PILATES VENTRE PLAT TOUS NIVEAUX | VENTRE PLAT grâce au PILATES 😍

[@VéroniqueLemercier-c5f]

Toujours aussi bien! Les abdos ont souffert......mais efficace. Merci Marine pour tes cours

[@FLASHFITHOME]

Oooh oui ils souffrent mais c'est pour leur bien 😂😜 bravo à toi 🔥👏

[@charlottevieville7212]

Alors c'est un double merci pour cette séance parce que non seulement ça m'a fait du bien mentalement mais je me suis surprise de moi même sur certains exercices. Bon l'équilibre et moi ça fait 15 donc j'ai un peu galéré sur la 1ere partie 😅 mais j'étais contente de constater que j'arrivais à le garder sur le 3eme ! Sur les exercices au sol je m'en sors vraiment beaucoup mieux. Ça fait du bien de voir la progression au fil de tes séances et je ne compte pas arrêter en si bon chemin ! Rien que pour ça un énorme merci !! 😁 À demain pour la prochaine séance 😁

[@justinegrace6364]

Le dernier exercice était toppissime, ça tremblait dans tous les sens et tirait dans les abdos, ça chauffe mais génial !!!! Merci encore ❤

[@FLASHFITHOME]

Hihi génial ça 🔥🔥🔥😍😍😍 bravo ! A bientôt 😜💪

[@Miniejenn]

Lol j'adore la petite phrase sur la vidéo ! Effectivement, après cette vidéo on ne peut que se sentir bien ! Personnellement je vis une période pas facile niveau santé, et je me suis mise comme objectif de faire au moins une séance de Pilate par jour, et c'est vraiment bénéfique pour le corps et surtout l'esprit ! Après je pense que l'ingrédient secret de cette séance pour redonner le smile et cette sensation de bien être c'est la coatch ... ! Lol je trouve que tu es vraiment superbe dans ce que tu fais, tu expliques vraiment bien, tu accompagnes du début à la fin, tu me fais rire aussi lol bref je t'adore marine merci beaucoup ! 🥰🌹

[@FLASHFITHOME]

Holalala mais tu vas me faire rougir la 🤣😍❤️ merci beaucoup Jenn 🥰 ça me fait super plaisir ! Et surtout trop heureuse de pouvoir t'aider à te sentir mieux sur tout les niveaux ❤️ lâche rien continue comme ça 🔥💪

[@laurencemiossec9810]

Super séance où l'on sent très bien le travail en profondeur !! Merci Marine ! J'ai bien aimé la partie debout ! 😊

[@FLASHFITHOME]

Haaa super Laurence ! Merci pour ton retour 😍💪🔥

[@sandrinearaujo387]

Oulala ça brûle, merci Marine, super séance comme d'habitude 😊

[@FLASHFITHOME]

Merci pour ton retour Sandrine 🤗😁

[@NicoleRamos-h8i]

Cours au top comme d’hab! Çà chauffe🥵,mais que c’est bon et toujours des explications claires et précises pour réaliser les exercices

[@FLASHFITHOME]

Aaah merci pour ton retour 😍😍 ça fait plaisir! Bravo à toi pour la séance 😉💪🏼🔥

[@danielelefebvre8807]

Bonjour Marine, encore une bonne séance ! ça chauffe ! merci !

[@FLASHFITHOME]

Génial ! Avec plaisir et bravo à toi 😊💪

[@celinel2255]

Merci Marine. Super séance !

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 😊 merci à toi Céline 🥰

[@TheAdeline85]

Au top ! La séance est super du début à la fin 😊

[@FLASHFITHOME]

Haaa super merci pour ton retour 😍🔥💪

[@bereniceparasina4983]

J'adore tes séances de pilates !!

[@FLASHFITHOME]

Ooh merci beaucoup ça fait très plaisir 😍💪🔥

[@moniquelabourel7038]

merci beaucoup pour cette seance

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 😊💪

[@fannyenergy989]

Super séance comme toujours ! Merci beaucoup

[@FLASHFITHOME]

Merci Fanny 🤩🤩🔥🔥

[@justinestien9719]

Coucou Marine ! Et bien j’avais fait cette séance il y a deux mois et ça a beaucoup plus travaillé cette fois 😊 j’ai bien senti les abdos souffrir même si je ne sais pas si ce sont les bons qui devaient se muscler autant (perso j’ai senti ceux au dessus du nombril) car dur de rentrer le ventre complètement quand on est en tablette et crunch, le petit bidon a une tendance à sortir de sa tanière 😅 encore mille fois merci pour les vidéos, ta pédagogie et ton sourire, tu fais beaucoup de bien donc merci 🥰 à demain pour une nouvelle séance en replay ! Belle soirée

[@FLASHFITHOME]

Hello Justine 😁 trop contente de tes progrès ! Oui après c'est sur que c'est compliqué de rentrer le ventre sur chaque exercice surtout sur certaines postures mais du moment que tu contractes bien en profondeur et surtout ton périnée c'est OK 😁 Bravo à toi et continue comme ça 🔥💪🏼😍

[@zahozaho1449]

Bonsoir Me revoilà comme à mon habitude je l'ai fait ,sa chauffe mais c'est trop bien, un grand merci Marine pour toutes les explications 👌🙏🥰 à demain

[@FLASHFITHOME]

Hello 😁😁 et oui bravo à toi tu vas devenir une pro du Pilates à force 😍 🔥🔥🔥💪🏼

[@celinequeuniet1928]

Super la séance 👍 difficile pour garder l'équilibre 😊

[@FLASHFITHOME]

Yes ça se travaille l'équilibre ça viendra 😀🤩 bravo Céline! 🔥

[@norachekab9023]

J'ai prise note encore merci pour ses conseils

[@FLASHFITHOME]

Derien avec plaisir 😍

[@bereniceparasina4983]

Ma séance préférée de pilates

[@FLASHFITHOME]

Hoo super Berenice 🙂 à enregistrer dans ta playlist alors 🥰

[@macmac82]

Le 1er exercice était excellent, les autres aussi! C'était assez physique ! Bref au top! Merci

[@FLASHFITHOME]

Haaa super ça fait plaisir 😍😍 bravo à toi 😊😊😊🔥🔥🔥💪 À bientôt !

[@IsaBel-cf7zx]

Merci pour ce partage!! J'ai bien travaillé les abdos!! ;-)

[@FLASHFITHOME]

Super 😁 au top 🔝

[@genevievephilibert7195]

J'ai vraiment aimé! Ça fait longtemps que je veux trouver des vidéos d'entrainement comme les vôtres et j'ai enfin trouvé! J'adore! et oui ça tremble beaucoup moi aussi!

[@FLASHFITHOME]

Aaaah et bien c'est super ! Contente que ça vous plaise et que vous avez trouvé ce que vous cherchez 😉😁 À bientôt pour une autre séance 😉

[@monettepierru1966]

Je viens de finir la séance, je me suis régalée, tellement bien que j'ai tremblé et j'ai mal aux abdos lol. Merci Marine au top tout était là. Tes bonnes explications, ta douceur et ton sourire.😘😘

[@FLASHFITHOME]

Merci Monette 😍🔥💪😘

[@boboc29]

Dur dur sur le dernier ! Mais très bonne séance merci 😊

[@FLASHFITHOME]

Génial ! Bravo à toi 💪🔥 oui le dernier est plus difficile mais avec l'entraînement ça viendra 🤩

[@nadoutlp1244]

Merci Marine pour cette séance de pilâtes !! J'ai bien tremblé😀

[@FLASHFITHOME]

Aaaah Yes Nadia ça fait plaisir ça ! 😉💪

[@nadoutlp1244]

@@FLASHFITHOME 😍

[@dominiquejulemont1348]

J ai bien sué 😂 merci. C est tres facile à suivre.👍

[@FLASHFITHOME]

Haaa super ça fait plaisir ton retour Dominique 😍 merci à toi 😊💪

[@sylvielamerand2544]

Excellente séance merci👏🏼

[@FLASHFITHOME]

Super ! Merci Sylvie 😍💪

[@VeroniqueVARRIER-jp4ou]

Oulala qu'est-ce que ça tremble, et quelle suée ! Le dernier exercice est vraiment mon préféré...❤

[@FLASHFITHOME]

Oooh super 😍 ça fait plaisir 👌🏼🔥🔥🔥

[@sarahprudhomme2411]

Génial 👍

[@FLASHFITHOME]

Merciii 😀💪

[@FabienneGrelaud-n2n]

Coucou marine merci top top 😅

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 😊 merci et bravo à toi 😉🔥

[@florencedelaporte9597]

Merci Marine pour cette séance... Dur dur les abdos on sent que ça travaille ❤😅

[@FLASHFITHOME]

Ha bah super je suis ravie que tu ressentes le travail ahaha bravo à toi 👏🔥

[@virginieVERITE-n2z]

Aie aie aie le dernier bon sang et surtout les 2 jambes que c est dur ! 🔥🔥🔥 Coucou Marine au top, les abdo pas simple apres une seance avec Max 🔥🔥💧💧🔥 Semaine prochaine training 😉 hate hate hihi Bisous Marine et merci ❤🔥🔥💧💧🔥🔥💪👍👌❤

[@FLASHFITHOME]

Hehehe oui ça chauffe bien hein 😜🔥🔥🔥 bravo à toi pour ces 2 séances 💪 à très vite dans le Training Camp 🤩🤩🤩

[@vbvero8008]

Trop bien, bon

[@FLASHFITHOME]

Yeeaah 💪😁

[@gaelleg7025]

Super cours. Est ce que vous avez des cours au mur?

[@FLASHFITHOME]

Hello Gaelle! 😁 Oui bien sur dans la playlist Pilates 🔥💪🏼

[@ClaireHugenel]

Pfiou !!!! HARD Celle ci Marine

[@FLASHFITHOME]

Oups hihi 😜😅 Bravo à toi 😁🔥🔥🔥

[@MrMatarael]

Merci Marine !... je tremblais comme un flan à la fin 🤣

[@FLASHFITHOME]

Hahaha c'est parfait ça veut dire que tu as fait comme il fallait 🤣🤣👌💪🔥🔥

[@lisecameler1020]

Ca tremble de tous les côtés 🔥🔥

[@FLASHFITHOME]

Hahaha c'est bon çaaaa 💪🔥 peut être des courbatures aux abdos demain ? 🤣😜

[@lisecameler1020]

@@FLASHFITHOME non c'est bon j'en ai déjà aux fesses du cardio box de Max j'en veux pas plus 😂🥵

[@FLASHFITHOME]

🤣🤣💪

[@VeroniqueVARRIER-jp4ou]

Très éprouvant le dernier exercice, mais qu'est ce que ça fait du bien

[@FLASHFITHOME]

Yeah bravo bravo Véronique 😁👏🔥

[@virginieVERITE-n2z]

🥵🥵🥵💧💧💧🔥🔥🔥 après la séance de Max mais misère les abdos, tellement rentré le ventre que mon nombril est passé dans le dos 🤣🤣🤣 aie aie aie c était bien chaud bouillant aujourd'hui Terrible j ai l impression d être anesthésie tellement j ai eu mal dis donc 🤣 Merci Marine encore une super séance que je ne connaissais pas. Ma playlist va afficher complet 😅 Des bisous des poutous ❤🔥🔥💧💧🔥🔥💪👍👌❤

[@FLASHFITHOME]

Hahahaha c'est chaud ça brûle aujourd'hui 😂😂😂🔥🔥 mdrr le nombril il est parti il en a eu marre 😅😜 Bravo à toi, continue comme ça et t'inquiète ta playlist a pas fini de se remplir 😂😂😂😜💪

[@delphinevitali8689]

Super séance pendant laquelle tout a tremblé 😂

[@FLASHFITHOME]

Hahaha Parfait 😍😍😍🔥🔥

[@magalilarose2080]

14eme séance. Celle là très dure. A part le relevé de bassin j’ai souffert partout😅 mes abdos t’en remercie

[@FLASHFITHOME]

Aaaah un petit challenge a relever sur cette séance alors 😜 à faire et à refaire jusqu'à ce qu'elle passe comme une lettre à la poste 😂😂 hahaha! Bravo à toi 😍🔥💪🏼

[@sarahcael]

Pas évident au niveau de l'équilibre mais ça devient plus simple avec le temps.

[@FLASHFITHOME]

Super 😁💪

[@sandielaborde3079]

Ouf le dernier exercice donne très chaud 😂

[@FLASHFITHOME]

Hihi c'est le cadeau de la fin 😜 bravo à toi 🔥💪

[@marialuisalopez-vidriero]

ay ay ay

[@FLASHFITHOME]

😅

[@nathdestefoy9297]

Aie aie 😂

[@FLASHFITHOME]

Hihih 🤣👏🔥

[@katiabichon8382]

bon ben les abdos je les sent mes les tremblements au secours plein de poutous

[@FLASHFITHOME]

Hehe bravo quand ça tremble c'est que ça bosse bien 😂💪🔥