bien travailler tout le corps et les abdos !
@popotiron Жыл бұрын
J’ai découvert le pilates il y a peu et vos séances avec, je suis hyper contente ! Moi qui n’aime pas le sport et ai du mal à suivre des séances sur le long termes, pour le coup j’ai vraiment hâte de faire ma séance tous les jours 🥰 Je manque encore pas mal de muscles donc je ne suis pas stable du tout mais j’espère qu’en persévérant ce sera mieux au fil du temps ! Il faut que je travaille beaucoup les abdos parce que j’ai tendance à tout remettre sur les lombaires par manque de force, mais j’ai l’espoir d’y arriver 💪🏼 Merci pour ce séances en tout cas 🥰
@joanafelizardo Жыл бұрын
Bonjour et bienvenue 🤗 vous ne pouviez pas me faire plus plaisir! Je suis sincèrement touchée que vous vous réjouissez de pratiquer et que vous le fassiez avec régularité . Bravo à vous👏🏻 et au plaisir de vous relire
@fabiennecarteron2039 Жыл бұрын
Toooop merci, je suis toujours étonnée lorsque c'est la fin, ça passe à une vitesse avec vous tellement c'est du plaisir. 🥰
@joanafelizardo Жыл бұрын
Oh ça ça me fait très plaisir 🤗
@valerieleguyader6355 Жыл бұрын
Bonjour Joana, je viens de visionner la vidéo. Ma séance pour demain est prête. J'aime beaucoup ces séances où tout le corps travaille, merci et à bientôt 🔥☺
@joanafelizardo Жыл бұрын
Merci beaucoup Valérie, je suis très touchée par votre constance et enthousiasme, merci 🙏
@it5900 Жыл бұрын
Belle découverte J’ai adoré 😊
@joanafelizardo Жыл бұрын
Bienvenue 🤗 et merci d’avoir pris le temps d’un partage. Belle continuation
@solangemarguerite17728 ай бұрын
Super!! Simplement quand on est pas danseur, crampes dans la plante des pieds, mais c'est vraiment trés trés bien. Merci
@joanafelizardo4 ай бұрын
Merci à vous 😊. Pour vos crampes, vous pouvez essayer de prendre des sels minéraux.
@solangemarguerite17723 ай бұрын
@@joanafelizardo Je me blinde de magnesium et comme " Joana" fait partie désormais de ma routine matinale quotidienne, mes pieds se dénouent et les crampes sont moins fréquentes.De plus en tant qu'ancienne nageuse, j'ai des ischios forts et grâce à vos exos " j'attrape" des quadris et de l'équilibre( dans l'eau on flotte).Merci🌺🌺🌺
@leilahayder8811 Жыл бұрын
Merci très bonne séance, elle m.a fait énormément de bien : physique et mental... Tu es géniale par tes séances ; explications..au top..😘
@joanafelizardo Жыл бұрын
Merci infiniment Leila et bienvenue 🤗 Je suis sincèrement heureuse de partager ces vidéos et si cela vous fait du bien c’est un bonheur ☺️✨
@claup6740 Жыл бұрын
Bonjour Joana. Merciii pour cette nouvelle séance que je pratiquerai plus tard 😉 A bientôt
@joanafelizardo Жыл бұрын
Avec Grand plaisir 🥰!
@summerbeach30121 Жыл бұрын
Merci beaucoup johana ct une trop bonne séance, vivement la prochaine
@joanafelizardo Жыл бұрын
Merci Céline et belle journée ☀️
@justinecru5 ай бұрын
Je decouvre votre chaine youtube avec grand plaisir! Merci a vous pour ce beau contenu de videos 🤩
@joanafelizardo4 ай бұрын
Bienvenue Justine🤗 je suis très heureuse que les séances proposées vous plaisent. Bonne pratique
@soniadimitroff6787 Жыл бұрын
Super séance merci et c est vrai qu’on se sent très bien dans son corps après 👍
@joanafelizardo Жыл бұрын
Oh génial 🤩 ! Bravo à vous de pratiquer avec régularité
@gaelleraulic35945 ай бұрын
Très belle séance
@SuperNequita Жыл бұрын
Merci Johanna pour cette belle séance que je ferai demain matin, on s'allllllonge et on se tonifie !!😊😊 Belle soirée 🌞🌞
@joanafelizardo Жыл бұрын
Merci à vous Laurence pour votre enthousiasme et constance! ☺️
@florencebd34369 ай бұрын
Merci beaucoup 😊
@joanafelizardo7 ай бұрын
Avec plaisir 😊
@pam04079 ай бұрын
Merci bcp pour ton travail! A quand l’application ???😘😍
@mariefleurfourquet638111 ай бұрын
Super , merci
@joanafelizardo11 ай бұрын
Merci beaucoup ☺️
@minabentalha64364 ай бұрын
top seance
@AudreyDumas Жыл бұрын
Une première pour moi, je manque de souplesse pour effectuer les mouvements avec grâce 😊. Très agréable comme pilates.
@joanafelizardo11 ай бұрын
Bienvenue Audrey🤗 merci beaucoup et bonne pratique!
@naimazitouni500110 ай бұрын
Bjr merci pour cette séance je crois que je vais me mettre a faire de la danse classique
@joanafelizardo9 ай бұрын
Ah je suis contente si cela vous donne envie 🩰☺️!
@rejanebenzekri515 Жыл бұрын
Merci beaucoup ..
@joanafelizardo Жыл бұрын
Avec plaisir Rejane☺️ à bientôt!
@mzllnerii2129 Жыл бұрын
Super 👍
@joanafelizardo Жыл бұрын
Merci 🙏
@sandrinebouvat9 ай бұрын
Bonjour Merci beaucoup pour vos séances qui sont au top 🙏. Je suis assez chambrée de morphologie et souvent,sur les exercices mon dos reste légèrement chambré. Je souhaite savoir si c'est embêtant. Merci 🙏
@joanafelizardo4 ай бұрын
Bonjour Sandrine, c’est tout à fait normal, par contre ne laissez pas le dos se cambrer davantage. Sur le Studio en ligne, dans le programme gratuit, une courte vidéo explique cela : www.joanafelizardostudio.com/pilates-en-conscience. Bonne pratique!
@janinechabloz1085 Жыл бұрын
merci
@joanafelizardo Жыл бұрын
Avec plaisir☺️
@loramorskaya1928 Жыл бұрын
Благодарю вас!!! Очень красивый пилатес!!!🌹🌷🌹🙏
@joanafelizardo Жыл бұрын
🙏
@reginealmeras1018 Жыл бұрын
Supers cours de Pilâtes je ne peux plus m en passer
@joanafelizardo Жыл бұрын
Oh génial 🤩 merci beaucoup et je vous souhaite une bonne continuation!
@fabiennejosse188411 ай бұрын
😍
@joanafelizardo11 ай бұрын
Merci 🙏
@virginierigal-m4f Жыл бұрын
J' ai des crampes comment les éviter ? Merci
@joanafelizardo Жыл бұрын
Bonjour, les crampes sont généralement liées à un déséquilibre en sels minéraux. Buvez suffisamment d’eau et je vous suggère de vérifier si vous avez une carence en magnésium. Bonne pratique!
@sousou58628 ай бұрын
J'hallucine pas de bonjour.. ça pose sa question dans même une formule de politesse. 🤔 Au passage Bonjour Joana et merci pour ces belles vidéos 😀
@florine1378 Жыл бұрын
bonjour je viens de faire la séance difficile pour quelqu' un qui n'aime pas le sport mais je persévère par contre les exercices sur le dos moi je suis cambré et j'ai super mal même avec un tapis
@joanafelizardo Жыл бұрын
Bonjour Florine, bravo à vous de persévérer et il est possible que petit à petit le plaisir de la pratique s’installe.☺️ Pour votre dos, sans vous voir, il m’est difficile de vous apporter un conseil mais vous ne devriez pas avoir super mal. Alors, je me permets de vous suggérer de faire les exercices sur le côté, à 4 pattes ou debout . Bonne continuation ☺️
@odilelenoel25646 ай бұрын
Pour rajouter à mon commentaire de tout à l’heure : j’ai 65 ans 😊