PILATES ÉTIREMENT 30 MIN 🙏🏼 PILATES VENTRE PLAT et SOUPLESSE - FlashFitHome

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Max 💁🏻‍♂️ et Marine💁🏻‍♀️ - FlashFitHome Vidéos de fitness gratuites

[@lauradevoucoux7200]

Très bonne séance, j’aime bien le mix pilate et stretching , donne la juste motivation quand on est fatigué même pour la séance du matin!

[@lauradevoucoux7200]

Y-en a t il d’autres?

[@FLASHFITHOME]

Aaaah super 😍 un mix des 2 il me semble pas qu'il y en ait d'autre comme ça, mais je garde l'idée 😉

[@laplumedu25]

Super séance après une journée de travaille Merci Beaucoup. Vous êtes une ÉQUIPE FORMIDABLE.

[@FLASHFITHOME]

Oooh super merci beaucoup ça nous touche 🤩🥰 bravo à toi pour la séance! Et partage autour de toi 😀🔥💪

[@learevy9072]

Très intuitif, j’ai commencé depuis peu et c’est vraiment un plaisir. Adapté pour tous merci 🤗

[@FLASHFITHOME]

Hooo super 🥰 ça fait plaisir ! Merci !

[@celinebucher6317]

Bonjour 👋 Marine C'était génial comme d'habitude. Gros bisous 😚 de l'île de la Réunion Céline 🇷🇪

[@FLASHFITHOME]

Ah merci pour ton commentaire Céline 🤗 Ça fait plaisir 🙏🏻 Contente qu'elle t'ait plu

[@SandrineParis-lu6ih]

Super séance, j'ai beaucoup aimé (je l'ai envoyé à ma fille Manon, puisqu'elle n'est pas dans nos 5 seances enregistrées que l'on aime pratiquer)!! Merci Marine, tes séances sont du bien être !! Ça fait beaucoup de bien à l'esprit aussi. Bonne journée à toi, Sandrine (une mère sans sa fille😉)

[@FLASHFITHOME]

Haaa super alors tu vas pouvoir l'ajouter à votre playlist lol 😍😜 Très heureuse que ça vous fasse du bien les filles c'est le but 💪🔥😍 À bientôt Sandrine toute seule 😜😜

[@danielelefebvre8807]

Bonjour Marine, très bonne séance, bien aussi au réveil pour mettre en chauffe tout le corps ! merci !

[@FLASHFITHOME]

Ha oui parfait pour bien commencer la journée 😍 bravo à toi 😁💪

[@samuellaville5215]

Merci pour cette séance où l’on travaille tranquillement mais intensément. France

[@FLASHFITHOME]

Exactement 🤩 bravo à toi et merci pour ton retour 😁🔥😊

[@justinestien9719]

Et bien j ai adoré l'exercice de tendre bras et jambes en même temps c'est vraiment très intéressant et ça vibre de partout c'est satisfaisant surtout quand après tu nous permets de respirer normalement en mode détente ça fait vraiment un bon compromis ! Merci beaucoup !!😊😊

[@FLASHFITHOME]

Haaa bah super alors très heureuse que tu ais apprécié cette séance aussi 😁😍🔥

[@SandrineParis-lu6ih]

Bonjour Marine, et merciiiiii !! Cette séance qui allie étirement et pilate est juste topissime, mon mari (le papa de Manon (qui la remplace à mes côtés😉😂)) vient de la tester avec moi et m'a dit qu'il aimerait la faire plus souvent, ça lui fait un bien fou !!. Très bon week-end à toi, à vous 2 Bises

[@FLASHFITHOME]

Hooo bah super alors vous pouvez vous la mettre de côté dans une playlist à refaire 😁 hihi Et ouii ça fait du bien ce genre de séance à faire et à refaire 😍 bravo à vous 2 😁😁😁👏👏 Et bon week-end 😉

[@belier1304]

J’ai adoré !! Pour une fois que je pratique en fin d’aprem plutôt que le matin c’était l’idéal 😊 Merci beaucoup

[@FLASHFITHOME]

Ah bah super si tu as trouvé le créneau qui te convient 😍💪🏼🔥

[@kathysaulnier4227]

J'ai adoré cette séance et je compte bien la refaire car associer les exercices et la détente avec les étirements c'est vraiment top ☺️☺️

[@FLASHFITHOME]

Hooo super Kathy ça fait plaisir ça 😍 bravo à toi et à bientôt alors 😊

[@user-gr8gc7kv1w]

Ça tire de partout,mais que c’est bon. Merci encore une fois pour cette séance.😉

[@FLASHFITHOME]

Aah c'est ça qu'on veut entendre 😂😂 avec plaisir Karen 😁💪🏼🔥

[@annickMIETKIEWICZ-rs1dz]

Merci beaucoup👍 séance parfaite après une journée de travail 😊

[@FLASHFITHOME]

Haaa oui super pour se détendre après le boulot ! Bravo à toi 😍🔥💪🏼

[@laurenbrvs-khlfllh769]

Merci Marine, on sent des muscles là où on ne pense même pas en avoir, c'est magique! ;-)

[@FLASHFITHOME]

Hehe parfait 😜🔥💪🏼

[@fannyc7205]

Merci marine. Effectivement j'ai suivi deux vidéos par jour la semaine dernière. J'ai fait relâche le week-end et ça m'a manqué ! Même ma façon de respirer quotidien a changé. Donc merci !😊

[@FLASHFITHOME]

Oooh trop cool ça fait trop plaisir ! Bravo à toi 🥰💪🏼🔥

[@aurelievenereau2341]

Merci pour ces séances. J'ai toujours eu un problème entre inspiré et expiré et j'aime beaucoup vous suivre dans les exercices car je reste concentré avec les conseils inspirer et soufler!

[@FLASHFITHOME]

Haaa bah super alors ça fait plaisir si tu arrives enfin à suivre la bonne respiration 😍🔥💪 bravo à toi !

[@user-ry2qs9if7o]

Hé bien ça y est, une bonne suée!! Et des étirements salutaires!!! Merci 😍😍😘

[@FLASHFITHOME]

Ha bah parfait 🤩😁

[@celinel2255]

Oui elle fait du bien cette séance. Mon dos a bien aimé

[@FLASHFITHOME]

Aah super ça Céline 🤩👌🏼🔥

[@Flor-qr2wc]

Déjà deux fois que je fais cette séance ! Parfait en fin de journée quand on a déjà eu une grosse journée 😉

[@FLASHFITHOME]

Aaah oui super pour se détendre cette séance 🥰 bravo à toi 💪🔥

[@fannyenergy989]

Très bonne séance qui combiné le pilate et le stretching bref tout ce que j'aime !

[@FLASHFITHOME]

Aaah bah super alors Fanny 🤩 bravo à toi 💪🏼🔥

[@severinegoossens9386]

Séance pour la fin de semaine au top pour soulager les courbatures !

[@FLASHFITHOME]

Aah super Séverine, bonne idée la séance plus douce et étirement pour la fin de semaine 😁👏

[@user-fh4fy3ji3z]

Merci Marine une séance très complète j'ai vraiment apprécié

[@FLASHFITHOME]

Aah super 🤩 merci Blandine bravo à toi 😉🔥💪🏼

[@sandrinearaujo387]

Super séance comme toutes les autres, ça fait beaucoup de bien, merci Marine et à demain pour la prochaine 😊

[@FLASHFITHOME]

Haaa yes super Sandrine 😁 bravo à toi et à demain 🔥🔥🔥👏

[@naimazitouni5001]

Bjr. J'ai commencé ma journée avec. Merci

[@FLASHFITHOME]

Au top pour bien commencer sa journée 😍🥰

[@aurelieagostini8505]

Merci pour cette séance, ça détend et le travail est là aussi.

[@FLASHFITHOME]

Parfait alors 😉 ça fait plaisir ! 😁

[@Lizbeth69]

Super séance j’ai adoré ❤ Merci À demain

[@FLASHFITHOME]

Au top 😍😍 à demain 😎🔥💪🏼

[@helenelemonde8414]

Merci pour tout! J'adore tes séances et je commence a voir des résultats c'est très encourageant

[@FLASHFITHOME]

Aaah super Hélène ça fait plaisir ça 😍 bravo à toi! Continue comme ça 👏🔥

[@sandrinechampagnol4451]

Excellent.. J'adore vos vidéos.. Très bien expliqué.. Ça fait un bien fou 👍👍👍Merci 😊😊😊

[@FLASHFITHOME]

Aaah trop cool 🤩 ça fait très plaisir! Merci pour ton retour 😍🔥🔥

[@annagarrec6467]

Très agréable d’allier pilâtes et étirements. Les 2 se marient à merveille, après une grosse journée et surtout quand il fait chaud! Merci Marine

[@FLASHFITHOME]

Aaah oui super enchaînement! 🥰. Bravo à toi 🤩🔥👏

[@catherinefauveau3760]

Merci pour cette super séance,je deviens plus souple au fur et à mesure des bons conseils MERCI! Très joyeux Noël 💐

[@FLASHFITHOME]

Hooo super Catherine 😍 bravo à toi! Le travail paye 👏 Bonnes fêtes à toi aussi 😊✨🎉🍾🌲

[@user-id4mo8fg1d]

Bonsoir, jai adoré cette séance 😃👍jaime beaucoup ce mélange stretching/ pilates😃👍, j'ai fait de mon mieux pour la respiration 😊 mais j'ai bien transpiré 🥵😁 et ca m'a détendu 👍, merci beaucoup pour toutes ces séances pilates au sol et au mur😃🙏👍

[@FLASHFITHOME]

Hey! Super ! Trop contente que ça t'ait plu 😍😍 bravo à toi pour la séance 👏🔥🔥🔥 et merci pour ton retour 🥰 à bientôt !

[@user-id4mo8fg1d]

@@FLASHFITHOME merci😊, vivement la séance suivante oui😃👍

[@ingridgourlay1754]

Super séance j'adore merci Marine 👍

[@FLASHFITHOME]

Aaah merci à toi Ingrid 🥰 et bravo 👏💪🔥

[@bereniceparasina4983]

Beaucoup aimé cette séance !

[@FLASHFITHOME]

Merci Berenice ça fait plaisir 😁

[@bereniceparasina4983]

Et hop je la refais ! Ca a bien tremblotté, et je me suis bien détendue.

[@FLASHFITHOME]

Haaa super trop trop contente 😍 bravo 😉💪🥰

[@LineLEMAITRE]

Cette séance fait du bien, bravo 😂👌

[@FLASHFITHOME]

Aaah super 😍💪

[@jolu11ticoeur48]

Merci j'ai bien aimé cette séance...elle a l'air de rien mais elle travaille le corps...😊

[@FLASHFITHOME]

Oui le Pilates est une méthode plutôt douce mais terriblement efficace 😁

[@myriamhd3387]

Merciiiii ^^

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 😉

[@audreybonato7840]

Super seances ,bien complète 👍

[@FLASHFITHOME]

Super Audrey 😍 merci et bravo à toi !

[@delphinevitali8689]

Merci pour cette séance après le hit de Maxime !!! 😊 belle journée !

[@VeroniqueVARRIER-jp4ou]

Merci pour cette belle séance de transpiration. L'exercice allongé est difficile....je n'arrive pas à remonter sans les mains 😢... j'espère y arriver un jour

[@FLASHFITHOME]

Hello Véronique 😊 bravo à toi 🔥 C'est normal cet exercice n'est pas évident au début mais tu vas vite progresser dessus tu verras 😉💪🏼

[@francoisesoulier7286]

Super séance ! Merci marine !

[@FLASHFITHOME]

Au top Françoise ! Bravo à toi 👏🔥😍

[@sandnat2821]

Merci pour cette super séance ! J'ai beaucoup moins de douleurs aux lombaires depuis que je fais tes séances de pilates 😀

[@FLASHFITHOME]

Oooh super ça fait trop plaisir ce genre de commentaire ! Bravo à toi très heureuse que ça puisse t'aider 😍👏

[@user-yp5tk1im8x]

Après une semaine intense ça m'a fait un bien fou cette séance mais bien ressenti le travail de la semaine, tite courbatures tenaces 😅 et toujours plus de facilité sur le flan droit Promis pas fait l'otarie 😅😅😅 Merci Marine pour cet instant détente 🙏❤

[@FLASHFITHOME]

Haaaa super! Ça fait du bien en fin de semaine un peu de douceur ahaha 😜 Mais c'est tellement mignon les otaries en vrai 🥰😜 Bonne journée à toi 😁 à très vite !

[@user-yp5tk1im8x]

@@FLASHFITHOME j ai quand même fait 3 séances de gainage pour m'entraîner à aimer lollllll Oui c est beau une otarie mais bon pas trop envie de lui ressembler 🤣🤣🤣 Bisous à mardi en hiitttt !!! 💪

[@FLASHFITHOME]

@@user-yp5tk1im8x hahaha oui c'est sur 🤣🤣😅 à mardi alors 🤩🔥🔥🔥🔥🔥

[@user-ld4vz3is6h]

Génial j'ai adoré.bravo !

[@FLASHFITHOME]

Ah coool 😁 Merci pour ton commentaire 🙏🏻

[@lao1356]

Merci Marine. Jai bcp aimé. 😊

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 😊😍

[@user-gd7tv8ox9c]

C'était la séance qu il me fallait. Hier electrostimulation ce matin footing j'avais besoin d étirement 😅

[@FLASHFITHOME]

Oulalala oui effectivement ça a du faire le plus grand bien 😜💪🏼

[@macmac82]

J'adore et ça rapporte un peu de souplesse ! Merci!!😊

[@FLASHFITHOME]

Haaa oui ! Super 😍🥰

[@monettepierru1966]

Trop belle et bonne séance c'est génial aussi Pilates et étirements, je me suis régalée et tu m'as fait rire avec l'otarie 😃. Merci Marine pour tout, ta douceur, tes conseils et la musique qui va bien. Gros bisous 😘😘❤❤

[@FLASHFITHOME]

Hahaha on est des belles otaries alors 😂😂 bravo Monette 😁💪 gros bisous 😘

[@ccpbenoitwattpad7757]

super sympa bonne séance !

[@FLASHFITHOME]

Bravo Clarisse ! Tu as enchaîné 2 séances ? 😁🔥

[@becaudcorinne]

Suoer, j'adore

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 😁💪🏼

[@lt8694ljh]

Au top 👍

[@FLASHFITHOME]

Merci 🤗

[@laethitiapapelard291]

Encore une fois simple mais efficace . Je deviens accroc 😅

[@FLASHFITHOME]

Ahaha c'est une bonne drogue tu peux y aller 😜 bravo à toi 🔥💪🏼

[@sandrachabinina]

Trop bien ! 🎉 ça m'a réveillé pour la journée 😊

[@FLASHFITHOME]

Oh oui une belle séance pour se réveiller le matin ça 😍 bravo à toi et bonne journée 😁

[@angeliquesoares16]

Super 👍

[@FLASHFITHOME]

Merciii 😁😁

[@patriciamathieu9196]

Et voilà c'est fait et ça fait du bien 👍🏼 Merci Marine passe une bonne journée 😘

[@FLASHFITHOME]

Haaaa super! Au top Patricia 😍 bonne journée à toi aussi 😁

[@frederiqueniles5850]

Bonsoir j'ai réussi à faire la séance merci a vous ❤

[@FLASHFITHOME]

Au top Frédérique 😉 bravo à toi tu peux être fière 👏🔥

[@frederiqueniles5850]

@@FLASHFITHOME avec 2 séances de brûlés graisse sur chaise et deux séances Pilate plus de la marche je vais réussir à perdre mon petit ventre

[@FLASHFITHOME]

@@frederiqueniles5850 oh oui et bien sûr l'alimentation équilibrée qui va avec 😁🔥🔥

[@Marie-cn4lo]

J'ai adoré cette séance, c'est super pour commencer la journée merci beaucoup❤️❤️❤️

[@FLASHFITHOME]

Super Marie 😁 bravo à toi 🔥💪🏼

Merci pour cette seance. Concernant l’exercice de la mobilité de la colonne vertebrale la respiration n’est pas la meme psur les deux rrepetition. La première fois on souffle en arrindissant et la deuxieme fois in souffle quand on se redresse. La quelle est la bonne ? Merci beaucoup

[@FLASHFITHOME]

Hello Carole 😊 bien vu ! Sur cet exercice tu peux choisir la respiration que tu préfères car on est pas sur un gros travail de gainage, le but étant le travail de mobilité donc tu peux faire celle qui te convient le plus 😉 Bonne journée à toi

[@beatricecougoule8355]

👍mix pilates streching

[@FLASHFITHOME]

Yes 😉🔥💪🏼

[@user-jo7is2hq7e]

Très bonne séance !!! J’ai oublié que j’avais des abdominaux 😅

[@FLASHFITHOME]

Ah demain tu vas t'en rappeler 🤣

[@ClaireReilles]

séance top; merci. Il est trop beau le legging, c'est quelle marque s'il te plait?

[@FLASHFITHOME]

Coucou merci à toi 😁🔥💪 Il me semble que je l'ai eu à décathlon 😉

[@carolekauffmann1844]

J’ai eu du mal aujourd’hui mais j’ai fais au mieux vu mon état du jour 😅💪😬

[@FLASHFITHOME]

Et bien bravo félicitations de pas avoir lâché 😁💪🏼🔥

[@carolekauffmann1844]

Merci beaucoup ! C’est grâce à votre motivation communicative 😉👍

[@FLASHFITHOME]

@@carolekauffmann1844 oooh super 😁 ça fait plaisir 😍😍

[@bereniceparasina4983]

Comme tu le dis, quand on n'a pas envie de sauter partout ... Comme un kangourou ! Ca donne chaud quand même.

[@FLASHFITHOME]

Hehe oui car le travail des muscles profonds fait monter la température également 😍🔥🔥🔥 bravo à toi 😁💪