Pilavın kalorisini azaltma yöntemi! (Gerçek olabilir mi?)

[@fityemek]

*Fit Tarifler E-Kitap:* fityemek.com/product/fit-tarifler-e-kitap/ Ramazan'da beslenme rehberi: kzbin.info/www/bejne/pH2papaKlMuho5Y

[@xexoni3654]

Abi fit adana kebab yaparmısın

[@justcomment9869]

@@xexoni3654 -armısın ekini eklesen iyi olurdu.

[@xexoni3654]

@@justcomment9869 tamam

[@kerimcanaslan2745]

Bana sorsalar söylerdim kalorinin nasıl %60 azaltılacağını. Pilav normal şekilde pişirilir. Herhangi bir kaseye koyulur. Son olarak kasedeki pilavın %60'ı tencereye geri dökülür.

[@pikican6126]

😃

[@verimsiz9281]

😅😅😅

[@Mavisellaa]

ahahhahaha çok iyi

[@daisysmood]

Abi yawwww😂😂😂😂😂 harcanıyorsun burada 🏆

[@Zeynep-pl6jg]

ciddi birşey zannettim te allahım ya 😆😀😂🤣😁

[@sahanbezek]

paralel evren starbucks: Yalnızca bir fit tarifler e-kitap fiyatına bu kahveye sahip olabilirsiniz.

[@aylslgimars4351]

Ne kadar akici ve anlasilir konusuyorsunuz 👍😍🙏

[@ufukk11]

Pirinç: Daha direnikliyim aytık :D

[@naturalgaming1761]

Muzz reis senden hurma ile ilgili tarif beklentilerim var

[@meftungemici8296]

Evet hurma bence başlı başına bir video konusu

[@naturalgaming1761]

@@meftungemici8296 haklisin muz reis yapar ztn hurma ile ilgili bir video

[@acaroz6110]

çiloata tarifi var hurma ile

[@elifnurkeser5517]

Bir de kadın vücut geliştirmecilerden antrenman ve beslenme rutini gelsin

[@zulaltas368]

Eveet olsun bence de mesela Claire P. Thomas var koşucu 🙌👩

[@elifakarsu9211]

+11

[@yusufbaki8568]

@@zulaltas368 boşver Claire'ı, en iyi fiziğe sahip kadın Scarlett Johansson, onu çeksin.

[@user-gu5gf9kl8b]

iyi de emre kadın değil

[@senaqqq7410]

@@user-gu5gf9kl8b kadın izleyicileri var ve o da kendi için değil bizim seyretmemiz için içerik üretiyor ?

[@cixolatte]

eğer pilav yemek istiyorsanız size tavsiyem kimbap yiyin. peki neden? kimbap kore usülü bir sushı olarak adlandırabiliriz. içinde sebze ağırlıklı yağsız bir pilav var. dışında ise yosun. o dışındaki yosunu bir araştırın ne kadar faydalı. o yosunun maydanozdan, dereotundan tek farkı denizde yetişmiş olması. sonucunda bir ot türü. tiroid bezlerini efsane derecede çalıştırıyor. Asyadakilar her gün pirinç yemesine rağmen yanında yosunda tükettikleri için gayet sağlıklı ve zayıf kalabiliyorlar. He diyorsanız ki kimbap'a baktık biz onu nasıl yapalım. o sadece görsel hepsini bir tabağa karıştırıp üstüne soya sosu döküp yiyin. :D

[@suzanyildirim351]

Bu kadar uğraşacağıma yemem pirinç. Yordun bizi muz reis 😄

[@Furkan-sj3vp]

Aktör beslenmeleri devam etsin lütfenn

[@jokerinpolyestertakimi8]

Koreliler hep pirinç yiyorlar haşlayaral lapa yiyorlar her şeyin içinde ama adamlar da obezite oranı yüksek değil turkiye ile karşılaştırinca ciltleride çok güzel bence onlardan almalıyız taktikleri ksksksksk

[@simalgencel]

Her sey cok soslu vs ama Hic ekmek de yemiyorlar bunun da etkisi var bence

[@erenkesgin26]

@@simalgencel ekmek yerine yiyorlar zaten

[@alphaisreal8372]

@@simalgencel bizim Türklerde pilav olunca yemeğin yanında ekmek getir kızım veya hanım oluyor😂

[@muhammetyuksel1244]

Çünkü orada şişman olamk yasak kenks

[@khuluzadeh9029]

Nasıl ama tak diye burdayım

[@ahmetnuriyldzer640]

Mükemmel bir video olmuş eline sağlık böyle tarz videoların devamı gelsin

[@ironparadise8697]

muz reyiz fit ekler tarifi gelsin haydi

[@tripletribaly]

İzlerken zayıflayacağımız bir video yok mu hocam

[@sevdes3860]

Subliminaller. Luna's Magical Subs kanalına göz atabilirsin.

[@tripletribaly]

@@sevdes3860 çok saol bakacağım.

[@arifalsahin7378]

Fener maçlarını izle

[@akawaamv4064]

@@tripletribaly yorum yok ne demiş

[@tripletribaly]

@@akawaamv4064 bilinç altı videolarından, sübliminallerden bahsetmişti sanırım. Hatırlamıyorum.

[@jyn2525]

Muz REİS nice muzlu tariflerin gelmesi dileğiyle 21 Nisan Dünya MUZ günün kutlu olsun

[@enescakr7181]

Abi seni çok seviyorum 2020 yılından beri takip ediyorum

[@enescakr7181]

Abi inşallah 10m olursun

[@yzb6931]

Abi kaptan Amerika Nası vücüt yapmış videosu at

[@kaanyalcn4418]

Steroid dostum

[@selcukartar1290]

Makineye bağlandı kardeşim

[@seymurocanov2298]

"Sen bir laboratuvar deneyisin Rogers seni özel kılan herşey bir şişeden çıktı"-Tony Stark

[@alikandemir7910]

@@seymurocanov2298 Karb yemeden bi cacık olmaz Cap den

[@RikkuDekado]

@Whey Protein Nasıl steroid degil kardeşim Dr. Abrahamın adamı makineye koyup zorla adamı makineye koyup übermensch yaptırdığı videolar dolaşıyor internette

[@tahayagzoktar2405]

Abi aquaman vücudu yaptım diye bi video yapar mısın videoların çok güzel hep böyle devam et seviliyorsun kral

[@m.k.250]

EFENDİ GİBİ TEREYAĞLI PİLAVIMI YER ERKEN ÖLÜRÜM PİLAV TEK HASSAS NOKTAM KIRMIZI ÇİZGİM

[@rogge555]

evde ayçiçek yağı yok gelmiş hindistan cevizi yağı diyorlar :)

[@denizgorgu582]

Kanaldaki eski videolardan geliyorum kaliteli bi hesap

[@omerelaltunbay2582]

harika bir video olmuş

[@fatihyavuzfy]

cips yerken izliyorum...evet aynen öyle

[@hto7405]

İkisi arasındaki farka bakıldığında sıcak tereyağlı pilavı yiyen insanların mutlu, soğutulmuş pilavı yiyenlerin depresyonda olduğu görülmüş 🤣🤣

[@filizokan8130]

😂🤣😂🤣😂

[@cagataygul8848]

700 k hayırlı olsun reis Bi kalbin varsa alırım

[@hamzakilicaslan2882]

hemen geldim abi

[@sudenaztelli6822]

Bu yönteme gerek yok. Seni seviyorum deyin kaloriler gider...

[@irem8620]

Emre bu da gerçekse evlenebiliriz artık...

[@bicimsizmandalina7901]

Benimle evlenir misin?

[@hamzaakdag208]

@@bicimsizmandalina7901 sen de benimle evlen

[@bicimsizmandalina7901]

@@hamzaakdag208 gay değilim üzgünüm

[@black-563]

@@bicimsizmandalina7901 2 sezonluk dizi

[@gencmusic2783]

Güzel video👏👏

[@efeesme6552]

14. Yorum abi sahur içinde fit menü yapabilirmisin?

[@HelalveTaze]

Ellerinize sağlık afiyet olsun

[@cansucaykara6271]

Sen hep videoları balla böl be ❤️

[@emreomurlu6194]

abi kralsın seni çok seviyorum

[@alpgiraydag2429]

ben son 2 yıldır falan pilavı soğuk yiyom zaten yanlış anlaşılmasın kalori az falan diye değil ben ısıtmaya üşeniyom pilavı

[@narin8154]

Mahcuwakxjkaxjjaz

[@venues6702]

İşin içine hindistan cevizi girdikten sonra, bütçemin azizliğine uğrayıp videoyu kapatmak zorunda kaldım...😔

[@asilgulailem]

Hindistan cevizi yağı kalp damar sağlığı için iyi bir tavsiye değil ayrıca uzak doğudaki pirinçlerin nişasta oranı daha düşüktür.Birde uzak doğuda pirinci kaynamış suya atarlar makarna yapar gibi bizim gibi bol tereyağın ićinde yapılmıyor.

[@mstfkl2036]

Abi pilav yiyorum ağır geliyo sonra tatlı yiyip rahatlıyorum sonra yine pilav yiyorum sonra yine tatlı..🥸🥸🤪

[@yarencanpolat]

diyetteyim gerçek olmasına çok ihtiyacım var

[@seldademircan4538]

Makarnada o şekil kalori düşüyor hicam ben makarnayı haslarim sonra soğuk suda bekletir yıkarım sonra makarna sosu üzerine dökerim gerçekten ölçüyü kaçırmadım zaman kilo verdim pirinci de o şekilde sogutup öle yiyorum gayet güzel kilo veriyorum tamamen şans eseri denedim ve ogrendim ve yıllardır bu şekilde devam ediyrum

[@alikandemir7910]

Kaptan amerika rutinn gelsinnn

[@han436]

Bunu yapacağınıza esmer pirinç yiyin aynı mantık , zaten pirinci kalori almak için yemiyor muyuz ?

[@receptezel2286]

Kafasında herkesi fit yapmayı bitirmiş erkek kanalı

[@tarihci9347]

Güzell

[@ahmethuseyinylmaz4285]

Bir pilav vardı yediğimiz onuda 12 saat bekletip yiyecez vay arkadaş ,muzuda bekletirsek kalorisi düşüyor mu 🤔🍌🍌

[@muhammedtahagolukcu1173]

Reis bir sonraki aktör beslenmesi ne zaman gelecek?

[@MERTASANN]

internetten araştırabilirsin istediğin aktoru

[@yousuflix_]

Hidrojen Bağlar Ninja Kaplumbağlar...

[@btstakescareofmewhenimsick4892]

Ben de duymuştum, hindistan cevizi yağı olmasa da, pilavı yaptığınız gün değil, bir gün buzdolabında bekledikten sonra yerseniz insülini yükseltmez diyolla

[@fatmaokur1611]

Tesekurler👍

[@feryal8131]

Haşlanmış pirinç lapası hakkında da video çekebilir misin

[@godblade6817]

kitap iyi hoşda 4 5 aydır gelmedi :/

[@sema3670]

İlk defa bu kadar erken geldim

[@verimsiz9281]

Hurma tarifi gelsin beaaa

[@furkan7411]

Pilavi dışarıda bekletiyordum sayende yanlıştan döndüm eyvallah

[@VideosNoOneAskedFor]

Teşekkürler Muz Nippard

[@uraharakisuke5649]

Kanka bu tatavaları geçelim artık ya dayı tüm gün pilavı gezdirip satıyo kimsede ölmedi daha😁

[@alexandresilvio286]

Video balla bölüyorum:))))

[@taklackustv8151]

reis biraz bulk tatiği ver kollar küçüldü

e kitap reklamı izleyeyim istiyorum arada biri gelip pilav anlatıyor... arayanlar için: 5:30

[@mervecalskan4141]

ben şimdi anneme pilavı tereyağıyla değil de hindistan cevizi yağıyla yapması gerektiğini nasıl anlatayım

[@47oruc]

Biri de çıkıp demiyor ki hindistan cevizi yağı ekstra kalori. Fazla kalori alarak kaloriyi azaltmak mantık dışı. Sadece glisemik indeksi düşürürsün lütfen açıklamayı doğru yazın

[@larien2531]

benim annem pirinçten çok yağ koyuyor pilava

[@alpeacar]

Muzlu pilav tarifi ne zaman gelir?

[@rozikapri2580]

Yasasin zeytinyagli sarmalari, dolmalari gonul rahatligiyla yiyebilicem artik.

[@lucifer-pk3jg]

Abii Jeff SİED din vücudunu incelermisinn

[@serifeakbas5075]

Hindistan cevizi yağı yerine zeytinyağı kullanabilir miyiz ?

[@fityemek]

Diğer yağlarla henüz denenmemiş.

[@mehmetabc6781]

Kullanabilirsin

[@elifkurnaz5608]

Satvik beslenme ile alakalı bir video paylaşabilir misiniz acaba

[@okkeskamil]

mikrofon iyiymiş muz reis

[@fatmayigit3467]

Peki diyetteki birisine önerir misin?

[@8888-l9y]

kalorisini azaltmaya çalışmak yerine daha az yiyin

[@halililtegun6278]

Selamlar. Agzina saglik birde bunu yapip yayinlar misin. Tesekkurler

[@nadyascha8068]

Bundan bir tabak yiyeceğime tereyağlı sıcak pilavımdan iki kaşık yerim daha iyi

[@topsecrethistory5715]

Reis tatlı olan ek varya onun fit olanını yapar mısın veya fit baklava ...

[@abdullahcnar2227]

Abi o tatlının adı ekler. Yani birden fazla olduğu için değil adı ekler direkt 😃

[@topsecrethistory5715]

@@abdullahcnar2227 cahillik işte kardeşim

[@FerideOREN]

Fit baklava 🤣

[@bugrachan2206]

Baklavalar

[@miketyson5492]

Kitabı satmadan Tarifi atmam diyorsun yani

[@mehmetkaba6441]

Herkes kolay şeyin peşinde çok yiyip az yemek gibi veya az antreman yapıp çok verim almak gibi emek olmadan başarı olmaz

[@mertinal4571]

Lapa pirincin güzel yanı temiz karbonhidrat vermesi zaten. diyettede pirinç yemeyin bir zahmet ölmezsiniz

[@aslkaya8835]

Pirinç yemekten vazgeçerim daha iyi

[@reyhankilic4561]

Anladığım kadarı ile sadece hindistan cevizi yağı dışında pilavı pişirmek gerekiyor.

[@gokcedeniz7570]

Dirençli nişasta meydana geliyor. Şu an Azeriler hala böyle yapıyor. Annem karslı anneannem köyde hep böyle yaparmış.

[@gokcedeniz7570]

Tabi köyde Hindistancevizi yağı uok ama sade yağ var. Ghee denilen sade yağ inanılmaz faydalı. Tereyağını eritip içindeki çöp maddeler ayrıştırılıyor ve tereyağ asla bozulmuyor .

[@irem-rh1ih]

sanki nişastayı selüloza çevirmek gibi :) hatta pilavı sebzeye

[@batuhanyilmaz8211]

Sence hulk gerçek olabilir mi

[@uyns.]

Benim öğrendiğim kadarıyla sıcak karbonhidratlar ın glisemik indeksi daha yüksek oluyor

[@ggizem8755]

Bu ne güzel bir bildirimdir reis znndnsnsns

[@kubraatug8167]

yalnız pilavı çok güzel yaptın yaa

[@musclethenics5661]

Tatlilarla ilgilili bi video gelsin

[@bilkanerdogan9107]

Muz reis bey yüzde 60 daha az kalorili mantı yapabilir misin

[@hsbdbdjjdjd806]

Bu durum sadece pirinç için mi geçerli? Makarna, bulgur vesaire de aynı şekilde olur mu?

[@sehrasen_g_ben]

Patates için de geçerli diye biliyorum

[@nomad3759]

ABİ YETER ARTIK KİLO ALMAYLA İLGİLİ VİDEO GELSİNNN

[@mafiaus4840]

Bize böyle videolarla gel reis

[@ilker11834]

Aktör serisi chris evans gelsinnn

[@betulakmehmet]

kitaplık çok dağnık odaklanamıyorum videoya

[@hammudanice]

Hindistan cevizi yağının özel bir sebebi var mı

[@mehmetabc6781]

Evde bulunmaması olabilir

[@Questionabout-yo8tz]

👍👍👍

[@cagsi4792]

Abi van dijk diyeti ve antrenman programı yapar mısın

[@umitozturk4017]

Pirince para verip alıcam ama daha çok tüketip daha az kalori alıp gainze zarar veremem

[@seydatahirova571]

Ben princ bisirirken hasliyorum.suyu dokuyorum.yeniden bisiriyorum..nisatanu meyve agacinin dipine dokuyorum.

[@burakfidan07]

Peki yemegini yanında tasıyanlar Emre hocam?

[@sefakalayci]

Emre hocam aynısını muzlu pastaya yapsak işe yarar mı?

[@gBalina0]

Abi maraz ali vücut videosu yap