ピンチ！？無理をしていると出るサイン５つ

[@遠藤玲子-f4r]

私も再発です。これ以上落ちないようにビクビク生きています。 食欲は無くなりました。

[@遠藤玲子-f4r]

睡眠乱れて夜中に何度も目が覚めてしまいます。何時もメンタルが落ちないか？ビビっています。

[@rippi-usagi722]

同じサイン5つに、プラス 体が動きづらくなって、フラつきが出ます😢

[@森坂俊恵]

自分も、色々当てはまります。参考になりました。ありがとうございました。

[@eme491]

頭痛　腰痛　肩こり　背中の痛み、下腹部の重たい感じ。 女性なら排卵日とか生理前の不調でメンタルの不調も出やすいよね。 自律神経失調症も併発してて一か月不調で忙しい。 寒いのでとにかく手足首お腹温めよ。

[@petan48kiipwm3d7g]

確かにです。PMSがあるので、肩こり、腹痛、頭痛、色々出ますよ。 PMS.PMDDの時、キッツいですよ。 婦人科でピルも気きませんし、精神科もいくし。無理はしない！！これ一番ですね。ありがとうございます。

[@eme491]

@@petan48kiipwm3d7g 女性の宿命だよね。20代の時は無理効くけど年を重ねると症状が重くなる。 それで仕事して子育て家事とかやってるんだから。病んでも逃げれない現実。子育て。

[@あかおにぶーこ]

鬱病の間に甘いものを食べ過ぎて10キロも太って、よけいに外出出来なくなりました😓

[@3139nonnon]

正に今コンビニで甘いものを沢山買ってきて爆食いしています。

[@文福茶釜-i1w]

鬱で甘い物食べました。20kg位 太りました。 太ったことを人から攻められ 更に鬱がひどくなりました。 一昨年から、吐き気、頭痛、腹痛で 30kg痩せました。 みんな、痩せて羨ましいと言います。病気で食べられなくなったのに また、その言葉で傷つきました。

[@三木佳将-q6t]

ヤバい!全部当てはまってる

[@nemuuu-b6v]

うつ病になってから悪夢を毎日見ます。

[@小板橋京子j]

悪夢は薬のせいかもしれません

[@ゆずちゃん-x5v]

私は15年程抗うつ薬を服用しています。元々酷い不眠症でそれからうつ病になりました。 急性期も何回かあり辛い思いをしました。仕事を辞めてほぼ寛解状態にはなりましたが今も抗うつ薬と睡眠薬を服用しています。 抗うつ薬は副作用もあり辞めたいと思いますが先生の許可が出ませんし急性期の時を思い出すと自信がありません。 ほっしーさんは寛解されてお仕事もユーチューブもされています。 友達も早い段階でうつ病を克服して薬は一切服用していません。 うつ病は心の風邪などと言いますが私には考えも及びません。 死ぬまで不眠症と戦うのかと思うと辛くなります。

[@あかくん-s6v]

②と⑤は本当に仰る通りだと思います…。

[@みよ-t6e]

私は初めてガス欠になってしまって休職中です😞 今まで自分を頑張らせすぎたんだなって改めて気付かされました。 食欲減退するのに甘いものはしっかり食べれてたのも不眠もちょっとしたことてのイライラも…自分から出ていたサインだったんですね…😣今初めての鬱に戸惑いながら生活しています…ほっしーさんの動画とコメント欄を見て元気を貰えています。私一人だけ急に閉じ込められたような気がしてました…でも私一人じゃない、みんなも戦ってるんだって思うと心強いです。動画応援してます。

[@うさ子-q1l]

ほっしーさんの動画を見て共感できるだけで気持ちが楽になります。ありがとうございます😊

[@鰻蒲焼-k8z]

身体の痛みは、まさに当てはまりました。

[@happykai-w8i]

適応障害になってからよく拝見させていただいますが自分は肩が凝る、気分が落ち込むっていうのが無理してる時によく出ます。

[@坂道を全力で駆け上っているリ]

この世界がおかしい

[@るんる-y2i]

私は食べなくなります。夫もそうゆう時は「やばいよ」と言います。

[@NekoSiesta]

そう言えば、以前何とも思わなかったことにすごくイライラしています。 つまらないミスは、家を出る直前に財布を忘れたことに気づいて取りに行ったことがありました。 財布を忘れるなんて…もしかしたらサザエさんも色々ストレスあるのかなぁ。

[@水無月零羅]

めっちゃ食べる事があるので無理してるんですね、教えてくださってありがとうございます😊

[@こゆき-s8l]

小さなミスは仕事してないからないけど その他全部当てはまった。病院ではうつ病とは言われてないけど一歩手前だったりして

[@たまこう-e8k]

最近急に乱れていた食欲が更に輪をかけて増えたり乱れたりしてました。胸部や下腹部にいきなり痛みが出たり(割と直ぐ引く)してアレかと不安が強くなったりしてます。 脳の回転が鈍くなっていたり物忘れみたいなものが増えました。

[@BABANA877]

ものすごくタイムリー！！！！ 私は最近沈んだりしないのに、胸の当たり？が苦しくなったり気持ち悪くなったり、動悸？的なのがあったりします！

[@fufresh5937]

私も睡眠・めっちゃ食べるは当てはまりました。ストレスだと拒食になる方もいらっしゃいますが、私は鬱がひどい時に、異常なほど食べて太りました。『それだけ食べれるなら元気じゃん』と言われたことがありましたが、人によってはめっちゃ食べるということを知れて、自分だけじゃないんだ、と少し嬉しくなりました。

[@宇田川智子-t7o]

辛い時に炭水化物食べたくなるのもセロトニン足りてないのかな？ そういう時って太ってる！

[@ジャッキー露崎]

まさに自分がこの状態。ほっしーさん、ありがとう😃

[@beachwalk3076]

ほんと落ち着く声

[@ROCKY-le4dy]

会社員時代(製造関係)、仕事終わりに手が震えてしまい、10分位休憩しないと運転できずに帰れませんでした。 追記:もしかしたら睡眠が浅くて実際は休めてなくて手の震えが出てしまったかも。また、3人必要な部署を1人で操業していて、忙しくて小休憩全て削って仕事をしていたのでその影響もあるかもしれません。

[@西上祐子]

私も手が、震えることが、ありました。いまはないですけど、そのときは、ほんとに脳の病気なんだーと、怖かったです

[@sakuramomokotaishi]

全部当てはまります。 睡眠悪くなるし 肩こり出ちゃうし ミスばかり続きます。 情けなくなります。

[@みきみき-w2u]

私の落ちてる時の行動は。 頭痛 車の運転が荒くなる！ 食欲が無い 吐き気が出る KZbinを見たく無くなる 涙もろくなる。 だる〜〜い！ この先の不安

[@ワンワンワン-d3y]

前の会社で鬱状態になりましたが症状全部当てはまってました🥲 私は他にも誰とも話たくないとか引きこもり状態になりついに会社に連絡できなくなり辛くなりやめました😵

[@yuyuyu_4613]

自分は、周辺が汚れたり散らかったりします。 車の中とかに荷物やゴミが増え始めるのが一番分かりやすかったので、意識するようになりました。

[@レオ-v5r]

私は無理して 大病しました 体に嘘つくとダメですね 自律神経が乱れてて吐き気や めまい、動悸などあります 鬱の薬 飲んでます しんどいなと思うときに飲みます。

[@user-og5gq8xc2k]

私の場合蕁麻疹が出たり、呼吸器系に異常が出ます

[@ジミヘン好き]

①と②はめちゃくちゃ当てはまる… うつが酷かった時期は電話越しの相手の言葉遣い一つにいちいち引っかかってました 今思うと全く精神的に余裕がなかったんですね

[@daisukegin]

帯状疱疹になるというのも無理してるサインですかね？

[@花村舞華]

そうだと思います 私はストレスで顔左半分全体に帯状疱疹が出ました その後遺症で一年以上経過した今でも左耳の聴力は以前より悪くなり帯状疱疹の時に出た顔の傷は残ってしまいました

[@daisukegin]

@@花村舞華 私も昨年の末に仕事のストレスから、帯状疱疹になりました。私の場合は右腰周辺にできたのですが、未だに時々痛みます。

[@花村舞華]

@@daisukegin さん返信ありがとうございます 痛みは前よりかは少なくなりましたが今でも出ます 当時顔面殴られたような傷跡は化粧で隠せるまでに薄くなりましたが左目にも傷が出来たせいでまつ毛の一部分は生えなくなってしまいました ストレスを無くすのは難しいですがお互い無理せず過ごせていけたらいいですね どうかお体大切にしてください

[@えぬえす-z7m]

私は全部当てはまってました。 通院歴が長いのでこのままダラダラとクスリ飲んでればいいか？って油断してましたが転職を機に調子悪くなってたみたいです。しかも給料安いくせに食欲が旺盛で本当に困る。とにかく食べてないと落ち着かない。本当はずっと家にいてボケーとしていたいです。仕事に行けばイライラするし、そのイライラを抑えるのが本当に辛いです。なんでここまでして生きなきゃいけないのだろう？そう思っても今度の休みは焼き肉かケーキかピザか、食べに行くことばかり考えてます。身体中の節々も痛いけど病院に行くお金があったら食べることに使いたいのです。

[@ロウソク男]

緊急事態宣言が再発令されてからキーンという耳なりが始まりました。 ストレス感じてるのですかね。

[@zero-xj7iz]

無理をするとミスが増えイライラが増えますね。 そう言う時は予定を立てていても、まぁいいか。無理をした後は休むようにしてます。

[@おめめちゃん-r4v]

わかるーー！睡眠と、、 めっっっちゃ食う‼️一緒です😂リマインドありがとうございます💪🥲

[@よんよん-d8n]

例えが分かりやすかったです。 今のあたしに全部当てはまる。

[@ごとう太郎]

私の場合は③が朝いつも下痢気味、⑤が食欲が無く痩せて行きました。 最終的には思考回路が遮断されました。

[@Machuntorichun]

甘いものの話、ハッとしました！

[@麦茶麦茶-h8q]

一瞬サムネ画面でウルトラマンのコスプレしたのかと思いました😆ww

[@halgump8792]

かなり当てはまってました。「つまらないミス」だと食器を洗ってる時に泡が飛び跳ねたりしてます。大食いになるのは自分もあります！

[@でんでん-v8e]

必ず毎日クッキー🍪とかお煎餅を買うようになって 全部食べてしまう。

[@ROCKY-le4dy]

会社員時代、普段は小食なのに1kgの冷凍ポテトを一晩で全部揚げて食ってしもうて｢限界に近いかも｣って思いました。当時、今よりも体重は今よりも10kg重かった。今は71kg位。

[@yoshie8920]

ほっしーさん たくさん動画upしていただき有り難うございます～☺️減薬のことで教えて頂きたいのですが。

[@長友弘子-q2d]

私は、今本当に イライラしてます。イライラすると お菓子を食べてしまいます。正月の、疲れが 残っていめす。そして、コロナが、怖くて 自分が、病院に、行くので 友達にも、逢わないようにしてます。毎日が、つらく、生きて行く、自信も、亡くなりそうです。今は、なにも したくありません。

[@かさね-q9o]

ほっしーさんの動画は、自分自身を振り返る良い機会になっています。 サムネもいつもテーマに沿ったものになっていて面白いです笑

[@Ponponsakelove]

ほとんど当てはまります！ 些細なことにイライラするし、睡眠リズム崩れるし、胃が痛くなりやすいし、甘いの食べたかったりドカ食いしたくなる！あとは、仕事に集中してても頭に残ってなかったり、即座に判断できないことがあります！ 今の時期、太陽でないからなぁ… 甘いものを適度に摂るしかないかなー？

[@ハウスステーキ]

何故か甘いの食べたくなります！身体が固まって動けないです！自分の頭コンコン叩いてしまう！😢

[@まろんちょろ]

ほっしーさん､こんばんは！ 私､５つ共当てはまりました。ほっしーさんって凄い！ ツボを押された感じです。 冬になってから、体調悪いです。 冬季うつですかね？ ほっしーさんの声を聞くと落ち着くんですよね。 次の動画も待っています。 寒波で大変でしょうけど、体に気をつけて下さいね。

[@旅するプロテイン]

昨年末にうつ症状が出て休職中ですが、ピークの時、まさに動画内の5つのサインが出ていました…！ ピークの時は弱い所(肩こり)が睡眠を妨げるくらい酷くなったり、過眠になったり大変でした。。 ちなみに休職中はセロトニン生成の為、日光に浴びる事を意識し、ウォーキングをなるべく行っていました。 効果が出たのか劇的に改善し、考えられないほど痛かった肩もすっかり良くなりました。 復職も問題なく出来そうですが、復帰後は無理のないようマイペースで働いていくつもりです。

[@我妻善逸鳴柱]

今のわたしですね…… やっぱり一人で好きなことをして過ごします

[@非正規からFIRE達成ジョイトイ]

寝起きで結構メンタルチェックしますねー いつもは90点で目覚めますが　昨日60点くらいだったので　あかーーーーんってなりましたｗ ただそれもありのまま受け入れて　太陽の光をあびながら歩行瞑想し　帰ってきてからマインドフルネス瞑想しますｗ

[@海野はな-k6i]

パワハラからの適応障害で休職して1ヶ月。 昼夜逆転中、朝起きるようにしなきゃと思ってたら、首が痛くなって動けなくなった。

[@ボロねーぜ]

過食と睡眠による障害は生活習慣の方にも影響が出やすいので特に要注意ですね⛔️。私もイライラした際は過食癖が敏感になるので気を付けるようにしています👍

[@mari-yc3no]

うちの母がうつ病なのですが､ここしばらく食後に必ず甘い物(アイス又はチョコ類)を食べて満足してるので大丈夫なのかなぁと思ってます

[@にぼし-c5b]

睡眠障害とめっちゃ食う当てはまってるかも 眠れないからと言い訳して夜中に食う大盛りヒレカツ弁当まじうまい

[@名倉ステファン]

自分の無理してるが普通の人の普通に頑張ってるだからすごく劣等感を感じる…とりあえずウルトラマンの体から顔が浮いてるのが笑う…

[@littlekiss7058]

睡眠の乱れは、 高時給の夜勤のバイトや交代制工場勤務 ↓↓↓ 休日はもっぱら寝て終わる ↓↓↓ 職場の人間関係のストレス ↓↓↓ 退職 ↓↓↓ 過睡眠 ↓↓↓ 病むのに薄々自覚症状が出る (自分の場合) 過食の場合 食後の膨満感 ↓↓↓ 嘔吐/吐き気/便秘

[@坂道を全力で駆け上っているリ]

マジそれ夜更かししちゃいますよね僕も去年の長い長いコロナ休みで睡眠めちゃくちゃ乱れたんですよそれで散々な思いをしたので睡眠って大事なんだなと思った

[@minaaoi7662]

久々に入眠障害来ました。結局朝まで起きてた（泣）睡眠障害は鉄板ですね。

[@kinnkaichimai]

1.まあ、眠けりゃ寝るからな。 2.腹立つ自覚がないが、立っているように周りからは見られる。 3.確かに、肌が荒れることはある、それはわかる。 4.つまらないミスがなんだか自覚がない。 5.やばい、食います。常に食います、移動時間、食っていないと落ち着かない。

[@名無し-zzA]

すみません サムネめっちゃ笑えました

[@ひろたさくら-w3m]

わたしは ごはんを炊いてめちゃくちゃ食べます。 + 甘くてやわらかいもの、 を食べます。 なにか用件を減らしたらよいのに できません。 無理してる兆候に 予定を詰め込みすぎる というのがあります。 嫌われる勇気と 辞める勇気 がほしいです

[@まの-e2k]

全部あてはまっていて、無理をせずマイペースで生活していこうと

[@まの-e2k]

おもいました。

[@rieko.24]

今わたし睡眠乱れまくっててヤバイです(T-T)睡眠導入材を飲んだところで夜寝れんし、お昼仕事してるとき眠たいです。。どーしたら安眠できるんやろ(T-T)気持ちよく寝たいデス🎀💤

[@LAQ1105]

自分は勤務中に涙が出たり、胃が張って苦しいのに甘い物過食してしまいます。

[@numao.youtube]

めっちゃ当てはまります

[@ななし-m5f5s]

ほぼ全てに身に覚えがあります。 お腹が悪くなるのに対しては養命酒で強化出来る様になりました。

[@eme491]

養命酒効くよね。

[@あっちうーちゃん]

私もお腹にすぐくるので養命酒ためしてみます🌟

[@takumatsuchida]

サムネが、ウルトラマンセブンイレブンレジ担当、て感じ。褒めてます。

[@user-tomomisan]

うっ💦まさに今日がそうだ💦 タイムリー💦💦 休もう…身体からのsos受け止めなくちゃ❗️

[@つかじゅん-f5n]

体からのストライキや体の従業員などの 例えが特にめっちゃ分かりやすくて …なるほどなぁと頷きながら、すんなりと入ってきました。

[@風間範子-m7u]

睡眠障害は、辛いですね。どちらかと言うと不眠や、2時頃目が覚めてしまうとか、一日中、気を張ってるカンジ。昼寝もできない。イライラはしてないと思うけど、なにか、作業するとき、慣れた趣味でもミスする。昨日は、ひとつも、作品できあがらなくて、１日落としたパーツを拾ってた😅ま、片手ひどい火傷して、まだ、3カ月くらいだからね。リハビリですわ。なにか、出来ない事あったら、リハビリだって、開き直ってます😊

[@ぴかるん-n5k]

確かに起きれないようなときでもチョコパイは食べられる！

[@yukinoshin2853]

参考になります

[@kumainu-pontaro]

夜勤の仕事をしてから昼夜逆転でめっちゃ食べるようになりましたね。 過食嘔吐してました。その後うつ病になり食べられなくなり１ヶ月で10キロ落ちて、今は療養中です。今思い返すと悪いサインはたくさんあったなぁ。

[@marioga9427]

私はうつじゃないみたいですけど、つらいのはつらいだ。一年間休んで､今月に新しい会社に入社します。でも仕事を考えるたびに、仕事の通知メールとか来そうだなぁと考えるたびに、人に追われて殺される悪夢を見ちゃいます。いや､カウンセリング行ってみたい､もう自分では対応できなくなっちゃってるみたいです。

[@西上祐子]

カウンセリング行くのは、いいことだと、思いますよ

[@very-berrys]

甘いもの…レッドブル青缶(砂糖とブドウ糖のダブル使い)が異常に飲みたくなります カフェイン摂りすぎてしまうといけないので最近は、ラムネを常備してます ブドウ糖自体は脳に早く作用するので、手軽に脳に栄養補給ですね そのうち、ちゃんとブドウ糖を買おうと思ってます

[@atsnishi1570]

自分は 肩こり→頭痛 歯痛→不眠 となり、不眠のストレスで腹痛 という順番できます😖

[@chietan3108]

結構当てはまっててびっくりしました。暴食してしまう理由が少しわかった理由がわかりました！スッキリしました！ありがとうございます🙇‍♀️

[@megumiogata9461]

食べたい甘いもの買ってきてもらおう。 少しくらいいいよね。って思えました。 太ってきてしまい、やばい！セーブしなきゃと思ってから余計に食欲がひどくなった気がします… 子供達の分も頼もう。それを楽しみに寝ます。

[@秋山りは]

①～⑤に加え、私の場合は化粧が濃くなり、かつ、早口になるらしいです。 戦闘スイッチオン？　鏡に映った目に凄みあり。周囲の人たちも引いて、触らぬ神となります😵

[@我妻善逸鳴柱]

強く見せたくなるんですかね？ わたしは逆で全く手につかないので、最低限の化粧になります。

[@秋山りは]

@@我妻善逸鳴柱 様　たぶん、周囲に疲れをさとられないようにアイラインとか濃くしてたのでは 　ないかと。周囲にはバレバレなんですけどね。今は退職してるので毎日ノーメークです。 　ものすごいスピードで見た目がオバサン化し、心もそれについて行っております😂

[@我妻善逸鳴柱]

@@秋山りは なるほど…… そうだったんですね。 わたしも週に1、2回の作業所とたまのお出かけ以外はノーメイクです。

[@86ともみ]

私もほっしーさんと同じ症状全部出てます😣 特に睡眠なんかは乱れまくっちゃってます😱

[@花村舞華]

当てはまる

[@RinRin-ve2ih]

めっちゃ当てはまる😱無理してるのかなぁ… 自覚ない😓

[@風間範子-m7u]

解るぅ~今日、めっちゃ食べた‼️ヤバい❗

[@うつ病と軽いパニック障害持ち]

今頭痛するのにお汁粉無茶苦茶食いたい…　うーん、昼間にうつ病からの不安感に襲われたり、夕方色々考えてたらわーわー泣いたり、なんか情緒不安定　無理してるから情緒不安定なのか、情緒不安定だから無理してるのか(´ ・ω・｀)

[@パルキー-d9t]

ミスが多くなってその時にはやばかったかも！

[@杏仁豆腐-g8q]

九州出身ですか？

[@nekousagi55]

全て当てはまる😓 プラス体の怠さ(重さ)があるなぁ(-"-;)

[@櫻-x8e]

4以外出てしまっている……本当に心から満足いくくらい休もっかな💦

[@azs.213]

過食はありますね 最近 ストレス溜まってるのでしょうね

[@たんたん2940]

ほっしーさんが疲れてる時って、ここで言ってる動画のミスとかTwitterの誤字とかでめっちゃ分かりやすいですよね～😅 あ～ほっしーさん、疲れてるんだろうなぁ、休んでほしいなぁってよく思ってましたよ😊

[@ork-qi8rb]

俺は無理をした時よりも鬱病になってから出た

[@koya402]

全部あたりですね…😢

[@jun4047]

ダメだ…ここ3ヶ月で7キロ体重が増えてる… それを通り越しちゃうと全く食べれなくなるのが私のパターン。

[@chibifukuekichou]

私もほぼ同じです。