Pilates Seansı 8 I İleri Seviye

[@fatmanalcdemiryurekli5293]

İki yıldır plates seanslariniza devam ediyorum. Özellikle 6 numaralı plates seansınızı gün aşırı yapıyorum. Çok esnek bir vücudum oldu. Teşekkürler Ece hanım.

[@hayrunisayldz3734]

Karantinada sizinle pilates yapmak çok güzel.Hem stresimizi atıyoruz hem de sizinde verdiğiniz enerji ile daha da iyi hissediyoruz 💗💗💗 Teşekkürler serimiz devam etsin lütfen🌻💫

[@baharozgul8706]

Hocam sayılar az olmasina ragmen müthiş yaktı gecirdi süper egzersiz programı olmus

[@vidokral8427]

Uzun plates videolarınızı çok beğeniyorum ve gerçekten çok faydalı ,hepsini tek tek yaptım ve her hafta yapmaya devam ediyorum.Her yaptığım da güzel enerjiniz bana da geçiyor ☺️Devamı da olursa çok memnun oluruz.Emeğiniz için çok teşekkürler ♥️

[@elifkurall]

Videoyu 34 dakika görünce üzülmüştüm açıkçası 45+ egzersizlere alışık olduğum için. Ama 34 dakika fazlasıyla yetti hocam hareketler harika 😍

[@ecececomtr]

Beğenmenize çok sevindim. Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkür ederim 🌿

[@gn3066]

vay be, zordu:) iki yıldır düzenli pilates yapıyorum, bazı hareketlerde zorlandım. teşekkürler!

[@ozguray2873]

Hocam evde yürüyüş niyetine 30-40 dk lık orta seviyeler icin kardiyo antremani cekerseniz biz cok mutlu oluruz saygilar

[@adamjensen4109]

A tip: you can watch series on flixzone. Been using them for watching a lot of movies these days.

[@halimekaratas5987]

Uzun zamandır beklediğim Harika bir video tam karantinaya uygun ohhh rahatlayalım ❤️👍🏻

[@didemherguner8949]

Çok güzel bir seanstı teşekkür ediyorum Ece hanım🥰🥰🥰

[@gozdedalgun1387]

İleri seviye videolarda detay anlatmasınız nasıl olur?ileri seviyeler hepsini biliyor zaten.. seri bir video bekliyorum ben .. umarım bir gün sadece arka arkaya tam bir pilates videosu olur elimizde:(

[@hakimekaykc1701]

Harika tam zor seviye pilates egzersizi ararken😘😘

[@rahelinromania5860]

Hoca başlarken kaç kalori yaktığımızı söyleceğini söylemiş ancak sonlarda denk gelemedim ben denk gelen söyleyebilirse sevinirim 🍀🙈

[@busra6398]

Ece hanım merhaba😊haftada bir gün leslie bir gün pilates başladım .pilatese videolarınızın içeriği ve anlatım tarzınızdan dolayı dizinle devam etmeye karar verdim doktorum da pilatesi önerdi🌸sorum şu hedefim fazla kilomu verip yağ oranımı düşürerek kaslarımı kuvvetlendirip vücudumu şekillendirmek. Uzun seanslarınızı el ayak bilek ağırlığı kullanarak yapsam daha efektif olur mu ya fa gerek var mı🙈

[@barishatal6787]

Harikasınız hocam 💕

[@ecececomtr]

🙏🏻

[@ferhatugutmen8270]

Harika bir seans olmuş! çok teşekkürler Ece Hocam:)

[@ecececomtr]

Beğenmene hele de benimle pilates yapmana ne çok sevindim Serapcım ♥️😘

[@ferhatugutmen8270]

ecececomtr evde yapıyorsam pilates her zaman seninle tabi ki🥰

[@haydarozturk3521]

umarım bu seviyeye gelirim

[@ecececomtr]

Çalışarak kesinlikle 💪🏻

[@gulaygok9863]

Hocam öldüüüüm. Ama süperdi 😁

[@oykuevliyaoglu7590]

Oleeeeeeeeyyyyyyy 🤗🤗🤗🤗🤗🤗❤️❤️❤️❤️❤️❤️😍😍😍😍😍

[@ayseozkan6510]

merhaba, bütün uzun pilates seanslarınızı yaptım. bu video biraz fazla ileri seviye olmuş bence :((((

[@nilayzen]

❤❤❤

[@merveilgnoner1224]

Oleyyyy yeni seriii gelmis ece hocacimdann😍❤🌷

[@ecececomtr]

Umarım beğenir ve faydalanırsınız 🌸

[@ayrazicsesler9831]

Bu videoları kaç yaş yapabilir ?

[@sibels4508]

Harika :)))

[@iyiyimiyi808]

❤

[@ecececomtr]

🙏🏻❤️

[@mhtpaydsdr3867]

Bel boslugum bazi hareketlerde kapanmiyo,istemsiz bosluk olusuyo bacaklari indirip kaldirirken mesela.bu durumda ne yapmam lazim

[@ecececomtr]

açıyı küçültmenizi öneririm. bacaklarınızı çok aşağıya indirmeden mümkünse yapın hareketleri. Belinizin altındaki doğal boşluğunuz da olabilir. Önemli olan doğal boşluğunuzu bilin. Onu kaybettiğinizde sıkıntı. fazla ileri seviye de gelmiş olabilir elbette, seviyenizi bilmediğim için 🌸

[@durdyyewbayat1923]

😚😚😚😚😚😚😍😍😍5.yorum

[@ecececomtr]

çok teşekkür ederim