Piriformis Syndrom: Mögliche Ursachen & Behandlung

Im heutigen Video zeigen wir dir, woher das Piriformis-Syndrom kommt und was genau du tun kannst, um es loszuwerden. René wird die Übung mit dir zusammen machen, damit du genau verstehen kannst, wie die Übung gegen Schmerzen im Gesäß ausgeführt wird. Viel Spaß!
🌐 Dieses Video wurde nach unserem Prozess zur redaktionellen und medizinischen Qualitätssicherung bearbeitet:
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📂 Studien: Die Grundlagen der gezeigten Übungen (Dehnzeiten und Wirkungsweisen) basieren neben unseren langjährigen Erfahrungen unter anderem auf diesen Studien:
► Self-Management of Arthritis Symptoms by Complementary and Alternative Medicine Movement Therapies
↪ doi.org/10.1089...
► Non-local Acute Passive Stretching Effects on Range of Motion in Healthy Adults
↪ doi.org/10.100...
📖 Ausführliche Informationen und weitere Studien zu diesem Thema findest du in unserem Schmerzlexikon:
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Das Informationsangebot von Liebscher & Bracht dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.
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#piriformis #gesäßschmerzen
📖 Weitere Informationen zu diesem Thema findest du in unserem Schmerzlexikon:
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📂 Studien, die Aussagen aus dem Video stützen können:
Quelle: schmerzliga.de...
Quelle: doi.org/10.100...

[@Liebscher.Bracht]

👉 Unser kostenloser Ratgeber wird dir noch viel weiter gegen dein Piriformis-Syndrom helfen. Lade ihn kostenlos herunter: lie-br.com/rg-woher-kommt-piriformis-yt

[@monikal.3829]

Danke und liebe Grüße🙂

[@hanneszappes8256]

Piriformis Syndrom was ist das? Gibt es wissenschaftliche Beweise und Forschungsergebnisse für dieser Theorie?

[@rhodariccius5965]

Mein Lieblingsvideo! Endlich ein Kandidat, der meine Probleme und meinen Zustand spiegelt. Die meisten Probanden sonst sind austrainiert und dehnen sich wie Brezeln. Es gibt Hoffnung.

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns, dass es dir so gut gefällt. 😊🙏 Hast du Schmerzen in diesem Bereich? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@roysinaci2001]

ich liebe auch seine gesichtsmimik ^^ einfach nur herrlich dieses video sich anzusehen

[@brimubrimu2628]

Rene ist so was von Spitze, seine Mimik und seine Bemerkungen inspirieren, bitte mehr mit ihm 🙏

[@eva-mariaesterbauer657]

Süß, der Junge Mann! Und voll super, dass auch mal Leute zur Tat schreiten dürfen, die nicht immer gleich wissen, was gerade gemeint war, oder wo welches Gelenk ist!👍🏻

[@Liebscher.Bracht]

Genau das wollten wir damit erreichen, Eva-Maria. 😊 So wissen auch Anfänger*innen worauf man achten sollte. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@cybershice343]

Durch den jungen fröhlichen Mann ist es einfach viel realistischer. Finde ich gut 👍🏻

[@Liebscher.Bracht]

Danke für dein Feedback! 😊🙏 Wenn du magst, hinterlasse es uns doch gerne auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@ulrichsalloch4182]

Das Problem um das es hier geht, haben allerdings meistens die etwas angejahrten Männer und Frauen. Die sind ebenfalls fröhlich.😅

[@bobbele5639]

Mega… bitte mehr Videos mit dem Jungen Mann… Eure Übungen tun echt krass weh… ich musste soooo lachen weil es ihm auch so geht 😂😂😂😂😂

[@Liebscher.Bracht]

Es werden weitere Videos mit René folgen! 😁🙌 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@ka9565]

Danke für die Info. René war echt super, weil man einmal wirklich sieht, wie schmerzhaft diese Übung ist. Wenn ich es selber mache, bin ich immer in Versuchung wesentlich früher aufzuhören😉

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns, dass wir dich damit motivieren konnten. 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@sneakeraddicted8469]

Der Mann ist der Hammer!!!Und seine Videos so oder so!Ich habe so viele Übungen schon gemacht und die haben mir sofort geholfen!Wo ein Orthopäde nicht helfen wollte oder konnte, taten es die Übungen!Vielen Dank und bitte nicht mit den Videos aufhören.

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns das zu lesen! 😊🙏 Dann hoffen wir, dass dir unsere Videos auch weiterhin behilflich sein können! Bist du aktuell schmerzfrei? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@sneakeraddicted8469]

@@Liebscher.Bracht sehr gern...im großen und ganzen bin ich schmerzfrei. Aber ab und an tut mir der Oberschenkel weh.Genau wie in diesem Video die beschriebenen Symptome.

[@chr2638]

Das Video ist genial und super (auch lustig) weil "der Modell" ein normaler Mensch ist und nicht jemand der das sofort perfekt zeigt. Das ist richtig schön, man ahnt vorher schon wie es sich anfühlt, dass es nicht leicht und einfach geht. Vielen herzlichen Dank auch für "den Modell" hier !

[@Liebscher.Bracht]

Danke für dein nettes Feedback! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@christianbociek4597]

Top, ich finde die Übungen mit Rene super, da er Fragen stellt, die ich auch gestellt haben könnte.

[@Liebscher.Bracht]

Super! Dann hoffen wir, dass wir deine Fragen beantworten konnten. 😊🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@miriamha8101]

Renee ist genial! So sehe ich ungefähr aus, wenn ich die Übungen mache! 😁😁 Das tut gut! Gerne mehr davon 😃

[@lija91]

Ich feiere diesen Kanal und liebe die Übungen. René ist super sympathisch 😃

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns sehr! 😊🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@lauralaura7268]

Ja, mir macht das auch mehr Mut, dass sich der junge Mann scheinbar so ähnlich fühlt wie ich und nicht so perfekt gedehnt und beweglich ist wie die anderen Vorturner.

[@Liebscher.Bracht]

Dann können dir seine Fragen hoffentlich behilflich sein! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@frauf977]

Mal wieder ein supertolles Video zum Lernen und zur Linderung 😊! Und René ist einfach Zucker 😍 macht total Spaß Euch beiden zuzuschauen 😄

[@Liebscher.Bracht]

Danke für dein nettes Feedback! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@tiberias7114]

Vielen Dank für die Erklärung und den tollen jungen Mann,der zeigt,dass es nicht sooo locker vom Hocker geht und anstrengend,auch schmerzhaft ist.Zumindest die ersten 10 mal ❗️Großartig, mal jemand zu sehen,der sich bei der Übung fühlt wie ich ‼️❤️‼️

[@Liebscher.Bracht]

Danke für dein Feedback, Maja! 😊🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@xyxy2199]

Super Übung, sofort leichte Linderung!!!Schon oft bei der Physio gewesen noch nie so eine effiziente Übung gezeigt bekommen. Viele andere Videos haben mir auch schon geholfen. Da ich unter vielen Problemen leide und starke Schmerzen habe und noch keine Hilfe bei Orthopäden, Physio erhalten habe-, vielen vielen Dank dafür!!!

[@Liebscher.Bracht]

Schön, dass dir die Übung direkt weiterhelfen konnte! 😍🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@butterflying53]

Wunderbar erklärt auch der junge Mann ist perfekt ausgewählt ...

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns, dass es dir gefällt. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@olafgoeske1332]

Der junge Mann weiss noch nicht mal wo das Fußgelenk ist 😂😅. Aber er ist sicher noch lernfähig

[@andre7864]

Er hat mir schon mehrfach geholfen mit sein videos. Jedes mal wenn ich ihn erkenne aufm "thumbnail" weiß ich das die Übung helfen wird die ich gleich sehen werde . Danke

[@kreuzfahrtahoi]

Super Übung. Seit einer Stressfraktur am Kreuzbein leide ich unter Piriformis-Schmerzen. Mit dieser Übung ist es direkt besser geworden.

[@Liebscher.Bracht]

Super! Zu dem Thema kannst du dir gerne noch den folgenden Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-pf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@naturfreundin6299]

Liebes Liebscher & Bracht-Team , ich bedanke mich sehr für eure tollen Videos. Mir haben alle eure Übungen bisher geholfen. Ich empfehle euren Kanal gerne weiter. René bringt so eine wunderbare Lockerheit mit , es fällt einem dadurch leicht durchzuhalten.🫶🏼

[@patriciakrauss2905]

Absolut spitze mit der jünger man. Jetzt weiß ich das ich nicht alleine bin mit Schmerz 🤣🤣🤣🤣vielen Dank 🤗🤗

[@peterstanze792]

Der junge Mann ist der Hit. Wen man in dem Alter nicht weiß was ein Gelenk ist bespaßt mich das total. Ein Laienkomiker der sehr realistisch schauspielern kann. Ich würde ihn für den Comedypreis vorschlagen. Sehr unterhaltsam. Ich bin begeistert Roland 3 Daumen von 3 nach oben.Supi

[@Liebscher.Bracht]

René schauspielert hier nicht, sondern ist ganz er selbst! 😁🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@lia4363]

Es seit einfach wunderbar ! Lieben Dank! Grüße aus Österreich 😊🌷

[@Liebscher.Bracht]

Schön, dass es dir gefällt, Lea! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@tanjahalas]

🤣 dieses Schmerzgesicht❗️ Ich liebe diese Übung.

[@Liebscher.Bracht]

Aber immer im Wohlfühlschmerz bleiben! 😁🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@eNNercY_]

Mega gut! Hatte den ganzen Tag schmerzen beim Sitzen. Nach der Übung waren sie einfach weg. Danke!

[@manuelaschefftel1000]

Ich finde SEIT Jahren diese Videos KLASSE, als Kinderkrankenschwester immer wieder empfohlen 🍀🐞das Skelett ist das BESTE Model👍🐞🍀♥️

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns, dass dir unsere Übungen so gut gefallen, Manuela. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@JW.7]

Hab die Übung 1min gemacht und zumindest jetzt akut hin ich KOMPLETT frei und entspannt von jeglichen schmerzen und Verspannungen. DANKE

[@Magnolienblume]

Super! Monatelang habe ich mich mit diesen Schmerzen am Po durchs Leben gequält. Dachte so ist es halt wenn man alt wird. Dann fand ich dieses Video. Die zwei Minuten verlangen einem einiges ab aber es lohnte sich. Nach dem zweiten Durchgang waren die Schmerzen wie weggeblasen. Danke dafür!

[@Liebscher.Bracht]

Mega gut! 😍🙌 Dann würden wir dir empfehlen, dass du die Übungen regelmäßig machst. Weitere Informationen und Übungen findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-pf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@jurgenhinzke9221]

Tolles Video! ich bin 69 Jahre jung und konnte nur noch unter Schmerzen sitzen. Meine Frau musste mir helfen mein Fußgelengk aufs Knie zu bringen🤣. Zwei Minuten habe ich ausgehalten😵‍💫. Jetzt weiß ich auch, warum die Augen des jungen Mannes so weit raus kamen. ABER, ich habe nach dem ersten mal schon eine deutliche Linderung meiner Schmerzen erfahren😁. Ich werde auf jeden Fall diese Übung wiederholen!!

[@Will0wind]

Niemand bewegt seinen Bauchnabel so gut wie René, ein Traum! :)

[@renerexhausen5207]

Dankeschön 🤦‍♂️🤣😂

[@MonicaSchneider-j7y]

Haben sie Röntgen augen😅

[@s.me.7784]

Durch Zufall entdeckt Perfekt erklärt, das sind genau meine Schmerzen seit Wochen, schon nach einer Übung besser geworden, genial 👍

[@Liebscher.Bracht]

Super, das freut uns! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@margittaylor5032]

Danke für dieses tolle Video über das Piriformis Syndrom. Ich leide z.Zt. sehr darunter und werde die Übung anwenden. Hoffentlich hilft es.

[@Liebscher.Bracht]

Zu dem Thema kannst du dir gerne noch den passenden Schmerzlexikonartikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-pf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@auroraklinglers9233]

Ich liebe es,ich rennen zun Arzt seit lange und so eine ubüng ander mein altad. Ich bin sehr sehr dankbar. Mir geht's blendend. Danke euch von ❤️

[@Petruscha-c3g]

Super! Diese Übung plus Drücken mit dem Drückerset befreit von diesem fiesen Schmerz.

[@Liebscher.Bracht]

Super gut! 😊👍

[@TKB-u5r]

Hat sofort geholfen danke shr ich wünsche eninen schönen tag noch

[@ffm2978]

Vielen Dank ! Sehr sehr hilfreiche Übung! Ich habe deutlich weniger schmerzen👍🏻👍🏻

[@Liebscher.Bracht]

Klasse! 😍🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@angelauska]

Atmen, René, atmen🤣! Super erklärt und demonstriert👍. Eine der besten Übungen

[@Liebscher.Bracht]

Konnte dir die Übung auch schon weiterhelfen? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@angelauska]

@@Liebscher.Bracht Ich mache eure Übungen seit Jahren, nachdem wir ein L&B Therapeut erklärt hat, woher meine Probleme und Schmerzen wirklich kommen. Der Orthopäde hatte Spinalkanalstenose diagnostiziert und zur OP geraten. Gott sei Dank habe ich das nicht gemacht! Ich kann mich den vielen dankbaren Kommentatoren hier nur anschließen und bin froh, euch gefunden zu haben! Ich empfehle euch auch fleißig weiter😉. Danke und weiter so!

[@Liebscher.Bracht]

Super gut! 😍🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@koppinator4855]

Habe schon seit ca 2 Monaten das Problem es macht einen echt nervlich kaputt wenn man so eingeschränkt ist aber dank Ihnen ist es besser geworden werde am Ball bleiben damit es gänzlich verschwindet Vielen lieben dank ❤

[@stephaniegagel1606]

Direkt wieder mitgemacht! Ihr seid meine Stars im Homeoffice ❤️ René „leiden“ sehen.. sweet Ihr beiden!

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns, dass wir deinen Alltag bereichern können! 😍🙌 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@kiezumizu1202]

Ich möchte mich für Ihre Mühe die Sie sich hier machen ganz herzlich bedanken. Ihre Übungen haben mir schon bei einigen Schmerzen geholfen. Ohne Schmerzmittel sie sind ein Lebensretter. ☺️

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns sehr! 😊 Bist du aktuell schmerzfrei? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@kiezumizu1202]

@@Liebscher.Bracht Wenn ich ihre Übungen vergesse fängt es wieder an zu zwicken. 😊 Dank ihren Übungen habe ich schmerzen im Ellenbogen sehr gut in den Griff bekommen und bin Ihnen unendlich dankbar dafür. Macht weiter so 👍

[@Liebscher.Bracht]

Klasse, das hört sich doch super an! 😊👍 Wenn du magst, hinterlasse uns gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@L.s.55844]

Vielen herzlichen Dank für diese Übung. Du hast mir das Wochenende gerettet!!!! Sofort viel weniger Schmerzen! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@marleenscholz4386]

Rene macht das wunderbar. Er ist so Natürlich, und kommentiert jedes ziehen *explizit* = SO muss das sein ! Dann weiß auch der Laie....obacht, jetzt kann es a bissl ziehen.

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns, dass dir das Video so gut gefällt, Marleen. 😊 Wir finden ebenfalls, dass René das super authentisch macht! Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@KB-vk7yu]

Danke 🙏❤ ... ohne Euch wäre ich mit meiner Fibro schon verzweifelt🙏🙏🙏 ... ach , und mit René würde ich schon gerne ein paar Stunden Unterricht in Anatomie durchführen😅😉😍

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns das zu lesen! 😍 Schön, dass dir die Übungen bereits weiterhelfen konnten. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@evelynvonrengarten6747]

Danke! Diese Übung hat mir gleich beim ersten Versuch geholfen.

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns, Evelyn! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@lianemilde1235]

Da Stimme ich den anderen zu,das war auch mein erster Gedanke.Das die Übungen von jemanden gezeigt wird,der es noch nicht so perfekt beherrscht.Vielen Dank für die hilfreichen Videos.

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns, dass es dir gefällt! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Bragi71]

Euer Kanal wurde mir von einem Kollegen empfohlen. Ich selber habe seit meiner Homeofficezeit - die vor einigen Wochen endete - Ischiasprobleme. Zunächst nur beim Sitzen… liegt am Bürostuhl. Schmerzen am Hintern - je nach Sitzposition und Stuhl, Ziehen im etwas gewchwollenen Unterschenkel, Kribbeln und ziehen im hinterem Oberschenkel, beim gehen wird es etwas besser,… dank dieser Übung auch! Ich komme langsam aus der „Schonhaltung“ meines Beins raus, bin immer etwas gehumpelt.

[@samsung_love1729]

Wie immer super erklärt 👍 Diese Übung habt ihr schon mehrfach vorgestellt, ist sehr wichtig und vor allem auch erfolgsversprechend. Man kann den P. Muskel auch gezielt mit einer Massage Pistole bearbeiten oder mit den Faszienrollen ( am besten von " Liebscher und Bracht " ). Auf jeden Fall seid ihr eine wahre Fundgrube, egal zu welchem Thema. Weil ihr an die Ursache herangeht, damit die Symptome aufhören. Jeder kann und wird seinen Weg finden, wenn man es alternativ möchte. Hab persönlich nur positive Erfahrungen gemacht und u.a. meinen Meniskusriss (ohne Op. ) auch mit der Liebscher und Bracht Schmerztherapie mit vielfältigen Übungen ergänzend behandelt. Empfehle euch immer gerne weiter. Weiter so.👏👏👏

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns das zu lesen! 😊🙏 Dann hoffen wir, dass dir unsere Übungen auch weiterhin behilflich sein können. Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@wernerkonrad6313]

Hallo, die Übung ist wie alle Deine Anwendungen sehr hilfreich.Danke dafür.

[@alinageiger4679]

Es hilft mir tatsächlich. Perfekt! Vielen, vielen Dank!!!

[@barbaletta]

🤣 "wo ist denn das gelenk?" Sauwitzig 👍René ist spitze 🙂

[@Liebscher.Bracht]

😁🙏

[@f.a.9494]

Daumen hoch für den Protagonistin :-) . Das ist mal ein Video was der Realität wirklich nah kommt :-)

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns, dass es dir gefällt. Danke für dein Feedback. 😊👍 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@zorrosmama9673]

Ich liebe René in diesem Video, er ist toll!

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns, dass es dir gefällt! 😊🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@muffinl.4644]

endlich weiß ich, woher meine Schmerzen kommen, die ich nie richtig orten konnte. Mit eurer Übung, und ich gebe zu, es tat wirklich weh, bin ich bereits nach 1 Tag absolut schmerzfrei gewesen. ich konnte wieder ganz normal gehen, ohne daß sich jeder Schritt komisch und teilweise schmerzhaft war. Arztbesuch, Medikamente durch euch mal wieder gespart ::-) Dankeeeee 🙏

[@Liebscher.Bracht]

Mega gut! 😍🙌 Dann ist es jetzt wichtig, dass du die Übungen regelmäßig durchführst. 😋 Weitere Informationen zu dem Thema findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-pf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@uschivonck9621]

Hallo, in 8 Monaten mit starken Schmerzen in den Beinen und beiden Füßen habe ich einige nutzlose Behandlung bekommen. Diagnose war Fersensporn: 5x Stoßwellenbehandlung, in beide Füße Kortison Spritzen, Einlagen. Osteopathie (auf eigen Kosten) nichts hat geholfen. Zum Schluss eine nutzlose Kortison Kur. Und jetzt habe ich die Übungen aus diesem Video ausgeführt und … es gibt sofort eine Schmerzlinderung die ich seit Monaten nicht hatte. VIELEN DANKE 🙏

[@heikekiefer950]

Tolles Video! Eine Wohltat,wenn man ein Lächeln nicht wegschieben kann. Das nimmt doch gleich automatisch etwas vom Piriformis-Schmerz😀

[@Liebscher.Bracht]

Man sollte das Lächeln auch während der Übungen nie vergessen! 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@susesart]

Sehr hilfreich die Anleitung per Video. René macht das super👍🏻👍🏻👍🏻

[@Liebscher.Bracht]

Wir finden auch, dass er es super macht! 😊🙌 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@alexandraschafer4425]

Ich finde liebscher und bracht super sie haben mir sehr geholfen und den René finde ich auch cool 😎. Weiter so.lg

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns, Alexandra. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@insektenmakrofilme]

Wie genial ist das denn! Ich laufe von Arzt zu Arzt und jeder erzählt mir, das kommt von der Bandscheibe. Auf diesem Kanal höre ich zum ersten Mal von diesem Syndrom. Ich mache die Übungen und spüre tatsächlich nach einem Tag eine wesentliche Besserung Punkt das ist ja unglaublich! Ich kann meine Dankbarkeit kommen zum Ausdruck bringen🙏👍

[@Piotrekk1977]

Ich sterbe gerade wie der Typ auf dem Stuhl. Danke für die Übungsanleitung!

[@Martina.-.-]

Ist das der Muskel, der über die Sitzhöcker verläuft, also mehr tief innen? Dieser "Sitzhöckermuskel" ist bei mir oft verspannt.. .Und... René ist klasse !!😊 👌

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Martina, wo sich der Piriformis genau befindet erfährst du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-pf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@angelauska]

Genau diese Beschwerden am "Sitzhöckermuskel" (oder -Sehne?) habe ich auch ! Habe den aber in keinem Anatomiebuch beschrieben gefunden. Was ist das und wie kann man das behandeln? Schmerzen vom Sitzbeinhöcker Richtung Damm

[@Martina.-.-]

@@angelauska Das ist bei mir auch Richtung Damm. Vielleicht ist das Beckenbodenmuskulatur,,,hab ich mir mal so gedacht, also von der Lage her....

[@bico70]

Sehr realistisch, genau so sieht es bei uns allen aus. Witzig ist auch der Kommentar weiter unten:die meisten biegen sich wie Brezeln 😅 Super Video und vor allem Super Proband 👍😃

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns, dass es dir gefällt, Birgit! 😁🙌 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@ursulasommer4159]

Hallo Herr Liebscher-Bracht ich habe auch diese Beschwerden habe ihre Übung sofort nachgemacht und siehe da es wurde besser.Vielen Dank für ihre Beiträge sie sind eine Bereicherung für mich.

[@Liebscher.Bracht]

Super gut! 😊 Zu dem Thema kannst du dir gerne noch den folgenden Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-pf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@tanjalobe581]

Der René 😂 ist so süß Das macht er wirklich gut mit

[@LeuchtKeFer]

Rene ist super! Danke.

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns, dass dir das Video gefällt! 😊🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@holgerdecher6170]

Hatte so lange Schmerzen und nach der Übung weg einfach Danke 👍👍

[@Liebscher.Bracht]

Super gut, Holger! 😍🙏

[@susanne691]

Tolle Übung .. und verstehe jetzt warum der Ischias bei mir öfters nervt . Werde es jetzt täglich üben bis ich wieder fit 💪 bin . Merci 🙏

[@tanjalobe581]

Das ist ja der Oberhammer 😳 Ich hab es gerade ausprobiert, genauso nach gemacht! Was für ein Unterschied zu vorher mit meinen schlimmen Schmerzen😯 👍 Super, 👌

[@clank70]

Mehr Videos von René .👍👍👍👍👍👍👍

[@AC-bi3bz]

Vielen Dank ! Leide gerade unter dem Piriformis Syndrom und die Übung hilft!

[@immernetter605]

Danke für die kostenlosen Tipps. Auch wenn ich Krankengymnasten für sadistisch halte, finde ich euch echt gut. Es hilft.

[@Genscher1989]

Ihr verwundert mich immer wieder aufs Neue. Jedesmal wenn ich ein Wehwehchen habe dann kommt paar Tage später ein Video mit genau dieser Behandlung um schmerzfrei zu sein. Top Videos und super erklärt

[@Liebscher.Bracht]

Dann hoffen wir, dass dir die Übungen auch jedes Mal weiterhelfen können! 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@beatam.1231]

Sie sind unsere Guru.Welt Klasse.Ich höre auf sie immer.Es hilf alles was sie zeigen.Danke,danke🙏👋🤗🇩🇪🇵🇱

[@ockomonnick1319]

Bei mir sind die Schmerzen noch heftiger geworden. Andere Kanäle widersprechen diesem Video auch, was die Ursache angeht. Das hab ich danach festgestellt.

[@angelaschulz5312]

Die Symptome passten also dachte ich mir, dehnen hat noch nie geschadet. Das probiere ich mal. Was soll ich sagen…nach jahrelangen Schmerzen direkt eine deutliche Linderung erfahren. Ich bin begeistert. Den kostenlosen Ratgeber hab ich auch schon geladen. Vielen Dank dafür.

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns das zu lesen, Angela! 😍🙌 Dann hoffen wir, dass dir die Übungen auch in Zukunft weiterhelfen können. Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@captainnutzlos3816]

Danke für diese übung, hat mir super geholfen 😄👍

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@C00lcat66]

Ich finde ja diesen René so krass! "Wo ist denn das Fußgelenk?" 😂😂😂

[@Liebscher.Bracht]

Im Eifer des Gefechts ist das manchmal gar nicht so einfach. 😁🙈 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@susanracepanda8162]

Ich musste so lachen, allein dafür gibt's schon ein like. 😃

[@kurgan7374]

Die Frage war ja auch berechtigt, wenn man ihn auffordert das Sprunggelenk zu umfassen und dieses dann " Fußgelenk" nennt.

[@ursuladietz9201]

Ein süßer Kerl der René

[@Liebscher.Bracht]

Finden wir auch! 😊🙏

[@lambri8240]

Vielen Dank Herr Doktor! Seit zwei Wochen hatte ich mit Schmerzen zu tun, na ja, ich hatte in letzter Zeit mit dem Faulenzen im Liegen oder im Sitzen etwas übertrieben. Zu wenig Bewegung und einseitige Körperstellung sind wahrscheinlich die Gründe bei mir gewesen. Schon bei der ersten Übung habe ich den Unterschied festgestellt und kann die Übung einwandfrei im Sitzen weiter machen. Vielen Dank dafür und ein gutes neues Jahr wünsche ich Ihnen!

[@m.m.14]

René ist sooo süß 🥰

[@Liebscher.Bracht]

😍😍

[@starseed61]

Noch nicht ein Orthop. hat das gesagt- tiefen Dank.

[@Liebscher.Bracht]

Hast du die Übung direkt ausprobiert? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@senadarpagaus6165]

Roland du bist der beste!!!

[@Liebscher.Bracht]

Konnte dir die Übung weiterhelfen? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@inge6276]

Sehr gut! Ich mache es immer im Liegen, beide Beine gebeugt in der Luft, gleichzeitig etwas Bauchtraining. Aber da wir laut Roland ja den Bauch nicht unbedingt noch trainieren sollen, ist eure Übung besser und man kann ja sie sogar beim Fernsehen machen!

[@tanjaegal5917]

Liebe Inge, ich bin auagebildete Liebscher und Brachtschmerzspezialistin. Die Variante im liegen ist prima. Lege sie doch vor einer Wand ab dann kannst du dabei schön entspannt in die Dehnung gehen und deine Muskeln können schön nachgeben. Rutsche mit dem Gesäß frontal vor eine Wand und lege die Beine an der Wand ab. Klappt super.🖐😉 Liebe Grüße und viel Spaß beim Üben. Tanja

[@inge6276]

@@tanjaegal5917 Hallo, danke für den Hinweis. Diese Übung mache ich meistens morgens im Bett, da habe ich keine Wand. Und abends auf dem Teppich, da muß ich mir dann evt. eine Tür suchen Wand ist wenig.... Andererseits ist es aber im Bett noch eine gut Bauchmuskelübung. Andere Frage: ist in Neubrandenburg noch ein Physiotherapeut, ausgebildet von Roland? Habe ein Rezept für manuelle Therapie und heiße Rolle. Mächtige Schulterbeschwerden, Hws-Syndrom. Kribbeln nachts in Fingern. Danke ft die Nachricht.

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Inge, zertifizierte Liebscher & Bracht Therapeut*innen in deiner Nähe findest du ganz einfach hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@inge6276]

@@Liebscher.Bracht danke, habe schon gefunden in Neubrandenburg!

[@katrinwarnecke4865]

Super, das hat mir sehr geholfen! 🙋🏼‍♀️👍💕

[@Liebscher.Bracht]

Klasse! Das freut uns, Katrin. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Erfahrungen auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@janineh618]

Danke!!! Die Übung hat mir sehr bei meinen schwangerschaftsbedingten ISG Schmerzen geholfen! Ich konnte zeitweise mit meinem linken Bein nur noch hinken.

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns, Janine! 😊 Bist du nun schmerzfrei? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@janineh618]

@@Liebscher.Bracht Schmerzfrei bin ich definitiv. Ich mache die Übung aber jetzt auch bewusst jeden Tag um auch für den letzten Teil der Schwangerschaft beweglich sein zu können. Denn das Schlimmste war für mich eben die Schonhaltung beim Laufen! Da bei mir schon eine Versteifung der Brustwirbelsäule vorliegt, war das Hinken und die starken Schmerzen nochmal "einschränkender"...

[@abccba97]

Hallo Felix/Liebscher+Bracht Team: Erstmal, großartige Plattform von euch danke dafür! Ich spiele aktuell mit dem Gedanken mir ein Balance Board zu kaufen und dachte mir das währe doch genau ein Thema für euch, welches Ihr in einem Video näher erläutern könntet :) Liebe Grüße Julian

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, das ist definitiv eine gute Möglichkeit die Gelenke und den Gleichgewichtssinn zu trainieren. 😊👍 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@poebelramen]

Danke für die Übung. In dem Bereich habe ich seit einiger Zeit massiv Probleme. Werde es direkt mal ausprobieren. :)

[@Liebscher.Bracht]

Dann hoffen wir, dass es dir weiterhelfen kann! 😊 Weitere Informationen zu dem Thema bekommst du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-pf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@beatrixkopischke5207]

Super - da habe ich tatsächlich eine Schwachstelle und auch rechts. Diese Übung werde ich in meinen Trainingsplan integrieren

[@renatetodtling1060]

Vielen Dank für Ihre Infos u. Übungen🙏

[@Liebscher.Bracht]

Gerne! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@David-by8ev]

Hahahaha, sehr sympathisch und gut erklärt - vielen Dank!! 👍

[@bambule65hbsc]

Juuuungeee, das Fussgelenk😄! Stellt sich immer bisschen glatt an der Kollege🙄☝️!

[@Liebscher.Bracht]

Wenn man mit den Übungen beschäftigt ist, kann man schon mal einen kleinen Blackout haben. 😬🙈 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@bambule65hbsc]

@@Liebscher.Bracht Aber nich ständig! Der Junge wirkt in sämtlichen Videos die ich mit ihm geguckt habe, überfordert!Das lenkt ab. Die Dame macht das definitiv besser.

[@Liebscher.Bracht]

Wir finden, dass das René super authentisch macht. Er verstellt sich nicht und gibt die Sicht von Beginner*innen wieder. 😊🙌 Es ist natürlich in Ordnung, wenn dir die Übungen mit Roland oder Ina besser gefallen. Dann bist du vermutlich schon fortgeschritten. 👍 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@vale43112]

Vielen Dank das hat mega geholfen❤

[@TheMechanicalBob]

Diese Übung hat mir gerade wortwörtlich den Arsch gerettet, danke!

[@danielathormann1030]

Oh ja, dies tut wunderbar gut 👍

[@galto770]

Bodenbäcken ! Unwahrscheinlich viele Menschen haben damit zu tun das ist richtig schlimm Ich finde es sehr gut eure Videos Vielleicht macht ihr ja mal bodenbäcken Reihe 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@elahem2851]

Huch Danke! Dann kann ich ja heute vielleicht mal durchschlafen weil Piri auch schlafen kann 😍🙏

[@Liebscher.Bracht]

Wer ist Piri? 😁 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@elahem2851]

@@Liebscher.Bracht Piriformis 😌

[@Liebscher.Bracht]

Ah okay, natürlich! 🙈😬 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@elahem2851]

@@Liebscher.Brachtdie Dehnung hat übrigens super geholfen 🙏😍

[@Liebscher.Bracht]

Sehr schön! 😍👍 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@petraherzog4731]

So wirkt es viel realistischer, weil man das Gefühl hat, dass er auch nicht so fit ist.. Man fühlt sich verstanden!

[@michaelpalm6925]

Top!!

[@vanessadaube-xx5zu]

Ich finde, die Übung super. Ich hätte gerne mal Dehnungsübungen bei einer Hüfttep.

[@rainermielitz9774]

So sind die Studierten !

[@Liebscher.Bracht]

Was meinst du damit? 😅 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@rainermielitz9774]

@@Liebscher.Bracht Wo ist das Gelenk !? Das ist Schulstoff 5 . Klasse !

[@Mike32705]

Danke habe das ständig beim Schuhe binden. :D Jetzt hat es einen Namen und ich kann was dagegen tun.

[@Liebscher.Bracht]

Weitere Informationen dazu findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-pf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@philkuenle1175]

René super , ich habe die App da schaut alles immer so locker aus , bei René schaut es aus wie bei mir

[@Liebscher.Bracht]

Dann konnten wir dir hoffentlich aufzeigen, auf welche Punkte es bei diesen Übungen ankommt. 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht